一個心靈療愈，能不能帶來，真實而深刻的效果，有三個要點。

1、運作規律，有沒有符合一些近乎於道的規律法則。

比如，整體，次序，平衡。

2、有沒有找到根源性的相關真相。

只有到了這個點的轉化，才能有根本性的作用，才能發生翻天覆地，起死回生般的生命奇蹟。

3、在進行轉化的時候，當事人的能量，是不是剛好也到了這個點，未到，和過了，都會失去療愈作用。

繼而，想要有很大的突破，那就必須要走出心靈療愈的範疇，走向心靈脩行的範疇。

比較建議，動中禪，神聖舞蹈，養生主靈性按摩，自然拍打，這些動中修心的法門。

最後的建議，是療愈和修行，一定要雙管齊下，所以，最好找到，在心靈療愈，和禪法修行，都很深入的老師……，你懂的。

很棒的提問，謝謝你！首先，真正的療愈是把你的力量還給你，讓你成為自己的生命導師。一個好的心靈導師不會讓你崇拜Ta或依賴Ta，而是協助你發現和找到內在那個具足智慧與力量的自己，Ta會協助你回到自己的力量中心，你甚至可能會覺得Ta比你更瞭解你自己。

真正的療愈，可能會陪伴你在這個當下你認為自己需要的治療或療愈，但Ta終究將引領你去看見——沒有傷害、沒有受害者、沒有問題、也沒有需要被治療的人，一切都是一場寶貴的體驗、一切都是來協助你成長的禮物。而最終，你只是發現了世界的完美、看見了自己的無限，也看見了眾生的偉大。

心靈學習成長的過程中遇到一些曲折和困惑，是很正常的，積極探索突破的過程就是提升的過程，這世上沒有哪條河流是直的流向海洋的，但關鍵是一直保持向前。

如果說會被困在哪裡，或許有一個我個人的感悟可以分享的是：不要困在想解決問題和對自我的治療上，那好比你跳進去和問題進行搏鬥——親愛的，在一個與問題等高的高度上，沒有答案！你需要跳出來，允許自己暫時把問題和對對問題的執著放一放，向高處走、向寬處行、向智慧要答案，在一個更高的維度上回看之前遇到的問題，會是另外一種豁然開朗。

誰不是曾帶著傷前行，記得有人說過：“我們要麼在療愈世界的過程中療愈了自己，要麼在療愈自己的過程中中療愈了世界。”

真正的療愈，是讓我們：從我走向自己，從我走向我們，如同在《一代宗師》中所言：見自己、見天地、見眾生。這是三個不同的層次，只要我們堅持走在朝向太陽和朝向淨化的道路上，終將開啟一扇又一扇的門。祝福我們！

真正的心靈療愈會帶來什麼？

1. 心靈療愈首先可以帶給我們身心合一高能量狀態。這是一種心腦的和諧，是意識對身體各部分的覺知和高度統一。意識是身體能量的高度聚集地和發祥地。我們身體的每一個肢體，每一根手指，每一條經絡乃至每一個毛孔、每一個細胞，都是透過意識流動使之達到能量充盈和無障礙的境界，從而實現精神和肉體的高度統一。反過來說，沒有身心合一的生命是灰暗的無力的和倦怠的，毫無知覺。

2. 心靈的療愈可以提升生命的正念和專注力。一行禪師在《正念的奇蹟》為我們描述如何樹立如何訓練正念以及訓練正念的重要性，大師告訴我們：專注當下，寧靜才能致遠。要知道，我們每時每刻的焦慮，感知不到生活的真諦和生命的意義，正是因為我們沒有樹立正念，沒能夠關注眼前，關注當下，關注眼前每一個人，每一件事情，永遠活在對外來的迷茫和焦慮中。所以想讓自己快樂，就讓身邊的人快樂，想要有未來，就從專注於眼前開始。

3. 心靈的療愈讓我們活出真正的自己。每個人的一生都是獨特的，也都是艱難的。在艱難的時候，我們總覺得自己不幸，命運不濟。總希望活成別人或者別人活著的樣子。但真相是我們只是看到了眼前的別人的風光和精彩，卻忽視了其背後的艱難和不幸。

人生就像是一本書，不翻到最後一頁，不會知道結果。提前預測結果，生命就失去了存在的意義。所以尋找自己的內心深處，明白的知道什麼是自己想要的生活，並實踐之，而不是迷失於現實中的種種幻像。

所以真正心靈療愈的人，生活充滿著愉悅，怡然自得，沒有強迫，沒有嫉妒，更沒有怨恨。只有對眼前生活的體驗和渡過。繁也罷，簡也好，富也罷、窮也好，用心去對待生命中各種選擇，接受生命中的各種境遇，才能感受到生命的慷慨和美好，才能賦予你自己生命的真正意義。

個人觀點，不喜勿噴

我看過佛教的瑜伽師地論，佛其實最終是領悟，心靜，心境，修心，是一種自我的領悟，沉澱自己，讓你在人生道路上不迷失心的方向，心受傷了，我們就要靜下心來沉澱自己

治癒心靈創份的好辦法就是自信靠自己，求人不如靠自己。人的心靈是美好的，天真無邪，近珠者赤，近墨者黑，人生在生活的道路上會受各種外部事物，客觀因素的幹憂，有的人心理壓力承受不了就受到創傷難於從失敗，痛苦中站起來走出來而得了心病。像失戀了。家庭婚姻破裂了，事業，仕途不順，商場官場失意了，身體精神受重創才會一撅不振。像這種情況如果自緩不過神了自清自理自求的話，內因不作為，外因再怎麼幫也無濟於事，所以說只能自己救自己才是，如果連自己都放棄沒信心了那就是天王老子也幫不了！

等於電腦重灌系統，一鍵復原！

但很少心靈療愈能達到這個層次。

唯有真正覺醒，方能一鍵復原。

多讀中國國學經典（天書：《易經》《黃帝內經》《道德經》《莊子》《金剛經》等），就有機會一鍵復原。

真正的心理療愈會把早期的童年創傷進行有效清理，找到自己的問題關係模式、指導行為的潛意識核心信念，透過看到、理解、頓悟、修通，來實現人格成熟，以更靈活更具彈性的方式來處事，用更成熟的防禦機制應對環境，更有自我效能感、力量感。

心之愛心理諮詢師，李曉文老師：

這個問題比較大，只能分享一些個人想法。我想也許我們或多或少都會遇到身,心,靈的問題。心理學作為一門研究人類心理的學科，在很大程度上也受益於醫學、哲學的發展。醫學能解決身體上的疾病，但是卻對疑病症沒有辦法，還有很多身心問題的出現都超越了醫學的範圍，關注心理可以緩解改善身體的狀況。人僅僅有健康還不夠，還需要愛，認可，接納，當這些問題沒有得到解決就會出現很多現實的問題，人際障礙，情緒問題，適應問題等等。

也許擁有了足夠的愛，相信自我，還不夠，我活著是為了什麼？這個問題會在夜深人靜一個人無聊的時候出現，人為什麼要活著，明知道遲早會死，早死晚死有什麼不同。也許就需要解決，價值上的虛無與存在的虛無的問題，而這些問題一直被宗教掌握，當人們開始懷疑宗教的解讀，哲學肩負起探索這個問題的責任，至今也沒有統一標準的答案，我們只能在現有的答案中選擇一種相信，以安頓自我。也許真正的心靈療愈就是可以應對一切而不動心吧。