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1 # 9102洋洋洋洋
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2 # 世雄678
不要害怕那些虛無縹緲的東西。其實那些恐怖小說都是作者為了達到恐怖效果而臆想出來的。看的過程中你可以聽一些比較歡快輕鬆的音樂歌曲。看完後你也可以再看一些幽默笑話來放鬆自己的神經。
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3 # 孤獨的愛1627
晚上最好不要看恐怖片和小說，這樣會令人恐懼而沒法睡眠。一個人在家最好就是看一下新聞就睡覺，這樣才有充足的睡眠！
如果一個人在家看了恐怖小說害怕的話，那就儘量不要想著小說裡面的情節，儘量把自己從裡面抽身出來。
這樣就忘記了害怕，消除恐懼！令自己儘快進入睡眠。以後就不要選擇晚上一個人看恐怖小說了！
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4 # 肚子餓了咋辦
看不了就不要看這些東西，很多人看電視電影不害怕，看書反而覺得恐怖，因為文字能引導人們去想象，想象力越豐富就越恐怖。現在你覺得害怕就得放鬆你繃緊的神經線，喝點冰水冷靜一下，試著走動走動，然後像我一樣蒙被睡覺，就算睡不著也睡，能不想就不想它。如果你還想繼續看恐怖小說，但是又害怕，那就白天看一小會兒，然後出去外面轉轉，轉移注意力，分散精神（剛開始看這類小說會上癮的，相信我[我想靜靜]）每天最多看個幾頁，慢慢地就習慣了，以後看書你只會嫌棄一點都不恐怖刺激。
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5 # 卡西莫多的等待
1、去到有太陽的地方，陽光的溫暖的會讓人暫時忘掉剛剛恐懼的感覺。
2、看點喜劇、綜藝，搞笑的電視劇看著看著就會讓人忘了之前恐怖的情節。
3、和親朋好友聊天。一般來說和熟悉的人聊天會使人放下心裡的緊張恐懼感，或者與親密的人來個擁抱等肢體接觸也會給人帶來安全感。
4、放首歡快的音樂，音樂要外放，聲音越大越好，讓注意力集中在音樂上。一個人呆在安靜的環境，思緒很容易放飛，想亂七八糟的事情，適當的背景音會讓人注意力集中。
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6 # 數年物語
首先，這畢竟是心理作祟，已經看了，但是心理又承受不了，恐懼症狀態下的壓力，心理肯定備受煎熬的。
其次，很想緩解當前恐懼症狀，那麼心理暗示自己這只是書的渲染，以達到吸引讀者的作用吧，沒什麼大不了的，另外學會轉移注意力，例如:1.再看一些輕鬆愉快的小說電視電影等。例如:2.如果是白天，那到外面逛逛買買什麼的，那是最好的緩解心理壓抑方法，例如3.如果家裡有其他人那就最好不過了，大家彼此之間聊聊天，你還可以把你看到書本恐怖故事分享。
最後，那就是退一步，以上例如2.3.都不存在，就只能例如1.了，但是最好把家裡的所有燈光都開啟，電視機聲音稍微大聲點，也起到振作和鼓舞的心理作用。不過還是奉勸你一句，對恐怖症狀過敏的，就不要看恐怖型別的書本電影電視等，才是最好的方法。不然會容易患某些不必要的症狀害了你自己。
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7 # 涓涓2046
哇，以前我最喜歡看恐怖影視劇和恐怖小說了，記得看午夜兇鈴的時候看的通宵，看完早上不敢在房間睡覺，跑到校園長廊的石凳上坐著打盹，晚上睡覺前把房間裡的電視從桌上搬下來讓螢幕那面靠著牆壁[我想靜靜]，整整半年才緩過勁來。
後來就改看恐怖小說了，那時候看的超級投入，有次正看的津津有味，同事從我身後經過去陽臺吸菸，不小心碰了一下我座位，我嚇得嗷的一聲尖叫，把同事也嚇得夠嗆。 晚上黑燈不敢睡，買了個帶插頭的燈泡開著燈睡，到第二天早上開關被燈泡烤的都變形了，差點出事。
再後來結婚後口味沒變，還是喜歡看，白天一人在家怕，晚上睡覺怕，半夜去洗手間更怕，都是把老公喊醒陪著我，後來老公就不讓我看某論壇的xx鬼話了，我答應了他，我是一個說到做到滴人，果然就再也沒看過了，不看了，時間長了就不怕了，感覺生活又鳥語花香陽光燦爛啦！
所以建議喜歡看恐怖小說的如果太怕，都影響生活了，就戒了吧。實在戒不了，就看不太恐怖的吧！
對了，最近我在看無心法師了，不知算不算恐怖小說，反正裡面描寫鬼怪的也不少，我反而沒啥害怕的感覺，可能年齡大了，經歷的事情多了，又一直在堅持行善積德，再加上冥冥中會覺得去世的媽媽會保護我的吧，反正沒年輕那會子那麼那麼的很怕很怕，怕的都影響正常生活了。
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8 # 姓張的使用者一九七八
一個人看恐怖小說很害怕？
你可以找人陪你看。
你也可以不看。
如果實在找不到人陪，而又非常想看的話，就儘量在白天，在太陽底下看。
如果忍不住好奇，在晚上看了恐怖小說。馬上去聽聽相聲，或者去看看《驚聲尖笑》之類的電影。你就會發現恐怖片都是喜劇片兒。
看了恐怖片產生了陰影怎麼辦？把這部恐怖片關掉聲音，再看幾遍，一邊看，一邊自己用方言給他配音。推薦東北話，天津話，廣西方言等等。這樣試過幾次之後，你就會發現，什麼恐怖片？一點兒都不恐怖。
恐怖小說也是同樣的道理。你用方言把小說中的對白讀出來……
一定要試試，很好玩兒的。
(◔◡◔)
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9 # 箐潁
這簡單，去影片網站上找人民的貞子看看，馬上就不怕了，實在不行，掏出你的數學書，物理書，化學書，英語書，政治書，生物書，地理說，歷史書，反正把上學的課本都拿出來，一本本試，總有一本會讓你立馬睡過去[呲牙]
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10 # 憶往昔0502
可以放下書 然後去窗臺或者走廊上站一站 看看外面的人和事 活動活動身體 也可以打個電話跟朋友聊一聊開心的事 這樣或許可以讓自己儘快從小說故事的情節裡面走出來
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11 # hgz珍惜
25歲之前我就特別喜歡看恐怖小說，恐怖片，看了特刺激，看了特解壓。當然剛看完一部的那個時間段會害怕，不過沒多久就基本忘記劇情了[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]，現在就不喜歡看了。
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12 # 諾小依
難道只有我一個人覺得看恐怖小說說解壓的嗎？[可憐][可憐]
看完覺得害怕，那就再找一部更恐怖的[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]
認真點認真點，看完覺得怕，是對這種陰暗類有著抗拒。十多年前我猜那個時候是有些抑鬱傾向的，深深的喜歡血腥的東西，甚至進了全部是抑鬱症的論壇…裡面什麼跳樓的，臥軌的，車禍的現場照片，看的特別仔細！沒有一絲不適。轉發QQ群裡，被一大堆人罵，因為他們看了都想吐。。
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13 # 德哥影視分享
1. 不看。
2. 如果你是美女，找人陪著看（可以α我）。
3. 可以看喜劇片、浪漫愛情片嘛。
4. 洗洗睡吧！
5. 懶得說了，由網友們補充吧……
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14 # MOON
1，如果是白天可以馬上出門逛逛，到人多熱鬧的地方，可以舒緩情緒；如果是夜晚就把家裡的燈全部開啟，放一些喜歡的音樂，注重此時不要聽悲傷的歌。
2，可以開啟電視看一些喜劇片和一些八卦奇葩的綜藝節目，轉移注意力。
3，看恐怖小說都害怕的朋友，請千萬不要看恐怖片！這類朋友屬於好奇心大過膽子的，最好的建議就是“收起好奇心，珍愛生命，遠離恐怖！”畢竟，好奇害死貓不是嗎？
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15 # Vegan和平美好
不要再看恐怖小說或電影啦！去看看健康快樂的電影，聽聽好的音樂和欣賞優美的藝術畫作。去看看天空，看星星看月亮，看看自然界美麗的花草樹木。也可以和好朋友說開心有益的事情。去幫助弱勢群體，做愛心正能量的事情。然後，就會有愉快滿足的心態了。[玫瑰][送心]
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16 # 2019小開心
出去公園轉轉。曬曬太陽。
搜尋一下恐怖電影的製作過程，告訴自己都是假的。
恐怖小說也是作者天馬行空杜撰出來的，你一害怕就達到作者的目的了。他們就有錢賺了。告訴自己看的內容都是假的假的假的。
還有辦法，信就有，不信就沒有，念念大悲咒：嗡嘛尼叭咪哄，按十分鐘為一單位念，時間越久越好。
希望你能走出恐怖。
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17 # 我來看看都是什麼
中醫講:恐傷腎。看恐怖小說選正午陽光明媚並人多時，晚上睡覺前不要看，以後儘量選擇輕鬆歡快的小說閱讀。
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18 # 飛吧小六六六
我以前愛看恐怖小說，說真的，看完之後整個人都不好了。如果是晚上看，這一宿的覺就得整稀碎。現在不看了，看正能量的陽光向上的。如果太喜歡的話，建議你白天看，免得有後顧之憂！
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19 # 動漫社群
看蠟筆小新
哈哈，反正我是看蠟筆小新，之前所有的事都可以拋到腦後，忘記的，你也可以嘗試一下看有沒有作用，我一般看恐怖電視，我可以控制自己晚上不去想，你可以去看搞笑的電視去緩解一下你緊張的心情。
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20 # 三生40250241
小說是什麼.小說的內容是虛構的.也就是說是假的.沒有必要害怕.如同睡覺做惡夢一樣.醒了就沒事了.
恐懼害怕是可以透過大腦訓練.反覆刺激逐步消除的.
每次看恐怖小說之前首先想到小說只不過是文化作品.是作家想象虛構情節.沒有必要害怕.站在作家的角度看.更不害怕.
小說的藝術價值是寫作的藝術性.看小說的目的是提高寫作能力和文學作品的欣賞能力.那些所謂的恐怖情節只不過是語言文字表現的工具.只有虛構那些可怕的故事情節.才能夠顯示作家的語言文字功底.
回覆列表
開燈，準備一堆零食，放點輕鬆的音樂，一邊看，一邊吃。恐怖的情節，你會覺得，作者用詞不錯，有點感覺。
我一般看恐怖小說，恐怖影視劇，特意營造氣氛，家裡的燈全部關掉，開啟窗子，窗紗拉上，風來吹動窗紗飄呀飄，或者在黑漆漆的衛生間看，才能進入角色，有點怕又刺激。小說，影視一般劇情都比較水，還沒害怕就結束了。