戒掉朋友圈不難，只要平時有事做，基本看朋友圈的時間會都會少！有刷朋友圈的時間可以看看書，或者找一部經典的電影來看，朋友之間撕X的事或者他們的情緒都和你無關，所以儘量讓自己的時間放在有意義的事情上！慢慢的你會發現，其實不看他們朋友圈，也沒什麼大不了

看朋友圈是一個隨手行為、不存在戒不戒的問題吧、至於不髮圈的大概可以分為四類、一類是生活過於單調、沒什麼可發的。一類是太忙、沒時間也沒心情發。第三類是身份地位比較特殊、深度的內容與其發出來不如自我消化學習、膚淺內容髮圈又不合適、更不想被領導同事客戶等等關注到自己。第四類就是隱私保護主義者了、他們注重私生活、不希望被關注、就算髮圈也多是僅自己可見。

文/夏莫01每一種事物現象都能透過表面看到實質，成年人的世界沒有容易二字，現代社會帶給我們形形色色的壓力，讓我們喘不過氣來。當情緒無處宣洩的時候，朋友圈成為了我們的樹洞。朋友圈，是一個人真實世界的表達，它藏著他的情緒、生活狀態。但是後來慢慢出現了一個很奇怪的現象，越來越多的人不再發朋友圈，甚至可以說是戒掉了朋友圈。大致原因都是隨著圈子的逐漸擴大，朋友圈加了好多人。而這些人和自己的價值觀不在同一層面上，有時候一條正能量動態會被她們認為是矯情之舉；一條悲傷的動態，會被人認為博人眼球……正如維特根斯坦說過：“凡是可說的，皆無意義。凡是有意義的，皆不得不以荒唐的語言傳遞其意義。”朋友圈是一個五花八門的世界，但是，真正厲害的人，戒掉了朋友圈。02、厲害的人，早已戒掉了在朋友圈埋怨真正厲害的人，戒掉了情緒的散播，戒掉了負面情緒。約翰·米爾頓說過：“一個人如果能夠控制自己的激情，慾望和恐懼，那他就勝過國王。”每個人都會有情緒，它會影響一個人整體的心情，從而影響了工作，社交。當你因為工作不順或是某一件事做得不稱心如意，感覺喝涼水都要塞牙縫，引起了你的負面情緒。而你選擇在朋友圈散播你的情緒和不幸，以此來平復你的情緒。但其實，你的這些不幸，並不會換來別人的關心，反而會讓人覺得情商低，遇事只會埋怨，只會情緒化。衝動是魔鬼，生氣抱怨解決不了任何問題。即便將自己負面情緒在朋友圈大肆吐槽，也不會有人感同身受來同情理解你。真正厲害的人，早已戒掉了在朋友圈埋怨，他們化情緒為動力，在朋友圈以外的世界裡好好努力生活著。不以物喜不以己悲，成為情緒的主人，才能創造輝煌的人生。戒掉朋友圈相當於戒掉了情緒，讓自己成為了情緒的主人，這樣更能提高自己的專注力在其他事情上。真正厲害的人，懂得如何控制自己的情緒。他們喜怒於無形，擁有強大的自律能力，成就了他們的一生。03、厲害的人，戒掉了在朋友圈“求存在感”厲害的人，學會了獨處，戒掉了在朋友圈求“安慰”。許多人喜歡在朋友圈找存在感，每次發動態都期待著有人評論點贊。有的時候發的動態沒有多少人關注，心裡還會有莫名的失落感。有時，會找來幾張自拍附帶一句話“刷一下存在感”。這樣的人，往往會感覺自己很孤獨，渴望在朋友圈受到別人的關注和點贊。其實，只有內心空虛的人才會選擇在朋友圈找存在感，真正厲害的人，他們都選擇獨處。獨處能激發人的創造靈感，與其花費許多精力在虛擬的社交平臺上，不如把寶貴的時間花在自己感興趣的地方。當我們一個人安靜地待著時，可以不受外界的干擾，我的思維想象可以天馬行空，去探索事情的真諦。現代社會的複雜人物關係，會讓人隱藏起真正的自我，從何去做一個合群的人，而獨處可以讓我們看到內心深處最真實的自己。不用去在乎自己的言行是否不得當，全身心都會覺得很放鬆。傾聽自己的內心，讓自己慢慢沉澱，慢慢從自我反省中去成長。真正厲害的人，不會在自己嚐到失敗時，在朋友圈求“安慰”。他會更努力地去研究自己為何會失敗，更努力地去思考問題、解決問題。04、厲害的人，戒掉了朋友圈的攀比真正厲害的人，戒掉朋友圈的攀比，一顆心，歸於生活，早已默默在努力。朋友圈的花花世界容易讓人迷了心智。有人整日出國旅遊，豪車美酒；有人躲在手機前嫉妒不已，於是也開始發自己“富態”的各種照片。攀比心理是一種極為常見的現象，有的人就喜歡那種“眾星捧月”的感覺，看著動態下滿滿的評論和點贊，自己的虛榮心得到了極大的滿足。人與人之間是沒有具體衡量的標準的，每個人都各有各的優點，活在虛擬的朋友圈裡進行攀比毫無意義。生活是美好的，應該多花些精力在自身修養上，讓自己變得更優秀，做人還是要實事求是一些，腳踏實地才能走得更遠。俗話說“三十年河東，三十年河西”，當下的成功不是永恆的成功，未來的路是曲是直沒有人可以斷定。成功不是攀比出來的，而是靠自己的實力來證明的。真正厲害的人都戒掉了朋友圈的攀比，迴歸了現實生活好好努力。他會為了追求更好的生活，而遺忘去發朋友圈，也沒有時間去發朋友圈。從不攀比，也不炫耀，默默地做自己想做的事和應該做的事。05厲害的人，戒掉了朋友圈，早已與自己握手言和。魯迅說過：“人類的悲喜並不相通。”朋友圈裡可交心的人越來越少，你無法透過螢幕知道給你評論和點讚的人是什麼心態。一個真正厲害的人，已經遠離了這“虛情假意”的朋友圈。戒掉朋友圈就是戒掉了自己的情緒，不在朋友圈裡表達自己的真情實感，也是自我的一種修養。學會控制了自己得情緒，不把負能量傳播出去，也不讓別人窺探自己的內心。朋友圈的世界固然絢麗多彩，但是現實生活的美好也毫不遜色，值得我們用心去發現。虛擬世界裡面呆久了偽裝的面具就拿不下來了，而且會越來越恐懼現實生活。虛擬社交上的是是非非終究不切實際，成功的人是沒有時間發朋友圈的，他們忙著自己的人生，為了它努力奮鬥。蔡康永曾經說過這樣一句話：“我要恭喜那些不發朋友圈的人，因為他們找到了生活的重心。”文字的力量是強大的，我們用一年時間學會說話，卻要用一生去學習“閉嘴”。人終究是要面對現實的，與其浪費時間在包裝朋友圈上面，不如正視自我。讓自己的注意力轉移到該注意的事物上，聽從自己的內心去做自己真正想做的事。

我認為每一種事物現象都能透過表面看到實質，成年人的世界沒有容易二字，現代社會帶給我們形形色色的壓力，讓我們喘不過氣來。 當情緒無處宣洩的時候，朋友圈成為了我們的樹洞。 朋友圈，是一個人真實世界的表達，它藏著他的情緒、生活狀態。 但是後來慢慢出現了一個很奇怪的現象，越來越多的人不再發朋友圈，甚至可以說是戒掉了朋友圈。 大致原因都是隨著圈子的逐漸擴大，朋友圈加了好多人。 而這些人和自己的價值觀不在同一層面上，有時候一條正能量動態會被她們認為是矯情之舉；一條悲傷的動態，會被人認為博人眼球…… 正如維特根斯坦說過： “凡是可說的，皆無意義。凡是有意義的，皆不得不以荒唐的語言傳遞其意義。” 朋友圈是一個五花八門的世界，但是，真正厲害的人，戒掉了朋友圈。

不怕孤獨。

不在乎別人評價。

想做真實的人了。

發現最愛的人就是身邊的這幾個，其他爾爾。

專注學習與事業的人

當你意識到有時候沒有必要讓所有人知道此時此刻你在做什麼時候，當你意識到此時此刻是最沒好的時候，心靜下來的時候

而這些人和自己的價值觀不在同一層面上，有時候一條正能量動態會被她們認為是矯情之舉；一條悲傷的動態，會被人認為博人眼球……

文字的力量是強大的，我們用一年時間學會說話，卻要用一生去學習“閉嘴”。

讓自己的注意力轉移到該注意的事物上，聽從自己的內心去做自己真正想做的事。

這算是一件很浪費時光，浪費生命的事情！

1、轉移注意力！做一些轉移注意力的事情，比如說養養花，養只貓或者狗什麼的！

3、運動！做一些適當的運動，運動產生的多巴胺會使人愉快！心情愉快了，就不會執著於虛擬世界當中！

願你成功！

我看到這個問題的時候，並沒有什麼感覺，因為……我從來不逛也不看朋友圈，有沒有和我一樣的人呢？ 我不看朋友圈的願意： 1，實在是不要感興趣，朋友圈大部分人無非是有些人炫耀自己的生活或者成功。2，廣告微商太多看著煩，品質也沒有百分百保障我根本不會買。3，沒時間，工作都已經很累了，下班只想娛樂娛樂，或者出去運動或者做些美食自己吃。4，我朋友實在是不多，新朋友不想交。 我不知道也不理解那些逛朋友圈有癮的人，為什麼會戒不掉朋友圈。空虛？寂寞？ 還是無所事事。俗話說心安之處，便是家 。可能內心上的一大部分緣故吧。

剛開始用微信，很喜歡逛朋友圈，雖然自己不怎麼發，但是能夠看到朋友們不一樣的推薦文章。幾天後發現太花時間了。馬上放棄看朋友圈。以後基本就不看朋友圈了。要聯絡，必須微信發訊息給我。這樣時間就能夠很好的控制了。不然晚上睡覺前說放鬆一下，看看朋友圈朋友們的推薦，一會就一個兩個小時過去了。

自律自律，自律的人可以戒掉一切，或者不用借，但這個圈本身不能夠影響到自律的人的思維，那麼需要戒圈的人應該去面壁

想看就看，不想看就不看， 何來戒之說？

哈哈哈哈

沒有朋友的人

機智如我

魯迅說過：“人類的悲喜並不相通。”