這種情況鼻炎應該很嚴重了，建議去醫院看看，平時想要緩解，可以使用生理鹽水或肌膚蕾藍噴，多注重鼻腔衛生，緩解效果會好很多。

鼻炎是一種體質性病變，有風寒引起的鼻炎，也有風熱引起的鼻炎。風寒引起的鼻炎可以用桂枝湯＋蒼耳子，辛夷花，川芎，丹參。風熱引起的鼻炎用銀翹散+鵝不食草，蒼耳子，辛夷

鼻炎發作可以用生理鹽水或者清水清洗鼻腔；多吃含有維生素C的蔬菜水果如葡萄、草莓等，不要吃辛辣刺激的食物，戒菸限酒；增加鍛鍊，增強體力的抵抗力；室內保持正常的溫溼度。

1、減少室內外的溫差我們都喜歡家裡夏天涼爽，冬天溫暖。但是這會導致室內外溫差加大。患有過敏性鼻炎的孩子對溫差比較敏感，從外面回到家裡，或者從家裡走到外面都有可能出現流鼻涕、打噴嚏的症狀。所以最好調節室溫，不要讓室內外溫差過大。冬天最合適的室內溫度是18℃。

2、春天控制外出春暖花開，很多家庭喜歡在春天組織春遊。如果孩子對花粉過敏，最好等到花粉少了之後再出去玩。這屬於迴避療法，就是迴避孩子接觸到可能引發疾病的病源。

3、多吃新鮮蔬菜 。過敏性鼻炎不會對食物產生過敏，所以沒有必要特別調整食譜。但是身體出現過敏反應說明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。

4、多喝熱茶炎熱的夏天，孩子喜歡喝冰箱裡的冰水或涼的飲料。突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎症狀。所以夏天最好喝熱茶水。

5、用生理鹽水洗滌鼻孔患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。這時最好用生理鹽水清潔鼻孔。生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。早上起床和晚上睡覺前做效果更好。

6、有規律地做有氧運動每週堅持做三次左右有氧運動可以排出體內毒素，增強主神經系統的功能，改善免疫力。春天最好多做室內運動，少做室外運動。

患有過敏性鼻炎的患者在平時的日常生活中一定要特別的注意，要時刻關注自己身體的變化情況。要注意勞逸結合，保證充足的休息時間，早睡早起，可以根據自己的身體情況進行適當的體育鍛煉，要保持一個積極樂觀的心態，注意自己的個人衛生和防寒保暖，都是非常重要的。

我就是一名鼻炎患者，長期受鼻炎困擾，尤其是在下半年，由於天氣寒冷，經常傷風感冒，引發了鼻竇炎，頭疼腦熱，涕流不止，很是難受。近幾年鼻炎發作的頻率減少，主要是因為我加強了身體鍛鍊，天冷注意防寒保暖，患感冒的機率很小，所以鼻竇炎也很少發作了。

鼻炎反覆發作，如果需要緩解，首先要知道是哪種情況引起的鼻炎。比較常見的是過敏性鼻炎，尤其蟎蟲過敏、花粉過敏以及冷空氣過敏，是最容易反覆發作的鼻炎型別。這些緩解方法就是離過敏原遠點，方法簡單有效。

生活中還有一些緩解鼻炎可以採取的小方法比如：

1、緩解鼻炎主要就是控制鼻炎症狀的發生，比如：鼻塞，流鼻涕，打噴嚏，甚至鼻涕倒流，在耳鼻喉科鼻炎是很常見的疾病，最簡單也最實用的方法就是生理鹽水沖洗鼻腔，一次超不過3分鐘，不但可以使堵塞的鼻腔恢復通暢，還能夠衝出鼻腔致病菌，長期的沖洗，甚至能預防鼻炎的發作。

3、這個就是老生常談了，如果問什麼樣的人不容易生病？答案是長期鍛鍊身體的人，鍛鍊身體是增強免疫力的有效方法，很多鼻炎患者看診的時候會說，只要跑步一會，鼻子就通暢了，但休息了之後，鼻子又會堵住。其實這就是因為跑步會增強血液迴圈，從而使鼻腔分泌物，致病菌排出體外，自然而然的鼻子就通氣了。當你休息了之後，血液迴圈減弱，致病菌繼續發揮它的作用，就會又堵住了。所以，我建議每天運動半個小時左右，也可以緩解鼻炎的症狀。