女在最好的年紀放棄工作，遠嫁他鄉，十月懷胎，不敢生病，不敢亂吃，不敢生氣，還得做好兒媳婦的角色。生產那天，順產動輒幾個小時，刨腹產一週不能下床。十級疼痛，面對身材走型，公司的呼喚。作為一個丈夫和孩子的父親，你要做的就是讓她感到無微不至的愛。她的一切不愉快和抑鬱都和這個男人脫不了關係！自己反省吧.

一個女人，剛生完孩子，無論順產還是剖腹產，首先身體上都很痛，然後忍著痛給孩子餵乳，乳頭被咬破，每喂一次奶就痛一次，不喂又不行。一般人在這種情況下就已經很痛苦了，但她晚上還要被吵醒好幾次，自己困的不得了還要去哄孩子睡覺。尤其初次當媽的，想要把孩子照顧好，但是又擔心照顧不好，因為一個孩子的出生，面臨那麼的問題，所以女人生完孩子很容易抑鬱。那麼作為她的伴侶，你要知道了她是因為這些原因才抑鬱，接下來你就知道要怎麼做。在她面臨身體痛苦的時候，給予她安慰，關心她，讓她知道自己是被在乎的。而不是生下來孩子，你們都只管孩子去了，把她晾一邊。其次晚上她被孩子吵醒起不來的時候，你起來哄孩子，別把孩子的責任完全丟給她。在遇到育兒困難時，你也要去找辦法，幫助著一起去解決問題。我相信你老婆只要感覺到自己是被重視的，然後有一個人在跟自己一起來承擔著孩子養育的問題，她是不會抑鬱的。

產婦家人的關心、照料也是幫助產婦克服抑鬱的重要因素。因為產婦在產後的身體比較虛弱，需要家人照顧。如果使她感到親情的關愛、照顧，對心理的健康有很大的安撫作用，同時使產婦有個安寧的休息環境也是防止和幫助產婦治癒產後抑鬱的重要方面。

大約80%的女性在分娩後都會體驗到“情緒低落”。可能是由於自身的激素的改變，還有來自外界的壓力而造成的。

我生完我女兒也總是會情緒低落，無緣無故發脾氣掉眼淚，還會失眠，現在經過了兩年半的抵抗，我算是又重新或過來了吧。

俗話說久病成醫，我也算是有經驗的人了，我來分享一下我的經驗吧。

作為媽媽自己可以做些什麼。

改變自己的認知：美國心理學家阿爾伯特·埃利斯提出理性情緒行為療法，我覺得對改變抑鬱有幫助，因為我一直在讀這本書，看了這本書以後，我忽然就好像什麼事情都想開了的樣子。

當一個人面對一件事情的時候會產生一種好的或者壞的情緒，或者一種結果。我們要做的就是改變這種不合理信念，這種不合理信念會影響我們最終的情緒或者結果。

比如新手媽媽不知道如何照顧寶寶，她們面對孩子哭鬧或者一些困難的時候可能會有一些不合理信念：“我連孩子都照顧不好，我真是不稱職的媽媽。”這種不合理信念就會導致媽媽情緒很消極，抑鬱或者焦慮。

我們要做的就是把不合理信念轉變成合理信念，比如“我雖然沒有做好，但並不代表我是不稱職的媽媽。”從而把抑鬱或者焦慮情緒轉變成傷心，難過這種正常的消極情緒。

多去跟別的寶媽交流：多去跟她們聊天，心情也會好很多。

關於爸爸要做的。

關心媽媽，多去照顧孩子：看孩子太累了，媽媽剛生產完，心理和身體都需要休息，所以多去照顧他們兩個吧。

一定要及時排解的，可以找專業的心理諮詢公司瞭解下，聽說河南領先心理諮詢公司非常專業，已經幫助很多抑鬱患者解決了問題，口碑不錯的。建議抓緊去諮詢下，絲毫不要耽誤。

無論什麼問題都需要治本，所以要找到抑鬱根源，所謂根源就是導致抑鬱的原因，怕的是什麼，介意的是什麼，然後對症下藥，注意多給支援和陪伴，同時建議如果可以，最好找專業人員介入幫助治療。

誰家老婆生完孩子都抑鬱，沒別的你們家對她越好，她抑鬱的越輕，你們家對她不盡心，她抑鬱就越重，別說什麼對她很好了。各方面都好的不會抑鬱的，雖說生完孩子激素會影響心情，但那只是放大鏡~不是無中生有~男人可能不會察覺很多細節，但是產婦每天守著孩子，跟來看孩子的人交流，一兩句不經意的話就會讓她覺得自己這個媽媽做的不好，然後抑鬱...

父親要多參與照顧孩子的任務，我家寶寶小的時候，我和姥姥在老家帶的，前六個月，整整六個月黑白顛倒睡覺，我一雙單眼皮硬生生的熬成了雙眼皮（眼皮熬夜上火都禿嚕皮了，然後結痂，就長成了自然的雙眼皮）。那個時候自己特別敏感，老公不常在家，一個月回來一次，然後說，你們兩個大人帶一個小孩子，在家裡不輕鬆嗎？這句話一說，你聽聽，你心裡啥滋味？所以，一定要讓孩子爸爸參與進來，不經歷過，不知道照顧孩子是多麼的辛苦的！

雌激素迅速下降，孩子哭鬧，加上自己身體虛走形和休息不好多方面原因造成的。

1、多與老婆溝通，儘量滿足她的要求。

2、晚上主動承擔照顧寶寶的責任（除餵奶外），讓老婆多休息，有充足的睡眠。

3、親朋好友多關心，安慰，開導。

多關注寶媽的情緒變化，心情，不要把重心都放在寶寶身上給寶媽太多的壓力。多和她溝通交流讓寶媽也要保持心情愉悅

女人生完孩子後，會面臨很多的挑戰。

1、身體激素的改變，會讓新手媽媽情緒不穩定。

2、體型的變化，會讓新手媽媽不適應，對自己身材的心生不滿。

3、養育孩子的手足無措會增加新手媽媽的焦慮感和無助感。

心理學上有個詞，叫”抱持”，即“擁抱支援“。一般來說，由母親抱持孩子，父親抱持母親和孩子，這樣的家庭模式相對來說是健康的家庭模式。

這種情況下，丈夫的作用就顯得尤為重要，他要站在媽媽的後面支援媽媽，妥善處理好家庭關係，給予她足夠的照顧，和她共同承擔照顧孩子的責任。

媽媽感受到來自家人，尤其是丈夫的愛和溫暖，就會慢慢從抑鬱的狀態走出來。

遇到你的問題很有緣

其實你說的比較籠統，孩子多大了？寶媽處在什麼階段？需不需要哺乳？現在都有哪些不如意？或者說她擔心什麼，焦慮什麼？因為什麼抑鬱？

你自己拿捏一下，如果不嚴重，那麼最好的辦法就是你來幫助她，幫她梳理情緒，對於各種擔憂放寬心，因為生完寶寶可能會擔心自身問題：身材啊，樣貌啊，生活質量什麼的，還有寶寶問題！很多很複雜，不過無論哪一樣都需要你去經常的跟她溝通，有時候她不好意思說出來，那就鼓勵她，多多關心她，呵護她，多多協助照看孩子，清洗衣物什麼的，給她足夠的休息時間。如果自己感覺自己做的效果不好，可以看一些專業的書。剛剛有了寶寶，這個過程比較辛苦，互相體諒放在最前面。

另外，如果感覺抑鬱比較嚴重，最好找心理諮詢師進行疏導溝通，或者藥物治療

我們都是普通人，都有著普通人的煩惱，我也是一個媽媽，也有過這樣一段經歷。有些東西雖然不能感同身受，不過，愛是世界上最好的療愈，愛她就站在她的角度去思考一下，祝你好運哦[祈禱][祈禱][祈禱]

我一直覺得孕育一個孩子的過程特別神聖。聽說，懷孕之前，子宮就像一個雞蛋那麼大，懷孕了，卻可以把肚子撐那麼大。如果不是因為足夠的愛對方，我想，是沒有勇氣去生孩子的。因為那不僅僅是一個身份的轉換，更多的是需要付出足夠的愛和責任。尤其是第一次做媽媽的女人，她們需要面對和付出更多。所以，如果當作為老公的你，都覺得她有些抑鬱傾向。那麼，請你在生活中多給予你的老婆一些關心和理解，體諒和包容。她絕對比你想象中的還要愛你，心懷感恩的去回饋她給你的愛吧。人的一生中，能夠真心為你付出的人，真的需要好好的珍惜。因為她原本可以不這樣，也許就不會抑鬱了呢？抱抱她，多一些愛的表達。讓她能夠體會到，她不是一個人在努力，也不是一個人在開始一個新的身份，這是你們一家人的新生活，可是你永遠都在她身邊。陪她一起去度過那些抑鬱的時刻，因為這是她最需要你陪伴的時光。

帶著你老婆和孩子去旅遊，多給你老婆和孩子買些裝飾品，讓她多放飛心情，多去小孩的遊樂場所讓她體會童年趣事回憶童年趣事。

榮幸回答:

每個女人剛當媽媽都很難適應，每天對著孩子，身體也比以前胖了，哪也去不了，很多東西也吃不了，再加上家人的不理解，真的很痛苦。給你一以下建議。

1.首先是改變你自己。老婆生完孩子，本來就很難適應，有時候還有刀口疼，再加上休息不好，所以這會你應當多幫老婆做一些，晚上孩子醒多幫她哄哄孩子，多和老婆一起看看孩子，做些力所能及的家務，多誇誇老婆不容易，不要讓她感覺孩子是她一個人的，多和老婆談談心。

2.有時候剛有孩子，婆婆和兒媳婦在看孩子這塊有爭執，要多站在老婆這邊，多和自己的媽溝通，儘量幫老婆度過這一段時間。

3.有時候帶著老婆出去走走，吃點好吃的，孩子讓爺爺奶奶看會。現在的孩子不像以前，從小就淘，很難看，一個人看真的很難。

4.多給老婆信心，不要現在老婆胖了，就挖苦她，有可能說者無意，聽者卻很在意。當然不建議讓老婆喝什麼湯水之類的，除了增胖，沒什麼用。以後減肥真的很難，所以如果奶水夠就吃母乳，如果不夠就吃奶粉也行。實在不行，就去催乳的地方就可以，對提升老婆的自信也有很大幫助，在生孩子這段期間不至於胖太多。現在的年輕人媽媽生了孩子基本都是辣媽。

每一個媽媽都不容易，最重要的一點就是加倍對老婆好，比以前還好，這比什麼都好使。

希望幫到你！

最好帶妻子去看看精神科門診或者心理諮詢門診，由醫生診斷是否有產後抑鬱症，是否需要吃藥。

如果沒有產後抑鬱症，只是抑鬱情緒，那麼丈夫和家人對妻子要多關心和照顧，共同照顧新生兒，減輕產婦產後的壓力，有利於產婦產後身體恢復。

有時面對妻子莫名發火，多體諒，多包容，因為產後女性激素髮生變化，造成她們情緒不能自控。相信經過一段時間調整，產婦會逐漸恢復健康。

說明你還是個比較細心體貼的老公，一定不要小瞧產後抑鬱症，把它看成是女人的矯情，留學女博士帶著女兒跳樓就是個教訓。身為老婆最親近的人，老公在這個敏感時期應該比平時更加關心愛護妻子，幫助妻子完成身份的轉變，經常鼓勵妻子，給予正面引導，分擔家務。如果情況加重還是要及時就醫。

多陪陪她，多順從，要及時關係她，當她的出氣筒，做她的聽眾，因為我也有產後抑鬱症，只要你好好的做，最後都會好的

作為丈夫平時在家多帶帶孩子，給你愛人些私人，讓她去逛逛街，做點自己喜歡的事情。有時間分擔下家務，多哄哄老婆。

相信你愛人會很快好起來。

能夠認知你老婆抑鬱，證明你是個細心、體貼的老公。女人產後大都有抑鬱傾向，或輕或重，輕的自身就調節過來了，重的需要輔助藥物，心理疏導，家人配合才可能恢復。

產後抑鬱原因有多方面因素:內因，是由於分娩後體內激素下降，體溫恢復至孕前，基礎代謝回到孕前，這些都會給身體造成不適，引起產婦憂鬱。還有自我角色轉變等。外因，餵養嬰兒晝夜操心，睡眠紊亂，嬰兒啼哭，擔憂嬰兒照顧不好，家屬關心不夠，母性過分護娃引起家庭矛盾等等。

對於產婦的特殊時期，筆者認為寶爸是主要角色。因為夫妻關係是最近的距離，溝通方便。首先寶爸擔負起責任，別什麼都推給家人和寶媽，儘量抽出時間照顧寶媽和寶寶，愛護你們的寶寶。產婦身體修復得一段時間，寶爸要耐心，給寶媽留有心理緩衝時間，不要自以為是，卸貨了並不是你就自由了，要尊重寶媽意願。其次寶媽自我調節，所謂為母則剛也就體現在這個時候。睡眠儘量與寶寶同步，自我補充睡眠。身體能適量活動的時候，自己做些力所能及的事，比如、做做恢復操，聽聽音樂，觀注些寶寶餵養知識等等。吃什麼自己計劃好，提前與寶爸或家人溝通等等。

總之，寶爸陪寶媽度過女人人生中的坎，她會感激你一輩子。否則，反之。