如果我能有一項擅長的運動，我希望是籃球。

打籃球是我最喜歡的運動之一，想必這也是很多男女生喜歡的運動。特別是在學生時代，打籃球的時光成為我們最美好的回憶。

打籃球也有很多好處：

1.打籃球不是一個人的運動，而是一種團隊運動，少不了團隊之間的合作。打籃球可以讓我們交到很多朋友，也可以增強我們的團隊精神，為了取得比賽的勝利團結在一起。如果你擅長打籃球，又願意分享合作，那你身邊將會有很多籃球夥伴。

2.打籃球可以增強我們的體質，也可以增強我們的激情和活力，讓我們更好地同別人競爭，贏得比賽。當然，如果你很擅長這項運動，你也可以博得大家的關注，成為場上的焦點。

3.如果籃球打得非常好，就可以把自己的興趣培養成為工作，這將是一件多麼美妙的事啊！

以上便是本人的一些想法。

嘿嘿……，對我來講堅持鍛鍊也有快3年的時間了，對於一個健身小白從走路開始慢慢到健身課，瑜伽，有氧操……（都是自己在家練）經過這幾年的鍛鍊體重雖然沒有太大變化（本身也不算胖）但一斤也沒長，看起來還是瘦了。因為緊實了吧。

那麼經過了這幾年的沉澱後最喜歡的還是跑步，我是隔天跑把控在八到十公里之間。每公里在六分鐘左右。為什麼練過那麼多課會選擇跑步呢，自己感覺經常一個人是在家裡鍛鍊往往會有等會吧，今天不想動，明天再努力吧等等……的藉口堅持不下來，要麼就是熱量消耗太小。後來看到圈子的人跑步，自己就開始嘗試，當誇出門那一刻，欣賞沿路的風景，看著別人敬慕的眼光，感受著被汗水一點點洗刷的運動服，說明自己的努力，驗證自己的付出，體會跑後的舒暢（或許只有鍛鍊的人真的能夠體會到），開始從三分鐘堅持不下來慢慢到三公里，五公里，十公里。那種感覺真的很爽很“驕傲”。

轉眼 又快一年的跑步了。為了堅持下來加入了跑圈，每當要有惰性的時候，只要穿上運動服，跑鞋，上路的那一刻就想著如何保持速度，下一個公里能否再快30秒，如何能夠輕鬆跑，當然也可以邊跑邊思維今天的工作以及用餐安排……。路上遇到跑友一聲加油或者早上好，真的也會讓人心情好很多

圍棋，一定是圍棋！人的一生如果不學圍棋，就像知識分子沒有看過紅樓夢一樣，特別遺憾了。圍棋的一盤就像一盤人生一樣一樣的，初學不知其中味，讀懂已是其中人。不一定我們非要成為幾段，不管是業餘的還是專業的，凡事手談過的朋友，一經交手，不用多長時間，這個人的品質基本上一覽無餘。多年以來，我曾經和陳毅杯的前三名李老（非常遺憾的是李老已經仙逝好多年了）過招，深知自己不是對方的對手，不僅搶了黑棋，而且主動了把幾個黑子放在了棋盤上。老者說，我是消遣，而你是要進步，咱們不用讓子，直接下，這樣你會進步的更快……多少年過去了……老人家已經仙逝了，但是我一直為他的為人所感動。我們與其說下棋，不如說他教我做人～～～我永遠想念您，老人家。愧對於老人家的是我的棋藝一直沒有什麼進步，但是您的為人，和居高位（現在回想他應該是副部級？）而不盛氣臨人的態度一直讓我感動。老先生，說實話，我知知道您的圍棋子很貴，但是作為馬仔的我真的不知您是什麼級別的幹部， 不過是把您的姑爺贏了而已……您交給我的不只是圍棋的棋藝，而是人生的態度。謝謝李老……人生如棋，棋如人生……下好自己人生的每一步棋吧……

網球吧

我本身擅長網球，更想打的地更好。

身邊打網球的人挺多的，而且呈現越來越多的趨勢。

網球入門上手可能有點難度，一旦入門，你就打開了一扇新世界的大門，其樂無窮。

我覺得，網球就是鴉片，越打越想打，天天想打，簡直就是綠色鴉片。

網球運動，不僅是體能球技等技術的比拼，另一項很重要的是意志力的比拼。

有時候，網球比賽可以打3個小時以上，體力消耗是驚人的，在雙方都體力枯竭，能否咬緊牙，能否堅持到最後一秒的一方往往能夠佔得上風。這是意志力上的比拼，而意志力的提高所獲得好處是，能夠讓人做事、做人都更加堅定，這樣的人才能勇於挑戰困難。

在這個看臉的時代，經常網球讓你越來越帥氣。看臉英俊標緻，掃描全身更是散發出陽光的運動氣息。女生經常打網球身材是越來越有型，線條更優美。

男人最性感的瞬間就是他專心致志的時候。打網球的人都有在場上有著旺盛的鬥志和永不服輸的精神，全神貫注做好每分每秒，不信你到場邊看著他，男生的專注度一定讓你分分鐘傾倒。

網球讓男生紳士，讓女生優美。 網球不只是汗水飛濺、暢快怒吼，網球也如紳士般優雅。看看費德勒、看看德約科維奇、看看瓦林卡，那輕歌曼舞，閒庭信步一樣的動作。更難能可貴的是，在激烈的比賽中不會忘記友誼第一的原則。無論比賽過程如何激烈，無論輸贏，比賽後大家依然會在網前與對手握手輕抱，以示尊重。

網球衣裝也是一種時尚潮流。每季度出球衣新品時，網球明星的網球衣裝，尤其是費德勒，基本上每套網球運動服裝都會引導當季運動品牌的潮流。

也希望你也能擅長網球，我們一起做球友，那就多了一個好朋友，一起健康快樂打網球

足球吧 因為在足球場上瘋跑的時候，你的心情是會多麼的舒服

足球場上 隊友的配合 一次次進球的困難

種種有難度的操作

這也就是我為什麼想選足球隊原因了

45歲之前喜歡爬山，騎單車，滑單板……

在47歲那年我遇到了中道禪舞，當時就喜歡師兄們穩重淡定，溫溫儒雅的狀態。那就是我想要的女人味。

也自從那天開始，我的運動開始中道禪舞的學習，拯救自己身體的亞健康狀態，心態決定情緒的穩定。

中道禪舞有十三個基本動作，透過身體的筋骨舒展，開啟胸腔，增加肺活量，改善肩，手部疾患，增強手臂力量，同時使腰胯在運動中增加靈活性。

在運動身體的過程中，情緒越來越穩定，心態也好，心胸開闊，家庭關係越來越和諧。

在練習過程中更瞭解自己，知道關愛自己，關愛身體的每一個關節的運動，時刻關注自己心念的變化，心心念念，決定人生命運。

靜能生定，定能生慧。

透過中道禪舞的精髓“在舞蹈中覺知，在覺知中舞蹈”結合到生活中，覺知家庭關係，覺知身心變化。

跆拳道。練好了可以大搖大擺的出門了，再也不怕了。什麼防身術都不會，總擔心自己一個人出遠門遇到壞人怎麼辦，手無縛雞之力的，遇到什麼事都只能乾著急。

我是一個游泳愛好者，當然並沒有大家看到的奧運健兒那邊優美的泳姿和如魚一般的速度，只是因為從小在河邊長大。小時候夏天由於要砍柴放牛，可以說游泳是牛教會的，而且我們跑步也不差，以前總是滿山遍野的跑。但如果要說選一項擅長的，那還是選擇游泳，畢竟游泳是一項全身性的運動，鍛鍊全身各個部位，而對身體沒傷害。

我去年底退休的，退休前學了太極拳，覺得自己蠻喜歡，就堅持下來了，既鍛鍊身體，有很享受打拳的過程。退休了，我覺得時間多了，又學了古琴。每天早晨起來打打太極，回家練練古琴。哪天不打拳，不練古琴，就覺得少了件事，一定要練兩下才舒服。所以只要你自己喜歡 如果還擅長，那一定要堅持

我選擇足球吧，因為足球是自己最大的愛好了，從小就是。現在生活節奏越來越快，大家在工作的同時也要記得抽出時間來鍛鍊鍛鍊，生命在於運動。

肯定是乒乓球啊，比起其他運動適合所有年齡段運動，而且對場地的條件要求相對簡單，隨便找一個平板就可以打，沒有球桌還可以對牆打。另外打乒乓球的時候，球友們站在距離球檯較近的地方，大家交流起來比較方便，促進認識、友誼的建立。打乒乓球還可以被很多人圍觀，促使自己更加熱愛這項運動。總之，一起來打乒乓球吧。

如果要我特別擅長一項運動，我會選乒乓球。

乒乓球運動屬於全身運動，上肢打球，下肢配合步伐，腰部左右轉動，身體各個部位都得到鍛鍊。乒乓球運動能鍛鍊人的視力，眼睛左右盯球，使眼部肌肉和神經得到充分活動，供血充足，使視力終生保持良好。打乒乓球促使反應敏捷，智力提高，打球過程中，不斷思考技術和戰術，應對各種不同性質的來球和戰術，要迅速的做出判斷和反應，久而久之，能提高人的綜合智商。打球期間與球友頻繁接觸，交流溝通，關係融洽，可以提高情商。乒乓球給人的東西非常多。

乒乓球是最方便的運動，城鄉各處球檯遍佈，隨時隨地可以進行活動；從運動夥伴說，不需要太多球友，兩人就可以運動；乒乓球的運動量可大可小，老翁幼童都可以活動，不像籃球等運動那麼劇烈，它是終生可以運動的專案；乒乓球運動有利於人際交往，我國屬乒乓球大國，幾億人參與活動，球場可以結識各界人士，可以積累豐沛的人脈，對事業的發展有益。乒乓球娛樂性很強，參與人數多，基層比賽頻繁，參與其中，樂趣無限。乒乓球是我國的國球，國家隊每年有許多國際賽事，數十場大賽的轉播，使球迷過足了癮，深深地享受其中。它不像中國足球，常使球迷悻悻而去，掃興而歸。中國乒乓球隊把一場場勝利奉獻給廣大球迷，使球迷樂不可支。所以，打乒乓球的樂趣是別的運動專案無法比擬的。

如果那家的小孩想學習一項體育活動，筆者建議去學乒乓球。乒乓球不僅是一項體育運動，他也是孩子聰明的運動。筆者一位朋友的兒子起初學習一般化，後來打上了乒乓球，學習成績直線上升，由班級中間水平衝到了前三名。因為在打乒乓球時，大腦不斷調動四肢動作，不斷學習新技術，比賽時，不斷思考破解之法，久而久之，大腦就會聰明智慧；打乒乓球的直接好處就是防止孩子視力近視，這是實踐已經證明的事實；打乒乓球不易出現球場傷病，比較安全；可以終身堅持，一生陪伴，永葆健康。

筆者發現許多領導幹部喜歡打乒乓球，而且許多人水平非常高，可能乒乓球使人聰明，也可能聰明人能打出高水平。如果我能特別擅長一項運動，我堅決選擇乒乓球。我勸青少年朋友愛上乒乓球，它使你聰明，健康，快樂，還有其它好處，你懂的！

如果你特別想擅長一項運動，應該從以下幾點出發。

1.目的：運動的目的分很多，有強身健體，興趣愛好，社交，排解壓力等等。所以根據自己目前的情況去選擇你所想要特長專案。

2.性格：不同性格的人選擇的運動專案有所不同。

（1）嚴肅、安靜而又勤奮的人比較適合跑步。

（2）熱情、友好而且認同他人、重視合作的人適合傳統瑜伽。

（3）喜歡獨處、深度思考的人適合熱瑜伽。

（4）心思縝密、善於分析、判斷的人比較適合舞蹈。

（5）藝術家性格、喜歡自由的人比較適合登山。

（6）對於熱衷於時尚、新事物的人更加適合拳擊。

（7）自信、外向的人比較適合游泳。

3.時間：時間有限可以選擇相對簡單的運動。時間充足可以選擇相對長時間運動，個人可以徒步，多人可以是足球，籃球等。

4.自律：運動需要最大的動力就是自律，也能養成自律，最主要的是能夠開啟高效率的時間管理。

我會選擇游泳。這不但是我喜歡游泳，而且游泳水平還可以，更重要的是游泳是最好的鍛鍊方式，會讓我身心愉快，精神放鬆，忘卻煩惱，保持活力，同時結交了一幫知心朋友。正應了鍾南山院士的一句名言:“生活從簡，運動從水”。

特別擅長運動，應該就屬於達到行業頂尖的那個地步了。這樣的話我會選擇足球。看來就中國現在這個狀態，所有的運動裡面好像足球應該是比較弱的。如果特別擅長足球的話，希望有生之年可以帶著國足拿到大力神杯。

這個問題想都不用想，當然是搏擊了，無論是拳擊散打，自由搏擊，跆拳道摔跤，中國傳統武術，這些才是能夠改變人本能的運動，開發人體的潛能，將人體的對抗能力發揮到極限，增強人的自信，整個人的氣質都會發生改變。還有一種說法是以武入道，就拿宗教來說吧！佛教有少林武僧，道教有道教武術太極八卦，穆斯林有彈腿，八極拳，因為搏擊類是最全面的，對身體進行開發的運動，這也就是體育精神更高，更快，更強

運動我選擇跑步，本人年齡51歲，有六年的跑齡了。每天15公里

透過跑步感覺好處如下：

一、個人精神面貌得到充分調整，一有空就想跑步的衝動。

二、無三高

三、自從開始跑步後，一夜天就戒了煙（原來一天三包，二十幾年的煙齡）跑步戒菸無痛苦。

四、人到中年，就跑這個速度，希望保持下去，不求快，但求快樂。

如果我能特別擅長一項運動，我會毫不猶豫的選擇“翼裝飛行”。

“外國人少是有原因的。”通常形容外國人在玩命的邊緣嘗試著各種挑戰極限的運動。而翼裝飛行也讓絕大多數老外們不敢嘗試。30%以上的死亡率讓這項極限運動，至今在全世界活著的參與者只有500-600人。那這是一項什麼鬼運動呢？

翼裝飛行其實分為兩大類。一種是有動力的。另一種，也是我們瞭解最多的是穿著特製的帶有雙翼的飛行服，揹著降落傘，在空中以超過200公里每小時的速度滑翔，並在離地面很近的距離開傘降落的運動。

這種無動力翼裝飛行又分為兩種。一種是從高空飛機上跳出，開始滑翔併成功降落。另一種，是從例如懸崖、高橋、電視塔或高樓等很高的物體頂端跳下，並在極低的高度開傘降落。

這兩種形式的無動力翼裝飛行中，以後者那種近地跳躍飛行最為危險。因為，起始高度底，下落速度快，四周環境複雜。同時，還要考慮風向、飛速等等很多種因素的干擾。稍有閃失，就會“越飛越高”了[捂臉]。

當然，這一切都是建立在如果的條件上。驚險刺激的運動非常有吸引力。但世間萬物又有很多割捨不下的事。所以，如果那一天看破紅塵之時，可能用心去訓練並完成挑戰。此時，還是看看就好了。

希望給您有啟發，有興趣可以私聊。

跑步，可能你會奇怪，跑步這不是所有人都會的嗎？

不是的，如果每個人都會跑步，那就不會每年那麼多人受傷，跑步是所有運動專案的基礎。

高中時期我曾練習短跑，但就是因為不懂訓練，不懂放鬆，導致肌肉拉傷，成績一直上不去。

個人比較喜歡足球運動，閒時喜歡觀看足球賽事轉播，包括俱樂部層面和國家隊層面的足球賽事，比較喜歡的球隊是英超的利物浦，也希望利物浦在渣叔克洛普的帶領下，變得越發強大…

紅軍，你永遠不會獨行