人到中年，家庭美滿，事業穩定的人比較幸福，人到中年，正是上有父母，下有兒女，扮演角色最多，壓力最大的階段，如果父母身體都能健健康康，夫妻恩愛，兒女懂事，這就是最大的幸福。

這是一個沒有統一標準答案的問題。因為每個人對幸福的感覺不一樣，無法量化和統一，但是可以歸納一下：

一：有健康的身體，能吃能喝，能動能跳，各項指標正常，心態良好。

二：有穩定的工作或者事業，收益穩定，不需要為經濟有太大的奔波和勞累，中年人一般面臨著家庭的負擔，經濟壓力解決了，幸福感自然上升。

三：有和諧的家庭關係，夫妻恩愛，兒女孝順，父母健在，享受天倫之樂的同時也能盡孝道，家庭是一個人幸福感最強的港灣。

四：人際關係良好，無不三不四的朋友，人以類聚，物以群分，交往積極樂觀，大家彼此相互幫助，共同進步。

五：有一定的業餘愛好，可以充足精神世界，在工作之餘可以消遣，享受其中，提高身心雅性。

綜合素質較高的群體。

綜合素質較高的人，較容易解決一生的生存物質和精神問題。

這類群體對生存所需知嘵；知道尋找和把握機會；知道自身的優缺點；尤其是知道衡量利弊；較早地確定人生方向和規劃，並實現了想要的生活。

這類群體對“打江山難，鞏固江山更難”有更深刻的認識。

這類群體一邊打江山，一邊就不斷提高自身的綜合素質。無論在任何條件下，保證兩不誤。這類群體特別知道，只有提高個人的綜合素質，才能克服人性弱點，才能準確認識生活，確保言行理性，控制人性的無限度的慾望，在生存的過程中，牢牢把控，較早地成為生活中的主人。

這個問題不能一概而論。每個群體都有幸福感強的。取決於你自身的狀況和你對幸福感的理解，每一個人又不一樣。當然如果你衣食無憂，事業有成，家庭和諧，朋友間能真誠相待，你肯定感覺就是幸福的！

人到中年幸福感強的就是行政事業單位退休人員和成功的個體老闆，還有一技之長的技術人員。更重要的是培育兒女成功的中年人幸福感強。這些人很少有煩心事，政治生活穩定，能保障精神生活，物質生活。反過來失敗者病怏怏，哪裡來的那些順心事，不能滿足精神生活，物質生活。所以，幸福指數低於以上人員。

事業有成，職業自由，筆上不足筆下有餘。身心

健康，家庭和睦，財務自由，時間自由，有說走就走的旅行。

對於失眠者而言，夜晚格外漫長。

對於疲憊者而言，目的地格外遙遠。

而對於盲目生存，不解正法者而言，生命中處處皆苦。

釋尊在《佛譬喻經》中，以一段有名的譬喻，向我們開示“人生究竟是什麼？”，這譬喻是這樣的：

在一個寂寞的秋天黃昏，無盡廣闊的荒野中，有一位旅人趕著路。突然，旅人發現薄暗的野道中，散落著一塊塊白白的東西，仔細一看，原來是人的白骨。

旅人正疑惑思考時，忽然從前方傳來驚人的咆哮聲，隨著一隻大老虎緊逼而來。看到這隻老虎，旅人頓時瞭解白骨的原因，立刻向來時的道路拔腿逃跑。

但顯然是迷失了道路，旅人竟跑到一座斷崖絕壁的頂上。在毫無辦法之中，幸好發現斷崖上有一顆松樹，並且從樹枝上垂下一條藤蔓。旅人便毫不猶豫，馬上抓著藤蔓垂下去，可謂九死一生。

老虎眼看好不容易即將入口的食物，居然被逃離，可以想象它是如何懊惱地在崖上狂吼著。

好感謝啊！幸虧有這藤蔓，終於救了寶貴一命。旅人暫時安心了。但是當他朝腳下一看時，不禁

啊了一聲，原來腳下竟是波濤洶湧、底不可測的深海，怒浪澎湃著，而且在那波濤間還有三條毒龍，正張開大口等待著他的墜落。旅人不知不覺全身戰慄起來。

但更恐怖的是，依靠救生的藤蔓，在其根接處出現了兩隻白色和黑色的老鼠，正在互動地啃著藤蔓。旅人拼命搖動藤蔓，想趕走老鼠，可是老鼠一點也沒有逃開的樣子。而且每次搖動藤蔓，便有水滴從上面落下來，這是樹枝上蜂巢所滴下的蜂蜜。由於蜂蜜太甜了，旅人竟完全忘記自己正處於危險萬分的境地，此心陶陶然地被蜂蜜所奪。

旅人：這旅人是指我們自己。

荒野：無盡而寂寞的荒野是譬喻我們無盡寂寞的人生。

秋天的黃昏：秋天的黃昏是譬喻人生的孤寂感。

白骨：路邊的白骨是指我們人生旅途中，家族、親屬、朋友等的死亡。我們活到現在，應該看到很多白骨，那時我們有何想法？有何感觸？我們可曾注意到緊逼而來的“無常之虎”？

老虎：飢餓的老虎所譬喻的，既是我們自己的死亡。

松樹：接著我們攀上崖頂的松樹，松樹是指金錢、財產、名譽、地位等等。這些東西即使擁有再多，在死亡的面前也仍是無力的。

藤蔓：藤蔓所譬喻的是“還不會！還不會！我還不會死”的那種以為還有二十年、三十年的壽命可依恃，但即使認為還有十年、還有二十年可活著，但你認為到底人壽幾何？想想便知：已過去的十年二十年，也不過是“啊”的一聲之間，便如夢如幻般地消逝了。而今後的十年二十年，也同樣是“啊”的一聲之間便會過去。

老鼠：咬著藤蔓的白老鼠和黑老鼠是指白天和晚上。白天的白老鼠和晚上的黑老鼠，在相互地縮短著我們的壽命。

深海：深海所譬喻的便是地獄。墜入此地獄，必須承受八萬劫中大苦惱，這一件事情便稱為——後生一大事。

毒龍：顯現地獄之苦的是這三條毒龍，這三條毒龍指我們自己內心的貪慾、嗔怒、愚痴。“善因善果、惡因惡果、自因自果”的因果法則是不會有絲毫差錯的。由自己所不斷造作的罪惡所生出的地獄，最後還是由自己墜入。

蜂蜜：蜂蜜是指人的五欲： 財、色、名、食、睡。 一天之中，我們不斷所想的，持續所求的，無非是為了這五欲的滿足。

人生難得今已得，

佛法難聞今已聞，

此身不向今生度，

更待何生度此身。

今年38歲，也算中年了吧。我不知道別人幸福的標準是什麼，每個人對幸福的理解都不一樣，騎腳踏車的可能羨慕開汽車的，開汽車的有可能羨慕開豪車的，開豪車的反過來又有可能羨慕騎腳踏車的。生活不易，沒錢人有沒錢的煩惱，有錢人也有他們的煩惱。就看自己想過什麼樣的生活。

我自己感覺家庭和睦，家裡人身體都健健康康，兒女懂事學習也不用操心，能有穩定的收入，再有三五好友空閒的時候喝酒聊天，這樣的生活對我來說就是幸福的生活。

人生就是一段未知的旅程，會讓我們無數次地站在分岔路口，而不同的選擇，造就了不同的結果。選對了，得到的是晴空萬里，選錯了，面對的就可能是狂風暴雨，因此，每當我們站在人生路口的時候，我們都應該仔細考慮，做出正確的選擇。

人到中年，我們千萬要少說四種話，別用肆無忌憚的言語傷害了自己的愛人，明白這個，能讓你生活的幸福感爆棚。 01.少說抱怨的話，“你怎麼這麼沒用？”

不是每個人一出生就是十全十美，事事優越的，每個人都需要一個成長的過程，他們需要的是鼓勵，是信心，而不是不斷地責怪。

我的閨蜜小俞，之前總是抱怨自己的丈夫沒有用，這樣做的結果，就是兩人的關係越來越惡劣。眼見著，自己的婚姻可能就要走向破裂，她非常後悔，後來，我們的一個朋友告訴她：每次你說一次丈夫沒用，就是傷害了一次丈夫的自尊心和自信心，再愛你的人也會心寒，如果你只是想要鞭策自己的丈夫變好，那麼不妨換一種方式，把抱怨的話，換成鼓勵的話，“你下次一定可以做得更好”，這樣不僅能拉近雙方的感情，還能增強丈夫的自信心，讓他變得更努力。

小俞聽完之後，對自己進行了反省，決定照朋友說的做，果然，丈夫做事變得積極了許多，也一次比一次做得更好了，夫妻間的感情也逐漸回暖，生活的越來越幸福。

02.少說後悔的話，“我真是瞎了眼跟了你”

婚姻本就應該互相扶持，而不是遇到小事就抱怨，甚至說後悔結婚的話，這樣會對伴侶造成傷害，也不利於婚姻的繼續。

我的兩個朋友林靜和雯雯差不多時間結婚，但是兩個人結局卻完全不同，一個已經離婚了，一個卻越來越幸福。

面對婚姻，每當丈夫有需要幫忙或者需要幫助的時候，林靜就會抱怨，甚至常說當初瞎了眼，後悔結婚的話，也正因為如此，丈夫最終忍受不了，選擇了離婚。

而雯雯則不是，每當她遇到這種事，都會把後悔的話，換成感恩的話，“你是真旺妻啊，嫁給你，我有出息多了”。讓丈夫覺得她十分的善解人意，體貼溫柔，因此也努力地讓自己變得更好，夫妻感情也越來越好。

少說嘲諷的話，“你這麼厲害怎麼不自己來”

走進婚姻，成立家庭以後，分配各自的角色任務是必不可少的一個環節。當然也就會出現一個人幹家務，另一個人在旁邊多嘴的情況。如果這時候，你是選擇了嘲諷對方，說你這麼厲害怎麼不自己來，那麼氣氛就會變得有點尷尬，有點壓抑，同時也容易讓雙方之間產生隔閡，影響感情。

但如果你把嘲諷的話，換成自嘲的話，“我幹家務，真怕你要再來一遍啊”。

那麼氣氛就會相對的比較輕鬆，而且愛人也會覺得有些不好意思，選擇主動幫忙。在這種氛圍下，夫妻之間的幸福感會越來越慢，生活也會變得輕鬆許多。 04.少說侮辱的話，“你就跟你媽一樣沒教養”

一段婚姻，要想長長久久，最重要的事情，就是要互相尊重，不僅僅是尊重彼此，更要學會尊重雙方的父母。

如果沒有父母的撫養，那麼就不會有你們的今天，所以說，帶侮辱的話少說，尤其是侮辱對方父母的話少說。

否則的話，這樣只會讓雙方的關係越來越僵化，矛盾越來越深。比起生氣的時候，破口大罵，不如換成沉默，不要說話，靜靜心。

穩定自己的情緒，如果有不滿的地方就好好進行交流，而不是不經過思考，就由著發洩自己的情緒。

當你學會冷靜下來的時候，你們之間的矛盾才能找到一個更好的解決方法，相處起來才能越來越融洽。 都說禍從口出，不論是對誰，我們都應該仔細地思考一下，再決定要不要說出口，傷人的話說多了，即使再愛你的人，也會覺得心寒，受到傷害。

所以說，人到中年，我們要懂得該如何說話，才能讓自己過得更幸福。不要老是說抱怨的話，這樣只會讓對方覺得心煩，想要遠離；不要老是說後悔的話，這樣只會讓對方覺得心寒，不想再靠近；不要老是說嘲諷的話，這樣只會讓雙方氣氛變得僵硬，逐漸疏遠；不要老是說侮辱的話，尤其是侮辱別人父母的，這樣只會讓矛盾激化，無法調和。少說這些話，我們的生活就會變得輕鬆愉悅的多。

有自己的追求和夢想，做最好的自己，對環境的依賴程度小，不容易受到環境的影響（壞的方面），如飢似渴的從環境裡面吸取養料，充實自己，豐富自己。好的環境裡面，能夠充分運用條件，去實現自己的追求和夢想，去做自己想做的事情。不好的環境裡面，透過那些困境，撐大自己的認知度和理解力，撐大自己靈魂的格局。最終活成自己喜歡的樣子是最幸福的！

如果你覺得玩電子遊戲太浪費時間，CPP公司的新研究則對這種設想提出了質疑。據研究顯示：對於某種性格型別的人而言，電子遊戲比其它的壓力管理方法或社交活動更容易使人產生幸福感！

快樂（或研究者所謂的“幸福感”）一直是人們樂於研究的話題！據CPP研究，員工自身不僅可以從快樂中受益，同時，其僱主也能獲益。擁有幸福感的員工更有活力、更具創造力、更有合作精神，工作也更努力和出色。研究者使用Martin Seligman的PERMA模型對幸福進行了研究，該模型是被廣泛認可的幸福框架之一，它認為幸福可以從以下五個方面進行評定：

正面情緒：指個人的內心感受，例如幸福、滿足和快樂

投入程度：指對某活動的心理聯絡、專注和興趣，或內在激勵的原因

人際關係：人際關係的積極面遠遠超過消極面，主要涉及關心、支援和滿意等相互感受

行事意義：在生活中保持明確的目標和方向，感受到比自身更重要的事情

成就感：為了自己而追求成功、勝利、進步或權利

針對關於工作倖福感和MBTI®性格型別的研究發現：幸福感受許多因素影響，包括MBTI®性格型別、地理位置、年齡和職業。

那麼年齡、性別和居住地方如何影響幸福感呢？

年齡的增長對我們的幸福感有何影響？研究發現：幸福感隨著受訪者的年齡而增強，女性的幸福感平均高於男性。

此外，增強自身幸福感的有效性很大程度也取決於個人的居住地和文化。例如，來自非洲的受訪者認為，與宗教和精神有關的活動對於幸福感有明顯效果；而歐洲的受訪者認為，這兩項活動對於增強幸福感的效果不如非洲的受訪者。

內向或外向是否影響幸福感？

年齡、性別和地理位置等因素會影響我們的幸福感，這可能不足為奇。但是對個人有怎樣的影響呢？MBTI®測評工具的目的之一就是幫助我們發現自己最本質的東西，如溝通、思考和決策方式。該研究還探討了MBTI®性格型別與幸福感之間的關係，研究發現的確有所關聯。例如：

總體而言，相比偏好外向的人，偏好內向的幸福感較弱；

ISTP和INTJ在工作中的幸福感較弱，而ISTP的工作中幸福感顯示最弱；

ENFP、ESTJ和ENTJ在工作中的幸福感較強，而ENFP的工作倖福感最強。

電子遊戲能讓某些人感到快樂

從幸福感的角度得出，電子遊戲確實能讓某些性格型別的人受益。更有趣的是，對於工作倖福感最弱的群體（ISTP）而言，我們通常認為的那些能夠增強幸福感的活動效果都不如其它組別。

那麼，哪些活動才能讓他們更快樂呢？

他們認為“電子遊戲”這一活動對幸福感的增強比較有效。

這並不意味電子遊戲就能被視為工作倖福感的促進因素，對所有受訪者而言，這是有效性最低的活動，其次是瑜伽、體育運動、宗教活動和冥想。

哪些活動最能幫助人們增強幸福感呢？

答案是收聽/演奏音樂、與家人/朋友共度時光、健康飲食、鍛鍊身體和散步。

是的！鍛鍊身體可以很好地促進人們的幸福感，而體育運動則不能——相比公司組建的運動團隊，健身會員更能讓員工感到幸福。

圖書管理員比娛樂和媒體人員更幸福

研究顯示：不同職業工作者之間的幸福感差異也很大。職業組中，擁有最強工作倖福感的是從事社群/社會服務工作和從事教育、培訓和圖書館工作的受訪者。另一方面，從事藝術、設計、娛樂、運動和媒體工作以及辦公室和行政工作的受訪者顯示出最弱的工作倖福感。

儘管這項研究能夠總結出許多有趣的趨勢，但更加重要的是去思考如何讓我們每個人都能走向幸福之路。

當然，以上結論也並不適用於每個人，我們都應該尋找對自己有效的方式。如果公司希望擁有更快樂、更高效的員工，就應該靈活地根據他們不同的性格偏好制定計劃。在某些情況下，這甚至可以允許員工適當玩電子遊戲或在辦公室進行冥想，這都是我們對員工投入工作的支援。

就周圍人群來看，人到中年，幸福感最強的是工作穩定、收入穩定、家庭和睦的人幸福感最強。

工作穩定、收入穩定，是一箇中年家庭正常運轉的基本條件。這樣的家庭一般孩子都大了，但老人更老了。孩子學業、工作、戀愛、結婚都需要錢，老人的身體也需要錢呵護。這時候中年人的穩定工作和穩定收入就顯得相當重要。

只要不為錢焦慮，人到中年，身上的擔子就會輕鬆很多。

家庭和睦，也是中年人幸福感的一個重要衡量指標。

家人和和美美，沒有家暴，沒有背叛，沒有欺騙，沒有冷漠。每天都是輕鬆愉快的氛圍，偶有小矛盾，小衝突，也會很快達成一致，重歸於好。這樣的家庭即便經濟上稍稍那麼緊張一點，也會在家人的相互幫襯下，順利解決。他們的幸福感也同樣很強。

簡單地說，人到中年，幸福感最強的群體就是不用為錢發愁，家人和氣相處的家庭。希望大家都是屬於這個群體。

35至55歲這個年齡段，就像是連線生命初體驗與人生盡頭的關節，人到中年，站在這個既能向前看又能向後望的十字路口，學會安住當下，學會溝通，順其自然，為所當為，便能收穫幸福。

人到中年的田文潔與丈夫賀立群傾盡半生積蓄，終於湊齊了一套商品房的首付款，寄居岳母家多年的賀立群以為幸福的新生活即將開始，他怎麼也沒想到，這竟是一連串煩惱的開端。這個核心家庭周圍，充斥著大家庭中三代人有關親情、愛情的糾葛與紛爭。2009年播出的電視劇《人到中年》道出了“夾心層”在巨大經濟壓力、親子關係與中年情感危機交織的漩渦中的矛盾。

不管你願不願意承認，35歲，就是邁向中年的年齡分水嶺。其實，這個年齡也不那麼糟糕，即便是《人到中年》裡有諸多不順遂，但不可否認，這群中年人對於生活另有所悟之後也收穫了幸福。幸福與壓力，組成了中年最獨特的一個特質——糾結。

由清華大學媒介調查實驗室並會同有關專家及機構而進行的“2015中國幸福小康指數”之“中年人幸福感調查”的結果中，中年人對於幸福感的體會恰恰印證了這一點。在對不同年齡段受訪者的幸福水平進行了單獨分析後，發現35—55歲的中年人群體幸福感平均分為7？郾67，這一分數比參與此次調查的全部受訪者們的“幸福平均分”低了0？郾13分。將自身的糾結“暴露無遺”的是，受訪的中年人既認為中年時期最容易享受到幸福，同時也承認不幸福感更會在此時出現。

35歲，走向波峰還是跌入波谷？

中年，是幸福的波峰，亦是最不幸福的波谷？

“2015中國幸福小康指數”調查之“中年人幸福感調查”得出了上述看似“悖論”的結果。人在哪個階段最容易有幸福感？近1/3的中年人選擇了35—55歲的中年期。人在哪個階段最容易不幸福？39？郾1%的中年人認為，中年是最不幸福的階段。

首先快樂與年齡並沒有必然聯絡，快樂是一個人自我調節的心態，人到中年，累是必然的，有家庭，有工作，有子女，有父母，有來源於社會的各種各樣的壓力，但是越是這樣，越顯得快樂的人生態度難能可貴，在各種壓力之下要去尋找讓自己發洩情緒的渠道，因為是一家支柱，上有老下有小，雖然很累，但是享受著兒孫繞膝之福，還是幸福的，

1、40歲之後，漸漸學會面對死亡，生亦何歡，死亦何苦？原來覺得這句話那麼悲觀呢，現在反覆咀嚼，細細品味，才明白，當有一天，你老了，油盡燈枯，行動不便，你是希望躺在床上毫無質量的活著，還是淡然的離開人世？人生就像一場旅行，旅行中的樂趣比旅行的時間重要得多。

2、世界不會為你而改變，重要的是理解社會執行的規則。多讀讀歷史、哲學、經濟學、社會學，對人生有極大的幫助。同時，與社會保持著和而不同的態度，社會怎麼樣，並不意味著你一定要怎麼樣。達則兼濟天下，窮則獨善其身，你夠牛，就試著去改變他不合理的地方，不夠，過好自己的日子。

我們總是認為時間會等我們，容許我們從頭再來，彌補人生缺憾，豈不知時光一去不再復返。數年的生活變遷，是平淡的生活，卻堆積成一個個精彩的故事，啟用感動著真真實實我們的生命與心靈，日子在不經意間悄悄遠行，人生就在希望與失望之中完成了成熟的蛻變。

人到中年，斑駁的生命裡多了幾分凝重、忍耐與寬容，少了幾分浮躁、苛求與紛爭。滄桑的笑容裡參雜了幾分苦澀與無奈、傷感與期待。厚重的情感裡缺少了幾分浪漫與清純，夢幻與炫彩；滋長了幾分沉穩與關愛、成熟與釋懷。生活變得實實在在，忙碌而庸凡，充實而平淡！如水的日子靜謐而溫馨，清寂而悠然。

【1】有人愛著。不管自己的愛人是漂亮還是一般般，有一個人疼著愛著，一定是很幸福的事，可偏偏有很多人不知足，在外面沾花惹草的，最後把這個幸福也給丟棄不管了，再想找回來的時候，已經完全變了味道，再也找不到那個幸福的感覺了，如果擁有了這件事，一定要懂得珍惜，再珍惜。【2】有事做著。大家不要嫌棄自己的工作，人到中年還有事做，已經是很不錯的啦，尤其是網際網路飛速發展的今天，你還能跟上這個時代，已實屬不易，這也是很幸福的一件事情，至少自己很充實，不會讓自己前一段荒廢掉。【3】有願期待著。中年人幸福的事還有一件，那就是有自己的願望，有自己的想法，天天期待著它的到來，這樣的日子才有奔頭，這樣做起工作來才會有激情，才會更加珍惜眼前得到的一切，這種幸福的感覺，來源於對美好的期待，有一句話說的很好，幸福就是甜蜜的等待。【4】穩定生活著。中年人如果能有一個穩定的生活，更是一種幸福，有了自己的房子，有了自己的車子，有了自己的小家庭，一家老小都平平安安健健康康的，或者相對穩定安逸的生活，實在是這個時代賦予的偉大幸福，除此之外，你還渴求什麼呢？苛求的多了，你的煩惱就會隨之而來。喜歡點點關注點點贊