好的睡眠可以緩解高血壓，反之如果睡眠不好會導致血壓升高，並且形成惡性迴圈，越睡不好血壓就越高，血壓越高就越不能入睡。所以要重視睡眠的同時，也要利用藥物把血壓先降下來。

高血壓（hypertension）是指以體迴圈動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。你好，睡眠不好是可以引起血壓升高的，但是一般不會引起高血壓的。

睡眠差與高血壓有關係，長期睡眠差會導致體內神經遞質濃度與活性異常，而神經遞質與高血壓的發生關係密切。有研究表明，長期睡眠不佳者發生高血壓的機率明顯升高。

另外高血壓的發生與多種因素相關，特別是與遺傳和環境關係密切。遺傳表現為如果父母都有高血壓，那他們的子女發生高血壓的機率大大增加。環境因素則主要與飲食習慣、精神刺激、吸菸等相關。如日常飲食中長期食鹽攝入過多，或者長期生活在緊張和高壓的狀態中，同時吸菸也與高血壓的發生有關。另外，體型肥胖也與高血壓有密切關係。

日常生活中如果偶爾發現血壓有輕度升高，可以嘗試改善生活方式的方法，如減輕工作壓力，適當休息，適量運動等，若血壓升高明顯或身體出現不適等症狀，還應及早到醫院就診治療。