首先我羨慕那些從青梅竹馬到耄耋老去，從青蔥初戀能從一而終的人。可世間情愛呀，有人的劇本寫著鶯鶯張生，有情人終成眷屬。就有人的劇本寫著沈園幽夢，驚鴻照影。

沒有人生來熱愛孤獨，許多人的落落獨行，其實心墳的碑上都刻著一句“除卻巫山不是雲”。

兩鬢斑白的李宗盛，還抱著吉他深情款款的唱著:越過山丘，卻發現無人等候。喋喋不休，再也喚不回溫柔。

花甲之歲的陳昇，在牡丹亭外也感慨:從古到今說來話，不過情而已。

海終有涸，路終有盡。當過了奮不顧身的年紀，那些無所顧忌，在時間面前也變得剋制起來。我們總要學會放下過去和自我釋懷。冷靜下來仔細想想，我們其實沒那麼想念誰。說到底，放不下的，全都是自己。

也許還懷念那個大雪紛飛裡的擁抱，懷念十指相扣踏馬路時買的奶茶。也許還懷念那個專屬年紀對未來的一份期許，懷念年少歲末的車水馬龍和千千世界。

可我們永遠不要嫌棄那個在愛情裡跌跌撞撞，卻摔的鼻青臉腫，在委屈時意氣用事，最後卻弄得局面一地雞毛自己。那時的自己有他的笨拙，也有他的可愛。年少時活的記憶尤深，活的狼狽不堪，長大時才更願意選擇自己想要的。

我反倒覺得，如果我們不夠優秀，反而配不上對方的喜歡。當我們沒能力去承擔什麼，好的東西出現，其實是一種負擔。

但對方山水一程，也當感謝相遇的恩澤。餘路經管再無法攜手前行，我們還是要祝他餘生活的盡興！

這是一個失戀後的人必然要面對的問題。

如果你所說的徹底忘記指的是像是從未發生過一樣，除非生理性失憶，否則不可能。

那麼我理解你所說的徹底忘記，應該是尋求一種釋懷，是放下的意思，對嗎？

首先，不要刻意告訴自己忘記他，你越是努力忘記，越是刻意。因為刻意的告訴自己忘記屬於一種自我暗示。如果你反覆暗示自己不要忘記，實際上是一種記憶加強。

其次，不要希望逃避可以幫助你，實際上，逃避是一種不面對。不面對的結果是，傷害仍然在哪裡。所以，積極面對是一種好的選擇。傷心想哭，就找地方哭出來，發洩出來之後，情緒才不會淤積在內心。

再次，不要反覆去回憶他曾經的好，曾經的壞。好的壞的，都是過去。千萬記得不要恨他，恨一個人比起愛一個人花費的精力更多，對自己的傷害更大。恨，比起愛，有時更加難以忘懷。

傷口，敞開比捂著好得快。這一點需要記住。誠實的面對傷害，承認傷害，接納傷害，治癒傷害。

最後，把一起交給時間，時間是最後的藥。

另外，新愛治舊傷的說法不是沒有道理的。在一個人失去摯愛的時候，如果有另外一個異性陪伴、安慰鼓勵他面對新的生活，那麼他會比較容易度過這段難熬的日子。陪伴對於治療內心的創傷具有不可忽視的作用。可是，在接受新愛的時候，希望也能夠謹慎考慮。因為知道了結束一段愛的痛苦，請不要輕易開始一段新的感情。

以親身經歷告訴你，沒有放不下的人沒有過不去的事。時間是最好的治療機器，很多人很多事隨著時間的推移都慢慢淡去，當年你深愛著的人，隨著時間，如今只是記憶中的一抹灰塵。

分手有很多種原因，也許是他不再愛你，也許是你不再愛他，終究是沒有緣份再在一起。

像曾經的我，儘管快20年裡，我和他的同學一直在聯絡，但是我重來沒有問起他的情況，同樣的他的同學也同樣沒有說過。一別兩寬，各自歡喜。

我感謝他當年為了我，身為獨生子背景離鄉來到陌生的城市。當年的我同樣憎恨他，電話裡提出分手而讓我無所適從。但人生真的就是這樣，愛你的時候是真的愛你，不愛了也不要再強求。

人到中年，我早已釋然。

分手不是一個人的錯，回首往事，歷歷在目。我只能說如今我希望他幸福。

所以，無論曾經多麼愛的人，你終究會放下，要相信時間。

現在，放不下就不放，

每次想起，就一手一個啞鈴，舉著，

既鍛了身，又煉了意，

累了，自然就會放下了[呲牙]

找事做吧，讓自己忙碌起來，

別把自己搞得那麼悲悲切切，

當下，你會覺得感情大過一切，

等回頭，沒緣份的這篇章，

只是旅途中的一個極小插曲，

丟失了這個，最適合的才會出現呀。

時間就是一副良藥，會忘記的，會放下的！有方法嗎？怎麼做才能放下？首先要知道世界上所有的事情都是有因果的。不知道你是忘不了前夫的好還是不好，那都不重要，那都已經是過去式了！直面自己，現在我過得快樂嗎？有自信有價值嗎？你放不下的當下感覺是痛苦嗎？你有選擇的權利，一邊是痛苦一邊是愉悅。抬頭看看天空吧，活在當下！

很高興回答你的問題，想要一段新戀情或者新的的生活，你必須把過去的過往忘記，你不要一直活在過去當中，當然一段很刻骨銘心的愛情也不是說忘記就忘記的，但是你必須要勇敢的踏出接受新人的第一步，只要你接受了那麼你才能開始新的戀情和生活，慢慢的你也會忘記過去的那位，希望對你有幫助[玫瑰]

你到底是有多愛那個男孩子/女孩子，其實每個人在青春期會有某一個人的出現打破你所以的寧靜，你為他放棄了什麼，為他和家人吵架，剛開始的新鮮感愛的死去活來，新鮮感過後他/她還會知道你們曾經的許諾嗎，不愛了就是不愛了，愛情沒有先來後到，人要學會放下，也要學會放棄，也要學會死心。

----解答網友蘇子靈

糖吃多了也會膩，感情破了終究會散。

先送你一句話：

過不去的就擱著

忘不了的就記著

又能怎樣

還能怎樣

就這樣吧

總要接著活 ​​​

其實，沒有必要刻意去忘記，越是刻意忘記越是容易想起。每天多找點事情做，讓自己忙起來，請相信，時間是一劑良藥。

感覺再深的感情都抵不過時間。做自己喜歡的事，不要太閒，不要想太多，時間長了再回頭看看，當初的糾結和放不下也不過如此。

第一個方法；每天讓自己忙起來，工作也好，出門旅遊也好，健身也可以，讓自己每天都要過的充實千萬別有放鬆的時候，把自己的行程和要做的事情做個備忘錄，鬧鈴提醒，讓自己累的無法再想起以前的事情，這樣反覆一段時間你就會慢慢的淡忘下來，你會有一個自律性，你的心態也會有所改變。

第二個方法；多找朋友去你家或者去他家還可以出去溜達都可以，然後多找些有社交的圈子去交流一些話題，多跟聊聊天，把你前任的事情可以跟你的朋友說一下，你的朋友能聽你訴說，肯定也會安慰你，也會有很多朋友會幫你分析你分手也沒有不好的，下一個會更好，我可以負責任的告訴，這個話絕對不是為了安慰你，這樣你的下一任才會跟符合你心中的標準。

第三個方法；就是快速找到下一個目標，不管你喜不喜歡他（她），只要有個自己感覺可以的，剩下的就是給自己定下一個目標就是聊天，雖說這個方式有點渣但是這個方法是走出前任的最好且最快的方式，而去也還算可以只是讓你多聊天，如果你們感覺投緣也可以嘗試下一步，如果不合適也要在適當的時候提出來或者尋找下一個目標繼續聊天，

最後一個方法；就是時間可以淡忘一切，不管你的感情有多刻苦，哪怕是青梅竹馬，當他(T她）離開你的時候就說明已經沒有什麼可眷戀的了，你也要自己多給自己一些引導，一個不愛你的人離開了你，你沒有什麼可損失的，而他（她）卻失去了一個愛他（她） 的人，下一個也許還是你的前任，也許就是你以後終身的伴侶，你要在每段感情中學習兩個人過了熱戀期進入磨合期的時候，也要在這段感情中成長，別總沉浸在一段感情裡面。也祝願你早些找到你的心儀物件。

一、 不再回憶，清理與前任相關的物品。

有的人失戀的人總會觸景生情，見物思情，這些都是人之常情。他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。這個也是他們擺脫不了的重要原因，比如到了曾經共同的地方，看到了熟悉的事物，都會想起以前兩個人的日子。因此，要把他忘記，要把與他相關的一些物品毀掉！扔掉！消滅掉！過去的就讓它過去，現在不要生活在以前的陰影中，我們還要生活下去。

二、遠離對方，保持距離，對熟悉的生活和場景

離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。如果忘不掉，不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣洩，使你感覺舒服一些。不要故地重遊，揭開那痛苦的傷疤。如果你們在同一個地方份工作，那就保持距離，過去的已經過去，而將來，我也想重新開始。

三、做自己真正喜歡的事情，做回真正的自己

也許當初的你為了他放棄了很多自己喜歡的事情，但現在的你可以真正的找回你自己。從事你喜歡的事物會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由於失戀的終止而失去的歡樂。參加一些戶外活動及社會活動，社會交往有助於你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。迴歸原始，那才是你。

停止自責，好好想一想現在這樣值得嗎你可能會對這段關係感到遺憾，這是很自然的。為了對方已經有些心灰意冷了，感覺到自己的付出沒有回報，為對方做了那麼多，卻換來的是這樣的結果，每天渾渾噩噩的。現在的你應該趕緊停止這種無休止的胡思亂想，既然對方不在意，自己何苦為難和折磨自己，想開一點，對方不值得自己這麼做。

最後，你可以試著列出一張“快樂清單”告訴自己為什麼應該樂觀一些。家人，朋友，健康...這些都是你應該感到幸福快樂的原因。當你看完這份清單後，你就會不再繼續自責，因為你會發現自己其實已經擁有了比前任更多的東西。忘不掉的話只可能是時間不夠長，或者新人不夠好。如果深愛過，又怎可能輕易忘記？之所以痛，恰恰說明了當初你愛得真摯，這是對那段情感的肯定，而現在的療傷，也是人生必修課吧，不要選擇逃避。

不要奢望能回到從前，你要相信地球沒有誰都可以一樣正常運轉，關鍵在於自己的心態要調整過來，全當她沒有來過你的世界，即使無法做到也要當作夢一場，總而言之不要見，不要賤。

放不下只是因為是前任，人比較容易對自己得不到的東西心心念念！沒有什麼忘不了的人！平時多轉移注意力！不要讓自己特意去糾結想起他和有關他的事！剩下的就交給時間！

時間是個好東西，它會給你答案。可以出去走走，來一場小小的旅行也好。看看風景，接觸不同的人和事，疏緩心裡的不適。又或者讓自己忙起來，沒有時間去想他。偶爾想的時候也不要全部想他對你的好，要想想他對你的不好。分了就可能是緣分不夠。

要想徹底的忘記前任，建議從如下幾個方面著手：

3、多結交新朋友，最好能夠以最快的速度開啟一段新的戀情，開啟新的戀情是忘記前任最為行之有效的方法。

4、充實自己的生活，可以多到外面旅遊，眼界開闊了，生活充實了，就不會總想起前任。

5、培養一個新的興趣愛好，比如參加健身、多打打球，最好和朋友同事一起去參加，興趣愛好能轉移你的注意力。

只要你做到了如上幾點，忘記你的前任開啟新的生活並不難。