浮躁歸根揭底是因為自己慾望太大，與自身能力不匹配。

個人幾條建議，希望可以對題主有些許幫助。

1、回顧自己當前的生活及事業期望值，明確列出自身優勢，綜合設定三個月到半年的中期目標，後續動態變化小目標。——增加成就感

2、堅持早起。——保持良好精神狀態

3、堅持運動。——保持身體健康及釋放壓力

4、堅持每天晚上把第二天的日程表，剛開始不必太苛刻，以一到兩小時為單位即可。——保持行動中學習

5、堅持每週看一本書，並寫讀後感。——提升認知水平

6、每週抽時間培養自己的興趣。——增加幸福感

7、必要時不吝嗇與家人、朋友交流溝通。——增加幸福感

要做到所有很難，但我們何嘗不是都在努力變成更好的自己！

最後希望題主早日脫離浮躁，生活幸福。

如果浮躁的反義詞是淡然的話。淡然，淡定從容是一種境界。沒有固定的方法可循，需要時間的沖刷，挫折的錘鍊，失意的打擊，困頓的折磨，歷經巔峰和低潮，從低谷走向光明。喜怒哀樂嚐遍才能世事洞明，以出世的眼光去看待人間萬物，世間百態。人最難的其實是和自己握手言和，而我心光明，從容不迫才是放過自己最好的藥方。

首先總自己的性格入手，要自己對自己的性格瞭解，知道自己的優缺點在那裡。

既然你想成為不浮燥的人，那麼你肯定覺得自己很浮躁或者很急。其實是隻要做事情做決定前，先想三到五秒就可以好很多。

心浮氣躁首先還是自己不能夠靜下來，所以你要做到先自己靜下來。

20多歲的年齡，一個由男孩子蛻變成男人的階段，誰不迷茫？誰不浮躁？但在迷茫浮躁之間我們應該學會淡然處之！

人在看不到未來的時候，特別空洞迷茫，一邊是正處於學習階段，怕自己以後一事無成，另一邊看著父母的不斷老去，自己無能為力，又是多麼的無奈！

為此，我以自己的親身經歷來聊一聊如何不浮躁。

首先，你得有一個清晰的目標，朝目標努力，不斷的學習，不斷的去經歷！當你知識閱歷達到一定階段時，你每天都會很充實，浮躁自然不存在！

其次，你需要做好規劃，明天干什麼，這個星期幹什麼，一年以後我要幹什麼。規劃好以後一步一步的去實現小目標，把自己的生活安排的滿滿的，一段時間後，你找到了方向自然不浮躁！

最後，就是我們要學會淡然，自己盡力了，就淡然若之，不要胡思亂想，因為當我們認知還沒達到一個階段時，我們想的很多都是錯的，所以，不管遇到什麼，都需要淡然處之！

這個問題需要從兩方面分析才能回答的如你所願。首先來看浮躁的原因都有哪些？為什麼會如此浮躁？

雖然我不知道是什麼讓你如此浮躁？不過現在的人大部分都比較浮躁，既然這已經成了很多人的常態，那麼除了一部分極個別的原因外，可能是自己獨有的問題，但是肯定也有很多相同的原因，導致了大家都比較浮躁。事實上浮躁早已經成了現代社會的一個通病和頑疾。一方面大家都在追求優質的產品和生活，另一方面卻都在追求短平快，沒有人願意沉下心來做百年老店，栽百年松柏。

大家都想速成，吃飯要吃速食，越快越好，於是各種各樣的快餐店越來越多。看書要快於是長文章幾乎沒有人看。短影片流行的速度快的趕上了光速，十五秒的抖音吸引了十幾億的眼睛。公司的壽命都越來越短，怎麼期望能做出長久的產品。所以整個社會都是浮躁的。環境會影響人，所以在這種環境的影響之下，很少有人能夠不浮躁。

第一個原因就是社會環境的影響導致了你的浮躁。針對這個原因，解決的辦法無非兩個，其一就是換一個相對不浮躁的環境；其二就是讓自己的內心對環境免疫。

首先看換環境，就目前來看相對而言，清淨的環境似乎只有深山老林的寺院，和鄉下無人的村落。但是這兩個地方估計一般人也無法生存。不過如果自己真的想要這樣的環境也是可以的，那就是大隱隱於市，就在城市裡一個人一套樓房，在家閉關。前提條件就是你得有足夠的存款，來維持生活日常開銷。所以這樣看來換環境的這個辦法似乎行不通。

那麼我們就來看第二種辦法讓自己的內心對環境免疫。這個問題就落到自心上來了。在分析這個問題之前，我們先來繼續分析造成浮躁的原因的第二個原因。

造成浮躁的原因除了環境的影響，就是內在的原因了。環境可以屬於外在的原因，除了外在的原因就是內在的原因了。既然外在的原因剛才也分析了，我們暫時是無法完全解決了，剩下來的就是內在的問題了。

這樣分析下來要解決浮躁的問題就相對容易多了，至少是我們知道該從哪裡入手了。而且我們也知道，雖然環境對我們的內心有影響，根據作用與反作用力的原理，我們的內心對環境同樣也有影響。從這個角度來說，當我們的內心不在浮躁，那麼也會影響到環境逐漸不在浮躁。所謂福人居福地。你不再浮躁你的環境也就不再浮躁。所以解決問題的關鍵就在我們的內心。

接下來我們就來解決我們的內心的浮躁。浮躁從心理學的角度來說是一種焦慮和不安，對於自己的安全擔憂，對於問題不能解決而擔憂。基本上就可以歸納為這兩點。讓我們來看看對於安全方面的擔憂，其實還是很多的，擔心失業、擔心生意失敗，擔心被領導批評，擔心得罪領導朋友，擔心惹老婆孩子不開心等等一系列的擔心。所有這些擔心又基本上，可以歸納為物質和感情兩方面。物質方面的擔心可以歸納為為錢操心。情感方面的擔心歸納為失去尊重和愛。

關於物質方面的擔心可以從開源節流來解決，所謂開源就是努力工作，所謂節流就是降低慾望，知足常樂。對於情感方面的擔憂的解決方案，無非就是學會放下自我，付出不求回報。凡事問心無愧就可以心安理得。

道理方面基本就是這些但是，還需要能夠做到，建議有個信仰，學習佛法，因為佛學中有相關的，系統的、完整的學習和實修方案。透過明理和實修，就必然能夠做到心無旁騖，可以不以物喜不以己悲，就算狂風暴雨，我心平靜如水。管他風動還是幡動，我心巋然不動。

如此你就再也不會浮躁了。

汪曾祺說，人活著總要愛著點什麼。這種愛好就可以讓你平靜下來，比如畫畫，比如練字，比如瑜伽等，都可以讓找到自己喜愛的事情，然後重新認識自己。找到生活裡的快樂。

我記得我有段時間失業在家，很煩躁。看見家裡的每個人都沒有好心情，想發脾氣罵人。後來我在手機上看到一句佛語，茅塞頓開。於是我就開始抄寫《金剛經》。意思也不是很懂，我就看著註解，翻譯這些句子。寫的手累了，就出去走走，曬曬太陽，賞賞小區院裡的花草。回去接著寫。我內心特別平靜，我雖然不知道以後找什麼工作，怎樣掙錢，但是我就是想安心的度過這段迷茫期。

有人說，心煩要多看書，也不定是書裡的哪句話就啟發了你，觸動了你，讓你想開了，想通了。知道該怎麼做了。閱讀可以讓你的心靜下來，可以讓你的情緒得到舒緩，可以讓你暫時忘記困擾你好久的難題。

現代人都喜歡健身，也可以做做瑜伽，讓心情放鬆，放鬆自己的身體，深呼吸。也可以給自己做一頓美味的營養早餐。喂好自己的胃，心也就平靜了。

學會控制

學會控制包括：控制自己的思維、控制自己的情緒和控制自己的慾望。

關於思維控制。每個人每天都會有無數的念頭在頭腦中產生，其實真正有用的念頭並不多，但是當我們不能控制自己的思維時，它便像一匹脫韁的野馬，帶著你在你思想的草原上馳騁，讓你思緒亂飛。控制思維，就是讓自己的思維停留在自己關注的點上，專注當下，讓自己全神貫注於當下的事情而不被分心。

有一個關於思維控制的訓練方法，叫做“觀呼吸”，就是在平時的工作生活中，有意識得去觀察自己的呼吸，思維專注於默唸呼吸的次數，身體去感受呼吸的節奏，此刻拋開一切念頭。長此以往進行這樣的練習，對練習控制思維有不錯的效果。

關於情緒控制。我們每一天的工作和生活中都會產生情緒，尤其是在大城市生活的人。大城市生活節奏快，每個人都是行色匆匆，難免心浮氣躁，人更容易在這樣的氛圍下情緒失控。你在地鐵上因為被擠踩腳或踩到別人的腳而跟別人爭吵過嗎？你因為工作壓力大或者受委屈而在無人的時候哭過嗎？你因為自己的不順心或是與父母溝通不暢而對父母出言不遜嗎？這樣的情景還有很多。

這些經歷並不陌生，而且每天都在不同的人身上上演。如果我們任由情緒左右，將會徹底淪為情緒的奴隸。地鐵上的爭吵可能演變成人身攻擊；工作上的情緒小則失誤、大則破財；對父母出言不遜的結果，是讓我們深深地傷害了自己至親的人……

控制情緒，是關係自己切身利益的事情，是心智成熟的重要方面，用“觀呼吸”的方法來進行訓練也同樣適用。

關於慾望控制。控制慾望是一件很難的事，人性的自私自利的一面使得慾望成為人的本能。我們使用頻率最高的詞彙之一“我的”，說明人的本性裡就有將外物據為己有的特點。所以，我們看到好看的、好聽的、好吃的、好玩的都想擁有，看到對自己有用的、有利的都想得到，結果是貪財貪得不厭，購物透支開銷，減肥越減越肥……

控制慾望能讓我們能更加理性，遇事思考其利害關係，面對想要的東西也能思考是否是自己真正所需。

堅持學習

古人尚且有“一日不書，百事荒蕪”的感嘆，更何況我們生在一個資訊爆炸的時代。稍微鬆懈一下，便可能落後於人，更別說停止學習了。這個時代日新月異，更需要我們有學習的熱情，保持學習的動力，才能讓自己不至於與世界脫節，才能適應世界萬般變化。

學習固然重要，但是我們不但要學習，還要思考，所謂“學而不思則罔，思而不學則殆”，說的就是這個道理。在學習的過程中，我們多問自己幾個為什麼？為什麼是這樣，為什麼成立，為什麼我做不到……透過這樣的發問的過程，可以幫助我們找到自己的盲點和問題所在，進而讓自己能慢慢建立起一個健全的知識體系。

相信自己所見、所聞的同時，也要抱著懷疑的心態，去思考其中的來龍去脈，做到知其然，還能知其所以然，這才是正確的學習態度。

珍惜時間

珍惜時間，越早意識到越好！

在校園時，我都不曾真正意識到時間的寶貴，感覺曾經虛度了太多光陰，現在想來內心隱隱還有些許後悔。

畢業後，大家都在自己人生的路上跟時間在賽跑，為工作升職加薪、為評職稱、為考個證書給自己增加一份競爭的籌碼……在不知不覺中時間就這麼流走了，當彼此見面時感嘆時間過得如此匆匆。

珍惜時間，是對自己人生和生命負責的態度。時間總是一去不復返的，好好利用起這寶貴的時間，讓自己變得更好、更強大。

心智成熟的過程，是我們每個人必經的一個過程，然而這過程卻並不容易。學會控制、堅持學習和珍惜時間僅12個字，而我們卻可能要用一生去踐行。

首先讓我們來談一談浮躁一詞. 並將我認為戒除浮躁的方法在最後寫在最後.請耐心看完.證明你是一個不浮躁的人. 浮躁是一種情緒，一種並不可取的生活態度。人浮躁了，會終日處在又忙又煩的應急狀態中，脾氣會暴躁，神經會緊繃，長久下來，會被生活的急流所挾裹。凡成事者，要心存高遠，更要腳踏實地，這個道理並不難懂。 做事無恆心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣大。

浮躁是一種病態心理表現，其特點有： 1、心神不寧。面對急劇變化的社會，不知所為，心中無底，恐慌得很，對前途毫無信心。 2、焦躁不安。在情緒上表現出一種急躁心態，急功近利。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。 3、盲動冒險。由於集中不安，情緒取代理智，使得行動具有盲目性。行動之前缺乏思考，只要能賺到錢違法亂紀的事情都會去做。

這種病態心理也是當前違紀犯罪事件增多的一個主觀原因。 人為什麼會產生浮躁的心理呢？ 1、從社會方面講，主要是社會變革，對原有結構、制度的衝擊太大。伴隨著社會轉型期的社會利益與結構的大調整，每個人都面臨著一個在社會結構中重新定位的問題，於是，心神不寧，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成為一種社會心態。 2、從個人主觀方面來看，個人間的攀比是產生浮躁心理的直接原因。“人比人，氣死人”。透過攀比，對社會生存環境不適應，對自己生存狀態不滿意，於是過火的慾望油然而生，因而使人們顯得異常脆弱、敏感、冒險，稍有“誘惑”就會盲從。 浮躁是一種衝動性、情緒性、盲動性相交織的病態社會心理，它與艱苦創業、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭是相對立的。浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動，對組織、國家及整個社會的正常運作極為有害，必須予以糾正。

克服浮躁心理 那麼怎樣才能克服浮躁心理呢？ 1、 在攀比時要知己知彼 “有比較才有鑑別”，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無法去比，從而得出的結論就會是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現象就會大大減低，也就不會產生那些心神不寧、無所適從的感覺。 2． 要有務實精神 務實就是“實事求是，不自以為是”的精神，是開拓的基礎。沒有務實精神，開拓只是花拳繡腿，這個道理是人人應弄懂的。 3． 遇事善於思考 考慮問題應從現實出發，不能跟著感覺走，看問題要站得高、看得遠，切實做一個實在的人。 克服浮躁，腳踏實地,有容乃大、戒嬌戒躁、不緊不慢。

我認為，浮躁是人生中正常現象，但對於每個個體來說，出現的階段、時長、呈現出來的態度卻因人而異。

我承認我浮躁過，現在雖年過不惑，仍無法完全規避，估計人生的閱歷、生活的沉澱、命運的思考還不夠褪去思想上浮躁；但我堅持思考，對人生的深度思考！

浮躁的人，我感覺就是不成熟，自己有一點點成就亦或某方面比別人稍強，甚至說自己親屬有點成就洋洋自得，不可一世。說白啦，就是一瓶不滿、半瓶使勁搖晃，缺乏辨人辨事能力，沒有深厚的修養，不懂的山外有山的情況，不想做浮躁的人就不要一葉遮目，滿世界都是你自己！

當靜下心來，想一想為什麼會內心浮躁不安呢？是什麼原因或情緒阻礙自己內心的清淨，

只有找到真正的原因，才會釋放心中浮躁的情緒。開啟心結，自然內心恢復平靜。

怎樣才可以 讓自己成為不浮躁的人?

以下是我的一些小建議。

第一，樹立一個小目標，並朝著目標努力。我們為什麼會浮躁？是因為沒有目標，不知道人生的方向在哪裡，每天像一個無頭蒼蠅一樣，雖然做了很多事情，但是零零散散的並沒有什麼成果，所以我們的內心會焦慮，會浮躁。如果我們定一個小目標，每天朝著這個目標努力，等到有一天這個小目標實現了，我們就會很有成就感，繼而就有了前進的動力，那樣就不會浮躁了。人生只能一步一個腳印踏踏實實的走，太浮躁的人大多都是好高騖遠不切實際的，所以定一個小目標一步一步的來。

第二，聽聽輕音樂，舒緩心情。在這樣的時代競爭下，好多人都壓力山大，看著別人都賺大錢了，都成功了，而自己卻還沒有成就，這時候也會感到浮躁。在這樣的情況下，不要把自己逼得太緊，聽聽音樂，烤烤太陽，讓自己放鬆一下，當心中的壓力得到緩解，負能量得到釋放，工作起來才能幹勁十足。

隨著社會節奏的不斷加快，我們的生活和心態也變得越來越浮躁，如果任其浮躁下去，生活節奏也會被打亂。那麼，怎麼才能在如此快的社會節奏下，使自己的心裡不那麼浮躁呢？

一、品茶

茶文化是我國的傳統文化，品茶既是一門藝術，又是一種靜心的過程，茶道中喝一口茶有洗茶、烹茶等多種工序，在這個等待喝茶的過程中，心會慢慢平靜下來。

二、讀書

手機在我們的生活佔據著越來越重的地位，讀書已經成為了我們生活中很難做到的事情，如果想靜下心來，讀書是很好的方法，在讀書的時候我們會全身體投入到書中，就算有再多的事也會慢慢放下。

三、聽音樂

音樂是有治癒功效的，很多很美妙的音樂會讓我們一顆浮躁的心慢慢平靜下來，當你心情很浮躁的時候，可以試試這種方法，肯定會有幫助。

四、瑜伽

瑜伽是修身養性很好的方式，不僅能幫助我們完善線條，而且還能做到心神合一的境界，初期可能效果不是很明顯，但是貴在堅持，堅持練幾次，心態會慢慢變好。

五、感受大自然

大自然是這個世界賜予我們的最珍貴的禮物，忙碌的生活讓我們忽略了大自然的美，心情浮躁的時候，丟掉手機、社交，去感受大自然，讓大自然洗滌我們的心靈。

六、唸佛珠

信仰佛教的人大都心態平和，看待事情也很淡，大抵這就是靜心的結果吧，如果實在是很浮躁，也可以嘗試唸佛珠，也能起到很好的靜心效果。

想要自己不浮躁，就讓自己充實起來。

1.你是否有無法集中注意力的毛病：做事情丟三落四，幹工作老是走思，常常幹一件事情的時候，又想到另外還有事情沒有搞定，焦頭爛額，顧此失彼。

2，專注是你成為高手的必經之路：我們常說熟能生巧，練習某種技能，到某一個程度就會形成“肌肉記憶”，一旦學會了就很難忘掉。

比如：你學會了開車就不會忘記，許久不開或許會手生，但是稍微熟悉一下，只需要幾個小時就能想起來了。

3.明確目標，走出舒適區，專注再專注：在這個日益浮躁的世界中，我們面臨的選擇很多，機會也很多，開始做一件事情很容易，可要做好任何一件事，卻很難。

比如：先給自己制定一天的工作計劃，制定完成的時間，提前完成的話獎勵自己。逐漸養成規劃的習慣，一天、一週、一個月、一年。學會科學的規劃，合理的利用和掌握時間，不斷提醒自己作專注的練習，習慣深度專注的工作。勞逸結合，工作時專注全力。休息時全身心放鬆。

浮躁是因為考慮事情不全面，只看到問題的部分後就去解決，最後發現自己有些衝動毛躁了，造成也這樣結果主要是個人的閱歷不足造成的，考慮到自己沒有經歷過的情況是件難事，有個比較好的辦法，就是多去讀史書，以史為鑑，透過別人的經歷，提升自己的認知，這樣需要一個問題後，你考慮的角度就會比較多，做的行為就更加合理，顯得就不浮躁了。

還有個相對簡單的辦法，就是和比自己年長很多的人去聊天，聽聽他們的生活和經歷，也會有類似的效果。

做什麼事可以讓自己變得不浮躁？

1多讀書可以讓自己沉下心來，不再浮躁。多讀一些涵養人情操，修身養性的正能量的好書，不要讀那些讓你快速發財秘訣什麼的那種書，要真的能快速發財，他也就不寫書了，他就悶聲發財去了。

2生活磨鍊，生活閱歷多了可以讓人不再浮躁。很多事情不以人的意志為轉移，你越急躁越辦不成事，越容易把事辦壞，事與願違，經常受到打擊不是壞事，可以磨平稜角，培養靜氣，慢慢的就不再浮躁了。

3修行打坐，有信仰，多看佛教書籍可以不浮躁。打坐、冥想可以從內部調節自己急躁情緒，使得身心都安靜下來。安靜下來以後，你可能會明白很多道理，急躁等負面情緒會從根本上消除。

4多和身邊那些不浮躁的人，沉穩大氣的人交朋友，學習他人是怎樣做到沉得住氣的，多和優秀的人接觸，少接觸急躁、淺薄之人。

5少接觸虛榮心強的人，少和人攀比，知足常樂，隨緣而遇，隨遇而安的心態，能讓自己不浮躁。

6制定的目標要符合自己的能力範圍，循序漸進的努力，不要急躁冒進，頭腦衝動，魯莽行事。過當過度的給自己施加壓力，不利於成長，只會讓自己急躁冒進，或者失望氣餒。

有兩個孩子，296工作制，曾經是那種能把孩子頭喊掉的人！

每次發完火，都會討厭自己，為什麼做什麼都沒耐心，看個孩子也動不動就吼。意識到自己的問題後就看了一些心理方面的書，自己慢慢調整。

培根說：“名聲是條河流，輕浮和空虛的東西漂游在上，而沉重和堅實的東西則下沉到河底。”

而浮躁，即輕浮急躁，會讓你永遠不能專注，不能腳踏實地的做好任何一件事，大到事業，小到家庭。

嚴重的價值觀就會扭曲，像毒奶粉、地溝油等事件，說白了，追根的話，就是人心太多浮躁。

殊不知，把浮躁的心靜下來，慢慢做好每一件事，一樣可以走向自己的成功。

為了讓自己浮躁的心定下來，我嘗試過不少方法，分享幾個給大家參考參考。

心浮氣躁時，輾轉反側，怎麼也睡不著的時候，把燈光調成暖黃色，拿起鋼筆或者僅僅是筆，在本子上做摘抄，書、詩經、經文都可以。

一筆一劃，認真寫，寫的過程，心就漸漸平靜下來了。

字不太好看，獻醜了

有時候內心的浮躁投射到外界就是房間混亂，但凡不餓能專注做一件事情的人，房間肯定雜亂無章。

很神奇的是，隨著你把衣服一件件分類放入衣櫃，把一件件混放在桌面的物品還原歸位，不好的情緒也慢慢被收拾掉了。房間整潔了，心也寧靜了。

真的無聊的話，就去圖書館，剛一踏入圖書館的大門，就被那種令人窒息的安靜震撼了，空、曠、靜，圖書館裡的人都很靜……

在這裡，沒有人會關注你，找一本自己喜歡的書，靜靜的看，一會發現時間過得好快，心情也平復了，還會特別捨不得這個地方。

圖書館不只會驅散浮躁，還會讓你向著優秀的人看齊，對自己的內在修養更加重視。

只是因為覺得會插花的女生有氣質，久買花自己在家裡看著影片學，沒想到，在修剪花葉、設計色彩搭配的樣式的過程中，自己竟然真的愛上了插花。

心情難以平靜下來，想要沒事找事的時候，不區煩任何人，去花鳥魚蟲市場買一堆小花，把自己關起來，照著影片一點點做。修剪得過程，也是剪掉了自己得浮躁和心事，不管最後成果如何，心情都已經神奇般平復了。

還好，上天總是眷顧專注的人……這個花環好看嗎？

我們都覺得小時候好，那是因為那是我們沒有手機，也不怎麼看電視，基本都是外面玩，精神是放鬆的，所以很快樂。

現在時間被手機套牢，看著是消遣類的影片，玩的是娛樂遊戲，但精神壓力並沒有被排遣。我們把自己和手機關在一起，然而手機不是人，不能交流，更不懂你。

下班多和爸媽聊聊天，瞭解現在的菜價，聽聽鄰居的故事，增加感情的同時，自己浮躁的心才能更接地氣。

心情浮躁難以平靜時，刷塗色，什麼都不要想，慢慢塗，塗什麼顏色全憑自己的喜好，塗著塗著，你就會發現，心靜下來了，屢試不爽。

拙作獻醜

有不少都覺得老闆應該給自己更好的待遇，然後開始抱怨，工作分心，低迷……最後可能10年後他還是這個待遇。

馬雲說過一句話，大意是，開始工作時，不要想著自己應該能掙多少錢，應該低下頭，實打實幹，其實不經意間，你想要的都給加倍給你。

今天我適合做老師，明天就去做了，後天碰壁了覺得不合適又換成了銷售，改天又碰壁了又去做了電商。拜託，找工作前先考慮好要做哪個領域，自己適合哪方面，喜歡哪方面，選好了就不要變（除特殊原因），你要知道，每個領域，就算是服務員，都有明星人物。這部分人絕對都是隻專注一個領域幾年到10多年，甚至一輩子的人。

工作換來換去，每次都要學習知識，每次都會遇到不同的難題，人會更加浮躁。遇到問題不可怕，誰都會遇到，正確的做好是正視它，幹掉它！就像升級打遊戲，越打越強。

時光總會善待那些認真對待自己的人，護膚同樣如此，每次認真洗臉，每次認真塗抹面霜，放緩動作，硬指尖輕輕感受肌膚，心也會更加寧靜。

我每次洗完澡都會塗身體乳，擦身體乳確實是大活，從上擦到下，真的不願意去做，確實很惱人。別那麼急躁，聽首音樂，一點點塗，整個人都會感覺很舒適……特別是聞著身上散發出來的淡淡花果香，晚上痘能睡一個安穩覺。

白天都是正常人，夜晚，問題就全出來了。因為寂寞，所以往人群裡扎，KTV、聚餐、逛街……你會發現，當人群散去，寂寞加倍，人也會更加浮躁。

浮躁不安，寂寞難耐，不要再去消耗自己了。下班了，不妨步行回家，或者到公園走一走，在行走中思考，你會發現，思緒隨著路，慢慢久寬闊了，心也就明朗了！正印證了那句老話：“車到山前必有路，柳暗花明又一村”。

以上，都是我親自實踐下來的事情，當自己一件件去做，時間久了，才真的發現，心早就不再那麼浮躁了。希望給在迷霧中的你一點點小小的啟發。

願你我都能“不念過去，不畏將來”。不斷沉澱、成長，活出自己的精彩。