生老病死是自然規律，俗話說吃了五穀生百病，那麼得病的機制是什麼呢？有先天的因素，如遺傳，發育不足，主要是後天。有人指出從很高的層次往下分為兩種物質，越往下越尖銳、對立，到了人的這個時空甚至水火不相溶了。例如南北、東西、真假、善惡、男女、正邪、陰陽、水火、天地、日月、左右、上下、大小、忠奸等等等等。人的身體也是這樣分為正氣與邪氣，例如疲勞過度正氣下降邪氣上升，受涼寒，冷風的吹拂，很容易生病了，人老了氣血虧損，正氣下降即元氣不足，那麼邪氣就會上升，所以疾病叢生。人生病中醫說是氣血不通，經脈淤塞，西醫稱炎症、骨質增生等等。現代醫學講平衡，人體健康要陰陽平衡，酸鹼平衡，心態正常。功夫上講七分精神三分病，精神起來就能保持健康，現代人認為生命在於運動，確實運動能使強壯、健康，但是不能使人長壽。人的長壽是另外一種觀念，功夫上講靜，靜功。倒如佛家上乘的性命雙功法講，透過盤坐清靜，人體的周天百脈帶動萬脈執行，清除人體內病氣效果很佳，到了高層次修練完全是無為的，能清除很多病氣，能使身體得到最大健康，直至修成正果。

先說生吧！人靠男女結合，雙方噴砂的氣體，結合精子和卵子，你才能把孩子生下來。於是乎健康就出現在了前提，父母體質弱的，別想生出一個健康的寶寶。後天又不懂得調養這孩子又怎麼能健康？孩子新陳代謝各方面的元素缺乏嚴重。又挑食父母又慣著爺爺奶奶也慣著，所以孩子身體發福發胖戴眼鏡的，身體虛弱了，一道那個是陰天下雨感冒了。這是誰的錯呢？再到是大人的過錯。人在青年可以說胡作非為，不知節制的在這個社會上吃喝玩樂。 吃出一個亞健康的狀態自己不知。

人到中年了。35往下到45三體總機能下降5%，有的人說不說不多，才5%而已。這時候你就應該修養和調養了。會的健康和幸福。不要違背大自然規律你就健康。但是你還像以前那個大吃二喝身體會怎麼樣的？從亞健康到有病也只是一線之遙而已。有病才知道調養，是不是太晚了。45到55，身體的整機能下降10%。這時候人家病態就顯現出來了。人是怎麼病了呢？沒有跟大自然和睦相處，破壞了大自然的規律。主食吃的是什麼？付食吃的是什麼？一目瞭然而已。

人到晚年該吃什麼呢？你為什麼一身病態？為什麼倒在床上，而有的人可以遊山玩水？八十九十一百歲都呃，在外溜達。上山跑步，而你卻臥倒在家中的。人生病是什麼呢？是你行走起居坐臥吃飯，飲食都違背了大自然的規律。 按照大自然的節氣走。按照太陽起落的方式進行生活，那還能有病嗎？ 都是自己給自己找的藉口罷了。人為什麼要傳統養生呢？總體來說一句話。吃得香，睡得沉，精神好，無病無災而已。我是傳統養生愛好者，謝謝你的邀請。祝你幸福健康，萬事如意！

不能餓著、凍著、熱著、不能渴著或過分勞累，這些屬於自然維護生命的先決條件。再就是吸菸、喝酒、整天大魚大肉，熬夜身體容易出問題。