自律的人一定是責任感很強的人。責任感可以驅使一個人去做一切他認為應該做的正確的事。我有個朋友曾有一句座右銘：做正確的事，哪怕再困難。我覺得非常好。

我自己是一個比較自律的人，然而我的自律一點也不枯燥，一點也不痛苦，全是發自內心想去做的，並且目標性很明確。

一，健身運動

我真正自律是從有一年我父親突然中風開始，那時的我寶寶才上幼兒園，完全沒有想到一直在外退休轉聘的父親會突然得病。我趕去醫院時，父親還沒等到病床，人就坐在那等，他當時嘴角已經歪斜，我忍住眼淚和父親說了幾句話。父親當時因為是突然中風，說話不太清楚。

雖然後來中風好了，但這件事對我起了很強的警示作用。父親大半輩子都在全國奔波，事業心強退休後又反聘，他自己從醫卻沒有意識到老年人應該早點保養，鍛鍊和休息。

從那之後，我開始減肥和運動。每天下班後，帶完孩子，不管是從晚上十點，還是十一點，我都堅持運動一個多小時，體重竟然在三個月後直線掉了十幾斤。這也是我第一次感受到自律的人生有多賺。

二、身體戒糖

到現在我不喝飲料已經有五六年了，一點都不覺得難受，反倒是偶爾呡一口感覺深深的膩味，那是因為我的體質已經適應了戒糖了。

三，堅持早起，並享用早餐

有了孩子後，從孩子小時候剛當新手媽媽的混亂，生活也逐漸走向規律，一切得心應手。現在孩子小學，她有次驚訝有同學的媽媽每到週末要睡到上午十點，十一點。問我媽媽你怎麼從不睡懶覺？我告訴孩子，因為媽媽喜歡做早飯也喜歡吃早飯，不吃早飯會變笨。實際上我不管上班或其它事多忙，從沒少過一頓早起的美餐。

四，限制網購

自律還可以是行為上的一種約束，在這方面我已經堅持了好幾年的自我限制盲目網購了。剛開始一有休息時間就拿著手機刷商品，看到喜歡的，有用的就一點點買下來，年終看了支付帳單時驚訝於自己的購買力，然而實際有印象留下的東西其實廖廖無幾。留意到這一點後，我後面看到心儀的商品就先放購物車，猶豫不覺的也放購物車。時間長了有時一忙就忘了買。等再到購物車時發現很多東西已不需要～可見網購易衝動，消費需慎行啊！

這樣一年以後，我竟然驚訝的發現，網購帳單少了近兩萬多，簡直不可思議。所以對自己行為的約束和錢財管理也是一種自律。

綜上所述，我用自己的經歷分別介紹了運動健身，飲食改變，消費節制等方面的自律。其實還有很多，比如讀書學習，比如技能掌握等等。相信自律的人生會活出更多的精彩，一起努力改變你的人生吧！

1.飲食一定要規律。

2.睡眠一定要充裕。

3.要按時運動。

4.對自己的工作有一定的計劃。

5.多讀書，提高自己的文化修養。

其實呢，每個人都羨慕自律的生活，殊不知人生現在的每一天都決定了將來的每一天是什麼樣子的，所以我們一定要變得自律，尋找自己羨慕的生活！

1.鍛鍊。給自己制定一個健身計劃表，嚴格按照計劃表的規劃執行。不能練了幾分鐘肌肉痠痛，於是就放棄了。卻不知道這是自己的瓶頸，需要自己去打破。

2.給自己制定生活計劃。能保證所有的事情在計劃時間中完成。俗話說的21天養成一個習慣。所以說合理安排時間是非常必要的。

3.約束自己。保持良好的心態很重要，當你想要去做一件無關緊要的事情的時候，考慮有沒有價值，不能隨性而行！

4.學會經常反省自己。在獨自一個人的時候才能認真的去考慮自己想要什麼，應該做什麼。也才能知道自己的潛力有多大，不是所有事情都需要別人幫忙。心理上來說就是自己需要有自己的主見，想要什麼哪怕竭盡全力，也要去爭取！

做到自律需要擺正自己的價值觀，我們的目標以及方向要正確，要知道只有付出百分之百的努力，才能得到百分之百的成功！

不給自己設限，剛開始建議先從小事做起，這樣更容易堅持，比如每天固定時間早起，無須鬧鐘提醒；每天堅持運動至少1小時；每天看書至少1小時……初期可能不太適應，但當你咬牙堅持下去，你會發現，原來的痛苦變成了享受，不僅如此，身體越來越康健，精力更充沛旺盛！

我堅持早起，堅持每天早晨跑步或者快走，堅持每日的食養，3年多來，告別了原來的亞健康，現在身體素質非常好，精神也比原來更有活力！

自律最大的敵人就是惰性，所以要實現自律，必須戰勝惰性。首先給自己的願望，設定一個短期計劃，列出時間框圖，掛在最醒目的位置，例如我要減肥20斤，每天每頓飯只吃七分飽，然後再加上每天半小時有氧運動，如果當天沒完成，為什麼沒完成，統統都要寫進框圖裡，如果完成了，有什麼感覺，也要寫進去，久而久之，每天看看框圖裡自己成長曆程，會越來越覺得還是完成比較有成就感，再然後，就養成好習慣了