作為曾經的胖子，具有一個月減10斤的經歷，如果只吃西紅柿，並且只是一天1-2個而已，那減肥真是大大有效，不過容易反彈，可不容易堅持哦

只吃西紅柿的話，對身體還是有副作用的，不能只吃一種食物。要營養均衡。多鍛鍊，所以如果想瘦的話還是多吃一些比如雞胸啊，或者低熱量的食品。但是一定要切記要營養均衡。相信你一定會瘦下來的。

不知道你靠吃西紅柿減肥，是個什麼吃法，如果是一日三餐為了減肥這麼吃 ，體重下來了，身體可能會產生缺乏營養的現象，只能是晚上吃西紅柿，這種方法會更合理一些，不會傷害到身體，還能起到減肥效果。

對“減肥”存在錯誤的認識。體重數字是降了，可丟失的是水份和肌肉，脂肪並沒減少，隨之帶來的是身體的損壞，甚至誘發其他臟器病變

對喝涼水都長肉的人每天只吃西紅柿短期內能減一些，但時間長了體內新陳代謝平衡了體重就不動了，恕我直言，誰能一輩子只吃西紅柿？所以，還是合理的飲食加運動，對益胖體質來講，還得加大運動量呢。否則滅肥只是一句空話！

首先看你自己的基數是多大了，如果只是微胖，只吃西紅柿我認為10斤一個月還是沒問題的，如果基數大一些，那20斤應該也是可能的，配合著一些簡單的運動，但是確實很難堅持，只吃西紅柿很痛苦的也是，我就是這樣開始的，但是隻是前三天這樣吃，不然身體容易扛不住，特別是基數大一些的人，身體容易出現問題，減肥固然重要，但是健康也很重要，而且基數大一些的話真是不建議只節食減肥，一定要加上運動 ，不然瘦下來的皮很鬆，接下來的困擾會比胖更大我感覺

親。這個只是暫時的減肥，西紅柿含有豐富的膳食纖維，吃完以後容易產生飽腹感，但單一的飲食實際對人的身體有較大的傷害，人是雜食動物。透過攝入各種食物，可以實現人體營養的平衡，如果每天只吃西紅柿，肯定會對人體內分泌和其他系統造成損害，所以不要說能減幾斤，身體健康合理減肥才是最主要的。

只吃西紅柿，一個月下來，體重肯定會下降，但是具體會下降多少，還要看看您每天的運動量。因為體重下降的多少通常是由每天吃進去的能量和每天消耗的能量共同決定的，由於每個人每天活動量不同，所以一個月具體會瘦多少是不能確定的。

西紅柿中含有的能量很少並且也含有一定量的維生素、膳食纖維和礦物質，本身是一種很好的食物，每天只吃西紅柿確實可以減少很多能量的攝入，但其中包含的營養物質卻遠遠不能滿足人體的需要，如果連續一個月只吃西紅柿，在體重下降的同時必然出現營養不良，並且恢復正常飲食後體重也會迅速反彈。另外，連續一個月只吃西紅柿在現實生活中也是很難實現的，因為您會發現每天只吃西紅柿會很痛苦，難以堅持。因此，您如果打算減肥的話千萬不要嘗試這種方法，這種方法不但不能幫您減肥，反而會損害您的身體，用這種方法減肥失敗後也會打擊您減肥的信心。

“吃的過多，運動過少”是大多數肥胖產生的主要原因，正因如此，“管住嘴、邁開腿”也就成了減肥的基本法則，所謂“邁開腿”是指要多做運動，做有規律的運動，不能“三天打漁，兩天曬網”。而所謂“管住嘴”是指要合理飲食，合理的飲食是既能滿足人體基本的生理需求，也要能控制過多能量的攝入。但“管住嘴”決不意味著過度節食，透過一味節食來減肥，往往都會以失敗告終，只吃西紅柿來減肥，就屬於過度節食的典型例子。

很高興為您解答：西紅柿是平時人們常吃的一種食物，吃番茄是很好的，能夠幫助你進行減肥，番茄中含有很多的茄紅素，能夠有效降低熱量的攝取，防止脂肪大量堆積，也可以為人體補充多種維生素，還能夠促進人體新陳代謝，保持身體營養均衡，番茄還可以刺激胃液分泌，加速腸胃蠕動，幫助脂肪燃燒。你可以在吃飯之前先吃一個番茄，裡面的食物纖維不能被人體消化吸收，可以有效阻止身體吸收其他的脂肪。西紅柿的膳食纖維含量豐富，而且熱量也不高，如果想要選擇吃西紅柿減肥，可以在晚餐的時候適當的吃一些西紅柿來代替主食就可以的。晚餐控制了，早餐和午餐也應該控制，但是要保證機體營養的供應，每頓飯吃七八分飽就可以，不要暴飲暴食，不要偏食，不要挑食。飲食控制的同時，還應該堅持適當的體育活動。儘管西紅柿有利於減肥,但它的營養成份主要是維生素c,所以最好的西紅柿減肥法是:早餐同午餐照食並要儘量注意營養,平均每餐約600卡路里;晚餐就用西紅柿代替。這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路里保持在1400左右。相信你的體重很快就會減下來。

（1）吃一個月的西紅柿不健康吧

（2）能瘦多少斤，我覺得這種問題，真的是因人而異的，每個人的基礎代謝，體質都不一樣，不適合說出具體數字，只能預估一個範圍