少年經常熬夜是會影響身高的， 孩子在深睡眠後,體內生長激素分泌旺盛,充足的睡眠有利於孩子長高。需要注意的是,孩子體內分泌生長激素在晚間10點到凌晨2點最旺盛,最好讓孩子在這段時間中處於深睡眠狀態。 如果青少年經常熬夜,會導致生長激素分泌降低。這種危害,是白天補充睡眠也無法彌補的。

高中苦學階段難免的特殊時期，正常情況下是不影響身高的。

影響身高几大因素:

1. 基因或遺傳，骨骼生長基本是基因或者遺傳決定的，父母身高異常的人通常子女都不會個矮。

2. 飲食或營養，現代人普遍較幾十年前高是因為生活條件改善營養跟得上了，日本高比例的魚類飲食也使得國民平均身高甚至已經超越中國。

3. 足夠的睡眠，但一般來說，這個因素不會成為關鍵的決定性因素。

4. 適當的鍛鍊，不少男生會自己聲稱打籃球后長高了幾釐米。

因此，個人認為不必過分擔心。祝長到自己滿意的身高！

這樣對青少年身高發育是不利的，因為男性青少年發育期大致在14-18週歲，而且人類身高生長主要在夜間，所以保持充足睡眠，對身高發育很有必要

有些人原本一向身體健康， 但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰痠背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。

睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。

晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

凌晨1-3點，

膽的排毒，亦同。

凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

影響身高，並且影響的還不止身高，熬夜對你的反作用是多方面的。白天看似精神，實則在思維開拓方面都會受到波動。

1.面板受損。

不管你愛不愛美，熬夜變醜是不變的。長時間熬夜，破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是面板出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是面板出現暗瘡，粉刺。

2.抵抗力下降

對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。

不想打針你就別熬夜。

3.記憶力下降。

正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。

這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠。

4.陰虛火旺。

對於熬夜族而言，容易出現功能性紊亂，中醫上講陰虛火旺，也就是上火。

5.視力下降。

熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。

了具體可以參照羅志祥的眼睛。

6.性功能

以後長大就知道，現在可能對你影響是看不見的。

兄弟，年輕，別熬夜。

人的身高不僅與遺傳、豐富的營養和體育鍛煉有關，還與充足的睡眠密切相關。

睡眠和生長激素有關。人體生長激素分泌率夜間是白天3倍。生長激素和慢波睡眠有關，常在睡眠開娢後45-90分鐘爆發分泌開娢，平均70分鐘達到高峰。

24小時內生長激素總分泌量的20-40%是在睡眠的頭90分鐘分泌的。由於睡眠關係到生長激素釋放的多少，而生長激素又和身高有關，因此，保證足夠的睡眠時間就顯得十分重要。

人腦中腦垂體分泌—種叫做“生長激素”。它管理人體的生長和發育，並能促進身體蛋白質的合成，從而促進青少年的骨骼發育，增加身高。

然而，垂體不會整天分泌生長激素它也有時間休息。從童年開始，生長激素只在睡眠時分泌。青春期後，生長激素的分泌在睡眠期間線性增加。20歲以後，生長激素的分泌逐漸減少。可以看出，在睡眠中，生長激素分泌最為旺甍。確保充足和高質量的睡眠可以消耗最少的能量並積累最大的能昰來創造新的。

孩子的身高七成取決於父母基因，三成取決於後天。在這三成的外在因素中，睡眠對身高的影響排名第一，超出運動和飲食，因為在睡眠中會分泌出生長激素。生長激素分泌最多的兩個時段是晚上21點至凌晨1點，如果這個時候人還沒睡著，或已經醒來，它也不會分泌。

從以上看，要想一代高過一代，一定要規律的作息，不要熬夜，現在的青少年很喜歡熬夜打遊戲，把人生寶貴的時間浪費掉，十分痛心，14至17歲的青少年建議睡眠時間為8到10個小時，身高是素質，健康硬道理！

準確地說，有嚴重影響，請立即停止此項操作！

一、先估算一下未來身高：

儘管人的身高受遺傳影響，但還有些可控因素可促進人體的生長髮育，可應用下列公式（專業術語叫遺傳靶身高）估算一下未來可能的身高：

男孩成年身高＝[父身高+(母身高+13)]÷2±7.5cm

女孩成年身高＝[(父身高-13)+母身高]÷2±6.0cm

人的身高在遺傳基礎上仍有大幅可變動空間，可以調動各種積極因素，充分挖掘各項增高潛力。不能因為身高由遺傳因素所決定，就此不管不問，錯失生長良機，造成終身遺憾。

二、影響身高的因素：不可控先天因素：

遺傳：影響身高的最主要因素，影響力達75%以上。

父母生育年齡：過早或過晚生育都有影響。

母孕環境：成人時的身高也會受母親懷孕時營養、環境、情緒和疾病的影響。

可控後天因素：

飲食營養：構建身體發育的物質基礎，尤其是蛋白質、鈣、鐵。運動鍛鍊：對身高增長最積極有效的干預方式。內分泌：對身高有重要影響，是回答樓主本提問的題眼。生活環境和生活習慣：不同程度影響人體生長髮育。性成熟：性早熟或過早性生活會抑制身體繼續長高。疾病：疾病對生長髮育有干擾作用。

各因素影響力排比：

影響身高的各因素中，有些因素很重要，應優先考慮：

遺傳>生長素>飲食營養>運動鍛鍊>其它

健康長高的三個必要條件：

充實的營養基礎

正常的內分泌系統功能

沒有可導致骨骼及細胞生長髮育的慢性病

三、18歲是身高增長的重要年齡分界線：

人生中兩個生長高峰：

嬰兒期：2—3歲，是人一生中生長髮育最快速的階段。

青春期：13歲—18歲，平均每年可長7-9釐米，持續突增2-3年，俗稱“躥個兒”。

這兩個時期是決定未來成人期身高的關鍵時期。18-20歲，身高增長將非常緩慢；男女性到20—24歲左右，骨骺閉合、骨化完成，就不會再長高了。其中很多人在18歲以後就停止長高了。

錯過最佳生長年齡，將遺恨終身。男17—24歲，女16—23歲，已經是長高的最後衝刺階段了。

長高的徵兆：

生長痛：夜間睡眠時，大腿股三角肌或小腿腓腸肌，非關節性疼痛。

骨頭痛

膝蓋痛

頭暈

容易飢餓

腿容易發脹

停止長高的標誌：

骨骺線完全閉合

四、生長激素不足是阻礙長高的主要誘因：

這是睡眠影響身高增長的主要表現。

身高的增長，取決於骨骺的增長，骨骺的生長受內分泌腺的控制。

控制身高增長的內分泌激素包括生長素、甲狀腺激素、黃體化激素和性激素，其中生長素作用最明顯，其作用貫穿於整個生長髮育時期，另外幾種激素在特定時期起配合作用。

生長素由腦下垂體分泌，作用是促進細胞再生和更新，促進骨骼、肌肉、結締組織及內臟增長。生長素是人體長高的重要催化劑和主導因素，缺乏生長素直接導致身材矮小。

生長素的分泌不是均衡的，而有其自身規律：即呈脈衝式分泌，白天分泌少，夜晚睡眠時分泌多。80％的生長素在睡眠時分泌，晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍。生長素在晚上入睡後的45—90分鐘時達到分泌高峰。

睡眠不足，必然抑制生長素分泌，造成個子矮小。而保證充足睡眠，有利於體內生長素水平升高，促進身高發育。

結語：

16歲花季、17歲雨季，十六七歲的孩子是青春期，也是叛逆期。此時的你似乎有著使不完的力氣、花不完的精力。但為了長高一點，還是不要在青春期養成惡習。先天因素我們無法改變，後天環境我們可以努力爭取。對於遺傳，我們不能選擇，但充足的睡眠、均衡的營養、科學的鍛鍊，也可以使我們努力長高，且行且珍惜，不要放任自流、放棄年華、錯過一時、遺誤一生，還是早睡早起，在睡夢中快樂成長吧。

現在男生十六，七歲身高基本定型了。除非個別人有晚長的。經常晚上熬夜，絕對有影響。身高長的快的男生都好運動，睡眠充足。

我兒子十二歲上初中時，初一開始長，到初三長到185後就停止了。這假時間每天從家到校來回15公里騎行，晚上基本上十一點前入睡。早起六點起床，很有規律。