胃是人身五臟運化提供全身能量的第一個生產單位，胃不需要養，胃是最怕的是剌擊和飽脹。只要酒不過量，食不過飽，三餐適度，不食生冷及零食，保持生活規律，胃一班是不會有問題。

有胃病的人，有可能自身五行實衡導制的，胃在身五行屬土住中央，如木多而旺，土處休囚或死地，被木所克，多半有胃病。火太旺土被烤，金多洩土氣，水多土化這些都不利胃，唯有五行平衡或相互制約才能正常運化。

“人受氣於谷，谷入於胃，以傳於肺，五臟六腑，皆以受氣。”

中醫講：“內傷脾胃，百病由生”。

胃病，雖在人們看來不是什麼大病，但有一句話“小病不治，久拖成疾”。

調查顯示，中國患胃病人數已經超過70萬。因此，養護胃臟是尤為重要的。

胃不好的人，少吃三物，戒掉三習：

少吃三物：

1、寒涼食物

“胃惡寒喜溫”，胃是一個對溫度非常敏感的器。

胃受涼，很容易出現胃痛、胃酸，或急性胃腸炎等病。

胃不好的人，要儘量遠離生冷之物，如：冷飲、寒涼的水果、生冷海鮮等，減少胃部壓力。

胃和十二指腸潰瘍的發病有季節性，秋季正是高發時期，要更加小心。

2、燻烤之物

燻烤雖然美味，但是食物經過過度的加工，不僅沒有營養，也會產生一些致癌物質。

燻烤類食物，含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝醯胺，在胃中直接誘發腫瘤。

所以，胃不好的人，一定要注意，儘量遠離燻烤類食物，減少胃部壓力，降低胃癌風險。

3、喝酒

現在很多人都患有胃腸疾病，大多數都與平常過量喝酒密不可分。

《黃帝內經素問》中講到：酒入於胃，則絡脈滿而經脈虛；陽氣入則胃不和。

酒精會直接刺激胃，胃黏膜遭到損壞，進而出現實質性疾病。

想要養胃儘早戒酒，，減少酒精對胃的傷害。

戒掉三習：

1、有病不看

在很多人眼裡，胃病只是小病，胃痛了就吃點藥忍忍，但這樣可能讓小病變成大病。

或是發現感染幽門螺桿菌不治療。

研究發現，幽門螺桿菌，是導致胃癌的重要危險因素。

因此，身體出現任何異常，一定要儘早檢查。

2、狼吞虎嚥

快節奏的現代生活，導致很多人，吃飯“狼吞虎嚥”，不到十分鐘，就解決完一頓正餐。

暴飲暴食會使得胃部擴張，變得越來越大，會增加胃部負擔，不利於胃部健康。

所以，吃飯，要注意，細嚼慢嚥，七八分飽。

3、不吃燙食

胃是一個非常嬌嫩的消化器官，胃黏膜對食物的溫度有很嚴格的要求，只能耐受50-60℃。

而我們平時剛出鍋兒的飯菜、剛燒開的熱水，溫度一般都超過80℃。

如經常吃燙食就會損傷胃粘膜，導致胃臟病變。

生活中，養護胃臟，做好以下幾件事！

第一：多喝水

早起後，第一杯水喝的最佳選。

養胃，一定要注意，喝溫熱的白開水。

早起後，一杯溫水，絕對不能少，一方面，潤腸通便，另一方面，可喚醒胃氣，有助於早餐的營養吸收。

兩餐之間，飲品的最佳選擇。

茶療，在調養胃病方面，有其獨特的優勢，溫和持久。

兩餐之間，泡上一杯黃花郎紅茶，可養胃消炎，殺滅幽門螺桿菌。

黃花郎，十分常見，其根莖，藥用價值高，入胃經，有很好的養胃之效。

現代藥理研究表明，黃花郎，對胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發生機率，並且，對於各型胃脘痛者，能夠清熱潤胃，消炎止痛，且無壅滯之弊。

研究還表明，黃花郎，可殺滅幽門螺桿菌，進而保護胃部健康。

調查統計顯示，在慢性胃炎患者中，幽門螺旋桿菌的檢出率為 95%~100%；胃潰瘍患者中檢出率為 70%~80%；而胃癌患者中檢出率約為 80%。

所以，殺滅幽門螺桿菌，對於胃部健康，十分有利，並且，黃花郎，還具有廣譜殺菌抑菌的作用，是一種抗炎良藥，對胃炎之“炎”，效果尤佳。

經常泡上一杯，可殺菌消炎，養胃止痛，保護胃部健康，十分有益。

二、睡五更

良好的睡眠，是修復胃部的一劑天然良藥，既可以保證胃部得到良好休息，又能增加胃的屏障自保能力。

另一方面，不可以賴床否則容易引發胃病，打亂胃腸功能規律，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。

睡早起，管理好睡眠，對於養胃來說，十分重要。

早上起床，吃點豐盛的早餐，不僅有利於胃部健康，對人體健康，易十分有益。

三、堅持運動

適當，能增強胃腸功能，使消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道的血液迴圈。

相反，如果，長期缺乏鍛鍊，會導致食慾減退、胃動力不足，易誘發胃病。

運動時，應逐漸增加運動量，由少到多，長期堅持，持之以恆。

太極拳、步行、散步、慢跑、騎腳踏車等，都是不錯的選擇，可每週鍛鍊3~4次。

四、減少壓力

常言道：“養胃先養心”。

千萬不要小瞧了精神因素對於胃部的影響，期精神壓力大、抑鬱、暴躁，使胃酸異常分泌，胃病加重。

研究發現，人在開心的時候，身體會分泌大量的提升免疫力的物質，保護人體健康。

因此，生活中適當的調節自己的情緒，可預防多種疾病的發生。