本人的真實經歷，打籃球受到過最重的傷是右胳膊在手腕上面一點的位置骨折了，時間是九年前，我還在讀高三，元旦當天中午打球，持球突破的時候，一個防守人在我面前筆直的站著想造我進攻犯規，那時候彈跳還很好，直接從他肩膀上跳了過去，腿拌在了他的肩膀上，落地的時候用右手撐地，然後就發現右手胳膊上有一塊凸起來了，就去了醫院

醫生在我右手，右胳膊那一塊打了石膏，只留出來幾個手指頭，也寫不了字，高三的最後那幾個月一直在看，聽，沒有寫字，其實我覺得過了兩三個月的時候已經好的差不多了，可以拆石膏了，但是我父母怕沒有恢復好死活不讓拆，這件事也導致我第一次高考沒考好.

之後我父母就對我打籃球很排斥，一度把我收集的球衣，海報全部給我扔了，其實我個人覺得還好，對籃球不能說太痴迷吧，只能算是一個愛好，這件事並沒有讓我想要放棄打籃球，我覺得從哪跌倒的就從哪爬起來，打籃球難免會受傷.但是打球的時候還是要注意保護自己.

籃球賦予的不僅僅是體育精神，更是人生的態度，那種永不放棄的態度。我從初中開始接觸籃球，高中進入籃球名校，並加入籃球隊，直到大學也是，雖然我不是職業球員，但對於籃球的熱愛和激情不會屬於任何職業球員，現在我已經而立之年，但仍然會去籃球場揮灑汗水，拾起青春的回憶。

在我籃球生涯中，受過大大小小的傷，雖不及職業球員，我覺得那次腳踝骨折最為嚴重，在一次3V3的比賽中，為了爭搶籃板，踩在別人的腳上，因為我的腳踝本身就不好，腫的很厲害，就像《灌籃高手》裡面赤木剛憲受傷一樣，但我當時也不是太在意，還打了一會，想不到越來越疼，晚上去了醫院，醫生讓我綁石膏，並且囑咐我6個月裡面不能做劇烈運動，我當時就感覺痛苦萬分，因為對籃球的熱愛與執著，可是為了今後還能繼續打籃球，只能好好休息。

在我受傷的時候，傷並不重要，重要的是隻能看著別人打球，那種心裡癢癢的感覺好難受，但我仍舊會把籃球

籃球作為一項極具充滿魅力的體育專案，很多人對籃球的痴迷程度是無法想象的，愛到瘋狂的程度。

我是從初中接觸籃球的，那時候學習的課程比較少，知識點相對容易，學習壓力不是很大，所以經常一下課或者放學就跑到籃球場上面打球。有一段時間我非常瘋狂，每當下課鈴聲響起之後，我利用課間休息的十分鐘，跑到籃球場上打球。有時候遇到下雨天，地上的水還沒有幹，我依舊拿著球去投籃，不為別的，就是單單那一份對籃球的熱愛。

由於我比較注重科學的打球方式，所以我很少受傷，即使受傷也都是小傷。最嚴重的就是3支手指同時扭到了，腫的非常厲害，然後塗了半個月的活絡油才好。還有一點我覺得很奇怪，就是我一直受傷的部位都是手指，可能和我的打法有關係，我更多的是運球製造空位投籃的機會，或者配合隊友擋拆創造出空位。比較少往內線裡面衝，所以腳沒受過傷。

打球肯定是有受傷的風險，但我從來都沒有想過放棄。讀書時期我是非常珍惜能夠打球的時光的，因為那時候有空餘的時間，另外就是可以和志同道合的幾個要好的朋友一起組隊去打比賽，團隊之間的默契，打的團隊籃球，無私。另外一點就是我知道工作之後肯定沒有多少時間可以打球，這還真的被我猜中了。我現在工作除了週日，其它時間都是忙著上班，有時候晚上很晚才下班，所以能夠打球的機會大大減少了。

其實競技體育的殘酷就是傷病帶來的痛苦。籃球運動員最願意受傷的部位就是，腳踝、膝蓋、腰，這幾個部位透過身體對抗，很容易造成意外受傷，所以說保持好的身體條件是很重要的。想不受傷首先應該增加各部位的肌肉強度，透過科學的訓練，增加肌肉，從而支援你的運動能力。這樣才能避免不必要的傷痛。希望還是做好自己，不要輕言放棄。

從高中二年級開始打籃球，至今快三十年了，如今已43歲了，回頭看，宛如昨天，青春少年還在嗎？顯然花開花落，春去秋來，青春已不在！籃球運動陪伴的大半輩子，受益良多，可是也飽經風霜，傷痕累累，最嚴重的是兩年半前的半月板斯裂！

2018年一月五日，是週六，球友們約好隊伍要進行一場勢均力敵的全場較量。前一天，就是週五，已經在籃球場三對三鏖戰兩個多小時後，又來了五局三勝的一對一斗牛，回到家明顯感覺膝關節行走時有拉伸的疼痛，和無法下蹲了。週六的全場賽事是戴著護膝、綁著繃帶咬牙忍著疼痛打完的。回家的路上開車時已經無法用左腳踩離合器了。左腳一屈伸就特別的疼。回家拿了冰塊敷了一會兒就睡了。第2天起來時你走路腿還是很疼。已經無法跑了。

從那天起，我已經無法打籃球了。吃了一些消炎藥，吃了些活血化瘀的藥。又貼了藥膏。後來又上醫院打了潤滑液，那一針應該就是600多元，打了5次，也不見好轉，就這樣過了半年，還是無法跑步。沒辦法了，嗯，只好去醫院做了膝關節手術，開始診斷是半月板輕微撕裂，後來做關節關節鏡手術之後，我的大夫說只是把膝關節裡邊的雜質清理了一下，這樣手術不好，就是慢慢的調理到現在也差4個月快兩年了，手術後半年，開始打乒乓球，上個月開始打籃球了。雖然不能快速的跑動，但是緩慢的跑，問題已經不算大了，相信應該能慢慢的恢復。但是想恢復到手術前估計可能性很小。

在我膝關節受傷之前，我根本無法想象膝關節受傷是生活的不方便，上廁所要是蹲便器的話根本就無法下蹲，更不用說有點急事，需要跑步了。所以希望愛打籃球的朋友你真心和保護好你的膝關節。平時打球千萬不運動過量。控制好了你的體重，你的體重一旦增大對你的膝關節的壓力會非常的大。人的膝關節的軟骨一旦過度磨損真的無法恢復的。平時多注意訓練腿部的肌肉，以增大膝關節的穩定性，和肌肉對腿部的支撐。這裡推薦一種訓練方反正是半蹲馬步，這是對保護膝關節非常有用的。

講一下個人的籃球經歷吧，我小學六年級開始接觸籃球，至今為止已經打了13個年頭了，說起來受傷，在印象中確實沒有，受傷最嚴重的頂多就是歪腳（可能是個人體質或者打法的原因），但是身邊的球友小夥伴受傷的場景我至今仍歷歷在目

記得大二給系裡打比賽的時候，隊裡的小夥伴在反擊上籃中遭到了對面的背後貼身防守，由於速度太快身體從空中被侵犯了下來，他下意識的手掌支撐落地，當場手腕就變形了，當時我過去看到的時候那種感覺相信打球的小夥伴都不敢直視，後來去醫院檢查好像是手腕粉碎性骨折加韌帶挫傷撕裂，過了有一段時間他出院治癒後又在球場看到了他，問他還來打球嗎，他說“不打了，我打不了籃球了”，真的，這是從一個當時每天下午頂著大太陽刻苦練球的陽光大小夥嘴裡說出來的！

就像現在抖音很火的一句話說的一樣“籃球帶給我一身傷，我給籃球一生情”相信各位熱愛籃球的小夥伴只要不出於身體或者傷病的原因，都不會放棄籃球的！

右手兩隻手指彎曲變形，左腳韌帶斷裂。同學是醫生，說我和劉翔傷的一樣的位置，可以退役了。但是還是在打球，只是再也跳不起來了[流淚]

最嚴重的傷是高中的時候，我飛起一個大帽把對面連人帶球帽在地上（我當時188cm 95kg，對方175 65kg，想象一下那種被冒翻的感覺）。對面生氣了，我打球體重較大，高中喜歡起飛，變向。現在腳踝，膝蓋和腰椎都有傷，但最讓我痛苦的不是這種慢性的疼痛。是籃下對抗被人一肘子肘到耳朵前面，下顎脫臼，當時我已經聽不見聲音了，然後直接昏迷了。送到醫院，卡一聲，這種痛我從沒體驗過，你可能永遠也想象不到。就是你覺得世界消失了，然後就啥事沒有了，啥感覺都沒有了。晚上就回去上課了。

一幫兄弟去球場打球，打了很久了，突然間一朋友的女朋友打了一杯奶茶來，兩個人在球場邊膩歪！是我受過最嚴重的傷！

籃球是現在青少年十分熱愛的運動，因為在校期間沒有手機等網路裝置，那麼籃球就是我們解悶、揮發旺盛精力的辦法。

我也是十分的熱愛籃球，我受過的最嚴重的的一次傷是在自己高三時期，在校內打籃球的時候，三步上籃的第二步踩在了別人的腳上，而且在空中失去平衡，落地時用左手撐在地上，整個人都摔蒙了，在地上抱著腳緩了幾分鐘，才在朋友的幫助下起身。

後來去醫院檢查，拍了片子。腳是扭傷，雖然腫的非常的厲害，但問題不大，最嚴重的的是自己的左手，撐地的那一下只是疼了一會，後面用左手拿瓶水都會產生劇烈的刺痛感，醫生看完片子表示我的左手骨裂了。

腳上的傷勢是選擇了籃球護踝綁著，再每天噴一噴雲南白藥，左手是直接打上了石膏。

這次的事故讓我記憶的十分深刻，但是也沒有因此放棄籃球，只是在日常的打球中，變成了一名裝備黨，左右腳的護踝、護膝都給自己安排上了（因為父母害怕自己再受傷，支援我購買裝備，我就對自己之前就中意的護踝和護膝下手了，哈哈哈）。

對於在空中失去平衡如何保護好自己，我也是在百度上查了一些資料，向我之前摔下去，用手撐著是絕對不行的，除非是臉要著地。

建議各位小夥伴在實戰中保護好自己，畢竟受一次大傷就會報銷很長一段時間，而且會讓家人擔心。

我身上受傷的地方太多了，最嚴重的就是跟腱斷裂，這個傷對於籃球運動員是毀滅性的傷害，nba跟腱斷裂的球星傷愈歸來之後運動能力會下降很多，個人能力起碼下降一個檔次，考辛斯，詹寧斯，科比，現在的杜蘭特也是，我身高170.體重73左右，打組織和得分後衛，常規武器就是突破，中距離，幹拔，內線也會背身單打，內線腳步還可以，速度彈跳力量體能都不錯，善於搶斷，組織能力中等，打野球我的體重可以防守1.80左右的內線，對抗能力不錯，不擅長3分，基本不投3分，可以投但是基本不怎麼投3分，我喜歡打組織，喜歡傳球，但是我更適合打得分，傷愈大概半年我就開始打球了，場上不敢跳，傷的那隻腳從來不跳，運動能力嚴重下降，跑不快，跳不起來，也就是地板流了，現在只能打個組織或者定點投手，基本失去了自主進攻能力，沒有了突破，有人防守也沒辦法出手了，反正現在也有陰影，怕再斷就完了，打球沒有以前那麼拼了，但是還是不想輸，想過放棄，但又放不下，籃球已經是我生命裡的一部分，因為我太熱愛籃球了！

一次高中打籃球，搶籃板下落的時候，下巴撞到別人的肩膀，下面中間數靠右第二顆牙齒，碎了一塊掉下來了，吸氣都涼颼颼的~到現在下面的略歪了兩顆了~

就是手指被籃球直直戳到了，當時手指都不敢彎曲，但是為了打完比賽，我還是忍住了。當隊友傳球傳球過來，我還是一頓操作猛如虎。我從未想過放棄對籃球的熱愛，不能說籃球是我的生命，但是籃球也算是我人生的一部分

03年系隊比賽，爭球跳球的時候，被對方下壓倒地，手肘脫臼了。繃帶夾板纏了兩個月，後來拆的時候肉都揪到一起了，成了個小疙瘩。骨頭也沒長好，手伸出來還略微有點彎，當時不知道。但一直沒放棄籃球，練左手運球，左手小拋投。當時還有個外號叫“楊過”。可惜，這次受傷的後遺症太大了，右手投籃動作變形了，力道也小了很多（投籃多了會疼），像三分投籃這種基本沒有準度和力度了。

堅持了七八年籃球，終於放棄了，工作也忙，再有老婆孩子，關鍵是一起打球的同學朋友都慢慢的少了，一個人的籃球不是籃球。

懷念那些在水泥場地揮汗如雨的日子。懷念在場邊叫我“黑哨”的你。。。

我沒有受過特別嚴重的傷，就是扭傷過幾次腳踝，雖然都腫得很高，但噴了雲南白藥之後，一般20天左右便能重新運動。

不過，隨著年齡增大，我現在最大的問題是膝蓋，從高中打球到現在，也有十多個年頭了，由於膝蓋的長期磨損，現在的運動能力大不如前了。不僅打球時彈跳和速度大打折扣，運動的時間也不能過長，否則膝蓋會承受巨大壓力。打完球回來後，膝蓋會特別不舒服，甚至晚上睡覺都能疼醒。

我也告訴自己，按照目前的身體狀況，最好開始打養生籃球，所以平常我會刻意練習遠投，畢竟打的只是野球而已，強度不會太大。可有時碰到對手很強，比賽比較膠著時，又會不自覺地提高強度，換來的便是打完球后的長時間恢復，有時一週都緩不過勁來。

儘管這樣，我並沒有想過放棄籃球，喜歡籃球十多年了，已經習慣了有籃球陪伴的日子，雖然現在不能像以前那樣肆意地蹦蹦跳跳，但只要能在球場上動一下，把籃球當作鍛鍊身體的工具，也就滿足了。

不同的年齡階段，會有不同的身體狀況，當然也會有不同的打球方式，當看到一幫六七十歲的老大爺依然在球場上打球時，我便會告訴自己，我也一定要將籃球這一愛好堅持下去，成為球場上投籃無敵的老大爺。

打球這件事堅持了8年，天賦、技術、身體條件有限，也打不了職業，受過最嚴重的傷是腳腕扭傷，當時整整休養了一個月不碰球，沒有想過放棄籃球，我對籃球那份熱愛和信念很堅定。

在大概七年前，我初中的時候，有一天放學打球，我因為回防過程中跑快踩滑了，摔倒在地，因為右手最先觸地，導致右手的尺橈骨都發生了骨折，這大概就是自我打籃球以來，受過的最嚴重的傷了吧

答，高中時候打籃球，搶籃板的時候被墊腳，膝蓋半月板受傷，至今已經二十三年了，還沒完全康復。

這是受傷最厲害的，之後就徹底不敢打了，徹底放棄了。

右手小指頭折了20度，無法復原；左右膝蓋都曾經積水，滑膜炎，右膝蓋十字韌帶撕裂，以上，扭傷不計其數，還有骨刺沒有處理。放棄是啥？沒想過，有空還是打打，但是不能放開，不敢猛跳