當然了，身體越鍛鍊越靈活，腦子也一樣，也會越練越靈活的。

給你舉個簡單的例子，如果我們長時間不看書不寫字，拿起筆來想寫字，手都不好使了，而且有些字明明會寫，就是想不起來，提筆忘字。這就是腦子不好使了。

而如果我們天天看書，寫字，你再看，我們寫起字來就會特別熟練。不會忘了。要不怎麼說活到老學到老呢。

你再看我們周圍很多老年人，就拿我母親來說，今年70多歲了，每天下午打3個小時麻將，我覺的就很好，不玩錢的，就是贏撲克牌，打麻將就需要動腦，鍛鍊反應能力，腦子越打越靈活，防止老年痴呆。有時我跟她玩，都反映不過她。而那些整天待在家裡，什麼也不想也不做的人，易患老年痴呆。

鍛鍊是鍛鍊的身體，不是腦子，腦子是不能用體育運動鍛鍊的，而是應該多讀書，多接觸形形色色的人才能提高的。

第一就是多讀書。讀書使人聰慧，就是這個道理。越讀書的人越聰明，在學習的過程中，才會更多的去用我們的大腦，只有用我們的大腦這樣才能使我們的大腦越來越思維活躍，也就是說讓大腦在一直髮揮作用。為什麼現在有的人早早就得了老年痴呆，那是因為他們不願意動腦子的原因，越不想動腦子，腦子越遲鈍。

第二那就是我們要多思考。在平常生活當中，我們每做一件事都要多動動腦子，這樣使我們的思維活躍，腦子越用越靈活。

第三我們要及時給大腦補充營養。平時多吃一些優質蛋白質食物，這樣子營養才能提供給大腦，早睡早起保證充足的睡眠，以及吸收更多的營養，這樣才能讓大腦正常運轉。

反正我是開始定期運動後，專注力和思維邏輯能力有一些進步的。不過說實話，身體靈活了整個人和攤成一坨的精神狀態是不同的。