你好！面板美白的方法很多，要說起最快的辦法，主要有兩個。第一個是果酸煥膚或者是水楊酸煥膚，其原理就是透過弱酸使表皮的角質層以及淺表的色素，在弱酸的作用下鬆解脫落。所以在做完果酸煥膚的時候，就會感覺面板明顯的變白變水嫩。第二種方法是光子嫩膚，透過強脈衝光，也可透過鐳射。選擇性的把面板淺層的過多的色素斑點給清除，這樣面部也會快速的美白祛斑。但是並不是特別推薦上面的方法，因為這些都是短期的效果。要想保持長期的美白，那要做到堅持不懈的防曬、合理的營養膳食，以及充足的睡眠、良好的心態。以上說的這些基本上可以說是透過科技跟藥物來快速美白，所以誰也不能保證它的永續性。

牛奶水果

正所謂一白遮百醜，這個看臉的時代，誰都想要雪白的肌膚，面板很容易因曬黑無法快速白回，想要讓面板快速美白，愛美的MM們從來沒有停止過腳步，堅持不懈地努力著，可是單單隻考美白產品就可以了嗎？當然不是，下面就一起來看看小編為大家帶來的小竅門吧。

工具/原料

堅持喝水 美白飲品 有氧運動

方法/步驟

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多喝水能加快身體代謝迴圈，由內而外為肌膚補充水分，讓肌膚瑩亮透白，不喜愛喝白開水的人可以嘗試喝玫瑰花茶美白。

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香蕉牛奶是一款非常好的美白飲品，有助於面部面板嫩白紅潤，有效抵抗黑色素的形成，保持面板白皙透明。

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經常有時間就做些有氧運動，能提高新陳代謝，讓面板變得緊實、煥發出年輕光澤，特別是對於一些想要美白的MM，堅持有氧運動是很重要的。

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吃維生素C高的水果，能使面板健康明亮、不易曬傷，干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的雀斑，並且增強對紫外線防禦能力。

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番茄汁可以維護面板細胞正常代謝，清除老死細胞，能夠深層清潔肌膚，收斂肌膚，讓面板更加嫩白透亮。

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每隔兩天使用一次美白麵膜，每天堅持使用美白精華對肌膚暗沉的部位進行塗抹，同時還要使用具有美白效果的爽膚水作為肌膚打底。

欲速則不達！

快速美白的產品裡面一定含有激素，會對面板產生一定的刺激！想要美白，必須有一個循序漸進的過程，由內而外的調養，才能達到美白效果！

想要美白，首先要明白，美白的概念是什麼，而不能一味追求白，從而使用不恰當的方法傷害了身體和面板的健康，那可就得不償失了。要美，要白，但是更要健康! 　美白首先要明白，決定我們面板白還是黑的關鍵因素在於面板在所含有的黑色素。很多時候，我們面板中的色素含量是遺傳決定的，也就是說，父母如果面板白皙，那麼小孩面板也黑不到哪裡去。而另外一個變白的因素就是靠後天保養了，先天因素我們決定不了，但是後天保養變白還是妥妥的! 美白最重要的是什麼?

美白的第一要點，就是防曬：出門儘量不要暴露太多肌膚在外面，可以打遮陽傘，穿防曬服，戴墨鏡和帽子等，儘量做好物理防護。 其次要補塗防曬霜，這是一年四季都應該注意的，防曬霜不僅可以抵禦紫外線，預防曬黑，還可以保護肌膚減少曬斑形成的風險。

美白第二要點就是多喝水，吃VC高的水果，不要進食色素高的食物：喝水可以促進人體代謝，VC也有很好的美白效果。

美白第三要點就是要做好美白護膚：注意定期去角質，可以使用美白類護膚產品。但若護膚品成分裡含有水楊酸、杏仁酸等物質，就不能長期使用，酸類物質適合角質層厚的人使用，角質層薄的長期使用容易造成肌膚屏障受損。

對面板而言，最重要的就是保溼!保溼!保溼!無論是保溼乳、保溼霜還是面膜，都要勤奮的用起來。而想要美白效果更佳，可以把美白麵膜和保溼面膜搭配起來用。

追星追到比愛豆還白是種什麼體驗？我來告訴你~

我家小愛豆上青你2了hhhh，看到熬出頭的曙光了！鑑於最近在追青你2的各位製作人小姐姐們有點多，我就不說是誰了~雖然我很專一，但不得不說青你2的小姐姐們都好好看！大部分都很白，而且是非常白！我每次拍的時候都覺得要過曝！不過其他家站姐也有誇我特別白的，我膨脹了嘿嘿，不美沒關係，我白呀~

今天就來跟你們說說我知道的女愛豆們都是怎麼保養+變白的吧~有幸見到自己愛豆的時候起碼求合照不會對比黑成碳嘛！

⭕️ 女愛豆美白三部曲

1.精緻敷臉大法好

她們敷面膜的頻率是真的高，一天一張，但是她們每天又唱又跳的運動量一般人比不上，所以普通人2-3天一張就可以了，每天洗完臉以後用就行了，我用的是之前流行過一段時間的酒粕面膜，便宜大碗，就是用的時候得十五分鐘rua一會兒臉，揉到乳化就行~光敷面膜還不夠，還要每天用毛巾熱敷臉，這樣可以清潔毛孔，舒緩面板，而且我跟你們說敷完以後臉上面板真的會白裡透紅，軟軟嫩嫩的連毛孔都看不見！所以說她們鏡頭懟臉都不用怕！

2.神奇美白水

han式海帶水好像是nh務工回來的小姐姐們都會喝的吧，應該是韓娛那邊蠻普遍的一個方法了，做法也很簡單，就是清水煮海帶，味道就不難喝也不好喝，反正我看她們有些人每天都帶個瓶子，不知道裝的是不是就是這個，我自己喝這個是感覺面板變好了，其實主要是面板會變得有光澤多了~

3.快樂變白體膜

這個說難也不難，就是身體乳+磨砂膏+薏仁水，但我估計她們在裡面關著暫時是做不到的，但是日常女愛豆們這些的用量是真的很大，具體就是洗澡的時候用磨砂膏，我用的這個粉罐的它裡面的顆粒特別細，所以我都是洗澡的時候直接用，一點也不蜇面板，在身上搓一搓等顆粒慢慢變小，然後就可以洗掉了，身上面板會變得細細滑滑的特別好摸，而且杏仁味香香的~

然後就是用這個皇后身體乳+自己煮的薏仁水，用一個小碗碗混到一起，然後均勻的塗在胳膊和腿上，關節的地方可以先用手多揉一會，然後包上保鮮膜呆個二十五分鐘揭了洗掉就OK，或者也可以再花點時間給它揉進面板裡，效果會更好~我是一週做一回，做個三四回就能白上一個色號，而且因為用了薏仁水面板都變好了~

❤️ 還有最重要的一點就是多運動多出汗，既能加快新陳代謝還能變白，你看哪個愛豆小姐姐不是又白又瘦身材又好的~

1.注意肌膚的保溼

起床潔面後保溼。補水保溼不是冬天的專利，秋季也需要注意面板的保溼。缺水會使面板分泌過多的油脂，使面板新陳代謝減緩。可以在每次清潔面部後拍上爽膚水，再根據個人膚質，塗上適合自己的乳液或其他保溼產品。

2.出門擦防曬

出門前擦防曬霜。可不要忽視陽光對面板的傷害，即使在室內陽光也會經玻璃折射到達你的面板，紫外線會催生黑黃色素的產生。可以在出門前20分鐘，根據暴曬的強度和時間選擇不同SPF值的防曬霜。

3.善用補水噴霧

中午休息時間用保溼噴霧。長時間在空調環境下會使面板脫水、電腦輻射吸引灰塵堵塞毛孔，這都加速肌膚的黑色素產生並容易出現色斑，利用中午的休息時間，要趕快補救一下。用保溼噴霧可以給面板及時補充水分，簡單清理面部後噴上噴霧，輕輕拍打至吸收。當然如果有條件，最好在清理面板後，再重新塗一層保溼乳液或凝露。

4.肌膚密集補水

下班後進行防曬修復。面板在暴曬後處於嚴重失水狀態，如果曬後不對面板進行補水，面板就容易出現暗黃，甚至產生黃褐斑等。曬後啫喱或曬後修護噴霧，都是緩解曬後肌膚大量水分流失、肌膚乾燥的必需品。

5.晚間美白去黃精華

如果你覺得那些需要長時間堅持的去黃方法太過繁瑣，可以採用最直接快速的方法。晚間徹底潔面後，在暗黃處搽上美白去黃精華素，最好配合面部有規律的按摩。

6.睡前面膜

面板在晚上11點後開始逐漸進入沉睡期，這之前最適合給面板補充營養，可千萬不要錯過這個敷面膜的好時機。堅持每週一兩次在睡前敷面膜，去除面板的暗黃。另外，多吃水果也有助於美白。外養內調，事半功倍。

面板美白的方法很多，要說起最快的辦法，主要有兩個。

第一個是果酸煥膚或者是水楊酸煥膚，其原理就是透過弱酸使表皮的角質層以及淺表的色素，在弱酸的作用下鬆解脫落。所以在做完果酸煥膚的時候，就會感覺面板明顯的變白變水嫩。

第二種方法是光子嫩膚，透過強脈衝光，也可透過鐳射。選擇性的把面板淺層的過多的色素斑點給清除，這樣面部也會快速的美白祛斑。

但是並不推薦上面的方法，因為這些都是短期的效果。要想保持長期的美白，那要做到堅持不懈的防曬、合理的營養膳食，以及充足的睡眠、良好的心態。

然而美白精華你們都知道哪些呢？是不是隻知道小燈泡，那麼難免就有些護膚上的知識欠缺。今天我就給大家測評七大美白精華，從平價的大牌，不黑不吹的效果，你都知道幾個呢？

SKII小燈泡

說起美白精華，不得不提起這款小燈泡。即使是學生黨們也都對她憧憬已久，它的美白效果是顯而易見的，因為一分錢一分貨，高昂的價格也有很多人用不起。因為裡面含有煙醯胺的成分，所以美白效果是比較突出的，使用完之後對肌膚還有提亮的作用。不過使用完之後會有一些幹，後續要用一些保溼力度較大的護膚品，才能很好的護理肌膚。

OLAY光感小白瓶

這應該算是平價或者是中等的美白精華，也是以音響安為主要成分，但是因為價格不僅小燈泡效果和成分上也略有欠缺，屬於短期看得見效果，而長期食用效果就不是很明顯了。由於是美白精華，所以長時間光照會增加面板的負擔，嚴重一點的可能會有一些不適。不過敏感肌還是要謹慎使用，因為美白精華都有較強的刺激性。

城野醫生美白精華

處於中等價格的美白精華是很多小仙女們首要考慮的，因為太便宜的可能沒效果，而大牌又用不起。這款美白精華的成分不同於上面兩款，主要是377和vc，也都是美白祛痘印的效果。比起純粹的美白，這款祛痘印的效果其實還值得一提。因為沒有音響安，所以重複是比較溫和的，也沒有感光作用，簡單理解就是白天也可以用。

科顏氏淡斑精華

這款網紅美白精華可是經常與小燈泡相提並論的，在價位上也處於中上等。勉強算是一個大牌美白精華，主要的效果是淡斑，尤其是針對痘印和一些小雀斑有淡化作用，以此來達到美白的效果。除此以外，去暗沉提亮會更令人欣慰一些。但是在使用的時候，可能會有一些微弱的刺痛感，在使用前要先進行測試。

倩碧雙管淡斑精華

倩碧黃油是一款明星護膚品，然而它的淡斑精華也算是大牌行列。這款雙管的設計，白管是淡化黑色素的，而綠管具有舒緩肌膚的作用，所以兩者結合使用，減少了美白成分的刺激性。在使用的時候也可以切換使用。主要是祛痘印的效果比較明顯，美白是次要。使用完之後比較滋潤，並不是很乾，這也是不同於其他美白精華的一個特點。

樂敦cc

作為平價中的美白精華，這一款是很多學生黨們喜歡使用的。而且他真正的問題也是去痘印，對於現在很多學生黨們來說，熬夜，飲食不規律導致的痘痘叢生，也使面板暗沉變黃。而這款主要是維c的成分，也具有美白的效果，很好的祛斑，抗氧化。不過夏天用可能會有一些油膩。

The orfinary 10%煙醯胺

這款也是近幾年來網紅們種草很多的平價美白精華，看似平價的精華，其中卻含有大牌才有的煙醯胺美白成分。也被稱之為平價的小燈泡，但是在使用感上，就不怎麼好了，因為濃度較強，使用起來非常刺激面板。如果想要用這款美白精華，要先建立起耐受，建議從低濃度的美白精華開始使用。