只要健康的活著.就別把自己弄不開心了……任何事情都會有過去那天的.前提.只要健康的活著.....不管發生什麼一定要讓自己開心.其實你只是自己和心裡那個自己較勁.....好好愛自己吧

我建議不要選擇迴避難過。

一般情況，人們難過的時候，第一個想法就是想辦法忘掉它。聽音樂、看影片、吃好吃的、或者其它一些轉移注意力的方法。

我覺得這些想法其實挺好的，只不過，可能它只是能暫時緩解你的難過，等你重新處於需要自己一個人面對這件事的時候，那種難過的心情又會回來，這樣變壞的心情依舊沒有得到改善。

所以，與其想辦法忽視這種心情，我建議直接面對它：第一，你可以選擇自己一個人面對這件讓你難過的事，問自己，為什麼難過，有沒有可以解決的辦法，如果解決不了，你要怎麼辦，怎樣你才可以不覺得難過。

你需要面對自己，才是最好的舒緩心情的辦法，或者可以站在鏡子前面，看著自己，這樣你就無法忽視這件事了。因為這件事既然已經發生了，又讓你如此的難過，你要知道，如果你選擇繼續忽視這種心情，它也不可能就這樣直接消失不見，可能在後面的時間裡，你又會想起它，那你還不如逼著自己從根源上徹底的解決它，有因必有果，找到原因，解決它，才能心安。

第二，如果你自己一個人沒有辦法面對，沒有辦法解決，你可以找一個你信任的人，告訴他。這個人選可以是你的家人，或者是你的好朋友，也可以是一個陌生人。

找到那個人，把這件事說出來，這樣，有人可以幫你分擔這份難過的心情，你才不會感到壓抑，心情才能得以舒緩，或許，在這樣的情況下，你可以想到解決它的辦法，你就不會再感到難過。

本人親身經歷過的，建議難過的時候，找本有興趣的書籍閱讀，多做些戶外運動，散散心，難熬的日子總會過去，未來會很幸福的

根據個人五十多年的生活經驗，一個人在難過或絕望的的候，最好的辦法就是半斤豬頭肉(一隻燒雞也行)、一瓶(500ML裝，如果平時酒量大，可相應增加)二鍋頭，一吃一喝，矇頭大睡，醒來後一切煙消雲散，從頭開始。

1.生活中總會遇到一些讓自己不開心的事情，有時候難免會讓自己心煩意亂，這時候就要學會如何調節自己的情緒。

2.難過或不開心的時候你可以出去找朋友或者家人傾訴，也可以出去走走，多看看一些好看的風景總會讓心裡舒服很多。

月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。人生就是在難過和幸福中交替渡過的，很正常。豁達的人會很快走岀難過的陰影，看到前方的光明。

男人本來就很難？男，難，兩字同音！男字上面是塊田頂著太陽幹活，晚上還要去討好老婆，即然投胎做了男人，就不要去選擇逃避？面對生活，男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處，努力去打拼屬於自己的世界我不懂？難道你不知道嗎？有了話語權在你手裡，我的地盤我做主，不然你自己下半輩子投胎變成什麼樣子都行？只要自己肯努力，年齡不是問題，不努力的男人四十歲就註定了一個人生活？

沒有無緣無故的愛，沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的難過，萬事都會有個起因，您的難過是什麼原因呢？感情？工作？還是什麼原因呢？

有時候我也很難過，總覺得別人都順順利利的工作升職，自己一直磕磕碰碰的，工作也是一直沒什麼起色。但跟同學聊天后，發現人家還羨慕我，覺得我一直過得比較悠哉，家庭幸福，老公有責任感，自己不用辛苦工作。每個人的生活，都有互相看不到的陰暗面。

我只想說，成年人的世界都沒有那麼容易，都有讓人崩潰的地方。但生活不就是這樣，酸甜苦辣人生百味都要嚐遍。可以難過，但不要沉迷於難過。

人間不值得，但我們又能去哪呢？收拾情緒，還是積極面對生活吧。

關於這個問題，首先要弄清楚是因為什麼難過，是失去親人難過？是失去愛情難過？是失去了朋友難過？是失去了工作難過？總之，得先弄清楚是何原因。如果是因為失去親人難過，那麼應這樣來化解：一是生命的失去是不可挽回的，應正確認識。二是活著的人還要繼續活下去，應慢慢從悲傷中爬起來。三是活著的人把日子過幸福了，是對逝去的人最好的回報。四是儘快確立一個短期能夠實現的目標，加以奮鬥並努力實現，以此來化解悲傷和難過。對於其他難過的事情可以以此找到化解的方法。

現空穴穴災來不僅只你難受，我也有這種同感，只不過我有這同感那待的儘量去把好關，儘量去關美美，關的到我紀就用汗水，想甚用點上兒白去的的血水也色去充q反不一下而已，並不會那麼坡來做彼此不歡心來之飯來彼此訛來張口之事，要大多去努力爭取到，也老來好受三上三好巴，五與你在視現很準雄的是有，心有會而力不足，那還是力來多用去把來更多的順利所紅來的也好受點上之，不好馬？

疫情的後一個月，也就是過完年的三月份，大姐說，後背疼，尿黃，沒有告訴我還低燒，影片看見她有些臉腫，以為就是牙疼，告訴她去買頭孢，奧硝唑，因為在大慶，她在哈爾濱，具體怎樣沒有看見當事人本人，告訴她去醫院，她怕發燒隔離，一直拖到4月一號才去住院，到了醫院大夫告訴她來晚了。。。入院就是上午高燒，晚上高燒，沒有給機會做根除手術，今天她出院了，一直還滿懷希望以為就此回家靜養，吃好的就萬事大吉。我們一再提醒，這只是治療一個段落，後期還要治療和複查跟上。。。。她不愛聽，一門心思回家。膽管癌是惡性發展很快的癌，我不知道是明白的告訴她還是繼續瞞下去挺到擴散。。。。難過，心痛啊。。。。

大膽地接受這讓你難受的事

把讓自己難受的事接受下來，面對現實，不要逃避，越逃避越難以忘記，越難度過這個坎，既然來了就接受吧，只有承認了面對了，才能想到解決的辦法。

難過了，就找個地方躲起來哭吧。男人哭吧哭吧不是罪，好過悶在心裡心更碎;女人哭吧哭吧無所謂，流的不過是鹹鹹的眼淚。

同一個人間，同一個世界。此時此刻難過的人很多，大家都與你同在，莫問過去，不畏將來，拯救自己，過好現在。

時間就是治癒傷口的良藥。一天，兩天，一年，兩年。一天又一天，一年又一年，總有一天，傷口不在，那一切已是滄海桑田。

加油，遠方的愛!

你現在很難過為啥呀?是物質上的窘迫，還是身體或精神上的痛楚?世上沒有一種能包治百病的藥物，在原因不明的情況下，是沒什麼特效藥的。在無從捉摸的情況下，我突然想了老人們推崇的一個妙藥:萬金油，哪裡不舒服都能用得上，雖不能藥到病除，但只要你篤信不疑，病即好三分。還是言歸正轉，去為你塗點萬金油吧。-

一，任何人都有很難過的時侯，這是人生必然要過的一道坎。它來得往往很突然，彷彿要擊垮你的人生，其實早有預兆，只是沒察覺而已。不管原因如何，只要你覺得很難過，就需要適當的發洩一下，千萬別悶在心中，最好找知心朋友傾訴一下，一吐為快。難過的原因表面化了，解決起來就不難了。

二丶如果你是性格要強的人，挺住丶堅持就是勝利，相信自已，沒有任何困難過能壓垮自己，大不了多來幾杯酒，人生難得幾回醉。酒醒了，難過就會悄然而去。如果你是性格內向潺弱之人，還是有一點魯迅筆下的阿Q精神為好，多想想還有很多運氣不如你的人，或是心裡罵造成你難過的人幾句孫子丶爺之類東東，也就會不那麼難過了。我一直認為，很多人(包括我)離開了或多或少的阿Q精神真得沒法活。

三丶人活在世上本身就是一個艱難的過程，沒有人會順風順水的過一輩子，俗話說得好，沒有過不去的火焰山，堅持一下忍耐一會兒，自然就會雲開霧散。不管什麼事情給你造成的很難過，都會被時光趕跑的，對整個人生來講，只是須臾之間的事。

在人生漫漫征程中，我們的背囊裡，確實需要預備一盒萬斤金，老人說挺管用，我也是這樣認為的，在此，不知是否有點用?

人生如戲，起起落落，沒有過不去的砍。

找出原因，勇敢面對，相信自己能克服。

加油！！

很高興被邀請回答這個問題，每個人多多少少都會有難過的時候，有時候煩惱是一件不能告訴別人的秘密，至少對於自己來說是沒有辦法說出來的秘密。有時候一個人承受著所有的痛苦，經常哭，生活沒有意義，以至曾經想過出家，到現在都想不透，到底你應該怎樣面對你的難過？

每一個人都有自己的問題與煩惱，這是毫無疑問的，只不過每一個人的問題與煩惱都不同而已，看來你的煩惱是精神上的痛苦。每一件事情的發生都有因緣的，有因必有果，你的心事可能是你前世的因，或者是你今生做的因，什麼原因都好，你都不要想太多。

這個世界上，很多事情都是我們不能控制的，至少現在你不能控制你的心事，發生了的事情是不能改變的，既然如此，你只能夠做一件事情：不要想太多，對於你自己難過的煩惱，你要學會修“少去想”，這樣才能免過一切的苦難。我們生存其實很無奈，很多發生了的事情也很無奈，我們自己的命運也是很無奈，面對著種種的“不可奈何”，我們除了“安之若命”，之外，還能夠怎麼樣呢？既然自己的命運不能改變，你就只有順應它，改變自己的思想，接受自己的命運，傷感的事情就不要想太多。

養生就重要的是養心，而不是養形體。一個人的心理不健康，肉體也就不能健康。很多疾病都是心靈因素造成的，一個心情難過的人，心臟承受著很多壓力。觀察一下那些長壽的人就可以發現，他們的特點就是心地寬闊，對於往事不會耿耿於懷，不會去執著的想著一些不能改變的事實，做人開開心心。養心之道在於清心寡慾，慾望太多或憂心忡忡，心中塞滿了太多的東西，這樣的心靈會因負擔過重而勞累不堪。心中無物，便身輕如燕，便自由自在。你知道嗎，每一個人的心臟能承受的壓力都是有限的，你現在經常哭泣，最受影響的器官就是你的心臟，你還年輕，還能夠承受這些壓力，不過時間一長，你出來工作的時候，承受更多壓力，我怕你的心臟承受不了，到時候你連工作都得放棄，沒有了事業和健康，加上你的痛苦，你就會變成抑鬱，這種心病很不好治，千萬不要讓自己走到那個地步。

一個人的命運就是他的人生執行軌跡。決定這個執行軌跡的因素有無數：外部因素包括他人和自然界等；內部因素是我們透過遺傳得來的東西。兩個因素都不是我們能顧控制的。如果人類能夠決定自己的命運，人生就不會有痛苦了。人生就是苦海，痛苦每天伴隨著我們。我們人類最大的幸福不是去過一個沒有痛苦的人生，而是在一個痛苦的人生中仍然過的很開心，這才是真正的幸福。

與其去想你的痛苦，不如去想你的幸福。得福的時候見到福，我們就能把自己的災禍化為福了。你想想看你的家人，你的朋友，他們都是愛你的人，關心你的人，想想自己不必為了金錢而煩惱，還能夠讀書，可以吃，有地方住，可以走動，有衣服穿，這些不是幸福嗎？有誰是沒有煩惱的呢？把一切的煩惱化為塵埃，拋諸腦後。

菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃？人生本來就是虛幻一場，何處有塵埃？人生苦短，煩惱何其多，何必還要栽培苦澀與痛苦，刻意跟自個過不去？一切只是你的意念，痛苦與快樂只是一念之差，修省方免得一切痛苦。

你現在難過是嗎?

那麼你該背上行囊，立馬走出家門 邁步原野走，邊看風景邊認真思考了。細想下令你難過的根源出在那，多想他人的優點，也想想你本身的缺點，放鬆端正自己心態，淡泊人生，別要求那麼多那麼高。

人生萬物都是過眼雲煙，像一縷風一片雲隨風隨風散隨風遠飄而已。放下 放下，輕鬆快樂上陣吧。

你現在很難過，是為什麼難過？

愛情，你愛了，而人家不愛，你傷心了，這是情傷。是男人就應該拿得起放得下；是女生，幹嘛在一棵樹上吊死？人生有愛，緣分就在。沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春！

事業，每一個成功者，只要是守法奮鬥的，誰背後不是一把把的辛酸淚！只有信心堅定，咬緊牙關，就沒有跨不過的坎！勤奮努力的人才能遇到機緣，把握機遇，乘勢而上；慵懶惰性的人，有了機遇也看不見，也把握不了。成功是垂青有準備的人！

生活，只要有一口氣，就要每一天面對。沒有人代替你生活。如果你遇到了煩惱，請不要傷感，因為只有樂觀的人，才能勇於與逆境抗爭，才能迎接最美好的明天！怨天尤人者他活的特累，總有一天會精神崩潰！因為他不善於釋懷，只能在那圍城裡痛苦！

無論你遇到什麼情況，難過是你心理上的問題。你不要每時每刻總想著難過的事，多想開心的印象美好的事，或者出去散散心，找聊得來的朋友談談心裡話，也可以去旅遊，還可選擇自己擅長的小絕技、小特長做一做，總之只要能轉移焦點，玩的開心就行。

我的這些建議不知能否幫到你，真心希望你開開心心地過好每一天！

人都有低谷期，關鍵還是自己的思想影響情緒，我一直秉承一個人生信條，人生不如意十之八九，遇到任何煩心事都不在乎了，感覺很正常，平常心。自然能抗下所有

誰都會有難過的時候？心態很重要，懂得隨時隨地調整自己的心態。好的心態面對困難，那人生就是樂觀的！難過的時候，要想想未來，想想一些開心的事情。同時可以去外面散散心，做一些自己喜歡做的事情，調整調整心態。這也是很重要的，心態決定一切。

難過的時候給自己放一首歌。聽一聽最喜歡的歌曲，聽一些歡快的音樂。但是心情會好一點，這樣也許柳暗花明又一村。同時可以去看一下花花草草，去大自然走走，心裡有時候也會豁然開朗！去做一些有意義的事情，同時喝一些樂觀的人在一起。總之難過不是人生的主旋律，樂觀開朗的面對一切！