我剛才仔細觀察了一下你鞋子的圖片。個人覺得，你鞋面腳背處的高低連線處，可能存在一點小問題。這個問題出現是由於鞋帶本身有一點厚度，腳背與腳趾的連線處又是腳部活動時的受力點。人在用力時，腳背上的組織結構會有一點變化，說簡單點就是腳背會由薄變厚。所以，你就會覺得勒腳。這種情況下，我覺得較靠譜的辦法是換一雙薄點的運動鞋墊，穿它出門鍛鍊時，儘可能多穿透氣性好的薄款襪子。

你若不著急穿，也可以在鞋內墊一到兩雙厚鞋墊後，在鞋內面噴適量的醫用酒精，或者白醋，（⚠️以鞋內手摸時，感覺到有點溼潤就行。）再把買鞋時塞在鞋內的鞋塞，塞進去，等幾天，再試穿，若還緊再依此法炮製就是。我估計，你最多反覆個三五次就可以了。

以上僅是個人看法，題主你操作時一定要注意⚠️：白醋和酒精由於可能會對鞋面美觀產生負面影響，因此只能噴灑於鞋內側！

1.用溼毛巾在勒腳的鞋子部zhidao位捂幾分鐘，然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子勒腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會勒腳了。

2.拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太溼，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑膠袋裡，過夜，就可以了。

3.如果新鞋因太小而夾腳，不妨用版溼毛巾捂溼權，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。

4.鞋子在穿上之前，先拿塊香皂（平時用的蠟燭也可以）在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再勒腳。