工作與家庭可以說是結婚以後最重要的兩件事了。很多已婚人士可以說為了如何處理好家庭與工作的關係絞盡腦汁，因為職場中有很多事情是無可奈何、身不由己的。那麼我們在日常生活中又該如何妥善的處理好這二者之間的關係呢？！

首先我認為一個平和的心態是尤為重要的，無論是把工作的情緒帶到家庭、還是把家庭的不愉快帶到工作中都是不可取的，無論心情再怎麼不好，你要記住要麼什麼都不去做，要麼就拋開一切因素專心的做好一件事情。

其次我認為既然有緣組成了一個家庭，那麼無論夫妻之間誰支撐著這個家庭的經濟收入，都不應該相互抱怨甚至彼此相互貶低對方。比如按照一般情況來講，作為一個男人理所應當支撐起這個家，但是由於種種原因自己的媳婦缺需要每天拋頭露面，甚至各種交際應酬，這個時候夫妻之間及時有效的溝通就顯得尤為重要了。

就我自己而言，一般情況下回到家裡很少會和家人唸叨工作的事情。無論是喜悅還是不如意我都不會去說，因為我感覺讓家裡知道你的工作平平淡淡就好，何必讓大家跟著你一起操心呢？！不僅解決不了問題，還有可能讓事情變得更糟糕。

對於自己的工作，如果真的遇到了什麼難以處理的事情，一定要及時的彼此溝通，因為也許是你善意的隱瞞，就有可能讓事態擴大化，造成彼此之間的誤會。可能有些人會說既然不要帶情緒進去，為何還要及時溝通呢？！我認為每個人承受壓力的範圍都是有一定的臨界點的，不帶入情緒就意味著還能承受，反之一味的逞強只會讓事情越來越糟，你說呢？！

然後，再來看負面的情緒，到底從哪裡來？

有可能，看起來是從工作中來的，然而，其實不對。

為什麼，這樣說呢？

一個心智成熟的成年的人，他的情緒狀態，是相當穩定的，哪怕，工作中遇到各種困難，挑戰的事情，他也能夠心平氣和的去應對，去處理。

如果，工作中，有各種情緒，那麼，這些情緒，其實，並不是真正的來自工作中，而是，透過工作中的某些場景，引發你而已。

在工作中，有可能出現的常見情緒，

1、憤怒，

2、委屈，

3、沮喪。

那麼，回想一下的整個人生中，在什麼時候，在誰的面前，讓你感到很憤怒，很委屈，很沮喪呢？當時發生了什麼事呢？

找到這些，就好辦了，就可以針對性的來處理和轉化。

說到底，真正讓負面情緒帶回家的做法，是讓自己基本上沒有負面情緒，讓自己的心智成熟平和，很難被觸發負面情緒。

另外，跟伴侶之間，建立起一種深度分享，聆聽的互動模式，很重要，因為，很多時候，人，需要一個很好的聆聽者，一個好的聆聽，能夠讓你覺得得到支援，讓自己平和，暢通。