應該是長時間坐著不好，我這個有切身體會。近三四年由於工作崗位調整，整天對著電腦做資料畫圖，嚴重缺乏運動量，導致現在頸椎是不是疼，而且居然有了肩周炎，疼起來簡直是受罪。所以一定要勞逸結合，經常鍛鍊，這樣才能擁有一個好的身體！

感謝邀請不知道哪一種不舒服？睡覺不累？站著也不累坐著也不累，因為他們都是分工合作，各項功能都要勞動，可發現有一些人就不願意站，老頭子喜歡睡覺，喜歡坐，不喜歡站著其他她身體什麼都好走路要稍微差一點，我走路還是跟以前要的快再也可以站很久睡也可以睡很久醒來了，在床上也可以睡很久玩手機沒有，哪裡不舒服？沒有三高所以起床動作還是很快兒子天天說我起床那麼快，可我我不喜歡慢慢起床好了，回答完畢

以下內容來自「丁香醫生」www.dxy.com中午不睡，下午崩潰？ 很多人都有午睡的習慣，可丁香醫生也不止一次看到讀者留言說，午睡起來反而還會不舒服，比如手腳麻、哈欠連天等等。 為什麼睡了一覺反而不舒服了？ 而還有一部分人，一直都沒有午睡的習慣，但又聽人說不睡午覺對身體不好。 那麼，午覺到底要不要睡呢？ 丁香醫生今天就來說說關於睡午覺的 3 個常見問題。 趴桌子午睡起來，渾身不舒服？ 一覺睡起來，哪哪都不舒服，還會流一堆口水，為什麼？ 看到這位讀者的留言時，丁香醫生想起了當年那個熱愛學習的自己。每次在圖書館午睡醒來，手麻、臉麻，而且整個圖書館都有重影了 …… 睡個午覺，眼睛都要跟著一起瞎了嗎？ 當然，在圖書館睡了很多次之後，有一天，熱愛學習的丁香醫生終於瞭解到，這一切，都是因為我的睡姿太銷魂！ 當時的姿勢大概就是……直接趴桌子上、頭枕著手臂睡。 這估計是很多人慣用的午睡姿勢，當年的丁香醫生也是如此。而恰恰就是這個睡姿，會導致手臉發麻、痠痛，時間久了，還可能造成區域性神經麻痺。而且，這個動作還會壓迫眼球、影響呼吸。 那麼午覺的正確姿勢長啥樣？ 有條件的話，躺在床上或沙發上或躺椅上睡。 這個時候你可能會無奈地搖搖頭：哪來的床啊躺椅啊？ 丁香醫生不止一次聽到過有人會把摺疊床帶到公司來睡午覺的，而且很多公司還會有休息區，沙發、躺椅也不是沒有。退一步說，找個會議室，拿幾張椅子拼一拼，也能睡。 沒有這些條件的話，直接閉上眼睛，坐著在辦公椅上眯一會兒也可以。 用這個姿勢來睡應該也不太難，畢竟在公交車上睡過站的事兒可不少見。當然了，你首先得保證自己坐的是個有靠背的椅子。為了睡得更舒服，還可以加個 U 型枕。 如果你一定要趴著睡…… 最好墊個軟一點兒的小枕頭，同時解放你的胳膊和臉。 午覺為什麼越睡越困？ 一覺睡起來，哈欠連天，頭還有點兒疼呢！為什麼？ 出現類似的問題，一般來說是因為睡太久了。 早有睡眠專家告訴我們： 10～20 分鐘的午睡最有助於大腦功能的恢復，如果睡太久，比如超過 1 個小時，那還不如不睡。 如果睡太久，即便你醒了，身體可能會處於「並不想醒來」的狀態。這種現象在醫學上稱為「睡眠惰性」，大概的感覺就是：好累，眼睛睜不開，還想睡，不想動，腦子發矇等等。 睡午覺最好還是上個鬧鈴，別等著自然醒啦。 當然了，如果你不管怎麼睡、睡多久，都沒有什麼不舒服，那你可能就是那個無所畏懼的幸運兒，丁香醫生說的這些話，你大可忽略。 到底要不要午睡呢？ 其實我不太習慣睡午覺，但有很多人說這樣對身體不好呢？ 睡不睡午覺取決於個人習慣，對健康沒有太大影響。 有的人一天睡夠 6 個小時就精神飽滿了，而有的人睡到 9 個小時可能都不夠。而老年人和嬰幼兒，因為特殊的睡眠習慣，睡午覺的時候也比較多。 所以，如果你本來就希望透過午休來讓大腦放鬆，那就睡；如果你沒有午睡的習慣，倒不如聽聽歌，多來和丁香醫生聊聊天咯