好治，但是你要有好方法。焦慮症本身就含有憂鬱症，另外還有一個恐懼症。第1個為什麼憂鬱，為什麼恐懼都會有內因的，是什麼原因什麼事情造成的？你要能自己知道，起碼知道個大概。家裡人也可以幫你詳細的觀察觀察，看一看。幫你找到解除憂鬱跟解除恐懼的好方法。第2個情況要是嚴重到要住院的話，那一定要去住院。住院了醫生好，根據你的情況給你調藥配藥，然後你的症狀就可以得到控制或是消除。那個時候你的家人或者醫生再把好的解除憂鬱的恐懼的辦法，跟你好好的一溝通。只要你能聽進去了，那裡的新生活就開始了。這個病的症狀好消除，因為藥就是消除症狀的，但是能夠把你自己的內因為什麼有為什麼恐懼，這個內因徹底的消除。需要你自己跟醫生跟家人的配合。對他們來說，他們需要找到最好的方法，讓你擺脫憂鬱，擺脫恐懼。對於你來說，你需要能夠積極的去嘗試新的思維，新的心態，感覺。在回家以後要堅持鍛鍊一下，做一下二三十分鐘的有氧運動。這對病情的恢復跟穩定有相當大的作用。電影明星鄭秀文他十幾年前得了憂鬱症，他就是靠做運動，把心情徹底的改變了。現在一直一直都在做運動，非常的熱愛，這十幾年來他拍了好多部電影都還不錯，而且一直都沒有聽說過他又犯過病。好了，祝你健康，早日康復！

好治，完全可以自愈。在這個疫情蔓延，病毒肆虐的時代，能好好活著已經不錯了，還焦慮抑鬱，這不是無病呻吟嗎？只要平安健康，內心安靜祥和，簡簡單單，有吃有穿，知足常樂，沒有必要焦慮抑鬱！若無煩事掛心頭，便是人間幸運客！唱唱歌，彈彈琴，看看書，養養花，散散步，焦慮抑鬱不久就會煙消雲散！

說好治也好治，能別胡思亂想，多運動，很好治。可問題就是得病的都覺得自己很對，聽不進去別人的話。所以越聰明的人得抑鬱越難治。當然，不擰的，能聽進別人意見的，也一般不會得抑鬱。

抑鬱症和焦慮症是現在很常見的心理疾病，很多抑鬱症和焦慮症患者患病多年，到處醫治，用了很多方法，但效果不好，覺得這些病是一輩子也好不了的，痛苦萬分。

無論什麼病，都有了解認識，到徹底解決的過程，現在抑鬱症和焦慮症的治癒情況不理想，主要是對這些心理疾病的認識上還有問題，還沒有真正看懂這些心理疾病的發病機制，執行規律和康復思路，真正徹底搞懂了，就能徹底康復。

無論是抑鬱症還是焦慮症，本質是一樣的，都是焦慮，焦慮症的焦慮範圍多一些，而抑鬱症比較單一，就是焦慮自己的前途和能力，但抑鬱症的這種焦慮非常高，所以往往感覺比較重，解決的時候，也是解決焦慮，焦慮是對未來的不確定性事情的擔心，是大腦想出來的，主要分為不合理認知，條件反射，敏感多疑的性格三個方面，把這三個方面的焦慮點解決了，無論是抑鬱症還是焦慮症，都能康復。

其他的心理疾病，如強迫症，疑病症，恐怖症等等，都是這樣的原理。這要看懂了問題的核心，就能從根本上解決。

一般來說，焦慮症比抑鬱症相對好治些。

抑鬱症是以情感低落，對生活失去興趣為主要表現的精神類疾病，目前進入離卦九運，預計今後三十年得此病人會越來越多。患抑鬱症病因較多，有先天因素，有後天環境，有內因，有外因，而且患病期間還有可能不斷的發生各種變化，有時又與其它精神疾病和身體疾病交織在一起，治療時需要家人的一起配合，因此，抑鬱症很不好醫治。

焦慮症是一種瀰漫性、不愉快、緊張、擔心等心境，對未知、不可控、恐懼的內在反應。其引起焦慮的因素是暫時的、階段性的、大多時是可控的，比如高三學生擔心考不上理想大學，但只要制定切實可行的學習目標、學習計劃、有針對性的固強補弱措施、並取得理想的學習效果，那麼自身的焦慮症狀也就消失了。

當然，精神類疾病不是三言兩語能說清楚的，需要辯證分析、內因外因互參、心理疏導與藥物治療並用，東西方文化結合，才能達到理想治療效果，有興趣的朋友可以加入互動交流～~~

在專業心理諮詢和治療中，治療抑鬱症和焦慮症的最有效的方法是正念和認知行為療法。正念是無批判的關注當下，認知行為療法是透過改變引起抑鬱或者焦慮的想法從而改變焦慮或者抑鬱的情緒。