惡性淋巴瘤，雖然目前原因不明，但肯定與長期疲勞、工作壓力大、熬夜，以及不健康的生活飲食習慣有關，導致了人體免疫力的下降。淋巴瘤初起時，症狀很隱匿，不容易察覺，最明顯的症狀是無痛性的淋巴結腫大，頸部、鎖骨、腋窩是最常見的部位。

長期熬夜，容易引起胃腸道的問題，輕則眼臉鬆弛，有黑眼圈、眼袋，浮腫，奪走了你的好視力；重則失眠抑鬱，誘發心腦血管疾病，提高患癌的風險。

“年輕人，不要總熬夜！”長期難以恢復的慢性疲勞，會破壞人體的免疫力，使潛藏在體內的癌細胞快速生長。著名播音員羅京、九零後女演員徐婷……

我們要有規律的生活，學會減壓，尤其不要熬夜，二十三時是晚睡極限！熬夜，等於慢性自殺。再熬夜，後果很嚴重！

錢需命掙，掙錢是為更好地生活，讓生命更長，更有質量，而不是用命換錢，就算你錢再多，沒了健康，你會舒適快樂嗎？如果為錢累出了大病，甚至送了命，那錢還有什麼意義？健康永遠是第一位的。不要有太多的慾望。

首先，我先提醒一下大家，熬夜對手機不好 哈！

熬夜只要開了頭，就無法停止，熬夜真的會上癮。熬夜總是單身的青年男女比率更多些，不管是因為什麼原因。不規律的作息一直都沒法好好糾正，前一晚剛發下的早睡毒誓又被拋諸腦後。有人說一個人反覆做一件事情21天就會養成習慣，而熬夜則會讓你慢慢變成習慣，這個習慣好不好先不說，但是可以穩定的讓你晚上睡不著！生物鐘也就形成了一定的規律。下面我來給大家分析一下大家熬夜的一般原因和解決方法（參考）。

1.工作，現在生活，處處用錢，所以為了過好日子，只要有家庭觀念的人，都在努力奮鬥。很多時候我們不得不熬夜加班，做工作！不過我相信努力一定會有回報的！

2.學習，這類人大部分是學生，他們為了學業不得不熬夜學習。還有一部分是成年人，為了提高自己學習各種技能，這類人很努力！

3.娛樂，這個方面的人也很多，有事是把遊戲作為事業，還是比較鼓勵的，其實也比較辛苦的！當然了更多的是為了娛樂而娛樂，作為消遣！但是提醒大家，玩遊戲適量有度才是最好的哦！

4.疾病，失眠作為一種病，不是不想睡而是睡不著。現在年輕人為了各方面的事情想得多。越熬夜越加重病情，惡性迴圈！所以，如果身體如果有什麼舒服的一定要早些去看醫生。

5.情緒或心理因素：生活之中，不如意之事十之八九，不可避免我們總會有情緒上或者心理上難受的時候。失戀，失去什麼東西或者機會等，尤其是失戀的人，沉浸在悲傷中，很難在短時間自拔。而且人的感情越是到了夜裡，孤單感覺越重，心理因素稍差的人更是如此。

調節方法

1.作息規律，強制自己

2.飲食合理，營養搭配

3.積極鍛鍊，健康生活

4.調節情緒，熱愛生活

最後

如今最好，沒有來日方長

去見你想見的人吧，趁陽光正好，趁微風不噪

去做你想做的事吧，趁時間正好，趁有夢可追

0後學生猝死在床：身體正偷偷懲罰熬夜的人！前幾天在在網上看到一則訊息，心痛之餘是震驚，為什麼大家這麼不珍惜自己的生命。當你肆意揮霍年輕的時候，並沒有意識到生死其實離你很近。一位在殯儀館工作的博主@瓜掉了撿不撿 分享了自己在這個人最避而遠之的地方的見聞：我這幾天呆在停屍房拍東西 其實衝擊對我挺大的 倒不是說怕鬼怪 人給我的衝擊最大 我以為一般來停屍房的逝者大多是老人 但是我沒想到年輕人這麼多 很多都是熬夜猝死的 天天都有，年輕人真的蠻多的 甚至不知道是什麼原因一下子就去了 有時候就是胸口疼了那麼幾秒人一下子就沒了 還那麼年輕 第一天來看見的頭一個逝者才17歲 希望大家千萬千萬少熬夜 愛惜自己的生命17歲本該是多美好的年齡，可以享受青澀的校園時光，可以在課後和同學打打鬧鬧分享零食...結果現在卻躺在了冰冷的停屍房。警鐘一直在敲響，現實一直在不停的告訴我們：對自己不好，真的會死。你透支的身體會報復你，代價可能就是生命。你不以為然的壞習慣正在慢慢透支你的生命，熬夜、暴飲暴食、不運動、過度迷戀深夜的燒烤攤...年輕，才不是藉口！我們都知道睡眠的重要性。每天正常的睡眠時間是7-8個小時，如果睡眠時間不充足，不光導致臉部氣色不好，對身體健康也有巨大影響。有團隊專門用真人做實驗，用實驗效果對比告訴你，睡眠不足到底有多可怕。一個46歲的女人叫莎拉決定參與睡眠剝奪的研究，由睡眠學校告訴她如何做。睡眠8小時第一階段，從第一個晚上開始只讓睡四小時。醒來後，她感覺非常累。這樣5天時間。她說因為睡眠不足開始變得健忘，記憶力降低。睡眠6小時試驗的第二階段每天晚上睡六個小時。依然覺得不夠睡，並且面板質量開始變差，美容面板科醫生說睡眠不足會導致身體生長激素釋放少，從而令面板細胞修復緩慢。因此臉變紅變得更加敏感，如果繼續每晚只睡六個小時，那麼莎拉的臉上毛細血管會破裂。睡眠不足除了導致人的外貌產生巨大變化，還會使體重增加。因為如果睡眠時間越少，越容易產生飢餓感。睡眠不足產生的外貌變化還是最輕的，長期熬夜，是真的會死。很多人都是拿著健康，去換取財富地位，但卻忘了沒有健康的話，根本享受不了成功。熬夜的危害，真的比我們想象中可怕。當我們失去睡眠時，學習、記憶、情緒和反應時間，都會受到影響。睡眠不足不僅會增加心臟的負擔，還容易導致人易怒、記性變差、提前衰老，還有肥胖的風險。上了一天的班，到家了之後就躺著刷手機，哪管什麼運動，躺著才是最舒服的。時間一長，並沒有給生命拓寬倒是給身體拓寬了。橫向發展，一發不可收拾。就在年輕人肆意揮霍自己身體的時候，有一群大爺卻相當勵志。他們的身體絕對要比很多年輕人健康的多，他們肌肉會讓你驚豔！臉龐雖已經歷風霜褶皺，但肌肉卻著實讓人羨慕，啪啪打臉那種揮霍身體的年輕人。64歲的成都大爺徐智林，他不說，誰會覺得他已經64歲？怕是說46歲都有人信。和年輕肌肉小夥在一起PK肌肉，這氣場和狀態絲毫不輸他們，甚至在肌肉分離度上還略勝一籌。之前因為工作需求經常應酬，變得大腹便便，身體況狀也日益堪憂。後來慢慢意識到有一個健康的身體是多麼的重要。於是開始舉鐵，一練就是19年，現在健身已經成為他日常生活中不可或缺的部分。平時大叔也是不抽菸不喝酒不熬夜，生活作息良好。再加上規律的鍛鍊，讓他拋棄了油膩的大肚腩迎來了結實的腹肌。大叔一直都說：一個好身體，可以少給社會、兒女、自己添麻煩。這也是他健身的根本原因。年長者在鍛鍊，年輕者在揮霍。大家都知道生命誠可貴，人生在世只有一次。也會想要體會生活，好好感受生命。這一切都是在身體健康的前提下進行的，請你少熬夜、少吃外賣、少暴飲暴食、多運動...帶著健康的身體，去體會更多更美的風景。

熬夜的第一個原因是為了工作、學習。

在這個競爭激烈的時代，就算不為了脫穎而出，僅僅是為生存，你也必須很努力很努力。這種情況下，熬夜往往不是一種選擇，而是一種必須。

比如值夜班的醫生、計程車司機、創業者、外賣小哥、夜店服務員……有些人工作時間並非在晚上，可是做不完的家務活、課題、任務也迫使你不得不熬夜。

熬夜第二個原因是為了得到自由的感覺。

大部分人白天都在為生活奔波，只有夜晚，一個人的時候才可以真正放飛自我，無須面對複雜的人事關係，在沒有人打擾的空間裡，和自己聊天。只有深夜都靜下來的時候，才感覺這個世界屬於自己，可以想自己所想，幹自己所幹。

最好是可以捧一卷自己喜歡的書去讀，寫自己想要寫的文字。真正靜下來後，才感覺聽到這個世界和自己的聲音。

熬夜第三個原因很直接，失眠。

身體不適、痛苦的回憶、來自生活的各種壓力、到了陌生的環境、換床、噪音、光線……都可能讓人輾轉反側，睡也睡不著。

因為想太多，不是說你一定要想而是環境逼著你不得不去想，白天繁忙的工作沒時間想，晚上靜下來了就會不由自主想，各種壓力，對未來的恐懼，難以好眠。

熬夜的第四個原因，是玩。

喜歡的球隊輸了，心裡難受，於是睡不著；贏了，太興奮，一樣難以入眠……要是不看的話，腦袋裡老想著不知道輸贏，根本也靜不下來。只顧著玩，肆意、無度地玩，當然不好。但別忘了，玩也是一種很好的解壓方式，可以讓自己從緊張的工作狀態中釋放出來，精神得到放鬆。

原因是沒車沒房，租房裡無餘糧，銀行卡里餘額為兩位數，衣服兜兜裝空氣。上有老下有小，老婆還跟別人跑。天天熬夜想賺錢，太陽出來瞌睡來。

為了生活，就是這份工作，如果可以，很想上正常班，每天能和家人吃個飯，嘮個磕兒。誰有不想這樣呢？半夜才回家，一天見不著面，為了生活的同時卻又失去了生活本來的面貌。

曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。喜歡熬夜並非喜歡熬夜，只是不想睡，夜深人靜的時候才感覺有自我空間，那時候自己才可以是自己。

關於這個問題啊！我也不是經常熬夜，我熬夜的原因是：一是平時少勞動，臨時強度大，思想處於緊張的狀態，晚上睡不著覺，便看書啊，看電視啊！寫字啊等等，有時搞了很長的時間。二是年紀大了，需要睡覺的時間相對較少，有的時候看書做事，熬得很晚。三是白天睡覺稍多，晚上做事補上，其他的時候呢？作息時間還是比較有規律的。

因為失眠，為什麼失眠，因為有很多事情沒有處理好，為什麼有很多事情沒有處理好，因為能力不夠，為什麼能力不夠，沒有有好好學習，為什麼沒有好好學習，因為懶！所以綜合起來，一個字懶！

“你經常熬夜的原因是什麼”？我經常熬夜，是隨著社會的發展而與時俱進的！

與時俱進的熬夜，當然與自己的生活經歷密切相關！生活就是熬夜的原因！

今天的小孩子，比起我們那個年代，熬夜的人數，時間，都是過之而不及的！今天的小孩子，看電視，玩手機，做作業……

我們那個時候熬夜，是半飢半飽，小孩三個一夥，五個一群，聚集玩耍！

步入初中，能夠讀初中的農村學生，是很少的一部分，學校教育教學，也是以政治為中心，時斷時續的開展。充滿幻想的學生，熬夜吹牛，也是經常的！

步入青年，農村人，要好的朋友，喝酒，吹牛，打牌……

改革開放，恢復高考，熬夜是學習！畢業後，工作啦！熬夜是學習，提高自己的工作能力！

現在，退休啦！熬夜是一種習慣！人這一輩子，養成了不到午夜，沒有睡意的習慣！

養生之道，說熬夜傷身體！也許有科學根據！許許多多的人，都養成了早睡早起的習慣！

然而，退休人員中的許多人，好像不相信科學！我行我素，經常熬夜！有的玩麻將到午夜時分，有的看電視到深夜，有的玩手機到半夜……

我也是習慣的生物鐘，好像不容易調整過來，無論是炎熱的夏天，還是寒冷的冬天，總是要到零時的鐘聲響起，才能夠睡眼朦朧，呼呼入睡！

我的鄰居養大爺，今年九十五歲了！一輩子熬夜！特別是他在退休以後，經常玩牌到下半夜。到現在，仍然走路疾風一樣，讓中年人汗顏！大腦清醒！

午夜睡覺的老年人，晚上一般是不起夜的！我也是早上八點起床，才去洗手間！

電視上的便秘，尿頻尿急，熬夜的老年人，可能很少患上這種疾病！

熬夜的老年人在生活中，應該不是少數！我們的感覺，傷害身體的，不是熬夜！而是睡覺的質量！我們雖然睡得遲，但是，我們睡得熟。大腦得到了休息，體力得到了恢復！我們始終保持了不疲倦，精神飽滿的學習，工作狀態！

提高睡覺的質量，是保障健康的重要保障！

車貸，房貸，孩子，都和你張嘴要錢，輾轉反側，沒有一天是深夜12點前睡覺的。總結，提前消費告訴我們，很不靠譜，還是有多大本事，吃多大飯靠的住。

嗯，很高興回答你的問題，你說有的人經常熬夜是為了什麼？我經常熬夜的話，一般是帶小孩子吧，因為有了小孩子之後，有很多事情都是等小孩子睡覺之後才把一切家務事做完，然後自己洗完澡，自己吃飯什麼的，雖然很辛苦，但是也挺好的，能和小孩子在一起挺好的

反正到那個時候就是精神抖擻，滿血復活，熬夜熬著也不知道做了些什麼，反正就是過的很快，一下子就到兩點，熬到後半夜，又覺得這個夜晚怎麼那麼短？你們是不是也是這樣子？

1:工作或者是學習。上大學那會兒，經常都是下午做作業，一做就是做到半夜。或者是寫論文那會兒，都是因為時間不夠，所以才會熬夜。有時候就是因為一些不得已的事情，因為時間的限制，需要完成一項工作或一項任務。2:我偶爾也會打遊戲熬夜，因為有的時候跟好朋友一起玩遊戲，難得幾個人的時間都湊到一塊。晚上的時候就會多打幾把遊戲，但也不會一整個通宵都在打遊戲。3:或者是小孩子小的時候晚上照顧小孩一晚上，還要起來好幾次，搞得自己也總是睡不好，總是會熬夜。起來對奶粉，喂小孩起來給小孩換紙尿褲，各種事情。4:我很少會看電視劇熬夜，但是也有過這種情況，有的時候看一部電視劇，情節特別緊張的時候，我就會一直看，甚至會熬夜，但也不會通宵看也會適當的控制。每個人都會熬夜，因為工作需要，因為任務需要，因為不得已的一些事情。或者是周圍事情的影響，周圍情況的影響。在這裡提醒大家少熬夜，保持身體健康。

首先感謝邀請回答問題，我經常熬夜的原因有兩點1，每天都是一天的忙碌，好不容易下班休息了，可以休息玩遊戲，有時候玩王者，有時玩棋牌類遊戲，看看小影片，緩解一天忙碌的疲勞. 2.我睡覺打呼嚕比較大，有時候要鼓勵老婆的睡眠質量，我屬於沾枕頭就著的那種我還是我睡著了打呼嚕媳婦睡不著.

熬夜會上癮，會養成一種習慣。有人說，一個人堅持一件事情21天，那他就會養成這個習慣。熬夜也如此吧，當你一直熬夜，就形成了一種習慣，生物鐘也就形成了一定的規律，雖然這規律不一定是好的，可還是穩定的。所以，一旦養成了熬夜的習慣，那就會一直保持，就比如你習慣於早上起來就上廁所一樣，你的身體機能會養成這個習慣，然後再你早上醒來以後，規律性地產生排便的意識資訊。熬夜也如此，當到了晚上以後，你的大腦會習慣性的很晚還沒有疲憊感，會保持這種興奮感，讓你覺得還早，睡那麼早幹嘛，當你試圖早睡，也就是試圖去打破這個習慣的時候，一開始是比較困難的。因為你的大腦習慣了晚睡，你突然很早，大腦還轉變不過來，需要一段緩衝期，很多人在這段時期就放棄早睡了。

然後，很多人熬夜背後真正的原因，還是被逼無奈，生活壓力所迫。各行各業，都有各自的苦衷。不管是高層還是底層，都有各自的壓力。很多人朝九晚五，起早貪黑的工作，生活時間被工作一點點的壓榨。加班成了很多人的常態。如果不加班，也有很多人選擇兼職，因為一份工作往往只能勉強維持生計，要想收穫更多，必然要付出代價。加班，有的是在公司加班，有的是回去了加班，總之工作彷彿永遠都做不完，可是你必須得做，你不做，很有可能會被其他想做的人替代了，因為你的工作替代性較強。當你工作替代性很弱的時候，那也許就是快到達你人生巔峰的時期。

經常熬夜的原因有很多，想要知道經常熬夜的原因，主要還是要看熬夜人的生活方式。

這裡我把熬夜的人分為四類：

第一類工廠的工人或者部門的值班人員。

部門的值班人員由於工作的需要，需要在部門裡面值守，這個時候就是需要熬夜。工廠的工人由於要趕貨，實行三班倒、兩班倒，要熬夜也是很正常的。這些人為了生活而必須熬夜。

第二類人是自我提升去學習的一類人。

這些人需要白天上班，那麼他們會利用工作之餘，利用晚上熬夜進行自我充電，熬夜學習，目的是想讓自己成為更優秀的人。這一類人為了進步而熬夜。

第三類是刷短影片、追劇，看小說的一類手機控。

這一類人應該工作還是比較輕鬆的，沒事的時候喜歡刷刷影片， 看看碎片化的資訊，追追熱點新聞。一不小心這些人就會變成熬夜一族。他們是因為生活比較空閒，或者說已經養成了對手機的依賴而不受控制的熬夜。

第四類是喜歡過夜生活的一類人。

這類人傾向於年輕人比較多。他們喜歡晚上出來活動，和朋友喝喝酒，唱唱歌，吃個夜宵，三五成群熬個通宵也是很正常的事。

總結：所以說熬夜的原因很多，有人為了生活，有人為了進步，有人因為空虛，有人因為年輕。不管哪一種原因，我認為最好能早睡早起，做到堅決不熬夜，無疑是對我們身體最大的一種投資。

其他人的熬夜經歷我不知道。那我呢，應該是一個人在這個外面打工，我女朋友又是在異地，其實人真的比較孤獨。也不知道能幹點什麼。看個電視啊，打個遊戲啊之類的。其實這些都是把一天一段時間的煩心事找到一個宣洩吧。透過這個宣洩出來，那不然人在外面長期得不到資訊的話，真的會瘋掉的，還有就是抑鬱。所以說我每天回來下班8點回來洗個澡，弄一下 9:30左右吧。在就是看一下新聞啊，玩一下游戲啊，不管是吃雞還是王者還是什麼遊戲，在裡面跟人家對抗，我不是為了遊戲而遊戲，是因為了發洩而發洩。所以說，這樣會導致我熬夜吧。總來說其實熬夜就是一種內心比較孤獨啊，空虛啊，各種情感導致的，如果你本身心平氣和，其實你上床就睡著了。

在進入職場初期經常熬夜，主要原因是學習，學習新的知識，瞭解新的技能，從而用到工作中。再加之剛剛步入職場，熬夜加班到天亮是一個很常見的事情，有時候不是自己能左右。

工作3年之後面臨各種審計檢查，經常性的關於檔案準備，盤點工作，材料分析等忙碌。

工作4年後面臨著焦慮，形成了一種穩定吧。熬夜看新聞，瞭解所謂的最新政治動向，實時軍事(個人感興趣)，海峽兩岸民眾的情況，我經常夜間看看。

工作5年身體狀況每況日下，從腰椎，頸椎，下肢力量各方面下降。開始關注必須0點前睡覺。

最近開始關注，生命第一，不熬夜。