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1 # 阿牧筆記
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2 # 洛塔塔
每天睡前聽音樂已經習慣了，聽音樂時白天煩惱的一切都得到了暫時的逃離。音樂的那個世界，只有自己，放空 享受 回味 ，你可以天馬行空自己所想。喜歡音樂的這件事情，它已嵌入了我的靈魂，與我共生。
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3 # 赤炎x解說
以前喜歡戴著耳機聽歌睡覺，現在不戴了。戴久了你會發現耳朵超級痛。聽歌睡覺太大聲可能還會影響聽覺。所以我的建議是能不聽歌睡覺就不聽吧。
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4 # 扭曲的蚊子
其實很多人其實都會靠著音樂入睡。這種習慣是從媽媽肚子裡就養成的。
原因就是音樂中會有“恆拍”這個東西，有的人喜歡聽舒緩的音樂，有的人喜歡聽搖滾樂，但不管哪種音樂，對於聽音樂的人來說，音樂中的拍子，就好像催眠師手中的一直晃動的懷錶，可以讓你很快的睡去！
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5 # 小白愛聽音樂
我自身其實是有同樣感覺的，因為我是80後，在我上學的記憶裡，多半是靠著聽音樂mp3入睡的。
經常聽音樂會讓人心情愉悅，那個時候覺得可以消除的緊張的學習和生活的壓力。漸漸地感覺音樂有催眠的作用，給失眠的自己播放舒緩的音樂，也減少了睡眠不足的問題，其它室友聽著我放的音樂也能夠進入睡眠狀態。
後來，音樂治療失眠逐漸受到重視，喜歡音樂的學友普遍使用音樂療法幫助自己入睡。不過，不是所有的音樂都能幫助人們快速入睡，有些音樂甚至會讓人更加興奮，比如搖滾樂。因此，只有選擇節拍和人類心跳差不多的音樂才能幫助大家入睡。
在這裡，我需要提醒的是儘量不要戴著耳機聽歌睡覺。因為，我們雖然睡著了，但是大腦還在工作，戴著耳機睡覺大腦得不到休息，起床後會感到很疲憊，時間長了還會引起神經衰弱。所以，我們在快睡著的時候要把音樂關掉，或者設定定時的音樂，保護我們的耳朵。
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6 # 純美車載音樂
我平時睡前都會聽一段音樂，聽那種比較舒緩的音樂。建議不要聽那種嘈雜的音樂，不然心情很容易受到波動，從而影響了睡眠質量。
你如果睡前聽是好的，但是要注意音量。放小聲一點。最好是聽輕音樂之類的歌。這樣有利於放鬆心情，對於睡眠質量也有幫助。畢竟你已經習慣了，一時半會改不了。
但是千萬不能邊睡邊聽，這樣要是不小心帶著耳機睡著了，會很傷耳膜。長期這樣會導致聽力下降。為了自己的健康，還是適當聽聽就好。
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7 # 一笑而過777
我的每日任務
1.記二十個單詞
2.天然藥物化學2節
3.完成一章天然藥物化學思維導圖
4.學習30分鐘PS
5.學習30分鐘Pr
6.學習30分鐘office
7.看一百頁薛兆豐經濟學講義
8.跑步30分鐘
忙完後我已經困得要死，哪有心情聽音樂啊，emmmmm
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8 # 梅先生音悅秀
在之前我也是這樣，每天晚上需要聽著歌才能入睡，現在偶爾是這樣。
因為我這個人心事可能比較重，稍微有一點什麼事，就會感到很煩躁，心裡面總是想著，所以在晚上很難睡著覺，這時候我就會選擇聽歌。
我記得我12年剛工作的時候，因為那段時間住集體宿舍，一個宿舍五六個人吧。因為上班就已經很累了，所以晚上自然是很想有一個好的睡眠。但是宿舍大家都知道，什麼樣的人都有，而且公司宿舍不止有上白班的還有上夜班。因此到了晚上你想睡覺，但是條件並不定允許，其他人說話聲，看電視聲，打遊戲的聲，打電話的聲，總之什麼聲都有，這個環境下是很難睡著的。因此我每天睡覺基本都是戴著耳機聽著歌睡覺，每次半夜醒了都要去把耳機拿下來，因為戴著耳朵上壓得耳朵疼。
後來我自己租了房子一個人住，感覺可以睡著覺了，但是其實並不然。因為那時候可能工作上有了一些進步，做了小領導，所以白天工作上的事可能很多，有的可能處理了，有的可能沒處理。這樣晚上心裡就會老想著這些事，就會讓自己很煩躁，尤其是在夏天，但是總歸要睡覺啊。這時候我還是選擇聽音樂，因為一個人住了不怕影響其他人了，我就不用戴耳機了，開著手機直接放在腦袋旁邊聽，音量調的小小。這樣感覺很舒服，給人一種很溫柔很安靜的感覺，就會讓自己的心也跟著安靜起來。
依靠音樂睡覺，其實是讓自己內心平靜的一種方法，因為只有心靜下來了，才能有一個好的睡眠。如果你睡不著覺，不管什麼原因，這種方法應該是最好的吧。
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9 # 張灼的歌
其實很多人其實都會靠著音樂入睡。這種習慣是從媽媽肚子裡就養成的。
原因就是音樂中會有“恆拍”這個東西，有的人喜歡聽舒緩的音樂，有的人喜歡聽搖滾樂，但不管哪種音樂，對於聽音樂的人來說，音樂中的拍子，就好像催眠師手中的一直晃動的懷錶，可以讓你很快的睡去！
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10 # 昊兒歌LUCKY
我分兩點說下我自己的感受:
1:我認為和人的思想狀態 和現狀有關係如果我身處逆境 感情受挫 會選擇用音樂來讓自己平靜下來
2:如心情還不錯的話不會選擇睡覺聽歌 可能會選擇睡前嗨 或者 睡前音樂
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11 # yjx391265
你是否要靠音樂才能入睡？靠音樂入睡，一方面有一個習慣，靠音樂入睡只有壞處，沒有好處，建議睡不著就看看書，或者是運動運動身體，眼睛，身體累了自然就睡著了，一般情況下我都不聽音樂入睡
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12 # 嶸哥知音
我愛音樂並依賴它，它帶給我了很多很多…
2006那年，可能是工作壓力的原因，我的失眠越來越嚴重！中西醫都沒有解決問題，失眠是非常痛苦的！唯一的方法就是喝醉，在醉態下才能沉睡！！但是…
一日，家人讓我聽聽音樂試試，開始我播放的都是自己喜歡的歌曲，結果作用不大！放棄了幾天。後面有試著聽鋼琴音樂，唉！好點！再試發現，我對樂器感演奏覺不一。聽古箏、簫的樂器演奏，發現睡眠質量明顯好轉！而聽其它樂器演奏，卻效果不好！我很幸運，失眠就咋樣離我而去！
從那以後音樂陪我入眠至今！可能是我長期，聽簫演奏的音樂，對簫的音色很痴迷，感覺也好！在我的演奏作品中，用簫的音色頗多。看來我這一生，已無法離開音樂！
我愛音樂並依賴它，它帶給我了很多很多…
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這個我也是的怎麼說呢，總感覺音樂有一種無形的魔力吧每天睡覺前和起床後第一件事就是開啟音樂聽幾首歌只能說這已經成一種習慣了吧如果哪一天突然沒有的話，感覺少了點什麼。