首先，家庭婚姻所有的矛盾基本都是沒有做到對方期望的樣子，比如說老公對老婆的要求，老婆對老公的要求。假如夫妻雙方有冷暴力而且無來由，那就是變態心理，能溝通則溝通，溝通不了就放棄，人只活一輩子，想想自己想要什麼樣的生活，就努力實現，我從不勸別人怎麼做，或者教別人怎麼做，因為我不是你。你的任何困難或者任何痛哭我都不能感同身受，所以在這裡祝福你會過得好，過得幸福，所有善良有愛心正直的人平安長壽，

分幾種情況，看她想怎麼辦？

分類一，離開的型別：

包括，離婚，分居，或者離家出走

如果沒有愛情了，也沒有孩子，出於對自己的明天考慮，分居也是個不錯的選項。

不過，你沒有說因為什麼冷暴力。不過，既然有了冷暴力，還是持久的，那家已經不算個家了，離婚也挺好的。

分類二，繼續的型別：

包括談話，找人調解

還是上一個型別的疑問，問問他物件為什麼這麼做？哪裡做的不好？哪裡讓他有了心結？有很多快要死去的感情都是因為缺乏溝通導致的。人和人之間，沒有溝通，我怎麼知道你在想什麼？

找人調節就是如果婆婆對媳婦兒好的前提下可以試試看，也不是去告狀，就是說個話那種。

以上，你可以讓她試試看。

冷暴力形成有兩種，一種是原生家庭習得，一種是後期家庭矛盾處理消極方式。

以冷製冷，有用，但是不太好，容易反彈。

對方用冷暴力，那麼你要遵循當天問題當天處理，冷暴力背後應該也有對方的不滿，積壓久了再處理，也有一種沒有必要再說的欲言又止。

建議好好談一次，把對彼此的怨氣說說，會有不錯效果。

這個問題是一個沉重的話題，冷暴力比暴力更傷人特別是精神上的傷害。

所以，對此我想了一下不打算用較長的文字去解釋，重點就一句話：當斷不斷，必受其亂。

首先，要解決問題要知道起因，也就是問題的源頭，知道了源頭才有解決的途徑，才有努力的方向。

其次，如果這個問題透過努力可以解決那最好不過。如果不能解決，還是果斷放手吧。大家都是平等的，誰也沒有權利因為我喜歡你就可以讓你肆意去傷害。

放棄他未來才是屬於你自己的，你沒有了負擔才會過屬於你的生活，也會有屬於你的緣分在等待，所謂不要因為一顆大樹放棄了整片森林吧。

最後，再說一點，婚姻在日常的柴米油鹽中沒有了激情，但是也要自己去努力做一些改變，所謂生活要有儀式感，千篇一律的日子你自己都會厭倦，不是嗎？加油！！！希望她早日早日走出冷暴力陰影，活出自我！！！

要說離婚有點太悲劇化，再說離婚也不是出路，離婚是下下策。老公多年的冷暴力，身心煎熬，為什麼婚姻中沒有理解和包容呢？他不改變你改變，你可以試著換一種方式和他相處，慢慢感化他。再鐵石心腸的人也有脆弱的時候，讓他想起你的好，不要太苛求他對你好。要想正人先正己，先做出表率再糾正他。相信你的溫柔和理解會換來老公的大量，他不會一直橫眉冷對，這樣你就不用再身心受煎熬。理解別人就是成全自己。

其實好好溝通 ，不行和放棄全部 ，出去一起冒險 ，不要計較 ，其實男人說的冷暴力都我因為自己沒有自信了 ，或者有事情打擊了 這個男人 ，而又發洩不出來 ，生活變得行屍走肉沒有認同感，和存在感 ，我之前也是這樣 ，後來全部的都離開了我，我一個人經過兩年的調整現在才慢慢面對現實， 也學會不再和別人計較了 ，儘量微笑就是了 ，每個人都有不盡人意的心理問題

在回答這個問題之前，我們先了解一下什麼是冷暴力，首先要確定的是，冷暴力也是暴力的一種，這點無可否認。

冷暴力一般是透過冷淡、輕視、疏遠和漠不關心等行為，而讓他人精神和心理上受到侵犯和傷害。

按你的說法，你的好姐妹應該是屬於家庭冷暴力。而家庭冷暴力多是指夫妻雙方產生矛盾時，漠不關心對方，將語言交流降到最低限度等現象。

簡單地說，就是夫妻之間吵架，陷入冷戰，對方賭氣不理你，對你冷漠輕視，不聞不問。

像你的描述，你的姐妹已經遭到多年的冷暴力了，那麼她有去找找，到底是什麼原因嗎？

有了冷戰，必定先有其原因，你們為什麼會吵架，是你自己的過錯，還是他的過錯，或者是雙方都有過錯呢？

找到癥結所在，再對症下藥，事情不就簡單了嗎？

很多夫妻都是一吵架就賭氣，有些會彼此不說話，有些還會離家出走，這就很不理智了。

我們都知道，婚姻久了是很難經營的，總會有各種各樣的糟心事，但是兩個人婚姻很多年，總是有感情基礎的。

如果一吵架就要冷戰，對雙方的感情都會有很大影響，時間久了你們的婚姻也會出現很大問題。

而婚姻的基礎就是兩個人一起付出，互相包容，互相理解，互相體諒，互相關心。只有這樣，你們兩個人的感情才會越來越好，婚姻也會越來越堅固。

那麼既然遇到冷暴力了，在飽受煎熬的情況下，難道選擇離婚嗎？

當然不可能了，總不能兩個人因為吵個架，就離婚吧。那怎麼辦呢？

① 穩定情緒，讓雙方冷靜下來。

雙方吵架，肯定情緒都很激動，無法正常的思考問題，這時候你在應該停下來，不讓雙方的情緒繼續失控，不讓這件事繼續惡化下去。

或者你可以轉移一下注意力，去做一些別的開心些的事。等過個半小時，你們冷靜下來，再坐下來好好談談。

②找個機會，主動和他和解。

很多夫妻都是吵完架後，就開始賭氣，誰也不主動原諒對方，而在心裡卻在等著對方原諒自己，只是爭個先後罷了。

其實夫妻之間，床頭打架床尾和是常事兒，誰先低頭又能如何呢，關上門自家人，外人又不會知道。

所以，夫妻雙方也是需要溝通的，說不定他就在心裡嘀咕，等著你去找他呢。

其實說白了，男人就是死要面子，既然結了婚，在一起同甘共苦很多年，那你也肯定清楚他的軟肋。

夫妻走到一起不容易，是要相互忍讓的，有時候男人就像個大小孩，你給他留足了面子，給了他臺階下，他肯定不會再計較了。

④ 他還不領情，就以暴制暴。

當然了。這裡說的以暴制暴，不是讓你跟他動刀動槍的，而是以子之矛，攻子之盾。

你可以關掉手機出去轉轉，或者是回孃家幾天，把家務事和孩子都留給他，讓他體驗一下，如果沒有了你，他的生活將會有多鬧心。

到時候他沒有了冷戰的物件，就會打心裡回想你的好，相信不用多久，他就會求著你回家了。

出了問題，要面對面好好談談，用溝通和理解，去尋找解決的辦法。最後，祝你們感情越來越好，拒絕冷暴力。

不怎麼辦，過自己的，把自己過得充實點。不能動不動就想離婚，離了婚，孩子誰管？還要繼續再踏上戀愛結婚的路？萬一又不好呢？

不離婚你可以正大光明的要求對方負責。離婚了，帶著孩子不光要負責掙錢還有孩子的教養問題，後續一切，責任巨大。

兩個人是合夥人，婚姻是你們合夥開的公司，經營的不好也是兩個人的責任，不好也是兩個人的結果，不是一方的。

婚姻並不是我們想象的萬般皆好，兩個人必須好的像一個人似的，也會有疲勞期。千萬不要動不動就想著分手離婚，重新再熟悉一個人更麻煩。建議好好的談談，再考慮兩人的關係！婚姻裡痛苦也不是一個人。

這種婚姻不要繼續了，離了吧。

冷暴力比真正的家暴更可怕！殺傷力更大！

我真不明白：有些各方面都不錯的女人為什麼要長期忍受冷暴力？為什麼要死守名存實亡的婚姻？

或許你是想給孩子一個完整的家，擔心單親家庭長大的孩子性格有問題。但你想過沒有；在你們長期冷戰的婚姻環境里長大的孩子，會對未來婚姻生活產生無法抑制的恐懼？原生家庭對孩子的影響是終生的。

或許你怕父母擔心。你長期忍受冷暴力，痛苦度日，才是最讓父母放心不下的。

或許你怕外人笑話。婚姻質量好不好只有夫妻雙方知道，無需別人參與，也不需要別人評價。

長期冷暴力說明你們連親情都沒有了，別心存幻想了，別相互傷害了。一別兩寬，各生歡喜。

冷暴力，外人往往無法感受，長期受冷暴力會得憂鬱症，希望自我成長，然後離開，相信自己會過得更好，不要委屈自己。不受別人帶來的負面情緒。

那就堅強點、憑啥？自找出路離開尋找自己的婚姻幸福、自檢點興許自己也有過錯。清官難斷家務事？家中事只有自己清楚。

冷暴力的發生通常是因為其某些事情上得不到滿足，通常是某人做的某件事戳中了痛處，令其不開心。這些事通常又是微不足道或是難以啟齒的事，所以當事人才會選擇不說出口，改為冷暴力對待，覺得另一方理所當然會明白箇中原因。簡單說來就是一方向另一方用冷漠表達不滿，並且希望另一方領悟自己的錯處，自動道歉。 婚姻中受到冷暴力，是一個殺傷力巨大的詞，普遍存在於現在的戀愛和婚姻中。尤其是結婚多年的夫妻，激情已過，曾經吸引對方的地方也因為整日的柴米油鹽變得世俗不堪，甚至難以忍受。愛情已經漸漸的退卻，剩下的只是習慣。曾經說不完的話，如今卻沉默無言，彼此都成了婚姻中的啞巴。尤其是現在只能手機的普及，手機成了新的感情承載和傾訴的物件。每天除了必須說的話，必須做的事情，其他時間都貢獻給了手機。

夫妻雙方都患了愛情冷漠症，無法體會到愛情的溫度，對對方的心意無動於衷，或者刻意的忽略對方的感受。對對方的喜怒哀樂都視而不見聽而不聞。我身邊的朋友大都是這樣，在一起討論最多的是孩子。以前還抱怨抱怨老公的冷漠和不管不問，時間久了，大家都自動把那個人諾挪出了討論的氛圍。但如果一旦開啟了數落和抱怨的話題，對他的控訴便如滔滔江水綿綿不絕。好像每個人都是為了孩子，維持一段痛苦的如雞肋般的婚姻。

愛情冷暴力，傷害的不只是彼此的感情，也會傷害到無辜的孩子。試想在一個沒有愛或者不會表達愛的環境中成長的孩子，性格能健全嗎？情商會高嗎?會懂得愛他人嗎？

希望每對戀人和夫妻，都能開啟心門，學會溝通。多設身處地的為對方想想，多說一些關心的話。幽默一些，調節一下家裡的氣氛。家應該是每個人心靈的港灣，是心靈的得到慰藉的地方。不要讓他成為無情的“冷宮”，把所有的美好都吞噬掉！

相對來說，可憐之人必有可恨之處！一個巴掌拍不響，為什麼老公會採取冷暴力這種方式來對待你？他不知道好好享受生活嗎？多反省反省自己，兩個人總要有一方先作出讓步，然後慢慢的多點溝通，多點實際行動，少點埋怨和責怪，或許你的姐妹才是應該負主要責任的那個人！

要麼忍，要麼不忍。如果要啥沒啥，得靠別人施捨，或者就是喜歡作踐自己，誰對她不好她就要跟著誰，就好好忍，把自己忍倒了熬沒了就皆大歡喜了。

當斷不斷，反受其亂。

在每個人的婚姻裡，我們都期盼幸福美滿，可是，每個人都有自己的婚姻矛盾，婚姻圍城，住在裡面的兩人，都在用自己認為對的方式懲罰另一邊，用愛得到的是愛，用情得到的是情，用了冷暴力，得到的也會是冷暴力。

你朋友的這種情況，本人不聯絡直接離婚，畢竟她們已經過了好多年了，你朋友能忍受到現在的原因，1是孩子，2她對男人的愛或者別的。要是為了孩子，她已經忍受多年了，現在孩子肯定大了，她可以不再忍受。要是第2點，那就看情況。

每個家庭，都會有矛盾，再就是矛盾發生的長短，都取決於對事雙方的解決矛盾的能力，個人建議，和他做一次深刻的聊天，把他為撒是這種態度的原因聊出來，找到冷暴力的原因。

我一個朋友，夫妻相愛結婚的，一段時間後，丈夫開始冷暴力，還非常嚴重了，她特別痛苦，告訴我們她可能要離婚了，我們給她的建議是你們有基礎，敞開了聊一次，找出原因，原因是不可控的，離！要是誤會或者別的，再想解決的辦法。

她告訴老公，這是最後的晚餐，今晚喝點酒，明天各奔東西，她老公聽了很是痛苦，喝了點酒，兩個人說起這些年的事，慢慢的老公說出來這幾年對她不好的原因！有一次老公外出，看見我和一個男的在又說又笑，還一起走進了一個私人會所。老公在門外等了半夜，她都沒有出來。老公懷疑她了，從那天開始，老公就開始對她冷漠，後來，看見她幹撒都像是有目的，防著人，所以越來疑心越重，演變成冷暴力了。

她找到了老公冷暴力的原因，回憶原因。她告訴老公，那次私人會所，是公司招待會，和她一起有說有笑的人是公司剛調過來的部門經理，是她大學同學，見面比較激動，再老公看來，是親密了，還告訴她老公，我那同學的老婆還是我大學時代關係很不錯的閨蜜呢，只是大學畢業了，我是外地的，回到了自己的家鄉，後來認識的你，結婚的。他老公聽了，將信將疑。

她特意準備了一次飯局，她同學，閨蜜都請來了，那次以後，她的家庭暴力結束了，現在，她老公對她絕對信任，對她特別好說是彌補自己犯下的過錯。我朋友告訴我們，她就是聽了我的勸告，才放開心肺談的，不然，她真的就錯過了現在的幸福。

你可以建議你朋友多和她老公談幾次，最好是讓他老公喝點酒，很多時候，更有便於把話題聊透。

離婚很簡單，可是再找一個合適結婚的人還是不容易的。就算結婚了，缺少交流，還是會有這樣或是那樣的矛盾。所以，建議你朋友，爭取一下，或許就是一個小事情，影響了兩個不願意放下面子的男女好多年的幸福。

她老公的冷暴力，是對她的一種精神摧殘，可是反過來看，也是她老公對自己的一種懲罰。最後，還是那就當斷不斷，反受其亂。斷，是瞭解，判斷的意思。

很多人覺得暴力婚姻可怕，其實冷暴力同樣可怕，一個家裡沒有溫度，沒有噓寒問暖，沒有夫妻之間該有的熱情，兩個人有問題不可怕，可怕的是一直沉默不解決問題，不面對現實逃避生活的態度。

我自己就是被他冷暴力好多年，然後溝通無數次無果，你說他聽，然後不迴應不回答你，什麼問題解決不了，感覺就是一拳打在棉花上，毫無波動，多年的忍耐和沉默，我自己分析結婚以後，我們之前出了什麼問題，然後發現問題不在自己身上，我努力挽救我們婚姻，然後失敗告終，當斷則斷，迴避解決不了問題，沒有責任心的人才迴避問題，自己做好打算，及時止損！有孩子處理好孩子問題，沒有孩子趁早放棄治療！真的浪費時間！

他冷暴力，你可以成為熱水瓶。先把自己調整好，從身體、情緒、思維、精神四個領域充電，讓自己熱起來，充滿熱情地生活與工作。這是關鍵的一步，但做到不容易，先樹立一個小目標如何？為何痛苦？因為太在意，內心執著，這是根源。他冷暴力，你想一切辦法讓自己熱起來，活成一團火。隨他去吧！

在婚姻中， 不論是冷暴力還是家暴，這都是對婚姻的不負責任。冷暴力不是對肉體的傷害，而是對精神的傷害，夫妻關係緊張，其實對雙方都是煎熬。冷暴力，可能是你的好姐妹和她的老公沒有溝通好，沒有一起好好談話，導致雙方都有偏見。

首先，家庭婚姻所有的矛盾基本都是沒有做到對方期望的樣子，比如說老公對老婆的要求，老婆對老公的要求。假如夫妻雙方有冷暴力而且無來由，那就是變態心理，能溝通則溝通，溝通不了就放棄，人只活一輩子，想想自己想要什麼樣的生活，就努力實現，我從不勸別人怎麼做，或者教別人怎麼做，因為我不是你。你的任何困難或者任何痛哭我都不能感同身受，所以在這裡祝福你會過得好，過得幸福，所有善良有愛心正直的人平安長壽！

我深深的為你好姐妹感到痛惜！幾年的冷暴力勝似慢性自殺，當一個女人在家既得不到愛、也得不到關懷和溫暖，每天面對著一張冷麵又像陌生人的臉，零交流甚至冷漠無情到了讓人恐怖的地步，女人啊！面對這樣的男人，你能忍耐到何時啊！值得嗎？如果是自己身心已經遭受摧殘，忍生吞氣卑微地活在當下，我只能說，同是女人的我也感覺無語了！女人不是弱者，你要有勇氣活得堂堂正正，既有女人的本質，同樣也具備與男人抗爭的本事，“生當做人傑，死亦為鬼雄”，明清時的李清照同樣是一個女人，而她活得是多麼的通透，多麼的豪壯，讀她的詩詞有於神借力，韻律無聲，循序漸進，作為現代女性，我們應該與時俱進，做好女人，同時在職業上不輸鬚眉，讓你老刮目相看，我們大家都為你鼓掌點贊！