跟我一摸一樣的症狀啊！！我開始是吃藥，緩解了不少，後來堅持按摩，按腿部穴位淋巴，按的很深嗷嗷疼的那種，生薑花椒泡腳，一直泡到小腿處。 連續三天後就不難受了，一斷就不行。現在已經養成習慣每天按按，腿竟然細了兩三釐米……中醫說是脾虛溼熱（我運動也不咋出汗），其實就是代謝迴圈不好，泡澡，桑拿，按摩都很有幫助。注意保暖。

小腿痠脹的原因有三點：一、長期不運動，突然運動量過大，導致肌肉處於緊張狀態引起的脹痛。二、小腿不安綜合徵，是腿部的血液供應不足引起的，活動量太少了，導致腿部血液不迴圈。白天長時間休息，也是引起這種情況。三、缺鈣的原因。四、有痛風，也會引起小腿肚子酸脹的現象。最好去醫院檢查一下，明確引起酸脹的原因，平常多按摩酸脹的部位，促進血液迴圈

1、坐骨神經痛：是很常見的原因，很多時候可能是從腰部、大腿後方放射到小腿肚子，但它不僅僅是痠痛，可能有麻木感。酸、痛、麻，是坐骨神經痛的常見症狀，可能是腰椎神經受壓引起；

2、肌肉過度疲勞；

3、小腿的靜脈血栓：相對比較少見，但是很危險。坐長時間的飛機或是有過這種手術的病史，長時間久坐的情況，都可能會突然出現小腿的酸脹、疼痛，甚至腫脹，高度懷疑可能有小腿的靜脈血栓，要去醫院做小腿的靜脈彩超排查，否則可能惡化成肺栓塞，可能有生命的危險。

通常突然運動跑步，跑完步之後第二天會有小腿痠脹的現象，是因為體內乳酸含量的增加，過段時間會自動消失。

如果沒有運動動或者其他刺激，可能是由肌肉或神經系統病變引起的，建議去醫院檢查一下。

小腿痠脹情況，一個是勞損導致，另外可見於下肢血管的病變，肌肉損傷等引起。

另外腿部酸脹從中醫角度來講，有可能是腎虛引起，伴有氣滯、血瘀，主要是腎氣推動無力、雙腿發沉、腎精不足而引起的發酸、血液執行不暢引起發脹，而血液執行不暢則導致血瘀，也有腰間盤突出症壓迫神經，導致小腿麻木酸脹的感覺。

解決辦法：

1.從內踝尖沿著骨頭邊向陰陵泉方向推，一般推著手指下會感覺到有疙疙瘩瘩的淤堵，而且還很痛，把這些淤堵點推散開，推到不痛，注意一定從內踝尖向上推，不能從上向下推，這是要點。

2.點按承山穴每側三分鐘左右，艾灸每側30分鐘。

3.點按雙側足三里各三分鐘，然後艾灸足三里，艾灸每次30分鐘，每天一次。

有可能是因為糖尿病的併發症造成的，可以去醫院做一下相關檢查，確定糖尿病是否嚴重。如果是一型糖尿病的話，可以選擇注射胰島素來進行處理。平時一定要少吃糖分含量高的食物，要嚴格控制自己的血糖值。