請問心胸狹窄，心裡難受要怎麼做才好？

1.首先，我想說的就是，每個人的心胸除了有先天的遺傳因素以外，還跟他的性格脾氣，家庭成長的環境以及後天的心裡素質有著很密切的關係，但我相信每個人都不願做一個心胸狹窄的人。

2.人活一世除了生死沒有什麼大不了的事，所以我們必須要保持陽光心態！開心生活每一天！心胸狹窄心裡難受了就自己多安慰自己，儘量的去想開一點，人不快樂哪是因為想的太多，所以心胸狹窄的人還得自己調整自己的心態才行，別人是幫不了你的。

3.心胸狹窄，想不開了就出去多走走，多參加一些有氧運動比如：散步、跑步、游泳、快走、爬山、唱歌、讀書……等等來分散自己的注意力，也可以幹一些有意義的家務活比如：洗衣、做飯、打掃衛生、學做美食……等！其實研究各種美食也是一件非常快樂的事情！

4.每個人都不願做心胸狹窄的人，哪麼我們既然擁有了一顆心胸狹窄的心，也是誰也不願意的事情，有時候也是由不得自己，自己控制不住自己也是常有的事，除了先天因素、家庭生活環境我們改變不了，哪我們在生活中完全可以自己去調整自己的心態，儘量多參加運動，多幹些家務活，來分散注意力，重要的是自己要想開，時刻告訴自己這個世界除了生死，沒有什麼大不了的事，也許你就會變的陽光、自信、很快樂！人不快樂哪是因為想的太多，試著改變自己的性格、脾氣、生活環境吧！這樣很快你就會變的快樂起來了。保持陽光心態，開心生活每一天！我是愛唱歌的歡歡！覺的我說的有道理就幫忙點亮紅心關注我吧！讓我們一起學習一起成長！願你永遠是一個陽光快樂有自信的人！

有一種心胸狹窄 ，叫做“林妹妹”。

心胸狹窄，說白了就是小心眼兒唄。提起小心眼兒，很容易聯想起一個人來，曹雪芹筆下的林妹妹，林黛玉。

林黛玉是出了名的“小性兒”，特別愛哭。想家了哭，跟寶玉鬧彆扭了也哭。

第27回，因為誤會了寶玉，黛玉躲離了眾姊妹去掩埋落花，哭得昏天黑地。

第33回賈環告黑狀，寶玉被老爹打個半死 ，黛玉哭得眼睛腫成桃子。鳳姐等一大群人去探望寶玉，她遠遠的瞧著，想起了有父母的好處，又哭起來，腳麻了都不知道。

第76回，大家一起過中秋，姊妹們病的病，搬走的搬走 ，好好一個節日過得冷冷清清，黛玉又忍不住去獨自憑欄落淚。

讀者通常只看到黛玉哭，可這也只是她日常生活中的很小的一部分。大多數時間黛玉在幹嘛呢？讀書，作詩。

第40回劉姥姥參觀大觀園，到了黛玉的瀟湘館，看到的是滿架子的書籍，誤以為是哪位公子的書房。

黛玉痴迷作詩到了什麼地步？《桃花行》、《秋窗風雨夕》、《五美吟》，無一不是膾炙人口的佳作。

連她養的鸚鵡都會背詩，“試看春殘花漸落，便是紅顏老死時”，這樣長長的詩句張口便來。可見黛玉平時下了多少功夫。

還是拿林黛玉來做例子。

第74回抄檢大觀園，唯獨瀟湘館乾乾淨淨，清清爽爽。瀟湘館在林黛玉的管理下井然有序，婆子丫鬟們一致對黛玉愛護有加，處處替她著想。

香菱一心學作詩，在黛玉的教導下進步神速。

史湘雲自詡口直心快，曾經處處針對黛玉，黛玉很少跟她斤斤計較，後來兩個人還成了知心好朋友。

即便是情敵薛寶釵，在經過了“金蘭契互剖金蘭語”（第45回）後，黛玉豁然開朗，毅然選擇了敞開心扉，在心底接納了這位有情有義的寶姐姐。

如此種種，能說黛玉是個小氣的人嗎？只有在牽扯到“寶玉和感情”這兩件事的時候，她才會變得格外的敏感和尖銳。這是因為她內心深處追求的是一份完美的純粹的愛情，不允許摻雜一絲絲雜質的。

她的身份和所處環境註定了，她在愛情之路上，除了寶玉，別無選擇。她只能一條路走到黑。

假如生在現代，有更多更好的選擇，聰慧如黛玉，未必會非要在一棵樹上吊死。更大的可能是成為一代女強人，巾幗不讓鬚眉。

所以，心胸狹窄不是錯，勇敢面對性格中的不足、努力充實自己，就是最好的選擇。

心胸俠窄的人心裡癰的人，你必須調整心態，學會寬容包容別人。要學會用愛心待人待事，才能心安理得，才會快樂地生活。

我想心胸狹窄的人，自己也很苦惱，因為看到別人幸福就心存嫉妒，幹什麼事總覺得自己吃虧，朋友不多，想訴說沒有人聽就會鬱悶，長久下去會生病的。我認為可以參辦一些集體活動比如唱歌或跳廣場舞。如果有條件，可以報旅遊團出去玩，大家都不認識，一起玩，開闊視野，知道社會上總會有吃虧上當的事。更主要的事，是家人的寬容和關懷，如果有兒孫繞膝，生活中忙起來，沒時間想那麼多煩心事，心胸開闊，心情也會好起來。

回答這個問題很簡單，首先看看你是不是遺傳性的心胸了狹窄，凡是心胸狹窄的人，小氣、嫉妒心強，凡事喜歡攀比，眼紅、見不得別人比自己好過，只顧自己比別人要好，不知道分享，拿不起放不下，不會利用人扒天高天，命有紙薄這句話的含義，耿耿憋在心裡，時間長了，導致心裡就難受了，所以說，奉勸普天下的朋友們，人活一世，草發一春，別老是想不開，該是自己享有的，陰風擋不住，不是屬於自己的，就隨他去，別再強加給自己心裡負擔，相信會想這樣的人，永遠不會心眼狹窄而難受了。

我們常說性格決定命運，一個人的性格決定了思想格局，要改內心世界很難。從大人物的政治觀到小人物的思想觀，歷史上的例子和日常生活中遇到的司空見慣！

要看患者本人對健康的慾望強烈程度，如果實在不想受罪了，一心只想只要身體健康，每天舒舒服服的，別的都不重要，自然會放空，看淡。心胸也就不狹窄了。心寬了身體自然也就會慢慢好起來[祈禱][祈禱][祈禱]

你能認識到問題的存在是非常好的，要徹底改變這種情況就得讓自己的心變得豁達，寬廣。曾經我是一個有點疑心病的人，讓自己鑽進牛角尖無法釋懷。後來接觸到了佛法，讓我明白了色即是空，空即是色。所以我們每個人如果都可以身做好事，言說良語，心存善念，那麼這個世界就會變的美好。所謂相由心生，你的心怎樣你的世界就怎樣。從改變你的心境開始吧！

謝謝邀請，心胸狹窄，心裡難受，首先要讓自己心胸開闊，在小事上不計較，著眼點大點，多與人溝通，其次，多參加一些活動，多接觸一些人，這樣你會因為交接到不同的人，會因為他們而開朗；最後多讀點書，書是最好的朋友，開章有益，那是真的，這樣心胸開闊了，心裡就不難受了。

心胸狹隘、心裡難受要怎麼做才好？我們來談一談，討論一下

心胸俠窄人，往往事事都較真，跟誰都過不去，誰勸也不管用，心病還需心藥醫，這個心藥，就是本人心裡鑰匙開自己鎖，說起來很簡單。我一口氣不來死了，地球照樣轉。誰離開誰都能活，想到這，你的心胸就寬廣了，不鑽牛角尖了。把一切看淡了。苦惱沒了。幸福把握在自己手裡。

心胸狹窄之人在日常生活中會活得很抑鬱，因為樣樣要和人攀比，對自己健康極為不利，必須調整和改善這一個性。

一、認識危害，加強修養。要認識到無端猜疑的危害及不良後果。英國哲學家培根說過:"猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業。"我們認識了多疑的危害，就要果斷地克服多疑，要用高度的理智、寬闊的胸懷，友善的態度對待他人，只要我們心廣大如天地，虛曠如日月。就不會為這些小事而斤斤計較，無端猜疑了。

二、自我暗示，厭惡猜疑。當你猜疑別人看不起你，在背後說你壞話，對你撒謊的時候，你心裡可以不斷地反覆地默唸"我和他是好朋友"，"他不會看不起我"，"他不會說我壞話"，"他不會對我撒謊"。"我不該猜疑它"，"猜疑人是有害的"，"我討厭猜疑"等等。這樣反覆多次地默唸，就能克服多疑的毛病。心理學家證明，從心理上厭惡它，在觀念和行動上也就隨心理的變化而放棄它。

三、交換意見，坦率地、誠懇地把猜疑問題提出來，心平氣和地談一談，只要你以誠相見，襟懷坦白，相信疑團是會解開的。

人要學會分清生活的主次。那些爛人爛事，是次要中的次要，壓根沒必要去在意。

你生氣了，浪費的是自己的心情和時間，你糾結了，浪費的是自己的腦力和精力。

心小了，所有小事都變大了！

心大了，所有大事都變小了！

看淡世事滄桑，內心依然安然無恙！！！不和爛人爛事計較。呵呵一笑讓它們隨風而去吧，你，仍然在努力前進的道路上不停留。

一個人的心理秉性和家庭教育有著直接關係

都是嬌生慣養惹的禍，由於小的時候家裡人太嬌，要什麼給什麼，說什麼是什麼，想什麼是什麼，容不得別人半點質疑養成這種性格，將會是給自己的人生帶來無窮的煩惱，不知道分享，不知道怎樣和人交流滿心的猜疑，容不得半點的質疑聲，沒有一點的安全感和幸福感

心胸狹窄的人，應該好好的審視審視自己，找出自己的過錯，學習別人的長處，補充自己不足之處，是自己很好的融入這個社會群體，學會和家人朋友分享自己的快樂，遇到事情要學會換位思考，要多聽聽家人朋友之間的見解。要學會在親人朋友之間，相互尊重，相互包容相互鼓勵，珍惜親情，珍惜當下，用一顆良好的心態來面對一切，改掉壞習慣，改變自己的人生規則，只有這樣人生才會變得更加的多彩

審視昨天，把握今天，展望明天 審視自己，補充自己，提升自己，提升自己的視野，是自己的視野更加的開闊

丟掉自己的過去，用一顆良好的心態，活出自己的原有的人生，展示自己的價值。活出自己的魅力，活出自己的風彩，活出自己的人生價值。是自己的人生道路變得更加的寬廣，是自己的人生變得更加的多彩

心胸狹窄的人，是想的過多而得的少所至。其應隨遇而安，人要有比上不足比下有餘的概念。心才能鬆下來。然而做自己想做的事，如琴棋詩畫皆可。心態自然就好了。

世上任何人和物，皆有可能稍縱即逝，唯獨你自己的心態，由自己來把控，因為身體屬於自己的，一個人連自己都照顧不好，何談其它？

為何心胸狹窄？想必某人某事影響到你，或牽涉誤會到你，便委屈心裡難受，是嗎？

你想；人生不過短暫兩萬多天，開心一天是一天，若是難受一天，便從你生命歷程給剔出一天，日積月累，豈不自己給自己添堵，找罪受，身體狀況也會減分？要知道，唯有自己的身體才是不可估的價值所在，其它都是身外之物…

毫無疑問，之所以心裡難受，必是外在的因素所致不快，會想的人，便會想，我憑啥為你的“錯誤”去買單，豈不縱容他人的錯誤再繼續？因此，以下兩個方法該如何改變自己，來從容面對當下的煩惱…

第一；若是厭惡此人.此事，不屑！遠離！這種人就不配佔據你的“心”，心臟容積太小，“心”裡只佩裝寶貝的東西，捨去殘留，讓身心潔淨健康，讓我的心，我作主！

第二；若以後不可避免的交集.來往，遵循“有來有往”，別人能讓人怎麼不“舒服”，你怎麼去“侍候”他，這樣心裡是不是平衡許多？聰明且智慧的你，一定很快會釋懷，願你開心快樂每一天！

由於他人的錯或失誤 引發你內心憤怒.不安.難受的時候 做2回深呼吸調整思想《原諒他的錯》發現無效時 再做2回深呼吸調整思想《原諒自己不能自拔》發現還是沒有走出來時 繼續做2回深呼吸調整思想《原諒這個世界給你帶來的不幸》

不是仲容他人的錯 而是將自己引導走出自己煩惱.難受.仇恨的圈子 繼續面對未來的生活

(希望沒有誤導各位看眾)

“請問心胸狹窄，心理難受怎麼做才好”？我雖然不知道怎麼做才好，但是，我在自己“心胸狹窄”中，風風雨雨幾十年，活得逍遙快活！

在我看來，心胸狹窄，並不影響自己的生活！“心裡難受”，也不是一件壞事！

“心胸狹窄”，不過就是：自己沒有遠大的理想，沒有需要自己去努力奮鬥，爭取實現這個目標！

因為，自己是一個普普通通的人，能力就是能夠做一些簡簡單單的事情，找一些別人不會去找的小錢！

高階大氣上檔次的工作，自己幹不了！沒有能力去與別人競爭！我自然不會去考慮，就沒有這些煩惱！

簡簡單單的工作，只要能夠任勞任怨，不愁有人來搶飯碗，沒有失業的恐懼心理。

天勤酬勞，無論是在城市，還是鄉村。都能夠找到自己適合的工作，都能夠尋找到自己衣食無憂的小錢！

有了這些小錢，喝茶，飲酒，與人談天說地，或者領略風光，怡然自樂！

“心胸狹窄”，就是“人貴有自知之明”！不做“黃粱美夢”，不好高騖遠。找工作不去挑三揀四，工作地方，隨遇而安！

因此，我可以千里轉戰打游擊，生活旅遊相得益彰！也可以選擇在一個地方過上冬眠狀態似的潛伏日子，修身養性！

“心胸狹窄”，沒有讀書的辛酸，不用為什麼重點小學，中學，大學而絞盡腦汁，縮短壽命！

“心胸狹窄”，能夠更好地，準確地給自己定位！只要做到不越雷池一步，就沒有風險！生活雖然平平淡淡，但是，能夠固若磐石，穩如泰山！

“心理難受”，可能是酒喝多啦，也可能是健康出現了問題！如果是過量飲酒，就適可而止，心理不再難受的！

如果是健康問題，吃點草草藥，自己醫治小病小災！多幹體力活，強其筋骨，練其體魄！

“心胸狹窄的人”，四肢發達頭腦簡單，豈有精神寄託的“心裡難受呢”？心胸狹窄，就是“一漲一退山溪水，一返一復小人心”，容易順勢而為，抗擊跌跌撞撞的！是一個知足長樂的人！

因此，心裡難受，也是快了的起點，也是快了的終點！心裡難受不愧為快樂的橋樑！

“菩提本無樹，何來染塵埃”！心胸狹窄，沒有宰相肚裡能撐船的度量與學問，何來“居廟堂之高則憂其民 ，處江湖之遠則憂其君”的“心裡難受”呢？

心胸狹窄是一種心理疾病。有多種因素造成，有遺傳基因，性格原因等。心胸狹窄不盡會傷害別人，也會傷害自己，屬小人範圍的人。

要想克服心胸狹窄，做到大氣做人。就必須修煉自己，多讀點聖賢書，與正能量大氣之人為伍。俗話說：近墨者黑，近朱者赤。與心胸寬廣者在一起，會受感染，慢慢就會改變心胸狹窄的壯況，這樣心裡就會好受了。

一個人心胸狹窄，就意味著你總會在難受、煩惱和生氣中度過。在你的人生中高興的時候很少，因為無論多小的事，在你看來都是大事，你會為一點小事和別人斤斤計較，你會為別人無意中的一句話煩惱，在職場上你遇到的各種人對你的態度，你都會很在意。你在意別人的眼光，在意別人的評價，在意別人批評。唯獨不在意的就是對自己身心的修養和感受。人的負面情緒對身體是非常有害的。

人的心胸寬闊，所有的事都是小事，做自己喜歡的事，不在意別人的眼光，不在意別的人評價，對所有的過往都讓他們隨著時間而消失，只會從中吸取經驗和教訓，而不會對過去的事糾纏不清，所謂拿得起來放得下就是這個道理。天容萬物，海納百川更是如此。

做一個心胸寬闊的人，是對自己心理治癒的最好辦法，人要有自己喜歡的事情，提高修養和學習能力，把你的精力轉移到大事上，不要為一些雞毛蒜皮的事傷害自己。你因為別人難受，不管是什麼原因，都是在用別人的錯誤懲罰自己，這是一種自殘的行為。應該好好反省一下自己。人生在世最能救你的就是你自己，不要指望任何人給你善良，給你財富，給你幸福，要把自己打造成一個內心堅強的人。嘗試忘掉一切煩惱，就是要讓其他事情充滿頭腦，這個其他事情只有你自己來選擇。

你在不斷的努力中，也許會遇到貴人的幫助，也許會得到朋友的同情，也許會得到上司的賞識，也許會得到同事的理解。但是，你要記住天上不會點餡餅，是有在你自己努力的同時才會有所收穫。

生活有了目標，前進有了方向，做事有了章法，你的心自然就大了，所有的事自然就小了，煩惱和難受會自然消失。