衡量標準就是是否有效，適合的不一定有效，有效的不一定適合，即適合自己又有效，就是好方法。人與人之間是有個性、習慣、思維、愛好上的區別的，如同一種不一定治療同一種病，必須視自己的情況而定，擇優而行，但只要有提升，有效果，恆久則變，都是量的積累，從而促成質的飛躍，想一飛沖天，一蹴而成，機率很小，因此學習不能妄想，適合自己永遠是最好的方法。

針對所提問題“怎樣判斷學習方法是否適合自己”，現進行如下分析回答：

學習需要好的方法，更需要適合自己的方法。每個人之間都是有差異性的，因此需要有好的更適合自己的學習方法才能達到有效的學習效果。

怎樣判斷所制定學習方法是否適合自己呢？需要從以下幾個方面來做判斷：

一個適合自己的學習方法需要在制定之前對自己自身目前的學習情況做一個綜合的分析與評估。對自己學習狀況有了更清晰的瞭解，有了清晰的認識，知道自己學習的缺點與優點，才能有效的制定學習方法。

好的學習方法中是需要對學習劣勢有改進方案，對優勢有提升方案。兩者更好的結合才能構成合理的學習方法。而學習的優勢與劣勢就需要對自身情況做分析評估以後，才能準確的知曉。

因此好的並適合自己的學習方法，在制定之前的工作很重要，只有做了這樣一項工作，才能確定是否適合自己。

學習方法制定以後，能否在學習過程中得到有效的檢驗，那就得需要看學習效果是否能達到預期的目標。如果能夠達到既定目標，說明學習方法是適合目前你自己的學習狀態所需的最佳學習方法，可以繼續堅持不懈的繼續學習。

學習方法制定之後，在執行的過程中，是否按照既定作息時間嚴格有規律的要求自己高效的完成每天的學習任務對學習結果也是有影響的。學習結果不單是需要有一個好的學習方法，而且還需有嚴格的執行過程。

因此判斷學習方法是否適合自己，還得考慮學習過程是否嚴格來進行判斷。

好的學習方法並不是從制定就能得到明確的判斷的，需要經歷一個過程。這個過程就是自己在學習中，需要不斷的總結與最佳化不適合自己的方法。

學習方法制定以後，除了嚴格要求自己按照既定計劃學習，還需結合外界因素的影響與變化，來對方法進行細微的改變與調整。只有經過這樣的過程之後，才能透過一段時間的學習效果來判斷到底是否適合自己。

學習需要方法，需要好的方法，需要適合自己的方法。有了好的學習方法才能達到預期的學習效果，判斷學習方法是否適合自己，需要透過嚴格執行學習過程，嚴格要求自己結合學習效果來做最終的判斷！

如果你有充足時間，就去解構這個學習方法，比如這套學習方法的底層邏輯是什麼。舉個例子，就比如艾賓浩斯學習法，這個是神經科學和認知科學的研究成果。如果別人給你推薦學習方法，你可以查閱教育學的書籍或者文獻，認知科學的，以及神經科學的知識，來驗證他的這套學習方法是不是有正面效果或者正面效果有多好。如果你是實踐派或者沒時間又或者懶得翻資料，記錄一下你當前及以後的成績，用推薦的學習法，自己的學習法兩個階段的成績作比較即可觀察是否適合自己。

判斷學習方式適合自己標準就是這個學習方法是否能夠提高你的學習效率，同時是不是能夠讓你獲得身心的愉悅，如果不能夠達到這樣的目的，就說明這個學習方法不適合你。

需要提醒的是，學習方法是不是適合自己，那還要看你是不是掌握了科學的學習方法，如果沒有掌握科學的學習方法，你的學習就可能事倍功半，最後無功而返，結果是竹籃子打水一場空。

要想找到科學的學習方式，一方面向他人和書籍學習借鑑學習方法，同時還要調整自己的學習心態，要積極性向上，有朝氣。