媽媽們都知道，寶寶的身高、骨骼、牙齒髮育都離不開鈣，所以給娃補鈣也成了大家的一致目標。

實際上，光補鈣而忽視維D，鈣的吸收和利用就會變的很低。

維D能夠促進鈣和磷的吸收，強化骨骼發育，對孩子的生長髮育至關重要。而如果缺乏維D，可能會引起佝僂病等骨骼疾病，所以爸媽們有必要重視起來。

寶寶出生14天左右就需要開始補維D了，《中國膳食指南》建議：2歲以內的嬰幼兒每日補充400 IU/d（10μg）。

不管哪種餵養方式，寶寶都需要補充維D。

>>>母乳寶寶

母乳當中的維D含量約為20IU/L，需要額外補充，尤其是6個月前純母乳餵養的寶寶，又因為面板嬌嫩，無法長時間接受日照，所以有必要額外補維D製劑。

>>>配方奶寶寶

品牌、段位的不同會讓配方奶中維D的含量不同，一般配方奶中的維D含量大概是100ml/1μg，算下來大概每天娃得喝到1L才能滿足每天所需要的量。

如果寶寶每天奶量中的維D不足400 IU/d，還是要額外補充的。

維生素D是固醇類的衍生物。維生素D家族裡面最重要的成員是維生素D2和維生素D3，維生素D又稱為是抗佝僂病的維生素。當維生素D攝入不充分、攝入障礙或者日照不充分的時候，就會造成維生素D缺乏，維生素D缺乏會影響血鈣轉化為骨鈣，從而導致出現骨質疏鬆的情況。因此，對嬰幼兒而言，補充維生素D極為重要，當媽媽攝入不足的時候，嬰幼兒就更加需要補充維生素D。維生素D除了在食物中攝入以外，也可以透過體外攝入，充分的日照能增加維生素D的產生，所以我們要經常參加戶外活動，多曬太陽以補充維生素D。

寶寶維生素D缺乏的症狀，根據不同的年齡會有不同的表現。在6個月以內，主要是小孩子容易煩鬧、出汗多、枕禿，晚上睡覺不踏實。另外，頭上的骨頭就是前囟這一塊兒，邊緣比較軟，有時候顱骨比較薄，頭頂或者枕部的顱骨按壓的時候會有乒乓球樣的感覺。在6個月以後，到7-8個月可以出現方顱的情況，就是看上去頭像方盒一樣的頭型。在肋骨這裡可以出現叫佝僂病串珠的情況。手腕、足踝可以出現手足鐲，在一歲左右的寶寶可以出現雞胸樣的畸形。另外，年齡再大一點可以出現O型腿、X型腿的情況。

一般足月出生的寶寶，從出生後14天開始補充維生素D,每天400單位，一直補充到三歲（但是也有兒保醫生說補充到青春期結束）。

維生素D的作用

維生素D是寶寶成長必須的營養元素，它的主要功能是促進鈣的吸收和骨骼的成長。

缺乏維生素D的危害

1、寶寶會反覆呼吸道感染

維生素D與人體免疫系統有密切關係，缺乏維生素D的寶寶會反覆呼吸道感染。我女兒一歲多的時間兩個月得了三次支氣管炎，一方面跟過敏有關，另一方面就是寶寶身體裡缺乏維生素D，後來醫生囑咐維生素D一定要每天都吃不要中斷。

2、會導致佝僂病

維生素D的主要功能是促進鈣的吸收，如果寶寶缺乏維生素D容易導致缺鈣，出現佝僂病，嚴重佝僂病可能會導致寶寶發育遲緩，免疫力下降，出現雞胸、o型腿、x型腿等骨骼變形。

尤其母乳餵養的寶寶一定要補充維生素D，因為母乳中維生素D的含量很低，不能滿足寶寶成長需要。

為什麼要補充維生素D？

維生素D在人體的作用是促進鈣的吸收。人體內如果缺少維生素D會導致孩子缺鈣，從而加大患佝僂病，雞胸，羅圈腿的可能性。

維生素D在人體內不能自動合成 ，但是維生素D也可以透過Sunny照射在面板層合成維生素D從而促進鈣的吸收。這也就是我們常聽說的“讓孩子多曬曬太陽”的一種原因。由於現在的空氣汙染，霧霾，紫外線照射等因素，透過Sunny照射合成的維生素D也是有限的。所以需要給孩子額外補充維生素D。

維生素D補充時間

上午吃

從出生15天后就可以開始食用，一直食用到2周。

2周以後的孩子，可以根據醫生建議是否需要繼續補充。或者春夏秋三季節Sunny好，孩子戶外運動比較多可以斷斷續續的補，冬天光照時間短，可以每天都補充，這個需要根據孩子實際情況而定。

母乳中含有天然豐富的維生素，特別是維生素C，維生素E和B族維生素，所以通常情況下只要嬰兒是健康寶寶，母親也是健康且母親營養攝取均衡又多樣化，那麼嬰兒透過母乳就能獲取豐富的維生素。

母乳餵養的嬰兒需要補充維生素D，這是因為維生素D是經過紫外線照射面板自動合成的，由於我們幾乎不會讓嬰兒在Sunny下長時間直射，所以嬰兒本身生成的維生素D很少，那麼我們就需要額外給嬰兒補充維生素D。

配方奶餵養的嬰兒如果每天喝我足量的配方奶通常也是無需額外補充維生素D的，因為配方奶中已經新增維生素D。

那麼維生素D每天攝入量是多少呢？

通常來說，均衡的飲食可為哺乳期媽媽提供所有維生素，但是拿我舉例，我現在正在哺乳期我仍然像產前那樣每天服用維生素片劑來確保自身的營養均衡，因為我受家裡客觀條件限制，有時一日三餐都沒法按時吃，更沒法保證營養有多豐富所以維生素片還在吃，也準備吃到哺乳期結束。

維生素最重要的作用之一，促進鈣的吸收。如果體內維生素D含量不足,人體對鈣的吸收率只有10%左右。

想要寶寶更好地吸收食物中的鈣,維生素D必不可少！

但是母乳中的D含量極少，所以寶寶需要額外補充D！一般情況是透過曬太陽補充維生素D，人皮下的7-脫氫膽固醇經紫外線照射轉化成維生素D。

但是嬰幼兒一般缺少Sunny照射。

可以說缺D相當於缺鈣，補再多的鈣也沒法吸收。

常見的佝僂病就是因為缺鈣引起的。

此外維生素D還有促進面板細胞生長、分化及調節免疫功能作用。

小月齡的寶寶建議補充適量的維生素D，隨著輔食的加入，可以透過飲食來調節，比如海魚、肝臟、蛋黃都含有維生素D。

很高興為您解答，維生素d對於機體的鈣磷代謝起著非常重要的作用，所以維生素d缺乏的發生與磷鈣代謝有密切關係。對於機體的影響是全身的，其中最突出的表現是佝僂病或裝骨軟化症的發生。生活中要適當的進行體育鍛煉，增強體質，多吃一些具有含鈣量高的食品，比如牛奶雞蛋，蝦皮瘦肉，還要吃一些新鮮的水果水果和蔬菜。

根據《中國居民膳食指南》（2016）的標準，寶寶每天需要400國際單位的維生素D。確切地說，這400國際單位的推薦值是寶寶一天攝入維生素D的總量，既包括從食物中攝取的，也包括額外補充的。

對於純母乳餵養的寶Bora說，由於母乳中不含維生素D，所以每天要額外補充400國際單位；對於配方粉餵養的寶寶，則要根據配方粉中維生素D的含量以及每天的餵養量，來計算需要額外補充的維生素D的量。

維生素D對於寶寶身體吸收鈣質有促進作用，利於寶寶骨骼健康。

一般在新生兒出生後兩週，可以常規給新生兒補充維生素D，因為新生兒的生長髮育非常迅速，對於維生素D的需求是非常多的。維生素D可以促進鈣的吸收，從而能夠預防新生兒發生維生素D缺乏性佝僂病。但是母乳餵養的寶寶，由於母乳中維生素D含量非常少，每天需補充400國際單位（IU）的維生素D。配方奶粉餵養的寶寶，由於一般配方奶粉中都含有維生素D，因此需要家長根據配方粉的營養成分表計算寶寶還需要多少維生素D，然後按需補充，只要總量達到每天400國際單位（IU）即可。在給新生兒常規補充維生素D的同時，要給新生兒勤曬太陽，因為曬太陽可以透過太Sunny的合成，從而促進面板自我合成維生素D，這有助於維生素D缺乏性佝僂病的減少。但是不能在室外曝曬，斜射Sunny下每天曬1-2次，每次半小時為宜。最好是上午9-10點時曬，因為上午Sunny中得紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午在4-5時也可以給寶寶曬太陽，紫外線中得X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，促進骨骼正常鈣化。要注意避免正午Sunny直射。

維生素D在人體的主要功能是對鈣的吸收和利用起作用，促進小腸對膳食中鈣的吸收，促進腎臟對鈣的重吸收而減少鈣流失，從而維持血液中鈣的濃度；近些年來還發現，維生素D還具有調節細胞增殖和分化的重要作用，與免疫系統和神經系統的功能密切相關。維生素D參與超過1000個基因活化，對預防多種癌症免疫系統功能障礙、抑鬱症等方面有幫助。

維生素D的缺乏主要與骨骼相關，包括佝僂病骨質軟化和骨質疏鬆等。同時，維生素D不足還可引起人體的免疫力低下，易患感染性疾病的風險增加，如感冒、上呼吸道感染等。

因母乳及天然食物中含量並不高，所以建議母乳餵養的寶寶從出生15天起適量補充維生素D；在冬季及北方光照不足組的區域，也要及時給嬰幼兒補充維生素D。

相信幾乎所有過來人都知道一個給孩子補鈣搭配組合，那就伊可欣和維生素D。從這裡就能看出來維生素D對於寶寶的生長是多麼的重要。那和維生素D在寶寶成長過程中究竟起到什麼作用，如果孩子沒有補充足夠維生素D會有什麼影響呢？一、小孩為什麼補充維生素D：

相信很多寶爸寶媽在給新生兒補鈣時都會要求加上維生素D，都會有一些不理解，不明白這麼小的孩子為什麼要補維D。我也曾經有過類似困惑。那麼新生兒就開始要求補充維D是有如下幾個原因：

1、維D可以提升鈣質吸收，促進鈣在骨骼上的沉澱

2、可以預防缺乏性佝僂病

二、維生素D什麼時候開始補充，補充量又是多少

記憶裡我的兒子基本是第一個月就開始服用維生素D滴濟，那麼維生素D一般從什麼時候開始補充呢？

根據中國《維生素D缺乏性佝僂病防治建議》，早產兒或低體重兒出生後立即補充維生素D，前3個月800IU~1000IU/天，3個月後改為400~500IU/天，直至2歲。

對於早產兒、雙胞胎或者出生體重 ＜2.5 千克的寶寶，每天應補充 800IU 的維生素 D，滿 3 個月後改為 400IU。

三、補充維生素D會不會導致中毒：

相信這也是很多父母所擔心的，每天各種補義會不會超量導致孩子出現副作用呢？那麼可以參考以下資料：

《中國居民膳食營養素參考攝入量》和《兒科學》中給出的維生素AD毒劑量：

一次攝入量超過30萬IU維生素A可能會導致急性中毒；

每天攝入約5-10萬IU，並連續服用超過6個月，才可能導致慢性中毒。

每日服用2-5萬IU的維生素D，連續服用數週或數月可發生中毒。

因此各位父母大可不必擔心，每天可給孩子吃的那麼小一點伊可欣滴濟不會對寶寶健康有任何影響。因為按照上面的資料，需要小孩子一次性吃上百粒伊可新，這完全是不可能的。

四、補充維生素D還會哪些途徑：

1、飲食：如強化了維生素D的乳製品以及動物肝臟、雞蛋、深海魚等含維生素D的食品。

2、曬太陽：依靠紫外線照射（適當採取防曬措施），激發人體自身合成 VD，使面板貯存維生素D備用。這個方法是我幾乎天天用的，因為新生兒只能補充母乳，就透過這個來幫助鈣質吸收。建議帶寶寶曬太陽的最佳時間段在早上10點，下午5點後的Sunny不太強烈的時候。

五、兒童缺乏維生素D會有哪些表現：

1、吃奶量下降：

如果嬰兒吃奶量充足，應補充VD200IU/天，一週後如果多汗、易哭鬧、夜驚有所好轉，則基本可以確定患兒缺乏維生素d；

2、可能出現佝僂病：

這些患兒往往食材矮小，骨骼變形，甚至智力也會受到影響。

3、心情起伏不定

容易激惹、容易煩躁，睡覺時汗特別多，晚上睡覺容易搖頭等特異性臨床症狀

4、骨骼改變

時間久了會導致骨骼改變，可以發現兒童可能存在方顱、肋緣外翻、枕禿。如果兒童年齡比較大會出現下肢異常，比如O型腿或者X型腿。

話不多說，直接進入正題，往下看

為什麼要補充維生素D？維生素D是一種脂溶性維生素，能夠儲存在孩子體內，維生素D是小孩生長髮育、鈣磷代謝所必需的物質，可以促進鈣吸收，保證牙齒和骨骼的正常功能。還可以增強免疫力。母乳中維生素D含量較低，小孩自出生15天后就要補充相應的維生素D，一直補充到2週歲，因為2歲後的孩子生長減慢，活動量較大，飲食多樣，只要正常飲食即可。通常獲取維生素D有3種方法

1、維生素D滴劑

2歲以下的孩子攝入維生素D的方法主要是滴劑獲取，每日補充400單位。

2、曬太陽

2歲以上的孩子可以透過太陽補充，人體受紫外線照射後，體內的膽固醇能轉化成維生素D，所以，每天讓孩子戶外活動2個小時，足夠滿足1天維生素D的需要。

3、飲食

日常很多食物中都含有維生素D，比如：蛋黃、配方奶、魚子等。每日要給孩子補充1個蛋黃和對應的奶量。維生素D缺乏會怎麼樣呢？

短期缺乏維生素D影響不是很大，可能會出現食慾差、失眠等問題。如果長期缺乏維生素D，不同月齡的寶寶表現不同。

0～6月寶寶可能會出現方顱、肋骨外翻、雞胸等。6～9月寶寶可能出現出牙晚、出牙不齊、睡眠不踏實等。9～12月寶寶學走路時可能出現“O”形腿、“X”形腿等體徵。18月後的寶寶囟門還未閉合等。

最後：補充維生素D千萬不要補過量，因為過量會引起中毒，如果不清楚具體應該補充多少，建議諮詢專業醫生。

一、兒童為什麼要補充維生素d？

因為兒童的母乳以及嬰幼兒配方奶粉中含有維生素d的量是比較低的。再加上嬰幼兒時期生長髮育非常迅速，沒有及時的多曬太陽等等，很容易造成兒童出現維生素d缺乏性。維生素d缺乏以後，就會引起肌兒童體內鈣吸收的下降，從而造成維生素d缺乏性佝僂病。

二、缺少維生素d的後果？

如果兒童體內缺乏維生素d以後，就會引起維生素d缺乏性佝僂病。這個時候兒童就會出現頭部出汗比較多，夜間睡眠不踏實，兒童哭鬧不安以及枕禿，雞胸，肋串珠，x型腿，o型腿等一系列的症狀。這對於兒童的身體健康是有很大的影響。所以嬰幼兒時期，要定期帶孩子到兒童保健科檢測體內維生素d的水平。如果有維生素d明顯下降，就要及時的補充維生素d滴劑。

維生素D是孩子健康成長不可或缺的重要元素。

小孩缺少維生素D時會有以下危害：

1、小孩會有煩躁不安、睡眠不好、夜間哭泣等症狀。

2、讓骨質變軟變形，導致小孩X、O型腿以及雞胸等。

3、小孩出牙會比較遲，容易出現齲齒。

4、骨骼的生長髮育會發生改變，導致佝僂病。

6、影響智力發育，由於大腦功能異常，小孩會出現語言發育遲緩等症狀。

如何給孩子補充維生素D？

儘可能母乳餵養。平時多給寶寶吃一些富含維生素A、胡蘿蔔素、維生素D、鈣、磷和蛋白質的食物。帶孩子戶外活動，適當曬太陽。

需要注意的是，給孩子補充維生素D要遵循科學的方法，最好諮詢專業醫生。父母千萬不要給孩子補過量，切忌使用保健品和藥物！

由於維生素D幾乎不能透過乳腺，母乳中維生素D含量很低；同時膳食中富含維生素D的食物很少，建議乳母與嬰幼兒必要時可補充維生素D製劑，以改善母子雙方維生素D的營養狀況和促進膳食鈣的吸收，維持母乳中鈣水平的恆定，以利於嬰兒的生長髮育。

補充維生素D的劑量標準

醫療界建議：新生兒及嬰幼兒應該補充維生素D。

足月兒：生後4周開始口服，每天400IU至2歲；

早產兒、低出生體重兒、雙(多)胎兒：生後2周開始口服，每天800IU,3個月後改為每天400IU至2歲。

美國兒科學會推薦(2008年最新標準)：在出生後幾天內，所有嬰兒、兒童、青少年推薦補充維生素D，每天400IU。

　　眾所周知，日光照射面板可以合成維生素D，那麼是否曬曬太陽就不用補充維生素D了呢？近年來的研究發現日光照射影響健康。日光照射引起99％的非黑色素面板癌和95％的黑色素瘤，

兒童紫外線暴露與成年後面板癌(基底和鱗狀細胞癌，惡性黑色素瘤)發生的聯絡日益引起重視，研究表明成年人惡性黑色素瘤與兒童日光照射程度密切相關，流行病學結果間接證實日光照射的年齡越小，面板癌發生的危險越大，甚至比一生中日光照射的總量更為重要。

因此為減少面板癌的發生，應避免過多的日光照射，特別是<6個月的小嬰兒，所以口服補充維生素D更安全。

其它方面的原因及危害取下

1、中國是佝僂病多發地區，尤其以寒冷的北方最為嚴重。天氣太冷，父母很少帶孩子出去曬太陽，而Sunny中的紫外線可以促進面板合成維生素D，以滿足人體需要。並且維生素D在母乳、牛乳、肉類中含量很低，而在穀類、蔬菜、水果中幾乎沒有，所以適量的補充維生素D是非常重要的。

2、維生素D會促進腸道中鈣的吸收，同時促進鈣、磷沉積於骨，如果缺乏會影響嬰兒的骨骼發育，嚴重時可導致嬰兒雞胸、O型腿、脊椎側彎等畸形。

3、生長髮育快的嬰兒對維生素D的需求增加，更應該補充。

4、嬰兒有時因為天氣、身體等原因不能戶外活動，而選擇在家中曬太陽，但是，紫外線不能穿透玻璃，在家中曬太陽是無效的。

5、現在雖然嬰兒的奶粉都是配方奶，但是其中維生素D的含量是不夠的，並且奶粉開啟以後受到自然光的照射，維生素的活性會減低。

1、寶寶缺乏維生素D的原因

　　維生素D對人體生長髮育很重要，其中寶寶獲取維生素D的來源主要有三個：日照、飲食、膳食補充劑。美國兒科學會和中國營養學會都規定，嬰幼兒每天要補充400-800個國際單位(IU)的維生素D。But，由於母乳和配方奶粉中維生素D含量不足，嬰幼兒生長髮育快，食物攝入以及日照不足等，很容易導致寶寶維生素D缺乏。

　　2、寶寶缺乏維生素D的危害

　　維生素D是促進體內鈣吸收的好搭檔，是保證骨骼生長髮育的前提條件。如果寶寶長期缺乏維生素D，最直接的後果就是缺鈣。所以維生素D缺乏的話，可能會導致滷門晚閉，不長牙，頭髮少等症狀，有些還伴有胸廓畸形，比如雞胸、肋骨外翻等佝僂病體徵，嚴重的會導致成年後的軟骨病，症狀包括骨頭和關節疼痛，肌肉萎縮等，這對寶寶骨骼發育是十分不利的。

　　

什麼是維生素D

維生素d是我們常見的脂溶性維生素的一種，可以促進鈣的吸收，對維持骨骼的健康是非常有好處的。

感謝誠邀

維生素D是一種固醇類的衍生物，能明顯預防兒童佝僂病。醫生建議二週歲以前的幼兒要服用。

維生素d就是促進小孩生長髮育的一種維生素，它一般在水果和蔬菜中的含量比較豐富，所以孩子不缺少維生素的話，你就給他多吃點蔬菜水果就行了，不用特意的補充。

維生素D的作用主要是促進鈣吸收的，寶寶缺鈣會得佝僂病，會影響長牙齒和長身體，晚上還會夜啼影響睡眠。現在一個多月的寶寶醫生都會囑咐補充D3的，我家寶寶一直在吃星沙，效果好價格便宜