不建議兒童天天吃糖，糖吃多了對身體健康不好，影響是潛移默化，日積月累的。下面說說糖對身體健康的影響。

世界衛生組織也不建議3歲以內嬰幼兒食品中新增任何遊離糖。

建議禁止新增的遊離糖包括：

1.新增糖和其他甜味劑（包括所有糖漿、蜂蜜、果汁、濃縮果汁或甜味劑如糖精、安賽蜜、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜葉菊）

2.果汁和濃縮果汁（除少量新增的檸檬或檸檬汁作為防腐劑）

糖吃多了，血糖會升高，會刺激胰腺分泌大量胰島素，用來降低血糖。血糖極速升降對胰腺是雙重打擊。有研究表明，人的胰腺功能，隨著年齡的增長會減弱，小時候糖吃多了，後期長大了糖尿病風險會增加。

有些人，就是大量吃糖，喝奶茶飲料等含糖多，碳水化合物多的食物，從而年紀輕輕就得了糖尿病！

糖是甜的，長期吃對牙齒不好，容易引起蛀牙齲齒。另外，牙齒不好，也會影響兒童牙齒的二次生長。

我周圍就有人，從小給孩子喝糖水，長出來的牙齒就是爛掉的。

糖吃多了，會讓人開心，容易上癮，這樣也就會影響到人的正常飲食了。

如果想補充維生素C，建議吃蔬菜水果，估計維C軟糖裡沒多少維C。100克羽衣甘藍含有維生素C 63毫克，100克西蘭花含有維C56毫克，100克鮮棗含有維生素C 243毫克，是維生素C含量最豐富的水果，100克草莓含有維生素C 47毫克！

維C軟糖是屬於營養軟糖的一種，有維C的一種零食。

維C軟糖屬於一種健康營養的零食，現在軟糖裡面有蔗糖，而這個軟糖正好去掉了，用果汁代替了。孩子吃了不用擔心蛀牙、發胖的問題。其實適合孩子吃的主要是下面這幾點：

健康

無蔗糖，有的維C軟糖裡面沒有任何蔗糖，像湯臣倍健維C軟糖，是可以放心給孩子吃的，滿足孩子嘴饞的慾望，還不擔心蛀牙，這不是家長的放心的零食嗎？

好吃

維C軟糖的吃起來和QQ糖一樣，軟糯可口但是有嚼勁，充滿著櫻桃的香味，好像在吃櫻桃。重點是不會粘到粘牙，不用擔心給孩子剔牙了。

童趣包裝

說起維C軟糖的包裝，吸引孩子的是卡通人物，增加與孩子之間的童趣互動，讓孩子一眼看上。

從健康的層面上看維C軟糖適合孩子吃，在吃零食的同時，不會長蛀牙、又補充了維生素C，豈不是一舉多得~

這裡想說的是，不是所有的維C軟糖適合孩子吃！要看是什麼~

維生素C是常見的維生素了，家長們也是動不動讓孩子補充維生素C，多吃水果和蔬菜。常見的是可以增強免疫力。

不過確實如此，維生素C的作用我們不多說了，大家也清楚了。那麼，維生素C的軟糖適合孩子吃嗎？

下面我們說說，什麼樣的維生素C軟糖適合孩子吃？

首先是沒蔗糖。

蔗糖是孩子的一大殺手，家人不願意讓孩子多吃糖是因為這點。普通的糖果有蔗糖實在是多，容易造成蛀牙，而且吃糖本身對孩子身體無利。所以在吃維C軟糖的時候，要看是否加了蔗糖。

看維C的量。

維C軟糖的作用一是當作零食來吃，二是補充維生素C，所以維生素C的量還是重要的。基本是大於15mg/粒是合格的，比如常見的湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，每粒有維C20mg，而且是源於針葉櫻桃壓縮而成的高濃度果汁。家長是可以給孩子吃的。