對女性朋友來說，更年期是人生的的一道坎，如果能夠平穩度過，後面歲月將是歲月靜好、鳥語花香。通常來說，更年期的女性會表現出情緒不穩定、煩躁易怒、敏感、注意力不集中。而恰恰在這個時候，家裡的孩子正值青春期，青春期的孩子叛逆、時而暴躁、時而憂鬱，做事衝動，出言刺耳。

更年期與青春期相遇

更年期的媽媽遇到青春期的孩子，就像“針尖對麥芒”，孩子不僅不省心，還常常添堵，讓媽媽原本不穩定的血壓波動更大，肝火更是越燒越旺。形容家裡雞犬不寧， 真是一點也不過。那麼這段時期，應該如何化解更年期和青春期的衝突，讓家裡和風細雨，和諧如初呢？

接納與包容

做父母的首先要接納自己進入更年期的事實，知道自己不再年輕、精力開始下降，可以告訴孩子自己真實的身體狀況，然後把生活和工作的目標降低一點，內心的煩惱也會相應減少。

同時，要包容處於青春期的孩子。這個階段的孩子獨立意識逐漸增強，他們有自己的想法，希望自己的獨立空間不被幹擾。所以做媽媽的不要對孩子嘮嘮叨叨、指指點點。否則，只會加深父母和孩子之間的矛盾。

青春期的孩子更加獨立 不愛聽大人嘮叨

好好說話

說話是一門藝術，但是很多人卻說，對外人可以好好的，就是對家人不會好好說話。

曾經看到一則新聞，一個美國藤校女博士，因為媽媽的一句話：“你覺得自己做得夠好嗎 ？” 轉身跳樓 ，結束了自己年輕的生命。

可能這位母親也是正處於更年期，悲劇發生後相信她的腸子可能都悔青了，她一定會說自己是最愛孩子的，說的都是激勵孩子的話。可是，父母永遠無法瞭解孩子的心理承受力有多大，不瞭解他們的煩惱和困惑，刀子嘴常常充當了殺死孩子的兇器。

孩子的語言習慣往往傳承於父母，父母怎麼說話， 孩子就怎麼模仿。如果父母說話刻薄、充滿暴力，孩子就會以同樣的言語來對付你和外面的世界。

有人說，推動歷史發展的力量之一是語言，積極的語言會讓人變得越來越好，越來越自信。做父母的，如果真心愛孩子，就溫柔地待他，讓他感受家庭的溫暖和力量。

父母怎麼說話 孩子就怎麼模仿

做好自己

更年期的女性需要調整身心，陶冶性情；青春期的孩子渴望獨立，做自己的主人。所以這段時間，無論父母還是孩子，最好的策略就是各自思考自己的未來和方向，制訂屬於自己的的人生規劃 。

例如，做父母的可以從健康養生開始，選擇適合自己的運動，每天堅持，另外進行適當心理放鬆地訓練，比如瑜伽、打坐、冥想等，都可以讓煩躁的心情安靜下來。當母親的身心調整到理想的狀態時，也能用積極的狀態給孩子帶來正面的影響。

相互理解和包容 家庭和風細雨

同時，鼓勵孩子自己制定學習計劃，運動計劃，合理管理自己娛樂和社交時間。當孩子能夠獨立處理所有事情的時候，做父母的也可以心安和放手了。

更年期和青春期都是人生必然要經歷的兩個階段，既然瞭解這期間的生理特徵，更年期的父母和青春期的孩子就更應該彼此關愛，相互理解和支援，讓這個特殊階段成為人生一段美好的回憶。