便秘，看似是一件稀鬆平常的事情，不光是寶寶，甚至有很多大人也都在經歷著。

但是和大人不同的是，孩子對於痛苦的忍耐是有限的，便秘的痛苦會讓他們的身體和心理都備受折磨，長此以往，會對孩子的健康產生不利的影響。

——寶寶已經5天沒有了排便了，但是能吃能睡，沒有特別不舒服的表現，是不是就是“攢肚兒”了？該如何區分攢肚兒和便秘？如果寶寶超過一週不排便需要干預嗎？

——6個月新增輔食後，寶寶大便變幹了，感覺沒有之前容易排，是吃的食物導致的，還是喝水少？

——寶寶拉的粑粑是一個個的硬球，排便特別費勁，感覺孩子沒拉完但是也不敢拉了，疼的哇哇哭，也不知道怎麼幫他...

——寶寶上幼兒園之後開始便秘，已經幾個月了，總是排便不規律不順暢，可以吃乳果糖溶液嗎？治療便秘有什麼安全的藥物？

對於寶寶的大便，家長真是研究得“入木三分”——對於寶寶排便困難，更是看在眼裡、疼在心裡：看著孩子好幾天都不排便，內心非常焦灼，好不容易孩子說想排便了，可每次都會因為大便乾結、排不出來疼得哇哇直哭，全家上下跟著擔驚受怕，多喝水、揉肚子按摩都不管用，這樣一直下去可不是事兒，可怎麼辦呢？

其實，面對孩子疑似便秘的情況，家長首先應該瞭解便秘是如何引起的、如何區分攢肚和便秘、怎麼判斷是否是便秘等。如果一旦確認孩子確實是便秘，就應該嘗試科學的方法進行調理。

首先要說明的是，喝水少不是引起寶寶便秘的原因。

從根本上來說，寶寶之所以便秘，是因為腸道將糞便中的水分吸收太多，造成大便乾結導致的。而糞便中的水分來自於腸道中的細菌敗解纖維素獲得的。

那麼，從這裡也就知道，引起孩子便秘的兩個重要因素分別是：腸道細菌與纖維素。

從這兩點出發，也就基本上可以知道造成寶寶便秘的一些日常餵養的問題：

1.母乳中含有大量的纖維素，而配方粉中則缺少纖維素，由此，配方粉餵養的寶寶要比母乳餵養的寶寶出現便秘的機率要大得多；

2.寶寶新增輔食後，綠葉菜加工過細，導致蔬菜中的纖維素遭到破壞，寶寶也會出現便秘；

3.近乎無菌的生活環境，也會增加寶寶發生便秘的機會。

1.纖維素

纖維素攝入不足和食物製作過程中破壞太多，都可能導致寶寶便秘。家長可以給寶寶新增富含纖維素的食物，並注意烹飪方法。

首先，多給寶寶吃富含纖維素的食物。

各種雜糧，燕麥、紅薯、豆類等都富含纖維素。各種蔬菜，比如菠菜、芥藍、小白菜、西藍花、竹筍、豆苗、豌豆、甜玉米粒、蘑菇等蔬菜也都有不少纖維素。在水果當中，獼猴桃、火龍果、桑葚、藍莓、草莓等有小籽的水果促進大腸運動的效果很強。很多媽媽都說，火龍果、西梅是通便神器，大家不妨試試哦。

2.要注意烹飪方式

給寶寶製作輔食時，不要蒸煮得過爛。比如青菜用沸水焯一下，再用刀剁碎即可。這樣可以保留更多有效的纖維素。

最後，可以遵醫囑使用乳果糖。

乳果糖的主要成分就是纖維素，給寶寶服用的時候一定要遵醫囑，不能因為寶寶的大便正常了就立馬停藥，要根據大便的情況逐漸地減少用量。

3.益生菌

除了纖維素，要想改善寶寶便秘的症狀，不能忽視另一大功臣，那就是益生菌。

不過，最好是在做了腸道菌群檢測的基礎上再服用益生菌。

我家寶寶就遇到這種情況了，是新增輔食後出現的，持續了一個多月，現在正常了，我沒隔4天會用肥皂條給他排出來，另外吃點益生菌，寶寶腸胃很脆弱，餵養不當就會出現腸道問題，我每天給孩子吃米糊都會新增蘋果泥，還有青菜，土豆泥，現在排便

很正常，平時再多給孩子喂點水

你好！我是悠悠寶媽。首先，你的觀察寶寶的吃睡情況是否正常，不排便是不是因為新增輔食不合理，寶寶小，腸胃功能弱，輔食要循序漸進的加，每次新增一樣要觀察兩三天，沒有異常在繼續新增。然後，兩頓之間，喂寶寶喝點溫開水。我寶寶有時候四五天才排便，我都是用飲食調理，沒有餵過益生菌，就喂一些緩解便秘的蔬果泥，紫薯蘋果泥，香蕉迷糊，青菜泥……最後，寶寶十天半個月不排便的話，最好還是去醫院檢查，看看是不是病理原因。以上是我的過往經歷，希望對你有所幫助。

寶寶不排便，比較常見的原因是上火或者是胃腸道蠕動減慢，胃腸道功能失調引起的，建議給孩子口服益生菌進行調理，喝點蜂蜜水有利於潤腸通便，保持大便通暢，如果是母乳餵養的孩子，媽媽不能吃過於精細、油膩和刺激性的食物，以免引起寶寶上火，導致大便乾結。

首先我想請問一下，你家寶寶是不是新增輔食了呀？如果剛開始新增輔食，這種情況屬於正常。我家桃子第一次新增輔食後，11天才拉臭臭，我和我媽每天都很焦慮，終於在第11天的時候拉了！這期間，桃子精神狀態也很好，吃喝玩都很正常。

寶寶不拉臭臭，也不一定是便秘，也有可能攢肚，建議你多觀察哦！如果寶寶和之前一樣能吃能喝能睡能玩，精神狀態特別好，可以不用管。如果比較煩躁，易怒，那麼就要看一下原因，排除了其他的原因後，有可能就是便秘。

下邊分享一下，如何讓寶寶不便秘。

1.剛剛新增輔食，一定要先稀再稠，讓寶寶腸胃有適應的過程。

2.輔食新增也要先根莖再綠葉（雖然我也沒按照這個順序，家裡有啥就給桃子吃啥）

3.每次吃完輔食後，多喝水。現在天氣熱，寶寶容易出汗，會消耗很多水分，一定要補充水分。

4.適量的吃一些水果

5.西梅泥和火龍果可以緩解便秘，可以給孩子吃上

寶寶上火了，注意給寶寶多喝水，每天幫寶寶按摩肚子，就是用你中間的三個手指，繞著寶寶的肚臍順時針按摩，一次5分鐘，每天早晚各一次，能幫助寶寶加快腸蠕動，使寶寶產生大便反射。