第一：你和熟悉的人交往時間久了你就會發現很多很多的不適應，這就不是不對脾氣或許對方不對你的脾氣，或許對方一些虛偽的東西被你發現了等原因，而湊合著交往而已，這樣你就會感到跟不輕鬆，反之你咋這樣的話那你也不會輕鬆。

第二，和陌生人交往哪怕陌生人說啥或者你說啥，對方都不會去在意，反正就是隨便說唄，啥事也沒有，說白了你吹他吹或者你虛偽他虛偽都沒事，短時間內也不會被對方識破。

由此可見：問題還是出在你這裡，如果說單純一個朋友讓你感覺不輕鬆的話那不一定是你的原因，全部是的話那就是你的原因了，你得自身找問題，好好思考下自己的處事方式，朋友之間是怎樣相處的等等。

交朋友本身就是輕鬆快樂的事情，朋友之間無話不談一起玩，這才屬於正常。如果搞的那麼累還交朋友幹啥？

建議：在分辨出可交的朋友後正視交友觀點，坦蕩交友，誠心交友，不虛偽，不誇談，我相信你會感到交友很快樂的，祝你能夠改正心態進入正常交友狀態！

最看不起你的就是自己最親近最熟悉的人，對你知根知底，知道你有幾斤幾兩，一般不會抬舉你，也不希望你過得比他好。陌生人就不一樣了，陌生人能夠傾聽你的心聲，給你安慰和鼓勵，不會貶低你，給你同情和力量。所以和陌生人談心，和親人吵架就是這個道理！

自己是梧桐，鳳凰才會來棲。

一、基礎階段:做更好的自己，讓自己成為別人的貴人

1.學會管理自己的時間和健康

大家思考一個問題，你覺得含著金鑰匙出身的人跟普通家庭的人有什麼東西東西是一樣的，是他們共同擁有的？

沒錯，就是時間和健康。所以，我們要學會管理自己的時間和健康。

2.內外兼修

本書作者做了一個調查，是關於一個人有哪些特質會讓你很想去認識他，而我們也想想，在人群堆裡，你最容易被一個人的什麼東西吸引？是外表還是談吐或者是才華？

是的，我們不僅要注重自己的內在，也要注意自己的外在。你再有才華，再有內涵，只有對方對你感興趣，願意去接觸你，才有進一步瞭解你內涵的可能。

3.拒絕負能量，傳播正能量

做到理性思考。

4.樹立好正面形象

5.不要停止學習

學無止境，多讀書，讓自己的內心和靈魂變得厚實和豐滿起來。

二、進階階段:如何與他人溝通

1.暖溝通，瞭解需求

2.慢溝通，控制自己的情緒

3.學會讚美

4.學會傾聽和發問，學會講故事

溝通有三個重點:第一是感情，第二是邏輯，第三是人格。當人們在講話和演講時，有效的溝通元素中內容的影響力只有7%，55%是你講話的體態，38%是你的聲調。所以，學會講故事，讓溝通變得有感情，是非常重要的。

5.學會拒絕

首先，絕不騙人，說一些模擬兩可的話。

三、實踐階段:職場上如何進行人際互動

1.主動融入公司氛圍

多主動，嘴甜，主動示好:帶點小特產，出差帶點手信等。

2.學會處理好每件小事

做事態度:由小見大。做事靠譜，態度認真，嘴巴甜一點兒，動作快一點兒，主動示好。

3.學會與主管、客戶溝通

4.避免職場的情緒化短視

5.理性看待職場中的互相幫助

人家幫你是人情，不幫是本分

1.主動踏出第一步，結交朋友

2.避免目的性太強的交際方式

3.保持平等的朋友關係

4.交朋友不要喜新厭舊

要用心，比如經常關注朋友的動態，記住朋友的生日並送上祝福。

5.學會和不同的人交朋友

學會和不同年齡層，不同層面和身份地位的人結交和交往。

比如說:討喜，說話乖巧，做事麻利，不要太心急。

總結:

第一個階段基礎階段:做更好的自己，讓自己成為別人的貴人。

第二個階段進階階段:如何與他人溝通。

第三個階段實踐階段:職場新人如何進行人際互動。

第四個階段高階階段:跨出交友“舒適區”，建立屬於自己的人脈。

摘錄:

這是拼自己也是拼朋友的年代

你的人生需要的是拼自己。

讓自己更好，人人都願意跟你做朋友，然後你就會知道怎樣交朋友，建立自己的人際關係。

得到拼朋友的資格，然後不斷閱讀與學習，充實自己，一路上讓自己不斷成長，你才不枉青春。

你知道問題，就去解決問題，這就是最簡單的方法。

做事有眼力見兒。

我很少跟別人發生正面衝突，因為我覺得與人發生衝突對結果沒有任何好處，只是一種缺乏自控力的表現罷了。舉例來說，我碰到一件和朋友存在意見分歧的事情，聊著聊著兩人就僵在那兒了，這時候我就會住嘴，不再往下說了，之後再找機會跟朋友討論。我不會讓交談發展到最壞的地步，一直到現在我依然遵守這個溝通原則。

我們一直在尋求可以幫助自己的貴人，其實，你就是自己的貴人，因為你自己的上進之心與踏實努力，會吸引很多幫助你的人。

凡事不要存有僥倖心理。

當時覺得天大的事情，放在人生的長河中，不過是一時的事情，重要的是你學到了什麼，而且是否吸取了教訓。

機會總是留給有準備的人。

機緣來自每一個用心的當下。重視每一個當下，該做什麼的時候就全心投入，付出全部熱情。學習語言是付出，交朋友也是付出。有些人覺得自己不付出也能得到，哪有那麼容易的事情？也有些人覺得自己天生就內向，沒有個性，但是你不付出，這些短板永遠也不會有所改善。

凡事花不花心思，結果絕對是不同的。

到了一個新的工作環境，一定要知道誰是真正有影響力的人。我跟總經理秘書的關係非常好，這種關係一直到現在還保持著。我在軍中也是一樣，我知道營長跟副官私交很好，我就會去跟那個副官交好。

很多時候，我們無法跟老大搭上關係，因為接近他的時候都帶著很多的目的，相處起來很不自然，而與他周圍的人相處就要容易得多，他們對老大也許不能夠產生直接的影響，但他們或許可以給你指條明路，告訴你該如何與老大打交道，或者，至少他們不會阻礙你和老大交往。

與老大周圍的人相處好了，他們就會告訴你，什麼時間去找老大比較好，他的喜好是什麼。

我們都可以把自己的一些關係轉化成對其他人的幫助，相應地，別人也會這樣幫你。

很多事情都是互相的，而且不見得事事都要用錢解決。有時候對方可能地位比你高、比你有錢，但他遇到一些事的時候，處理起來卻不如我們來得方便。

所謂結緣，就是和他人建立融洽的關係，說白了就是好好交朋友。只要人有善心，自然善緣處處在、善門處處開！

不要敷衍，用認真幫你的名片燙金。

我們每天都會遇到各種大大小小的事情，但無論大小，都應該對每一件事情認真負責，即使你覺得這件事情不是自己的事，但其實還是會影響到你。

有時候我們會想，有那麼多人，為什麼只有我要特別上心呢？其實不是要求你特別上心，而是你要對自己負責。如果別人知道你做事情是這種風格，就會重視你的工作與意見，這樣一以貫之，你的名聲就會好起來，你靠譜的形象就會慢慢建立起來。

每個人都要清楚自己的位置。每個人都要清楚自己的位置，再來提要求。

先認清自己的情況，先努力，先聽周圍的說法，然後一步一個腳印地往前，你人生的每一級臺階，都要靠自己努力走上去。

人若精彩，天自安排

當我們處在一個完全陌生的環境中時，這個環境中沒有人認識你，如果你剛進來就做出很出格的事情，別人是沒有辦法接受的。因為人的性格不同，所以對他人的認同點也不同。如果別人認為你做得很出格的時候，你不應該透過責備他們的眼界太窄來寬慰自己，而是應該認真地反思自己到底哪裡做得不好。

你到了一個新環境，你要先去適應它，讓這個環境接受你，然後慢慢展現你自己的長處。

當別人慢慢接受我的時候，我就能慢慢去改造這個環境來適應自己。等到我在自己的專業上有一些成就的時候，就可以好好發揮，去做自己擅長的事情了。你的人生，是靠你一點一滴的努力得來的，不需要背景，不需要後門，需要的只是你不投機取巧、認真地對待自己的人生。

你以為等等也許會有好事發生，不會的，等待奇蹟就跟不掛號去醫院一樣，你只是耽誤時間，拖延病情。

很多事情，當你付出的時候你才真的會珍惜，就是因為你什麼也沒付出，才會覺得什麼都來得很容易，反而不去珍惜了。

與其花時間摸索如何走後門，還不如好好努力，憑實力爭取得來，那不是更值得驕傲與令人安心嗎？

所以，知道自己擅長什麼、想要什麼很重要，為自己真正想要的東西去努力更重要。

與其抱怨，不如專注於解決問題

我們在選擇工作的時候，要看這個行業適不適合自己，而不是看自己適不適合這個行業。我們要根據自己的目標以及優勢所在來選擇將來所要從事的行業，這樣才能做得開心，做出成績。

但是無論做何種行業，是否善於跟人溝通這一點都非常重要。

發生問題的時候，不要先去想為什麼會發生這件事情，到底是誰的責任，這些是沒有意義的，如何解決問題才是當務之急。

發生問題的時候，最重要的是把你的精力放在解決問題上，去追究是誰的責任並沒有用，如果抱怨、後悔、指責能夠解決問題，那你就這麼做，但如果這些沒有辦法解決問題，還不如趕緊用實際行動去解決問題。

把握當下，才能觸控未來

沒有一個人會知道未來會怎麼樣，都是低下頭來慢慢做，做著做著就成功了。所以當下是最重要的，把我們現在的工作做好，才可能有機會走出來。

在工作中，我一直都很在意現在發生的事情，即使說起過去的豐功偉業也明白是當時當下的努力促成的，如果總是沉湎於過去，過去的經驗很容易變成現在的阻力，很難快速應對這個世界的變化與成長。

過去的諸多輝煌，其實都是經過一點一滴的積累成就的。所以，別再談論過去，它已經一去不復返。別再憂慮未來，它尚不可知又變化莫測。做好你現在要做的事，等到有一天機會到來的時候，成功才能觸手可及。

做人的視野一定要開闊，這個世界有各種不同的人，因此存在各種不同的個性與互動，每次相遇都是一種學習。因為見識變廣，你才知道自己的渺小與努力的方向。去看、去聽、去思考，在接受改變與不斷學習、成長的過程中，你才是自己的生命導師。

這個世界是多元化的，我們一定要心胸開闊地去接受各種差異。跟我們不一樣的人，正是我們需要學習的物件，因為不同的思維方式就會對應不同的人生。

年輕人一定要多出去看看，世界之大，形色之多，看得越多你就越覺得自己很渺小，越發現自己的渺小便會懂得謙虛與積累自己，內心的底蘊就會越深厚，未來就會變得越來越強大。

試著去做，就會走出自己的路來。

我們生活的最終目的真的不是錢，而是我們的生活狀態本身。當你建立了正確的價值觀後，你會發現世界上的很多事情都是很簡單的。三觀就像一道過濾網，擁有正確的三觀會讓你在做決定或者做選擇時變得很有效率，馬上就知道自己應該怎樣做。

三觀正，是一個最基礎的條件，它會讓你在面對各種人、事、物的誘惑時，能夠保持清醒和明辨是非，讓你的每個選擇都無愧於心。

把時間花在最有價值的地方

我們看自己的人生主要是看五方面：財富、事業、健康、關係以及個人的成長。其中，關係就是我們與父母、配偶、子女、朋友的關係。

朋友之間是一種對等關係，我們對彼此是否重要，取決於我們為人的真誠度，取決於我們為對方付出了多少。

交朋友不必拘泥於時間和場合，廣結善緣是可以隨時隨地進行的事情。

我建議年輕人可以多去交一些朋友，要有膽識去跨出你的舒適圈，多進入不同的環境，廣結善緣，朋友交多了，機會也就多了。如果一直侷限於你原有的圈子，你可能會錯失一些機會。一個想成功的人，一定要學會結交不同層次的人，你才能夠做大事。

身邊都是同質性太高的人，是不能做成大事的。

不帶著目的去交往，反而會有意想不到的收穫。有時候對方提供的並不是直接的幫助，只是他正好有我們想要的資源，比如他正好認識某個行業的某個人，我們可以向他諮詢一些事情，就對我們很有幫助，這些人也是我們的貴人。

當對方覺得我的輕重拿捏得還不錯時，就不會覺得我的要求或言談太過分，很自然地就願意和我聊下去。但我不是刻意這樣做的，一直以來我都很習慣這樣的溝通方式。我們需要長期地多和人打交道、多接觸，說話的輕重才可以拿捏得恰到好處。

凡事將心比心總沒有錯，這樣會讓你的朋友越來越多。

朋友的信任，來自你日積月累的用心

我們大多數人論資質其實相差無幾，可能誰做事更用心，細節之處做得好，更能堅持，誰就更容易成功。

如果你虛心地去聆聽他人的聲音，每一個陌生人都可能帶給你一些值得學習的東西。

對於那些不認識的或者只有一面之緣的人，我都能比較容易地跟他們成為朋友。

究其原因，我覺得交朋友最重要的一點是不要讓人感覺你的目的性那麼強。這就需要你花時間來證明自己，所以很重要的一點是你要調整好自己的處世方式。

交朋友這件事真的沒有什麼秘訣，關係都是慢慢累積起來的。而且，交朋友不要拘泥於場。

在不熟悉的圈子中，做個稱職的鼓掌者

要想更深入一層，進入不同領域的新朋友的圈子，我們該怎樣做呢？

首要之事，還是要先去了解他們。

有時候不能光看，和別人聊天也可以捕捉到很多資訊。雖然你不會很快就精通某個領域，但是你要用心留意這方面的東西。剛進一個新圈子的時候，多聽、多看人家都在講什麼，看到不懂的字眼，要馬上查清楚，想辦法去了解。

所以想交朋友，進入不同的圈子，最重要的還是要多多充實自己，進入一個新圈子的時候，先稍微瞭解一下大家都關注什麼。

還有一些人，跟我們有著完全不同的生活基礎和生活環境，面對這樣的人，該怎麼跟他們交往呢？

當你到了不同的圈子，你先要找到自己的位置。也許在自己的圈子中，你習慣了站在鎂光燈下。但不一定總是這樣的，在不熟悉的圈子中，你可以只做一個稱職的鼓掌者，為別人打氣喝彩。

我們想要別人注意到自己，認可我們，而不只是泛泛地打個招呼。當你用心瞭解一個你感興趣的人之後，對方可能會更願意跟你多談，也會對你印象深刻一些。

如果普通的學生或年輕人要去認識一些有成就的人，表現出適當的尊重和客氣是必要的禮貌，不能一下子就表現得好像跟對方很親近。因為不認識，你們應該保持一個適當的距離。

對於那些之前沒有見過面的人，或者還不是很熟悉的人，你不知道怎樣做的話，還是要表示適當的尊敬，和對方保持一定的距離。

我一直相信，快樂因為分享而增多，痛苦因為分擔而減少。所以要習慣跟人家分享你的快樂，同時別人有痛苦的時候也幫他們分擔一下，他們就不會那麼痛苦了。

在與朋友的交往過程中，做自己是非常重要的一個原則。那和朋友相處的時候，怎樣才能舒服地做自己，而不是委曲求全呢？

我覺得，不管自己是什麼樣的身份，朋友最好是平等的關係。平等的關係，才會比較持久。

任何不平等的關係，雙方或者其中某一方都是要做出很大的犧牲和努力才能維持下去的。

只有地位平等、人格獨立的兩個人一起成長，兩人的關係才會變得更好。

委屈自己，沒有展示自己真實的一面，是無法維持長久的朋友關係的。

拒絕的同時給對方另一個選擇，這樣的溝通方式就不會讓對方反感，別人在跟你相處的時候也會比較舒服。

有時候真的要學會觀察，人家怎麼對我，我就會怎麼對人家，這是最基本的為人處世的準則。

一個人只要相貌不是特別難看，長的樣子還算討喜，又有眼力見兒，會主動地找事做，人家就會喜歡你，願意跟你說話，也願意教你一些東西。

在和這些與自己的身份或年齡有差距的前輩交往時，第一，要討喜，就是要讓這些人喜歡你。討喜有很多方式，比如講話要乖巧、做事要麻利等，這些都很重要。

等你慢慢地瞭解對方之後，知道人家喜歡什麼、關注什麼，你要適時地表現出你自己的特長，讓對方知道你將來可以為他們提供某些幫助，展現出自己的價值。你希望人家認可你，你就要適時地展現你自己的一些獨立的思想，要想辦法表現自己。

第二，不要太心急，有些事情是很難強求的。但是我們可以主動試探，比如你想和誰進一步接觸的時候，你可以約對方出來坐坐，看看對方反應如何。

如果對方也有心結交，那麼一面之緣就會變成兩面之緣、三面之緣；如果對方無心結交，我們卻一而再、再而三地打擾，對方就會很煩。這時候你要先冷一冷，太急是完全沒有用的，也許還會適得其反，耐心等待別的機會就好。如果你們就是有緣無分，那就放棄吧。

跟一個地位比自己高、能力比自己強的人交朋友，還有一條“潛規則”：成與不成完全取決於對方，你這邊沒有什麼主動權。因為你沒有什麼東西能給人家，讓人家覺得非交你這個朋友不可。所以，在這種情況下，你就不要想著自己一定要成功，因為主動權全部在別人那裡。對方就算答應了你，也還是可以反悔的。比如說臨近約定日期對方有別的更重要的事情，來不了了，這種狀況也不是你能控制的。

切莫交淺言深

與人剛開始交往，還不是很熟的時候，不要交淺言深，這是很重要的交友原則。

該有的分寸，必須要有。我不太容易令人討厭，就是因為我永遠會記得該有的分寸。就算別人對我如何不好，我也不會那樣子對人家。因為對方無論有意或是無意，那都與我該有的表現無關，我要保持自己的風度。

我覺得不管是對待熟人還是不熟的人，儘量用正面字眼去表達永遠都是最好的溝通術。比如我跟運動員發信息的時候，不會發“輸了”，而是發“可惜，沒贏”，這兩句話給人的感覺就不太一樣。

再比如說，我不太喜歡用“胖”這個字來形容別人，我會說你“不瘦”。我不會講不好的字眼，學習用正面的字眼說話，會讓別人感覺好很多。

尊重別人是朋友關係最好的潤滑劑。

暖溝通，不委屈別人也不委屈自己

我一直覺得，不管是客戶或是朋友，都應該關係融洽且彼此信任，達成結論時彼此都不委屈，這就是一場愉快的“暖溝通”。

坦誠是“暖溝通”的關鍵，人與人之間的溝通，常常是你認為你講的我應該瞭解，但很可能我根本不瞭解。因為我不是你，我也不知道許多背後的緣由，這就是盲點。

如果彼此不溝通，就會覺得想法生硬又突兀，這往往就是衝突的開始，進入了溝通上各不相讓的失溫狀態。

比較好的溝通方式是當你在陳述一件事情時，不會讓別人丈二和尚摸不著頭腦。

當我要陳述一件事情時，我一定會清楚地告訴對方始末原因，避免引起對方的誤解。在和別人溝通時，如果我發覺對方的反應出乎我的意料，我會覺得一定是對方不夠理解我說話的內容，因此我就會跟他講得更清楚。

這樣的溝通貼心且有溫度，“暖溝通”真的是要從“將心比心”做起啊！

與人交往真的是要將心比心，讚美是拉近你與他人之間關係的最好方法。所以，我們要善於發現別人身上的優點。其實我們每個人身上都有優點，你越誇對方，對方就做得越好，甚至把他原來的缺點都掩蓋住了。如果要挑毛病，哪個人沒有呢？每個人都是不完美的，都有毛病可挑，但是何必搞得別人不樂意，自己也不開心呢？

我們不必執著於要找一個完美的人，只要他有獨一無二的亮點，我們就好好讓他發揮他的亮點，開創一個新的局面。這樣去想，工作起來會比較開心，與同事相處才會有好的迴圈。

不管是交朋友還是在工作中，我們都要學會發掘別人的優點，不吝惜讚美，儘量發掘出對方好的一面，這樣才能一起愉快地共事與玩耍！

每個人的價值觀都有所不同，真正的智者應該相容幷蓄。要求所有人的言行都符合自己的價值取向，這本身就是痴人說夢。寬容的心態是與人保持良好溝通的前提，求同存異也是處理矛盾的重要原則。

如何去提升溝通能力呢？透過聽、說、讀、寫，甚至去了解其他地區的歷史、地理，對溝通能力的提升都大有裨益。

學會講，學會表達，這對職場和日常溝通都很重要。

有的時候你真的不知道該怎麼表達，沒關係，先寫下來，寫下來會幫助你思考，然後你再想辦法慢慢學習如何講出來。

如果一開始你無法演講，那麼就把你所要講的內容全都寫下來，去熟記它、瞭解它，然後丟掉稿子，用自己的話把它講出來。

要常聽廣播。在廣播中，沒有畫面和文字輔助，只是單純地聽這個人講，看他怎麼把一件事情講得很清楚，這是一種長期的潛意識學習。所以透過常聽廣播來練習你的表達能力，是一種很好的方式。

溝通的秘訣在於傾聽與發問

我很專心地聽你講話，不時地提出一些問題，這是最有效的溝通方式。我們只有一張嘴，卻有兩隻耳朵，就是要我們多聽，而且聽的時候要很專注。

古希臘哲學家亞里士多德也是一位很有名的溝通專家，他說過，溝通有三個重點：第一是感情，第二是邏輯，第三是人格。

溝通最重要的就是感情的訴求，佔65%，資料邏輯能力佔25%，你的人格信譽佔10%。所以，我們在與人溝通的時候，要儘量用感情打動人。而用感情打動人最好的方法，就是說故事。所以，我們一定要培養自己說故事的能力。美國心理學家艾伯特·梅拉比安也曾提出一個理論，他指出，當人們在講話或演講時，有效的溝通元素中內容的影響力只有7%，55%是你講話的體態，38%是你的聲調。同時，經驗告訴我們，很多時候，在我們溝通的過程中，對方告訴你的資料你可能不記得了，但你會記得故事。所以我們要學會慢慢地跟人家講故事，特別是講述自己的親身經歷。

善於溝通的人，不一定都是健談者，卻都是善於傾聽和提問的人。適時地提出問題，做到有效傾聽和溝通，是搞好人際關係的前提。

傷害別人的話不要說

平時只要是涉及個人的敏感私事都不要提及，不要直接問人家薪水有多少，性取向是什麼這類問題。也許你覺得自己不會因為這些話題而感到被冒犯，但面對同樣一件事，每個人的感受是不一樣的，你無法瞭解對方的感受，因此不要去碰觸這些敏感的話題。

所謂“病從口入，禍從口出”，很多時候，對別人造成傷害的，往往不是拳腳相加，而是亂飛的唾沫和刻薄的言語。所以，我們一定要尊重別人，同時管好自己的嘴巴，傷害別人的話儘量不要說。

慢溝通，帶出周圍好氣場

有時候花點時間，好好地溝通，慢慢地把自己的期待說給對方聽，請對方配合，而不是急著要一個結果。你這樣做會讓對方覺得：“啊，真不好意思，我拖延了你還這麼有耐心地來了解我是否有難處。”對方因此可能會更好地配合你，如此下來，你周圍願意幫助你的好氛圍就會慢慢地形成。

當然，有時候我們還是無法避免跟別人產生矛盾，但要儘量避免面對面地跟人發生情緒化的爭執。

有時候會碰到一些針鋒相對的事，這種情況可能的話就先退一步，先保持現狀。還有一點，不要當面跟人家說狠話，這樣會讓人家下不了臺。即使你是對的，人家也會記很久。所以，我們遇事時一定要保持冷靜，無論是驚喜還是憤怒，都要先讓自己的情緒穩定下來，話說得慢一點兒，給自己與對方多一點兒時間去思考。因為我們在情緒激動時，尤其是面臨負面情緒時，做不正確的決定的機率是很高的，也很容易與人發生衝突。等到情緒穩定下來再做決定，效果往往會比較好。

人與人之間都會有一些不同的地方，所以碰到棘手問題的時候，要先找到你們共同的目標是什麼。

還有一點很重要，在溝通的過程中，如果你講的是一件對方沒有聽過的事，對方很容易會馬上說這不可行。這個時候，你不能懊惱對方怎麼不聽自己的建議，或者據理力爭說事情本來就是這樣子的。第一次的溝通，是為了開啟對方對這件事的認識，然後再慢慢地讓他接受。

有時候，慢一點兒，給彼此多一點兒思考的時間，也是成功溝通的訣竅呢。

拒絕別人真的是一件很難的事情，拒絕的話總是很難說出口，但是不會說“不”只會拖累自己，讓自己身心俱疲。學會拒絕也是一門學問，對此，我有一條原則——絕不騙人。

不說謊話，是因為謊話難免會有被拆穿的那一天，無意之間找來的藉口，說不定什麼時候就露了餡。所以無論如何我都不會胡亂找一個藉口去應付對方。

雖然拒絕對方可能會引起對方的不快，但是慢慢地你會發現，很多時候寧可很直接地拒絕，也不要找什麼藉口去搪塞對方，這樣反而能讓友誼更長久。

讓人“滿意地失望”：讓人看到你努力的過程

我們一般是這樣安排工作的：重要又緊急的工作必須親自立即處理，緊急但不重要的，可以授權別人代為處理，重要但不緊急的，要規劃好什麼時候自己處理，不重要也不緊急的，就找人處理再跟自己彙報。

努力用心才是職場硬關係

人無遠慮，必有近憂，俗話說“十年磨一劍”，所以，一定要為未來的各種挑戰做好準備。

求人不如求己

第一，不要老想著找別人幫忙；

第二，即使找別人幫忙，你應該知道人家幫你是人情，不幫是本分；

第三，你要明確告訴對方需要他幫你做什麼。

遇到任何事情，先想想自己是不是可以解決，你會發現只有不斷地自己幫自己，你才會越來越獨立與強大。

要控制好自己的情緒，不要發脾氣。

恰到好處的善意，是最高技能。

做什麼事都設身處地地為別人著想，站在對方的角度去想問題。所謂“己所不欲，勿施於人”，以己度人、將心比心的。

自知之明讓你學會自律

學會舍、學會守，自制力幫你創造好人緣

年輕的時候，我們要懂得投資時間，在這個過程中不斷地提升自己的能力和素質，才能在後來的日子裡越活越開闊。

擁有健康的身體並懂得分配時間，是你交友與學習的最佳支柱，也是你未來發展自己的超級後援。

你要透過內外兩方面來修煉自己，讓自己有紮實的底氣，培養自己強大的氣場，降低別人故意為難你的機率。

做人有兩個最基本的規矩：第一，不要八卦。第二，我們可能知道很多別人的事情，但沒必要去告訴第三個人。

管住臉色，不要遷怒他人

不僅要管住嘴，還要管住自己的臉色。

講信用，打造你的人格信用卡

想贏得別人尊重的第一步，就是要講信用。

形象就是一種內在的承諾

不要靠身外之物給自己貼標籤

除了不要給別人亂貼標籤之外，也不要靠外部的標籤來定義自己。

不要因先入為主的觀念使自己損失成長的機會

有些人喜歡用自己固有的想法來判斷事情，但他自己的經歷其實很少，看過的東西也很少。在這種情況下，如果只憑自己的好惡來判斷事物，其實是一種很不成熟的表現，會產生偏差。偏見會讓你損失很多成長的機會。

拖延絕對不是處理負面問題的好方法，你最好的選擇就是透過理性地思考與判斷，找到解決問題的方法。

再者，不要對事情抱有過高的期望，因為期望越大，失望就越大，而失望帶來的情緒波動，很容易成為負能量的開端。

當世事不盡如人意的時候，我們能做的就是改變我們自己的心態，換種思維方式，接受現實，讓負能量快快消散。

有內在，才有人愛

小事成就大事，細節成就完美

生活中的許多細節，都關係到你個人素質的好壞。

第一個細節，從現在開始好好保養你的身體。

第二個細節，要把自己打造成一個有品位的人。

第三個細節，注意個人形象和素質。

如果想成就一番事業，就必須從簡單的事情做起，從細微之處入手，人生就是由許許多多微不足道的小事構成的。小事成就大事，細節成就完美。

任何事情都要從小事做起，一點一滴地積累，認真做好手邊的工作，這樣才能收穫最真實的勞動成果。

目標簡單，堅持行動，才能成就不凡

在我們想做一件事情的時候，最重要的就是行動。行動非常重要，有的時候不要想那麼多，先去做。其實，“選擇”不難，貴在“堅持”。

生活就如同一場旅行，我們需要一種新鮮感，做一些從來沒有做過的事情，讓自己的人生體驗更豐滿。你要注意的是不要把事情想得太宏大，目標簡單，堅持行動，才能成就不凡。

模仿是通往成功的捷徑

模仿，讓我們從形式上開始學習自己的榜樣，然後這種模仿就會慢慢內化，從而讓自己變成自己想要成為的人。

人與人之間的差距其實是很小的，別人能夠做到的，我們同樣也能夠做到，捷徑就是模仿他們的做法。

健康開心做自己