最好的方式就是堅持，無論哪種形式的打卡我覺得都可以。可以選擇在自己常用的社交軟體微信、微博上進行一個打卡。描述可以簡單，核心要自己堅持可實施可評價。親身堅持了60多天，前面有點反覆波折，後期會容易許多，漸漸發覺自律的好處。從一件小事開始，每天去做一件不太想做做了對自己有用的事情。堅持就是那麼厲害，哪怕對自己一點小小的剋制，也會讓自己變得強而有力

學習型的APP好多，看你在哪一方面發展。

筆記類的app將你的知識整理並且儲備。

比如印象筆記，有道筆記等等。

影片教學的app，系統地深入學習。

比如B站，各類小影片等等。

諸如此類的app有好多。

自律雖說是人，自己來約束自己，需要自己有強大的自我管理能力，但是外物的輔助也必不可少的

例如我會選擇把每天要做的事情寫成規劃表，每完成一項任務，我就在任務後打勾，沒有完成，我就會打叉，一天下來把完成的任務清算一遍，把沒有完成的任務再清算一遍，然後當天補齊，今日事今日畢，不會再拖到第二天

那同樣的，不管您是想用app還是用自己的一些小工具，都是沒有問題的

自律的APP有很多，包括運動類的keep，薄荷，再如學習類的嗶哩嗶哩也是不錯的

自律其實最主要還是看自己來管理自己，已經自己對於除了學習之外的自控力，這個都是要看自己如何約束自己，以及如何做好一個自律計劃。

我挺推薦番茄ToDo app。這個軟體主要是學習25分鐘後休息五分鐘。當然這個時間也是可以自己設定的，而不是固定就是這個時間。但是如果自己的自控力十分的差，那可以選擇啟動學霸模式，這樣就會禁止你開啟除了該app的其他軟體。比如說：可以在裡面制定讀書時間多少分鐘，做題的時間多少分鐘等，旁邊會有一個開始的按鍵，你按開始就開始倒計時你所定的時間等。還有一個統計資料，你可以看到你每天學習了多少時間，總共學習了多少時間等。都是可以的。

還有一個app叫做：小日常。也就是說你把你每天要做的事情新增為自己的打卡事件。然後你每做一個事情就去打卡，可以看到你打卡了多少天，以及自己打卡了哪些事件等。小日常app，它不僅可以作為習慣追蹤工具，也能作為一天的小日記使用。

第一款 APP：Forest

推薦指數：五顆星

優點：介面簡潔好看，有激勵措施

種樹功能：除了單人種樹，還可以開房間-多人種樹，完美體現社交功能種樹獎勵：除了APP端虛擬的樹林，累計之後可以種植真樹，完美體現公益價值

缺點：只適合長時間、專注學習，不適合碎片化的學習時間

番茄鬧鐘

推薦指數：四顆星

優點：

方法科學，採用25+5的迴圈方式，更有利於專注學習APP內部很多分類標籤：工作 學習 生活等，還可以統計你日常的時間分配

缺點：不適合長時間學習，更適合需要在短時間更高效學習的朋友

食用方法：我建議兩者搭配使用

如果你目前的狀態是【注意力極難集中，學習，學習效率很低】

推薦先使用番茄學習法培養學習習慣，慢慢延長注意力集中時間，然後使用 Forest，時間可以設定更長並且有效杜絕玩手機浪費時間

有哪些好用的學習APP呢？

二、百詞斬

百詞斬軟體是一款非常給力的背單詞軟體，可以離線使用，0流量背單詞，裡面包含了小學，初高中，四六級，考研，託福雅思的等的詞彙內容，一詞配一圖，地道英語，例句和配音都由老外操刀。

三、趣味數學樂園

趣味數學樂園是一款實用的兒童學習軟體，豐富的數學課程，幫助你更好的鞏固自己所學的知識，快速提高自己的學習能力，享受便捷的生活。

四、口袋教室

口袋教室是一款十分好用的手機學習軟體平臺，為使用者提供海量的優質的學習課程，使用者可以根據自己的需求自由選擇，海量的老師為使用者提供合理地問題解答，提供好的學習方式，提高學習效率。

哈哈，最好的自律養成還是靠家長督促和引導。這是相互的，大人也有不能自律的時候，何況孩子？學習的過程中可以適當督促，把自律變成習慣就好了。

想要培養自律，首先自我約束能力不能太差，否則很難光靠一個APP就做到自律。

說到自律，第一個想到的應該就是時間管理了，時間管理得越好也就越自律，這是一個良性迴圈，自律量化成了時間管理，接下來就能借助軟體來一步一步養成自律的好習慣了。推薦一個挺實的時間管理法，番茄工作法，特別適合在碎片化的環境下提高效率。

迴歸正題~適合學生黨或者考學黨的軟體不少，比較常用的是倒計時或桌面時鐘軟體，像考研的同學，一般都會給自己設定一個考研倒計時，把時間新增在手機桌面，這樣每天解鎖手機就能看見，無意義也提醒到自己當前什麼才最重要，目標日一天一天逼近，自我驅動力也會越來越強烈。

桌面時鐘的的話則更適合在具體執行某次學習任務的時候使用，比如上自習時，你可以設定一個番茄鍾，要求自己在這個時間段內不能做無學習無關的事情，這樣效率會大大提高，所謂兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書，高度專注學習的時候往往事半功倍。

推薦一款免費的線上刷題學習軟體——考試寶

考試寶免費學習考試組卷等功能的網路服務解決方案。提供線上學習、考試、組卷相關的服務，主要包括：為使用者提供高質量的題庫內容，簡單智慧的題庫匯入功能，完善的學習系統。涵蓋了線上學習管理、線上考試系統、組卷題庫管理系統等系列問題的解決方案。

考試寶支援多種刷題學習模式，支援章節練習、歷年真題、全真模擬隨意選擇，自定義習題內容，隨意組合，每道題做完後，都可以直接檢視答案，並配有專門的解析，還可以收集自己做錯過的題目，方便再次練習！

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推薦一個好用的字帖軟體——小飛燕字帖

小飛燕字帖是一款線上生成字帖的工具。免費線上生成字帖支援漢字、拼音、數學、英語等字帖的製作，只需輸入內容，自由搭配字型、顏色、田字格等，即可生成個性化字帖，透過字帖反覆臨摹書寫，養成規範的漢字筆順書寫習慣，練就一手非凡！

小飛燕免費線上生成字帖支援漢字、拼音、數學、英語等字帖的製作，只需輸入內容，自由搭配字型、顏色、田字格等，即可生成個性化字帖，透過字帖反覆臨摹書寫，養成規範的漢字筆順書寫習慣，練就一手非凡好字。

字帖生成工具

擁有漢語、拼音、英語字母、數學計算等四大類字帖型別，選擇好字帖型別，輸入內容，實時預覽，生成後列印，可直接練習使用；

漢字字帖

從簡單的漢字部首、筆畫、筆順開始練字，同步教材內容，循序漸進地進行認字和書寫練習；

拼音字帖

字母、音調、漢字拼音結合，練習拼音的同時，書寫漢字；

英文字帖

字母、音標、單詞和英語短文，臨摹認字練習；