難受是正常的，這和你的感情經歷有關，感情的投入，在你的內心深處是如何看待這份感情的，有的是捨不得，有的是感覺自己付出的太多，太傻了，有的是單純的想要紀念下逝去的愛情，難受的時間大多在夜裡，無處寄相思，不過一切都會過去的的（讓你開心一下）

心泡在溫暖的水裡太久了，突然有一天把心放在冷水裡，心便不再舒服了，便難受了。等心把冷水再敷熱，心就又舒服了。

大部分人都會有分手的經歷，雖然傷心難受，但也只能抱緊自己撐過那段孤獨的歲月，分手後很多人都會有屬於自己緩解痛苦的方法，那到底為什麼分手會難受呢？有以下幾點原因:

1.感情上的剝離

當深愛的情侶分手，兩個人所有的美好回憶化為灰燼，以前的幸福還歷歷在目，所有甜蜜的期望還未消散，而眼前人已經悄然遠去，付出的所有情感，依賴，信任都要盡數收回，昔日的山盟海誓尤在，可是那個人已經離開，傷心是必然的，兩個人感情已經建立，親密關係已經建成，卻沒想到以分手告終，當然會傷心

2.內心的不甘

對命運，現實的不甘，或是對伴侶的埋怨，或是對自己的失望，都會讓情侶在分手後變得很難受，分手後會發現所有的爭吵和困難都抵不過眼前人，可惜的是沒有用力爭取，或是因為最後兩個人因種種原因分手而沒有一起攜手堅定地站在對方身邊而感到遺憾，每每想到這就會不甘而傷心。

分手後有以下四個階段:

1.自我折磨階段

剛分手心裡還很難適應，內心的痛苦會一點點瓦解人們的情緒，會讓人們做出瘋狂的事情，雖然感情上受到重擊，還是希望你能做出理智的選擇。

2.偷窺他的世界和幻想和好的可能

3.表面雲清風淡，實則心如刀割

經過瘋狂的階段後，會逐漸認清兩人已經分手的事實並且為了不讓親朋好友的擔心，表面上會表現得不在乎，但是每當別人提起，或是看到相關的物品心裡就會難受。

4.看淡一切，包括愛情

不管曾經的感情有多麼深厚，最終都會走出分手的陰影，重新擁抱太陽，也會經過時間的撫慰，再次堅定地去追逐幸福。

1.轉移注意力

為避免沉浸在分手的痛苦裡，應該將生活重心轉移到別的興趣愛好上，比如多讀書，去散心，或者運動，這樣可以緩解情緒，使人更加積極。

2.認真工作，學習

不管愛情如何，知識和工作永遠不會背叛你，總會給你最善意的回饋，所以與其傷春悲秋，還不如拼命學習和工作使自己更加優秀。

3.與他人多交流

可以多與別人聊天，能夠更快地走出陰影，能夠感受親友的愛意和善意，能夠更加感知愛的存在，當你傷心時，多多與外界交流吧。

分手了難過代表你愛過，我們都是有情感的人，曾用心付出，那些一幕幕的愛，都在我們的腦海中閃現，我們曾想過要走到最後，沒想到還是分手了，那一定是很傷心的。

記得一句話說一個人分手以後要有6個月的空窗期，如果你愛的更深，可能6個月過了，你還是心裡會想起這個人，這的確很不容易。

也許在某個深夜你會想起他，也許是你在下個情感中還會突然回想起過去愛過的時間。

但是我想說難過是正常的，人是有溫度的，可是我們要從分手中走出來。

即使走出來需要一些時間，也不要擔心。要知道人也有修復能力。

分手要麼就真的再見了，要麼你們還有緣分相遇。不論是哪一種都要做好心理準備，如果不想回頭了，就說再見。

說了再見就真的再見了，不需要憎恨，不需要有不捨，那種不捨會隨著時間逐漸淡點。

難受過後的自己，要振作起來，要相信未來還有一份陪你走到最後的愛情。

樓主，願你的感受可以恢復！加油！

難受是因為你付出的感情成本太多了，你覺的你都付出了那麼多了，別人還不明白，也不體諒，而導致著你難受的，

要學會做斷舍離，長痛不如短痛

失戀或者離婚之所以可以讓人痛不欲生，往往是因為它撩撥起了我們內心的“分離創傷”。那種和生命中重要的人切斷連結的感覺，就像失去了一條手臂。而關係的斷裂會導致嚴重的孤獨感。

因為戀愛是自己選的，自己投入了時間精力金錢，輸了，就好像股票跌了一樣，生氣又傷心。股票投入越多越不願放棄，就期盼它有一天翻盤。

非常挫敗，對自己的眼光很失望。因此失去的資源更讓人憤怒。想弄死這個失敗作品來掩蓋自己的沒眼光。

憤怒物件沒能從一而終一直如此相愛甜蜜，就好像包裝漂亮也很貴結果吃了兩口想吐。

習慣了有一個人在身邊 突然他就不見了，你有任何事情 不管開心的還是不開心的都不能再跟他分享，這種感覺要很長一段時間才能適應

我見過分手後難受的最佳答案：是不甘心

我的一個女性朋友和她男朋友高中的時候開始談戀愛，都是初戀，並且在一起9年，女生把他愛慘了，他們第一次出現問題是第三者的出現，對，就是男方劈腿了。我勸她分手，她說她父母很早就反對他們在一起，知道男生是吊兒郎當的樣子，她父母很不喜歡。為了和他在一起她忤逆了父母，父母不待見她了而她的世界只有他，她說，她都是放棄了父母跟他在一起的，她不甘心這樣分開也不敢想象沒有他的日子，所以她選擇了原諒。果然出了軌的男人要不得，脫了僵的Mustang只會肆意妄為，有了第一次就會有第二次。後來女孩子年齡大了談到結婚，男生一拖再拖，男方家長也覺得兩人都在一起這麼多年了 彩禮房子車能不給就省。女方家長打死不同意，加上身邊好朋友都一直勸她，感情是會變的，後來他們還是分開了，聽說男生分開後被安排相親，一年內也結婚了，而他的父母準備的彩禮房車一樣沒少，女孩子失戀的兩年裡不敢戀愛，再遇到另一個他，對她極好，她說跟他在一起可以當一個小孩子，她才明白：人和人真的不一樣，對不同的人也是不一樣的。