大家好，我是李美麗，很高興回答這個問題。沒有朋友，休息了也是一個人在家待著，社交圈也很小，怎麼辦才好？1.首先，要知道你沒有朋友是你自己不想交朋友，還是別人不願意跟你交朋友。2.如果是自己本身的性格問題，不想出去跟別人做朋友，覺得交的朋友不是你心裡想象的樣子，那麼我覺得沒有碰到真正懂你的朋友，就沒有必要讓別人成為你的朋友。3.如果是別人覺得你不適合做他的朋友，那麼我覺得這樣的人更不要當成朋友。4.如果你覺得自己的社會圈很小，那麼就請邁出你的腳步，多把別人當成朋友，慢慢地別人也會接納你成為他的朋友。這就是我的觀點，謝謝

如果你不想出門，是一個很宅的人，那你就自己看看書、看看電影、打打遊戲，好好睡覺或者學習，都挺好的。

如果是因為性格比較內向交不到朋友的話，那就擴大一個自己的社交圈，去報一些興趣班什麼的，一定會認識新朋友的，不出門的話肯定是找不到朋友的哦

每天保持好心情，平時表現的平易近人，不要拉個臉拒人千里之外，上班時和同事搞好關係，互相幫助，下班了可以一起吃飯，遊玩，透過同事介紹他的朋友和你認識，週末參加俱樂部或旅遊團認識更多的朋友。下班了不要宅在家裡，要多出去走走，見到認識的人主動打招呼，聊聊天，時間久了就會認識的人多了，交際圈就大了。

曾經的我也跟你一樣，休息就是足不出戶，號稱居里夫人，每天靠外賣、追劇、睡覺打發時間，往往假期第一天感覺很爽，但再久一點就要崩潰了。

在這個城市也有幾個同學，也有還可以的同事，但貌似大家都不願互相打擾，所以各自宅著，有時候下午一覺睡到天黑，醒來會有一股莫名的孤獨感。

後來，我在網上找那種同城的徒步圈子，週末跟著他們去徒步，去百公里，去露營。我的性格屬於慢熱型，剛開始都很靦腆，全程不怎麼主動交流，但這個圈子裡的其他人比較熱情，有些都是老熟人，慢慢的受他們感染，大家都熟絡起來，無論是網路還是線下都多了這麼一群可愛的朋友，我感覺很快樂！

所以，請邁出自己的第一步，你也會朋友多起來的。

每個人的時間觀念不同，每個人的生活方式不同，有的人休息純碎是為了去玩，約上三五個好友一起去某個景點，某個茶樓，某個商場一起購物。一起談談心，拉拉家常。當然這是每個人都非常向往的生活。然而朋友其實大多都只是人生中的一個過客而已，畢竟朋友不能陪伴你過柴米油鹽的生活。現實生活中如果是成家有小孩後你會想花所有時間來陪孩子，而不是約朋友一起去玩。陪伴孩子的同時你還可以讀書，讀書會使人視野開闊，心情開朗，慢慢地你會發現生活可以多姿多彩，任何情況環境心態決定一切，心態最為重要。

第一，每個人都有不同的生活方式。有些人就喜歡安靜，喜歡宅在家裡，做一些自己喜歡的事。有些人喜歡動，喜歡社交，喜歡交朋友，和一堆朋友玩。我覺得這都不是問題，只要自己開心就好。只有當自己覺得這樣的生活方式不開心了，才需要改變。

第二， 改變從發現興趣著手。你現在覺得這樣宅在家裡這樣的生活方式可能不好，那麼就著手改變。改變從興趣開始。都說興趣是最好的老師，要找到自己的興趣，然後透過興趣參加一些團體活動，包括線上和線下的，這樣就容易結交一些志同道合的人，這些人就有可能成為現實中的朋友。所以，還是要找到自己的興趣點在哪裡，然後參加一些社團，擴大自己的朋友圈。比如說，讀書團體，打羽毛球團體等。

第三，交朋友需要真誠。以誠待人，就能得到對方的理解與支援，所以在交往中要用心對待他人，特別是對待朋友，維護友誼鞏固友誼。其實交朋友，從身邊上找起最好，比如說，自己的同學、同事等等。適度大方一些，會更好。

如果一個人沒朋友一點關係也沒有，肯定是自己不願結交朋友，只要有自己的喜好，看書，唱歌，喝茶，旅遊，養生，種花，生活照樣有滋有味。有人喜歡熱鬧，有人喜歡清淨。沒有一種生活方式規定該怎麼過，存在即合理

順其自然。

獨處是高品質的生活，

偉大的發明家都是喜歡獨處的人。

放棄沒有用的社交。

我也是這樣，工作的時候除了工作上的事不會有人找我，現在離職在家，除了推銷也不會有人找我，曾經試著主動聯絡別人，即使是對別人的關心發出的問候訊息也石沉大海了，天天在家，感覺都要與世隔絕了，害怕與社會脫節了

嘗試儘量參加一些培訓班，來增加認識朋友的機會。

比如健身，游泳，郊遊....。

時間久了自然會認識很多的朋友，前提是自己要積極主動與人溝通，這樣就會容易給人留下深刻一點的印象。

如果自己感覺內向，主動交流有壓力，也不要著急，總會有個過程，只要內心有這種積極主動的意念，慢慢就會越來越好哦！

從這位網友的提問中，我彷彿看到了曾經的自己。幾年前的我，也和你一樣，除了上班就是下班宅家，圈子僅僅侷限於上班的同事們。上班還好，忙忙碌碌倒也充實，下班或者休息日，大部分時間是宅家裡，做做家務追追劇，即使逛街都是獨自一人，常常感覺非常無聊乏味。

直到有一天，我無意中加入了一個團隊:微馬跑步運動協會。從此以後我的業餘生活就豐富多彩起來:每個週末的早晨，跟著隊伍一起去跑步，微馬倡導五公里慢跑，跑完五公里，大家在一起做舒緩操，跳健身舞(隊伍裡有自告奮勇的義務教練，她先在影片裡學會了再來教大家一起跳)。跑步協會的隊友們年紀涵蓋了七零八零九零後，他們來自縣城的四面八方，來自不同的職業，跑步這項共同的愛好把大家凝聚在一起。大家利用早上晨練的時間一起奔跑，用運動守護健康。我們之間以網名相稱，不會刻意去打聽別人的職業和家庭背景，更不會去刺探別人的隱私。大家在運動之餘談笑風生，但是卻不過多牽扯，我非常喜歡這種相處模式，輕鬆自在。

除了跑步，我們還會利用節假日，一起組團AA製出遊，週末周邊遊，小長假我們會參加稍遠點的旅行。

時間長了，在隊伍裡結交了幾個談得來的夥伴，我們偶爾也會週末相約一起去逛街，或者買點菜去誰家做飯吃，打打小牌，開開心心娛樂娛樂。幾年下來，我的週末基本很少虛度，都過得充實而愉快。

如果你想融入社會，擴大社交圈，充實自己的業餘生活，加入社會團體是最有效的途徑。根據你個人的興趣愛好，喜歡跑步可以參加各種跑團，喜歡騎腳踏車可以參加騎行族，喜歡旅行可以加入戶外群，如果你是一個充滿愛心的人，你也可以選擇加入社會義工組織……，共同的興趣愛好會拉進彼此之間的距離，容易產生共同語言。

當你加入社會團體以後，你的朋友會越來越多，你的業餘生活也會越來越豐富多彩的。

出去走走，找下象棋的老頭們下下象棋，鬥鬥嘴廷好玩的，早晨出去打打太極慢慢認人多了，你，就不孤單了拉拉二胡唱唱京劇，中老年人群都會問你走來，時間長了，你的心情就愉快了。祝你幸福快樂。

鍛鍊身體，打掃房間，做美食犒勞自己，洗衣熨燙衣服，喝茶或者咖啡看書，看電視，追劇，也可以自己走出去逛街，逛商場，睡覺等……怎麼開心怎麼來，想幹嘛就幹嘛，沒有統一標準。

很難想象一個人沒朋友，沒社交圈怎麼過的，如果是我能不能活下去都是問題，都抑鬱死了吧，建議走出家門交朋友去，那怕去搭訕呢。

朋友說社會層面上的 包括很多 大致分為少年 中年及老年朋友 同學 同事 同道等等有遠有近都是朋友 但是這些是外在的 而自我完善並且不斷進步達到自我的強大慢慢的就能視萬物為朋友了 所有的寂寞也就成了浮雲

意識到自己朋友少，希望多交朋友，很簡單，行動起來。

1. 找到自己的興趣愛好，比如，喜歡寫作，參加一些寫作的圈子，多像別人請教，多和人溝通，志同道合，有共同語言，慢慢就可以成為朋友了。

2. 參加一些義工組織，去幫助別人，你。幫助的人越多，朋友就越多。

一個人在家很好啊，可以隨心所欲地做自己喜歡的事，沒有人打擾，可以安心的看書，刷手機，寫心得，歸置家務，感覺很多很多的事情要做啊，我就非常喜歡一個人在家，可惜總有人來打擾，這樣的機會很少呢？實在沒事做建議你多看看書，日積月累就會無形中改變自己！

休息了就在家待著，很好！安安靜靜好休息！人與人之間很多時候都是“天下熙熙皆為利往，天下攘攘皆為利來”！現在的朋友很多時候都是“利”字當頭！現在生活節奏很快，安安靜靜最好休息！原本生活都是自己家過自己家的日子，與別人沒有多大的關係，同別人沒矛盾就好！安靜祥和也是一種享受，再說了清靜的時候梳理一下自己的人生，思考一下自己的生活規劃，看一些自己喜歡看的文章，做一些自己喜歡做的事，何樂而不為呢？名人一般都有寂寞情節，安靜就是寂寞做好的伴侶，好不容易休息了，安靜不好嗎？

這樣的生活其實是悲哀的，人的一生是有限的，去頭去尾再去掉雜七雜八的事，正真屬於你玩的時間就那麼一點點，就這麼一點點時間還不出去耍，等到以後再後悔就來不及了。

一個人的性格決定一個人的命運，不管你是內向型的還是開放型的，都應該去結交朋友，這樣的朋友也就是聊天吹牛喝酒，正真交心的朋友那需要時間考驗的，有的人這一輩子也都可能結識不到一個正真的知心朋友。

多出去走走吧，一個人也可以旅行的，如果條件允許就去外地旅行，如果忙就在你生活的城市旅行，找一個公交車從首站坐到尾站，選一個靠窗的位置，坐在公交車上，看看外面的一切也是一種愜意。

看看書吧，書中自有黃金屋，書中自有千鍾粟，書中自有顏如玉。看書可以讓你的精神世界得到很好的放鬆，甚至書裡的人物都會感染你現在就跑出去交朋友的衝動。

運動也是一個不錯的選擇，如果能去健身房那更好，健身房是交友的非常好的地方，或者去游泳館游泳，還可以去體育場看看球類運動，如果你會，可以直接詢問打球的人去參加，別人一般是不會拒絕的。

打遊戲，這是我非常不推薦的，尤其是網路遊戲更不能玩，玩遊戲只會讓你越來越低迷，那種競技遊戲人員除外。

方法有很多種，就看你願不願意邁開這第一步了，只要你勇敢嘗試第一次，以後你就會不由自主的去尋找了，想了就去做。

朋友來往少了可能是人家在忙工作吧，因為今年疫情的發生，原本就生活壓力很大的人們不得不更加倍的付出努力去掙錢養家，我們不能支配別人的時間，但是自己的時間是完全可以掌控的，待在家裡閒著沒事胡思亂想還不如給自己找點事來做，比如騎上腳踏車