每天對著鏡子微笑地說：上天不會給你想要的，想要就先配得上它，加油！

對於父母，每天慣著但逾矩；對於學習，每天吃但不能餓著；對於工作，每天努力但不能超極限；對於娛樂，每天都有，但不能喪志；對於交友，每天聊會，但不八卦；對於愛情，每天經營，但不捆綁；對於理財，觀望小攢，但不執著。

每天最少3件事輪著做，防大腦退化，就是好心情的開始，早晚為自己預言：美好就在你身邊，然後自證！

多年來，心理學家都認為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：“笑一笑呀”，結果孩子勉強地笑了笑之後，跟著就真的開心起來了。

1. 保持健康，有健康的身體才有快樂的心情.

2. 充份的休息，別透支你的體力.

3. 適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.

4. 愛你周圍的人並使他們快樂.

5. 用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報

6. 遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人.

7. 真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物

8. 別對現實生活過於苛求，常存感激的心情.

9. 享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上.

10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕.

俗話說的好：尺有所短，寸有所長。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。人不能光盯著自己的缺點、短處和現在，而要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來。世界上沒有一成不變的人與事，發展變化才是永恆的。“三歲看大、七歲看老”的時代早已過去。

一定要學會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗和經驗，堅持寫日記，寫摘抄;把自己的優點羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在牆上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵自己。總之，要想辦法讓自己自信，自信就能快樂，快樂就能發掘潛能，就能高效。所謂快樂，越快越樂，越樂越快。形成一個良性迴圈，就不難擁有良好的心態。

老祖宗說：江山易改，本性難移。雖然性格很難改變，但情緒卻可以調節，而且情緒對人的心理和行為的影響更為直接有效，所以與其痛不欲生地改變性格，不如退而求其次，學會如何與自己的情緒“打交道”。現在我將自己這些年的經驗寫下來，希望對那些和我一樣有著類似痛苦經歷、因性格情緒吃過大虧的人，能有所幫助。這些年在情緒處理方面的改變，大致經歷了三個階段：第一個階段，正視。開始真正正視自己的情緒方面的問題。而這些問題，都實實在在的反映在了我對待人和事的態度以及處理問題的結果上。比如：面對別人的蓄意挑釁時衝動易怒，最終第一個做出過激行為，受到嚴厲責罰；面對自己毫無把握的機會時患得患失，眼睜睜看著機會流失而悔恨不已；太在意別人的一舉一動，某人說的某一句話都能引起情緒的劇烈波動……我用了兩個多月的時間，一點一滴地回憶我從中學時代開始走過的路，反思自己為何會一敗再敗，為何會一再陷入頹廢、消沉的狀態中。除了性格的因素外，最終的原因全都指向了——情緒化。情緒的激烈起伏，是比工作和學習更容易讓人身心俱疲的東西，他會不斷地消耗你的精力和意志，讓你在許多重大關口上做出錯誤判斷，更會讓你在與人交往時進退失據。但很可惜，許多人一輩子都沒有去思考過這個問題，情緒一直都是說來就來、說走就走。來的時候，什麼都不管、什麼都不顧。等這段情緒過去了，又屁事兒沒有，還反過來安慰別人：“剛才我說的話（做的事兒），你別放心上啊，我這人就是性格比較急。”這在許多上了年紀的大媽大叔身上表現的非常明顯。如果不想一輩子做情緒的奴隸，而是能和情緒平等的對話，能從心所欲而不逾矩，那麼，正視自己在情緒方面的問題，特別是能清醒意識到自己處於何種情緒中，是第一步。第二個階段，控制。現在的情緒研究，提供了許多關於情緒的理論，甚至從大腦神經科學的角度做了一些解釋。但很抱歉，這些理論目前並不能完美的解釋情緒發生的機制和原理，所以也很難像醫學那樣提供十分精確的科學分析。情緒這種東西對我們而言，更多的時候就像是個神秘的“黑箱子”。幾年前，當我意識到自己在情緒方面的問題後，就開始研究和探索這個“黑箱子”，並且嘗試用“黑箱”理論來解決我經常出現的極端情緒問題。自然界中沒有孤立的事物，任何事物間都是相互聯絡，相互作用的，所以，即使我們不清楚“黑箱”的內部結構，僅注意到它對於資訊刺激作出如何的反應，注意到它的輸入—輸出關係，就可對它作出研究。情緒也是這樣，即使我們不清楚情緒產生的科學原理，但只要願意去總結，就一定會發現能引起特定情緒變化的標誌，然後對應地制定策略。

首先你這問題就證明了你已經陷入了困境否則就不會提出這樣的問題，你可能想問的是怎麼樣才能夠在遇到挫折時坦然面對，能夠積極快樂的面對生活，或者說，能夠讓別人不受自己心情影響。

先來說你提出的問題的字面解釋：第一，你不要去嘗試這種，人一輩子，為的就是酸甜苦辣，不然活著沒意思，就好比現在有一個條約，每個月給你兩萬塊，讓你跟我幹一輩子，其實大部分人都有這樣的想法，其實在此開始，你就失去了人生的意義，你這一輩子過的都不叫生活，只是居住在一個可以隨意走動的牢房，終究不能自己。

第二，你要做到這種情況，你遲早會換抑鬱症，你內心的壓力，恐懼，不安，挫折，會因為得不到宣洩而一步一步吞噬你內心，遲早一天會被壓垮。

我理解你需要解決的意思，第一，你可以讓別人看不懂，別人看到的是你臉上所表達出來的，卻不是你的內心，當你能夠微笑面對別人內心默默消化著痛苦時，你已經練成了。

第二，遵從自己內心，沒有什麼事情解決不了的，事情都是人做出來的，不要去壓縮內心，你可以試著去淡然你的想法，然後試著一步一步去抹去它，如果解決不了，那麼交給時間，時間會幫你解決一切，當時間幫你過多時，你便領悟真諦

漠視周圍的一切，別太在意周圍人的事情、態度等，積極地作自己的工作，沒工作時就看點有用的書。讓自己的生活因自己的安排而充實，不因別人的態度而改變。

人這一生，其實都是在和自己的性格、情緒打交道，時而鬥爭、時而妥協。

現在人們有很多壓力，學習壓力，工作壓力，社會壓力，所以情緒低落，心情煩悶，保持好心情的首要方法就是調整自己的心態，交一些積極樂觀的朋友，多運動，發現身邊美好的事物，做一些自己喜歡的事情，換角度看待問題

聽音樂——挺喜歡的音樂，放鬆精神，抒發自己的感情，讓情感有一個依託。

1、遇事看開，不要鑽牛角尖；

2、學會舒緩自己的情緒；

3、培養自己的興趣愛好；

4、有一雙發現美的眼睛。

我個人認為，想長期的保持好心情有以下幾點:

1.凡事要看開

2.心胸要開闊

3.對人對事別斤斤計較

4.保持心平氣和

5.善存善念，一心向善

6.助人為樂

7.寬厚待人

8.與世無爭

9.有事無事哼小曲

10.誠實守信

如果你誰能做到以上十點，我保證你開心每一天，健康長壽一百歲。[大笑][捂臉][作揖]

偶然的機會，讓我瞭解到學校保潔阿姨平生的經歷，一口流利的英語，籃球羽毛球體育老師都不一定能打的過她

退休工資5000元，退休工作2600，一個月近1萬，三個孩子，兩個研究生一個博士，一個在深圳華為公司，不捨得她八號要去深圳帶孩子飛機票已經買上了。“具體看影片瞭解一下”

怎樣保持好心情？這個偽命題無解！有解的只是對一部分人！性格決定命運。而每個人性格和命運不同。試問生活在一個戰火連天，衣食無保，甚至生命也無保障，又如何有好心情？苦中作樂嗎？所以，只能說，喜劇是一剎那的，只有悲劇是永恆的！心情好壞亦然…

1.每個不開心的事情總會有源頭，嘗試找出源頭才能快速解決。

2.不開心的時候總會一個人待著，跟最好的朋友說說吐槽一下。

3.聽自己喜歡的音樂，去陌生的地方玩，留下不一樣的回憶。

4.想保持好心情，心態還是最重要的，保持好的心態，多跟別人交流相處。 5.心情好，多運動一下。

一生怎麼可能一帆風順，在樂觀的人也有悲觀時刻。除非是傻子，因為他們沒有煩惱，這是十幾年前我老師告訴我的。只能說多看看書，修身養性，做自己喜歡的事，這樣會好一點。

其實，保持好心情最重要的自己懂得知足。

懂得知足的人不會去攀比，不會去傷心，不會去想別人的……

我覺得自己過好自己的每一天，做好自己該做的事，把自己的生活過好，這樣好的事物也會隨之而來！

希望你每天都有好心情！

保持好心情要有意識地培養一些讓你快樂的習慣，隨時幫助自己調整心情，比如我每天拍幾張照片，拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子等，融入生活，將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來。但是其實最重要的一點是看淡名利，培養平和心態。

其實任何事的發生都有利於我們更加快速的成長成熟起來，把事看開 想的簡單點，保持一顆感恩的心面對生活所有，你會發現好心情無處不在

大家好我是在西藏的遂寧人，關於怎樣一直保持好心情我有幾點建議。

人不可能永遠處在好情緒之中，特別是現代社會快節奏的生活壓力，那麼面會使人有煩惱，有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。具體方法如下：

1、情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，看看電視，聽聽音樂，轉移注意力，可以控制自己保持好的心情。

2、遇到煩惱和不順心的事情，切不可憂傷壓抑，把心事深藏心底，而應該把這些煩惱向親人、配偶或知心的人、明曉事理的人傾訴，以此來減輕憂傷。對方的勸說也許沒有起什麼作用，但他的真誠的關懷和同情能使你感到溫暖，這樣就會舒服很多，平靜下來了。

3、也可以常常躲進一個僻靜的角落放聲自言自語，或者在電腦上寫日記，記在日記中。這樣發洩出去心情就好多了，平靜了。

4、為了減少內心的失望，常為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，轉移情緒和注意力，這樣就會平靜下來，從而心情變好。

5、幽默使人輕鬆愉快和親切，它常常產生其他手段難以收到的良好效果。幽默可以使說話人具有信心，給人以鼓舞，將沮喪消沉的空氣一掃而光。因此你可以去看一些漫畫，幽默段子。

6、遇到不愉快的事，應多從好的、積極方面著想，笑對痛苦，保持豁朗的情懷。不要瞻前顧後、想人非非，不要有過高的奢望，合理調節自己的抱負水平，有助於走出困境。

做自己喜歡且有意義的事情，和讓彼此舒服的人在一起，多接觸正能量的朋友，閒暇時間看看書，聽聽音樂，適當的運動…

人生，喜怒哀樂，酸甜苦辣，都是要經歷的，好心情誰都渴望，但是“一直”保持好心情，好像沒有人能做到吧！天空能出太陽，也會有烏雲，所以即使自己心中有烏雲，終將會散去的！期待，祝福你的心中多一點陽光！一切不好的都會過去…

其實，保持好心情最重要的自己懂得知足。

懂得知足的人不會去攀比，不會去傷心，不會去想別人的……

我覺得自己過好自己的每一天，做好自己該做的事，把自己的生活過好，這樣好的事物也會隨之而來！

希望你每天都有好心情！

複雜生活簡單過，簡單坐活快樂過。人生就是完成一次生命過程，這過程中所經歷的酸甜苦辣麻，只要看作是很正常的事情，就會很坦然地去面對，不攀比，不較真，看得開，看得淡，就會一直保持好心情了。

小時候，快樂幸福是一件很簡單的事，長大後，想要一直保持好的心情，想要一直開心快樂似乎變得比較難。

但是當壞心情，壞情緒到來的時候，我們也沒必要一直悲傷，一直沉浸在讓自己不開心的事情上面，情緒是可以自行消散的，當不開心了，你就試著做點其他的事，轉移一下情緒，轉移一下壞心情。自然而然心情就好了。

一般來說，每天儘量讓自己變得充實一點，多做少想，你的煩惱自然會少很多，當然有的時候人不可避免的會有一些糟糕的莫名其妙的壞情緒，導致我們擁有壞心情，但是通常而言我會再做點別的事情，轉變我的心情。

比如說跑步，看書，學習一下自己相關領域的知識，提升自己都是不錯的！

我認為好的心態就能有好的心情，對待任何事物和人都要保持一種良好的心態，發生在你身邊的任何事，都具有兩面性，有好的方面，也有壞的方面，凡事我們都往好處想，只看到好的那方面，時常保持一種積極樂觀的心態，跟一些快樂幽默的人做朋友，這樣才會一直保持好的心情！