每天早晚，每週一次深度清潔，一週大概3次左右的溼敷去閉口的！大概一週一次去黑頭，差不多就這樣吧！平時卸妝卸的乾淨的話其實應該還不錯，過渡的清潔容易造成面板敏感哦！

2分鐘夠了，我記得在書上看到過，洗面奶不要在臉上停留太久。

洗完之後把化妝水倒在化妝棉上，輕輕擦拭臉部，可以作進一步清潔。洗完之後把化妝水倒在化妝棉上，輕輕擦拭臉部，可以作進一步清潔。

如果你面板不敏感的話化妝水可以含一點酒精或者水楊酸，去油清潔殺菌效果會比較好。

我有時候臉油了就擦一擦，可以看到化妝棉上黃黃的不過之後要再補水和保溼！不然面板裡層會缺水。

這個看情況吧根據自己的時間而定，有時間就會久一些咯，

第一步.洗面奶洗臉然後熱敷開啟毛孔在用清潔毛孔的泥膜敷大概15分鐘洗淨。

第二部:選擇一款收縮毛孔的面膜敷15分鐘 記得平躺 15分鐘過後按摩吸收 在用清水洗淨

第三部:這個時候可能還會敷一下眼膜大概也要十幾分鍾。

第四部:水 眼霜 精華 面霜 選擇自己適合的補水產品 記得脖子也要保養哦。

所以如果下班早 我大概會花一個小時的時間去護膚 讓自己面板放鬆

如果只是單純的臉部清潔的話，要不了多長時間，兩三分鐘。像我的話因為洗面奶帶發泡自潔功能，從發泡到泡沫消失然後溼洗的話，時間最長4分鐘左右哈，不建議長時間讓洗面奶停留在臉上哈

正常情況下來說會在五分鐘之內搞定，如果有特殊情況則相應的因步驟的加減而改變時間。

正常情況下：

1.化妝：先卸妝，必須保證卸妝要乾淨，然後再使用洗面奶，用打圈的方式把臉洗乾淨，有黑頭在鼻翼兩側上下清潔，多做幾次。然後清水衝乾淨，確保下巴和髮際線周圍都衝乾淨。然後用爽膚水把化妝棉浸溼，輕輕擦拭臉部做二次清潔，如果面板敏感的話不建議用化妝棉擦拭這步，洗臉時也不要時間過長。

2.未化妝：免去卸妝這一步，如果接觸了大量灰塵的話也要卸妝。洗面奶就選用清潔力度好一些的，如果清潔力度不行的話，面板分泌的多餘油脂也不容易清乾淨。

3.清潔面膜：冬天的話一個月一次就足夠了，熱天的話就一個月兩到三次，根據自己的肌膚情況來決定，切記不要過度清潔。而且有些清潔面膜帶有一些去角質的功能，合理使用能使肌膚滑嫩，但過分使用也會使角質層受損。敏感肌膚使用清潔面膜要慎重選擇，帶去角質功能的或者需要一直揉搓的要儘量避免。

平時的臉部清潔，日常來看，我一般會花費十分鐘以內。然後一週進行1到2次深層清潔。

我是那種比較喜歡簡單的人，所以洗臉步驟要是太繁瑣，程式太複雜的話，我可能就不能夠堅持。況且每天早上除了刷牙吃早飯，如果我花費太多的時間在洗臉上，可能效率不是太高。

第一步，我每天早上都用洗面奶進行清洗。我通常喜歡先用溫水把臉浸溼，然後再上洗面奶按摩，搓泡泡，最後用冷水清洗掉。用冷水洗臉，對我們的面板特別好。

第二步，晚上我會同樣用洗面奶進行臉部清潔。如果我有擦防曬霜，隔離或者粉底液，當然首先得卸妝。市面上有一種清潔產品，叫做清潔霜，個人覺得她跟卸妝水的用途是一樣的。

每週的深層次清，我會用面膜泥敷臉。一般敷15分鐘左右，然後待泥土還沒有完全凝固的時候，用清水沖洗掉。這個步驟一定要注意在敷面膜之前，最好先用熱水把毛孔開啟。洗掉面膜之後可以擠一下自己的黑頭，或者說再用一下去角質的產品。

我的面部面板是特別乾燥型別的，冒油特別嚴重，所以喜歡一些清爽型別的產品。喜歡清爽型洗面奶，洗後臉部不緊繃的那種。

臉部的面板是很柔嫩的，我一般不會做細緻的清潔，只要保持乾淨潤澤就好。所以我臉部清潔會，大概每天花10分鐘。我不會花太多時間在這上面，因為我覺得是白費功夫。

為什麼呢？

因為第一面板的細胞更換一個週期是28天。就是說迴圈一個28天后，你的面板基本上它的細胞都換成新的了，這個時候最重要的就是給面板更新換代需要的營養，在這個更新換代的過程中，有材料來長出新的細胞，這樣面板就一直保持著非常好的狀態。

所以做到了給面板在每個週期，新舊細胞更替的過程中，它需要的營養材料，就能保持面板的柔韌，光滑乾淨。再加上外部的基礎保養，保持潤澤乾淨就可以了。

其實我是很懶的人，不喜歡在臉上塗抹太多的東西，我的面板一直是挺好的，很少長痘長斑也很少買大牌的護膚品，我都是最基礎的護膚品，安全的護膚品買幾樣，再加上防曬的，所以在這個上面時間花的很少很少。

好了，我在面板清潔花的時間，大概每天就是10分鐘左右。因為我懂得面板是從裡面長出來的，長得好，在外部花的時間就少，你認同嗎？

宅女的臉部清潔大招｜省下3000塊變成牛奶肌

上週陪集美去櫃檯buy小燈泡，聽gui姐說得天花亂墜，但我之前用過吸收不怎麼好，就問她，我用sk-ii為哈不吸收❓

Gui姐特別慎重地看了下我的面板，欲言又止地問，你是不是很久沒有去過角質了❓……囧到在地上摳出三室一廳。坦白說，上次去角質，可以追溯到三個月前……

Gui姐委婉地說，不去角質的話，護膚品上臉就跟上牆一樣，是呼在上面，而不是吸收進去

。你覺得它吸收了，其實是風乾的~偶和閨蜜當場凌亂，感覺用的護膚品都白瞎了。

☑️正確的去角質的頻率：

1⃣油皮一週不超過1次。

2⃣中性或混合皮兩週不超1次。

3⃣幹皮一個月不超過1次。

4⃣敏感肌半年一次，或者不去角質。

（⚠️敲黑板！冬天去角質的頻率不要高於夏天）

我和閨蜜都是混油皮，gui姐好心就給我們列了一個去角質的單子（感動哭惹）。

✔️第一個就是科顏氏家的白泥面膜。

特別大罐，裡面是吸附力很強的亞馬遜白泥，洗完炒雞清爽。但是對幹皮可能會有點幹。我buy回來都是區域性用的。抹在T區那些毛孔比較明顯的地方，一開始有點癢癢的（不知道咋回事），後來搓著搓著就清爽了。搓完臉滑滑的毛孔有一種通氣的感覺。稍微有點拔幹，貼個保溼面膜，補一下水就very滋潤了。

⚠️我是兩個月用一次，一開始搓下來的泥很多（其實都是油脂、角質、皮屑和麵膜的混合物），後來就慢慢減少了。一個月下來，面板感覺通透了很多。

✔️除了去角質外，平時的清潔也hin關鍵。如果日常清潔能夠做到位，角質就不容易滋生。

因為面板稍微有點敏感，我把洗面奶換成了氨基酸的。就是圖4⃣那款。

質地真的hin溫和hin溫和，不想皂基潔面乳那樣對面板有刺激。而且還能深層清理毛孔，像眼影、眉筆、面霜都能洗掉。Y森也說過，經常用卸妝水，會讓角質層變薄，變敏感。所以我平常很少化濃妝，基本用這一瓶洗面奶就能夠了。北方的冬天特備乾燥，洗完一點也不拔乾和緊繃。很清爽很通透✨。

⚠️另外，一般的氨基酸類護膚品特別難搓出泡泡。這個簡直就是泡泡達人。搓在手上，5⃣s就會白白的一片柔滑泡沫了，很綿密很細膩的感覺，敏感肌(寶ᴗ寶)真的愛了。

♻️用得時候全臉打溼，擠黃豆大小在手上，輕輕揉搓5s左右起泡，然後均勻塗在臉上。按摩2-3min，用溫清水洗乾淨就了！

以上這一小方法，據說去人家美-容院，沒有3000拿不下來。集美們不妨跟著做哦❗️

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~