可能是由於晚上大腦處於休閒狀態，就會思考，一思考就會處於很精神的狀態。我現在也是，也可能是由於現在比較閒，生活作息混亂，而出現的一種情況。個人觀點喲

你最好到醫院檢查一下，排除軀體疾病，平時注意飲食均衡，避免勞累，避免精神壓力過大。建議你還是去醫院檢查一下吧。

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸菸，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

我認為這是個心理層面的問題。現在的人，白天的工作和生活，大部分都是被動的，工作壓力大，生活瑣碎事兒多。每到晚上，夜深人靜，孩子入睡，似乎才是自己的時間到來了，內心深處那些想聽的歌，想看的書，想欣賞的電影，想寫的文字，一股腦地湧出來，甚至是想找到最好的朋友聊天，都覺得比睡覺更歡喜，越是做自己喜歡的事情，越是興奮，就越不想入睡，變成習慣性熬夜啦~

如果能讓自己累了就睡，不去跟自己的生理需求抗爭，確定一個起床的時間，不賴床，慢慢，失眠啊，習慣性熬夜，都會得到改善的~

儘量不要在睡前玩手機哦，比如說你準備十一點半睡覺，在十一點的樣子你就不要再碰手機了，可以選擇將手機放在床位，離自己遠一點的位置就可以。再慢慢入睡，一定可以的哦。

正常人都是有自己的生物鐘的，可以看出目前您的作息不是很規律，沒有形成自我的生物鐘，也可能與睡前接觸的環境或因素影響有關的。如果睡不著時，建議離開臥室在別處醞釀睏意，感覺可以了再回到臥室睡覺，睡前不易接觸過於興奮、刺激的事情，儘可能的做些放鬆的事情。

人們通常認為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存、整合人的記憶、調節神經和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，只有在人的深睡眠中才會達到高峰。所以睡眠對於兒童、成人都特別重要。 目前睡眠障礙可分為5類： 第一、睡眠不足，即失眠； 第二、睡不醒，總是想睡； 第三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著； 第四、由於社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延； 第五、睡眠過程中伴隨尿床、夜遊、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙已涉及上百種疾病。 失眠是一種常見的睡眠障礙。據國內外資料統計，青年人有過失眠的超過50%，老年人則高達70%。人為何會失眠呢？醫學科學研究認為，失眠大致有三方面的原因： 一是環境因素當一個人乍一易地，或氣溫急驟變化，或噪聲過大地影響等，都會引起人的睡眠障礙。 二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、蕁麻疹等都會干擾入睡，以致失眠。 三是心理因素緊張、抑鬱、興奮或悲傷等都會引起人失眠。 有學者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在著精神方面的障礙，研究發現，對許多失眠的人來說，心理因素是導致失眠的主要因素。而失眠又影響人的心理狀態。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情緒低沉，急躁，焦慮，緊張，易怒，從而降低了人的學習效率和工作效率。長期失眠，還可使人感知能力下降，記憶力減退，思維靈活性降低，計算能力降低。還會使人的性格發生一些不良的改變，或產生一種難以忍受的痛苦感，嚴重挫傷人的生活信心，造成悲觀情緒，甚至引起厭世念頭和自殺行為。可以說，失眠是人類健康的大敵。 生活中如何才能消除失眠的干擾？醫學家們提出了一些辦法： 一、消除對失眠的恐懼心理不少失眠患者晚上一上床情緒就緊張起來，憂心忡忡，生怕睡不著，結果越怕睡不著就越睡不著，長此下去，便形成條件反射，造成惡性迴圈。對此，心理學家指出：失眠固然有害，但對失眠的恐懼和憂慮更為有害。 二、嚴格生活規律和作息制度白天要注意加強體育鍛煉，無論怎樣疲倦也不要睡覺。而晚上即使沒睡好也要按時起床，這樣堅持數日，就會逐漸好轉，切不可一疲倦就打盹兒。 三、注意睡前生理衛生睡前不宜多喝水或濃茶，用熱水泡腳或洗個熱水澡，臥室應儘量幽靜、舒適，有助於更快入睡。枕頭不宜過高，否則會妨礙呼吸。 四、注意睡前心理衛生睡前精神要放鬆，情緒要安寧，不可思緒過多，要力求心無。

大家好，我是慧根，我說說這個問題，你這就是黑天白天，給整掂到了，要不就是工作原因問題，要是這兩點都不是，那就上醫院看看吧，

結合我自己的經歷來說吧，白天的壓力可能有些大，到晚上就漸漸放鬆下來，沒有那麼多煩心，還有給點小建議，決定睡覺時不要再玩手機了

病情分析：我看一下你的舌頭吧，你這個有一些陰虛內熱的表現，你平時可以用酸棗仁泡水喝,可以吃點天王補心丹,跟天氣有一定的關係,夏天就容易打盹。

半夜精神好是什麼原因

年輕人的夜生活比較豐富，但時間久了，也會感覺到疲乏焦慮。有的人白天精神萎靡不振，做什麼都提不起勁，可是一到晚上，卻又開始精神亢奮，怎麼都睡不著。這也是常說的半夜精神好。那麼，半夜精神好是什麼原因呢？能不能透過非藥物途徑治好呢？

半夜精神好是什麼原因

1、由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠。

2、睡前手機玩不停，藍光容易使人精神興奮，導致無法入睡。

治療失眠的方法

現在治療失眠的方法很多，首先需要自我調整：養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙。調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶，牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負擔

有這種情況的人肯定是個夜貓子。白天睡大覺，晚上熬通夜。

想改過來也容易，白天去做做搬運，一身痠痛，坐下就能睡著，天黑就想睡覺。

現在很多年輕人非常喜歡熬夜。晚上看電視看手機上網，早上卻不想起床。這種作息規律，年輕的時候都經歷過。

但是，人的精力畢竟有限。尤其是年輕人，瞌睡反而比其他人多。你說你一到晚上就精神，證明你白天一直在打盹兒。

曾經有一年時間，我上夜班。當時出現了這種狀況，晚上和朋友坐在一起吃飯，所有人都開始打盹兒了，我卻特別精神。當時，我28歲。我覺得你所說的狀況，和我當年經歷的非常相似。

我的建議是這樣的。一到晚上就精神，說明你花在工作上的時間，很可能沒有高效利用。年輕人還是應該以事業為重，早睡早起，多研究工作，把過度的娛樂和無效的社交減少一些。只有這樣，到了中年之後你才不會後悔。到了中年之後，你的生活才可能相對容易一些。

我也屬於這樣，大多數人應該都是上學的時候養成的習慣。還有就是早晚氣溫低，我爸常說早晚幹活容易出活，天氣不熱不分心，幹活效率高。

在忙碌了一天之後，晚上是難得的空曠期，相對會比較放鬆，這時白天壓抑著的興趣、愛好以及放鬆自我的情緒會逐漸迴歸，讓人感覺這才是我想要的，會給人一種微妙的幸福感。

我覺得可能有以下幾個原因，一是有什麼煩心事或特別開心的事發生，太興奮了。二是生物種顛倒了，白天睡的太多，所以晚上精神。三是個人習慣，有的人總愛熬夜，所以形成了習慣

你看你現在是不是熬著夜刷著圈！哈哈哈，這是社會常態，而且現在的思維特別敏銳，你可以清晰的認識自己，規劃人生！朋友，洗洗早點兒，你現在不睡，白天還得睡！

年輕人的通病，晚上睡不著，白天睡不醒，典型的瞌睡睡倒了！現在城市節奏快，夜生活豐富，白天大家都在工作上班，只有晚上才是你自己的時間。嗨到轉鍾才睡，久而久之。晚上特別亢奮。

建議養成十點準時上床睡覺的習慣，一個星期你就可以睡回來了！前幾天有點辛苦睡不著，試著聽聽音樂，閉眼冥想！！！

日出而作，日落而息！健康的生活習慣對身體有好處。

個人觀點，和你個人的生活習慣有一定關係，就是你的生物鐘的一個紊亂，長期的一個不良的生活習慣導致了你的生物鐘的紊亂，一到晚上就覺得很有精神，晚上你這個休息不好到白天那你就肯定要出現一些嗜睡的一些情況，這個主要的解決辦法就是你要調整自己的生物鐘。晚上儘量避免做一些劇烈的運動看些刺激性的一些電影，或者那個從事一些刺激性的相關的活動，早早的最少要保證11點之前入睡，我們最佳的睡眠時間是9點到10點這樣的，你如果要是睡不著然後可以做一些有助睡眠的一些，或者藉助藥物逐漸調整然後保證晚上充足的睡眠，你第二天才能有精神去工作這個就是說根據你具體的情況睡眠不充足時，身體會疲憊不堪，出現頭暈、乏力、精神渙散等症狀。保持良好的作息規律，能夠很好的緩解身體勞累一天的疲憊感，補充體力，養足精神，更有精力、更加積極去面對全新的一天

為什麼自己一到晚上就精神？我認為這是工作和生活習慣了而為之吧。我自己的親自經歷來說，由於自己家庭貧困，讀書甚少，靠邊工作邊自學，養成了晚上看書的習慣，廠忠覺很精神。進而經過自己勤奮努力，寫作小有成就，被調給市領導作秘書工作。這樣就一到晚上很有精神，那怕睡覺了都要回想領導今天的幾項安排有無問題，領導講的話那些講得最使我有感悟等。進而，自己一到晚上更有精神，是為了思想有進步，工作效率有提高，為領導服務更好。的確我堅持這樣白天和晚上有精神，我以為是工作所需，是自己事業有成，就養成了習慣成自然了吧！！！