感情像彈簧，你強他就弱，你弱他就強，這種情況下再去硬碰硬，控制不住情緒去不斷找對方認錯、道歉、挽回，無疑就是丟包袱給對方。

我知道很多男生容易衝動、魯莽，特別是在剛分手的情況下，“我能做的都做了，但是好像一點用沒有”，感到束手無策。

真的什麼都做不了嗎？不是的，我們還是可以曲線救國的。

一、適當抽離，而不是上演“霸道Quattroporte”

連話都不能跟她說了現在

在對方負面情緒還沒消退的時候，說得越多，錯得越多，反而先後撤可以先穩住對方，不然她可能真的切斷和你所有的聯絡。姑娘心狠起來，也不亞於男人，當然，是對你的失望達到閾值了。

所以在自行挽回碰壁的情況下還在死纏爛打，包括頻繁的電話、訊息轟炸，甚至去人家家附近、單位圍追堵截，只會增加厭煩感，讓你的前女友覺得你很恐怖。本身自己控制慾就強，分手後再如此表現，結果可想而知。畢竟強控制慾=強需求感啊！

追求的時候可以霸道Quattroporte，分手後可不是“逼迫就範”的時候啊！因為這是一種變相的情感逼迫，你換個角度想想，如果你和你女友角色互換，她變相逼你複合，你這個時候看到她就煩，不來火？所以暫時的抽離，會給你們留有餘地空間，也能讓彼此的印象維持在一個度上，不再惡化。

提分手的人也難過。你們在一起多少都有感情基礎，有美好快樂的回憶，所以要給她時間，也能想起你們過去的美好。

同時，也就意味著現在你和她進入關係冷凍期了。需要做什麼？很多人帖子看多了，以為冷凍期就是斷絕所有聯絡，孰不知，只有兩個人都冷靜下來，你才有機會客觀地審視自我，思考你們這段感情哪裡出了問題，像題主提到的兩點可能還不完整，或許是女生給的分手理由，可以再盡力回想，這樣也有助於對症下藥。

如果你還停留在這樣的情緒中：

很容易自亂陣腳，動搖信念，要調整好心態

二、改變固然重要，但是不能流於形式

別人對待你的態度、重視程度完全取決於自我價值的高低，越珍視你，說明你的價值達到了一定的“高”標準，起碼在對方眼裡足夠了。

我想強調的是兩性吸引的作用，這是兩性關係中最重要的一環。如果是對方提了分手，你可能會不自覺地陷入質疑自己的怪圈中，然後緊接著控制不住自己的情緒，以為多次聯絡，跟對方無原則認錯、道歉就能改善你們的關係，實則不然，反而會暴露自己的負能量。

所以在有限的時間裡無限地提高自己的價值才是頭等大事。

不能盲目改變，如果只是為了挽回對方才提升的，那麼最後你只是浮於表面地去健身房，去忙碌。這不過是一種形式上的跪舔。

你完全可以學一門特長愛好，改造自己的外形，重塑生活的方式和風格，與朋友來一場旅行，讓自己的狀態變的不一樣。這其實就是你對自我的投資，善待自己，才能悅納他人。要是你連自己都不關注，不捨得投資，怎麼變得更好？

很多男生在這一步驟中感到茫然，本身就是非常普通的人，做著普通的工作，平時沒有什麼喜歡的事情，看看電視、吹吹牛逼，如果打遊戲也算愛好的話，那可能又多了一個分手的理由。

你要給對方希望，看到和你在一起有未來，她才會卸下防備，重新接觸你。一個事實是，當一個人被另一個人吸引，其實是被對方的生存與繁衍價值吸引，這是根據進化心理學得出的。很多人在自己還沒有任何改變的時候，就急不可耐地低姿態聯絡對方，是沒有任何意義的。

但改變不能只是這些淺層的。估計看到這個回答的時候看了太多帖子了，知道要改變，要二次吸引，但我想說沒觸及核心的改變都是不頂用的，外在形象好、有興趣愛好了還不夠，關鍵你要找到決定她願意回頭的那個呀！

比如還有一部分人不能在和女友相處中控制好自己的情緒，常常開啟互懟模式，或是一不如意就把負面情緒傾吐給對方，容易生氣、容易冷暴力，這都會使關係走向不健康。但是也別害怕，別過分自責，辦法總比困難多，這些都是非原則性的問題，情緒管理的能力，以及如何和另一半溝通，現在都可以自主學習。

所以一定程度上挽回你的前女友，也是在挽回你自己。

三、終極目標是修補穩固關係，而不僅僅是讓她回頭

等自己有了明顯改變了，這個時候需要第三次覆盤。

你們是不是經常吵架？最後吵著吵著，感情就淡了？那這個時候如果你對於挽回前任這件事一知半解，只是改造了形象，那也沒用，即使複合，還是會吵架，所以，你們的相處模式/溝通方式/是否還面臨“外患”（比如家庭反對之類的問題）。

前面三點需要去了解專業的兩性知識，畢竟誰都不是天生會談戀愛的，別把戀愛不當回事兒，查漏補缺是關鍵！

千里之堤毀於蟻穴，愛情的堡壘再牢固，也抵擋不住日曬雨淋的腐蝕。題主在分手前不知道怎麼和前任溝通，缺乏戀愛經驗只是你逃避問題的擋箭牌，積極的學習兩性相處技巧，或是問有經驗的朋友，才能解決你們感情中一部分的矛盾。

有研究發現，分手複合能否感情穩定，取決於是否具備“成長心態”（Grouth Mindest）.這一心態的人認為事物是可以改變的，有多合適，在於自己的努力，會親手除錯複合後可能會再出現的問題，以免重蹈覆轍。

題主和其他男性朋友應該也抱有這樣的心態。

可以自己上網搜尋類似功能的感情知識學習，市面上其他的理論書籍也都可拿來翻閱，結合你們之前感情中出現的問題，學習應該如何與伴侶相處。當你們復聯後的第一次見面，就可以在她面前稍作展示，讓她感受到你的改變，在之後的聯絡中引導她心甘情願對你再次“投資”注意力。

反之，即使成功複合，和好後依舊用“固定心態”面對這份感情，或複合後把對方放在或有或無的位置，甚至當做備胎，嘗試與他人交往，那感情終將決裂。遇見的都是天意，擁有的都是幸運。

最後想說，挽回了一段時間你女友仍然表現得“去意已決”，那說明你曲線救國的主線抓錯啦！

1、對方態度冷淡，那自己就要主動點，熱情點，要是自己也冷淡對待對方，那兩個人自然是沒有意思的，複合不了多久還是會分手的。自己不要胡思亂想，可以找個機會，瞭解一下情況，也許對方是這段時間工作比較忙，比較累的原因，兩個人溝通很重要。

2、和對方商量，來一次旅行，換個壞境，出去散散心，彼此增進一下互動和語言上的溝通。平時可以多增進一些互動，看看電影，重新找回以前的感覺。

3、當然，這裡面也不排除對方表面上雖然已經答應了複合，但心裡還沒有真正的面對或接受你，所以會表現出冷談的態度，心裡還是對你有很多內心的保留想法。也許複合，是被你的堅持給打動了，僅僅是感動而已，而不是真正愛你。

最好是兩個人坐下來好好溝通一下，解決一切的矛盾，要敞開心扉，好好談談，把這種想法告訴對方，希望他不要對自己冷淡。這樣自己會很難過了，也讓他把自己的想法說出來，只有真誠溝通才能解決問題。如果他還沒有決定好符合，那就不要勉強對方。不然符合也是互相折磨。

在回答這個問題之前請問，什麼叫做‘拍拖’？那就是兩情相悅，絲竹共賞。就是…踏遍鐵鞋無覓處得來全不費工夫。…’就是‘除卻巫山不是雲。這都是我們每一對年輕人渴望的愛情。

在這個過程中兩情相碰有火花也有煩惱。這是一種磨合過程，非常正常。

在這段時間需要雙方在獨自一方的那一刻請你審視一下自己：我們能不能一起去走人生之路？我們能不能在一起去享受美好，共克艱難？我們雙方的關係如何維繫？對方的些許冷淡是不是在躲避？還是工作忙而疏於聯絡？此時最需要青年男女認真考慮的事情是如何做好男人或是女人。

男人要有擔當不可迴避問題。自己是不是想承擔責任，是不是能敢於改變自己檢討自己？女人自己能不能做一個好的幫助。常言道，有能力的人來幫助那需要幫助的人。所以幫助不是次要的位置。女孩需要和男孩一起完成家庭的社會責任。自己是不是想明白了，願意和他走入婚姻殿堂？也是願不願意為他，為我們一起去改變自己呢？

所以冷淡的原因雙方都要心如明鏡。需要相互理解和支援才能面對並處理好一切的事情。只要不是有了問題在躲避、軟弱的跑掉那其他都不算事兒，也就不必擔心了。

考慮成熟的那一刻你們一起去享受人間真情吧。

同意複合，說明對方已經原諒了你；

對你冷淡，說明還沒有和自己和解。

既然如此，就給她些時間吧！

你就做好自己的本分，從日常中的點點滴滴去愛她、寵她、呵護她，相信她會感受到你的誠意和真心。

“精誠所至，金石為開”，耐心點，加油！

“複合”說明曾經分開過，那當初導致分手的問題解決了嗎？誤會消除了嗎？錯誤被真的原諒了嗎？之間的感情又被消耗了多少呢？

加強雙方的交流溝通，話不說出來永遠猜不到對方想什麼。兩人總要有一個主動些，對方冷淡那你就主動些。

感情不是“你不理我那我也不理你”的小孩子鬥氣遊戲，也不是“123木頭人”誰先動誰認輸的耐力比拼。

加油吧，溝通才能解決問題。