產後拒絕肚皮鬆弛，最先要做的就是一定要用束腹帶，不要因為覺得難受就不帶。另外出月子之後可以適當做一些運動，可以百度找一些提拉修身的瑜伽動作幫助面板肌肉的彈性恢復

女性生產之後，肚皮會變得比較鬆弛，看著鬆鬆垮垮的肚皮，會感到憂慮。女性都想自己的身材更加曼妙，肚皮更加緊緻。其實，產後肚皮鬆弛是一種普遍現象，只需要選擇對了方法，就是讓肚皮重回緊緻。那麼，產後肚皮鬆松的有什麼好辦法？

1.仰臥起坐。產後女性忙著照顧自己的小寶寶，所以很難抽出時間來改善肚皮鬆垮的情況。其實產後媽媽即使再忙，也一定要抽出時間來進行鍛鍊，做仰臥起坐，可以讓鬆垮的肚皮變得緊緻起來。最好及時進行仰臥起坐訓練，讓肚皮緊緻、迷人。

2.穿稍微緊的衣服。很多女性發現產後肚皮鬆弛，於是會穿上緊身衣，而且覺得越緊越好。其實，女性產後穿過緊的衣服是不好的，會影響到血液迴圈，導致肚皮更加鬆弛。但是，穿稍微緊的衣服還是必須的，因為它可以緊緻鬆垮的肚皮，讓身體變得更好。

3.避免攝入太多高脂肪和高熱量食物。產後女性肚皮鬆弛，如果吃高熱量和高脂肪的食物，就會導致脂肪在體內堆積，很容易造成腹部的贅肉明顯，讓自己腹部更加難以恢復原來的樣子。產婦可以多吃一些熱量低的食物，比如蔬菜水果等。

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