我們先說說薏米，它對改善膚質有益，可以使面板光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。

對面部粉刺及面板粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

綠豆有清熱排毒的功效，用薏米和綠豆煮粥喝，可以改善面板的粗糙，使面板細膩。還可以預防面板長粉刺，使面板光滑，還可以消除色斑。

要看體質的，與護膚沒有什麼相關性。

正如你說每天吃飯可以護膚嗎，沒有很好的答案，身體好面板也會好起來。

你好，薏米含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類，有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效；

綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能，為機體許多重要臟器增加營養所必需，因此適當飲用是有一定護膚作用的。

在美容護膚方面薏米有潤澤肌膚、美白去斑功效。綠豆湯有排毒養顏的功效，不過靠飲品來美白的話，一定要堅持，例如每天喝一碗，堅持一個月甚至更久才能看到功效。效果微乎其微。

如果你是女孩子，我特別不建議你喝這個湯。

薏米和綠豆都是大寒，對女性身體特別不友好。會導致宮寒等問題。

如果你非要喝，加紅豆大棗一起，薏米和綠豆要量少，不能長期喝。

這個我不知道，但我知道只要掌握這個技巧，睡覺也能美白……

我們都知道擁有美好的膚色是我們有漂亮臉蛋的基礎。特別是剛剛生完寶寶的麻麻們，將近一年沒用護膚品了，很是著急想要變漂亮呢！

其實這些都是很多愛美的女生們夢寐以求的吧。愛美就不能偷懶，即使是睡覺前都不能偷懶哦。只要學會睡前美容的方法，堅持下去就會讓你肌膚更顯年輕化。

薏米綠豆湯有護膚的作用，常食會使面板有光澤。不過我堅持一點，護膚需要，內調外敷，想要面板好，護膚品少不了。

薏米含有豐富的碳水化合物，可以促進新陳代謝，綠豆具有豐富的營養元素，具有清熱解毒的功效，比較養顏，都是純植物，所以大人孩子都可以吃

薏米綠豆湯是祛溼去火的，身體有溼氣會引起很多疾病，身體火氣大也會引起身體不適。如果沒有了溼氣和火氣身體自然就健康了。身體好那也就好了。所以它是對面板起著關鍵性的作用的。

薏米綠豆湯在夏季的時候有很不錯的清熱解毒的功效

薏米會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期食用綠豆薏米粥

綠豆性寒涼，素體陽虛、脾胃虛寒、洩瀉者慎食，一般不宜冬季食用

如果說這個清熱解毒湯能護膚，也適用於夏天，不適用於冬天

不要過度盲目的相信吃啥護膚，啥不護膚，很多東西過猶不及，適當的來啥食物都護膚。比如番茄防曬，牛奶美白，黃瓜補水等等

這個要分情況來定！如果有些人內熱嚴重的可以用薏米綠豆湯來調理幾天，不過不管如何都不適合長期服用！任何一樣食品都有營養但是我們要講究均衡的搭配不能長期的吃一種食物！所以內調需要辯證根據身體情況的轉變來調理！

薏米祛溼，綠豆清火，多喝薏米綠豆湯應該能排除身體裡的溼氣，清熱解毒，身體毒素減少，面板狀態相應也會變好。

畢竟咱們有時候臉上長痘，都說體內毒素多了或者火氣旺了才會這樣，那麼反過來，透過內部調理，交給體內毒素和火氣，也能促進面板變好。

薏仁綠豆湯可以美白、促進身體新陳代謝。薏苡仁綠豆湯富含蛋白質和多種礦物質。平時食用後，可以滋養面板，增加面板彈性，使面板光滑細膩。此外，它可以抑制色素在面板表面的沉積，淡化色斑，減少色斑的產生，並起到良好的美白作用。平時可以多吃一些薏仁綠豆湯。

綠豆又名青小豆，因其顏色青綠而得名，綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。薏苡仁是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。

你好，薏米綠豆湯的作用有：1、有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利百水滲溼藥。2、用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

3、用於面板：使面板光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及面板粗糙有明顯的療效，另度外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還專可達到防曬和防紫外線的效果。

4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力屬氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使面板角質軟化，對面板贅疣、粗糙不光滑者有所作用。

但請注意薏米綠豆湯不宜多喝。

吃薏仁米綠豆湯護膚是不錯的，應該是根據人的體質去吧，體寒的和脾胃虛弱的應該少吃或者不要吃為好的，而且就算吃也要是在夏天吃點可以排毒，我感覺最好的護膚應該是好的心態，好的睡眠，換有好的運動。換有多吃點補氣養血的食物。對於女性來說有的依賴好的化妝品去保養面板，這也很不錯，化妝品只不過起了輔助作用，休息不好睡眠不好再加上熬夜，再好的化妝品也無法取代。

薏米綠豆湯是一道美味的菜餚，是由薏米、綠豆熬製而成，每日1次，分2次服完。先將薏米淘淨後用清水浸泡一夜，再與淘淨的綠豆一同放入鍋內，加水烹煮，直至爛熟加入蜂蜜或冰糖即可食用。具有健脾止瀉、清熱解暑、滲溼除痺等功效。

感謝邀請答題，話說薏米綠豆湯具有祛溼，降火，暖肝，和胃，健脾的功效，所以表示肝脾胃好了，面板自然會好著點了，但體虛內寒者不宜多食哦！不過話又說回來，要想面板好，並不是都是靠調配食物吃，或是靠用了有多好的化妝品了面板就會好的，就我個人認為，運動排汗是最好的化妝品了，因為，透過運動排汗的可以把體內深層裡的毒數隨著汗腺排出來，這就是所謂的運動是健康的源泉所在了，看看經常運動的人，跟只是想靠飲食化妝品改變美膚的人就是不一樣的，運動健康人的膚色看似黑了點，但很健康！當然了，再配上～吃動兩平衡的，運動時注意防曬著點的，會更好了！總歸而論的，運動產生美的嘛！友友們！薏米綠豆湯雖是好喝，但運動起來了喝起來的更有味更爽口的哦！[耶][耶][愛慕][愛慕]

不可以直接護膚，但是能起到間接護膚的效果，薏米既是一種中藥又是一種美容食品，長食用可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑等都有良好的療效。綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解讀等功效。所以常食用薏米綠豆湯可以排毒養顏，從而使面板變好。