我：常年熬夜學生黨，臉色黯黃無光澤還常起閉口[流淚]

- 可以考慮Swisse的清潔面膜+普通補水面膜的搭配，第二天感覺整個人容光煥發（不是防寒塗的蠟），但缺點是隻能白兩三天就又打回原樣…

- 定期去一下臉部角質，我用的是半畝花田的去角質慕斯，感覺還比較溫和

- Olay小白瓶：需要長期堅持使用才有效果，但也有姐妹會出現乙醯胺不耐受的情況惹！

1.用白醋和溫水按三比一的比例調配

早晚各一次 注意不要洗太久 五分鐘就行了

讓後洗完感覺臉上的水快乾的時候 再用清水洗一遍 這樣毛孔不會張開 面板會更細

2.建議你多喝酸奶 特別是酸奶 純牛奶吸收比較慢

3.如果你能堅持的話 喝檸檬也是一個不錯的選擇 但需要堅持五六個月左右 面板才會慢慢變白

4.注意對面板的補水 面板補好了才能利於其他物質的吸收

5.多吃番茄水果

6.美白其實真的沒什麼 你要先把面板補水好 才能再進行進一步的美白 我個人推薦白醋洗臉 效果很好 但不能常用 隔幾天用一次會更好

一般面板不好的女生，一定要用溫水洗臉，平時使用精華液或者補水面膜護膚、自制牛奶面膜等方法……

一定要用溫水洗臉，將毛孔全部開啟之後，使用潔面乳清潔面部，然後再使用冷水沖洗乾淨，可以很好地清潔面部。

想要變成牛奶肌，我們可以用牛奶敷面膜，平時喝的純牛奶和珍珠粉一起倒入調和碗中，將拌均勻，直到牛奶和珍珠粉混合呈現泥狀，然後用勺子塗抹到臉上，在15分鐘-30分鐘之間洗掉即可，一週固定使用3次，一個月下來你會發現面板變得細膩不少。

平時使用精華液或者補水面膜，可以改善膚色，出門要塗抹防曬霜，防止紫外線傷害到面板。

痘痘肌膚的女生一定不要吃辣以及油炸食品，要痘痘肌膚的女生，避免粉刺在面板裡時間過久，變成痘痘。

調整好作息，保持8小時睡眠，卸妝一定要乾淨，每天保持一個愉悅的心情，多吃蔬菜和水果，腸胃好了，面板狀態自然就好了。

要想臉變得又白又光滑，首先要注意面部面板的保養，保持面板的清潔與保溼，經常用溫水或溫和的洗面奶清洗患處，洗後可以用滋潤保溼的面霜，定期去角質和敷面膜，必要時可以使用一些美白產品，可以有效的改善面板的光澤。

其次，注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜及過度勞累；食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜水果及富含維生素、膠原蛋白的食物，少吃辛辣刺激、多脂、多糖的食物；保持愉悅的心情，避免焦慮、緊張；注意日常面板的防曬，外出時塗防曬霜，這樣可以有效地改善膚色及質地。

如果想要達到比較快速的效果，可以注射美白針或者進行光子嫩膚手術。

要想臉變得又白又光滑，首先要注意面部面板的保養，保持面板的清潔與保溼，經常用溫水或溫和的洗面奶清洗患處，洗後可以用滋潤保溼的面霜，定期去角質和敷面膜，必要時可以使用一些美白產品，可以有效的改善面板的光澤。

其次，注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜及過度勞累；

食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜水果及富含維生素、膠原蛋白的食物，少吃辛辣刺激、多脂、多糖的食物；

保持愉悅的心情，避免焦慮、緊張

注意日常面板的防曬，外出時塗防曬霜，這樣可以有效地改善膚色及質地。

如果想要達到比較快速的效果，可以注射美白針或者進行光子嫩膚手術。

用純牛奶堅持洗臉一段時間，可以使臉變得白又光滑。

也可以用白醋加少許鹽，天天早晚洗臉，一個月後會變得白又光滑

最近常常有人問怎麼能快速美白？首先要防曬，儘量不要暴露太多肌膚，要塗防曬霜、戴遮陽帽和使用遮陽傘，儘量做好防曬護理。注意平時多喝水、多吃維生素C豐富的水果蔬菜，不要進食色素比較高的食物。喝水可以促進人體的新陳代謝，維生素C有很好的色素...”

1、注重做好日常清潔

其實我們不難發現，大部分人都是屬於偏油性的面板，會分泌更加多的油脂，這就需要我們在日常生活中要做好清潔的工作，才能使我們的臉看起來更加的白淨清爽。

最簡單的方法就是每天早上和晚上覺得臉部比較油的時候，就可以用洗面奶清洗一下我們的臉部，洗掉臉上的一些油汙，記得洗臉時間不要太長，一般半分鐘到一分鐘就好了。

2、每週都要敷面膜

一般來說，如果想要美白的話，可以每週適量的使用一兩次美白麵膜，能夠起到調節我們膚色的作用。

但是其實比較重要的還是要多敷補水面膜，因為只要面板水分充足了，我們的臉就會看起來更加的透亮，面板也會變得很光滑。

3、定期做好去角質

我們的面板隔一段時間就會有一些老化的角質層產生，如果一直不去清潔的話，那麼我們面板的角質層就會很厚，這樣子不僅會讓我們不容易吸收護膚品，還會使我們的臉上看起來不太乾淨，膚色很暗沉，所以一定要定期做好去角質的工作，這樣子能使我們的臉更加光滑白皙。

透過這些努力，你的面板會有質的改變哦

這題我會！那就讓我來為你解答吧！

臉部變白的途徑有很多

美白精華，醫美，食補，按摩等等

面板不光滑的主要原因我認為是角質囤積，沒有清潔到位所致，所以使用去角質產品比較有用

而美白和臉部去角質，是相輔相成的

人臉的角質層本無罪，但是新陳代謝產生的老廢角質堆積在角質層之上，造成膚色暗黃，再有，由於老廢角質的阻擋，護膚品不能被有效吸收，哪怕再好用的護膚品，用在臉上也很難見到成效

合理的去角質之後，有助於提亮膚色，後續的護膚品也更容易被吸收，這樣使用美白產品也能更加有效

首先推薦去角質產品：

——德美樂嘉洗顏粉，嘉娜寶酵素洗顏粉

——德美樂嘉洗顏粉去角質的原理是添加了水楊酸，乳酸等成分，水楊酸作為一種脂溶性的有機酸，可以深入到毛孔內部，帶出多餘油脂

蛋白質作為老廢角質的主要構成成分，產品裡含有的木瓜酵素，米糠酵素可以起到溶解老廢角質的作用，從而達到使臉部變光滑的作用

——嘉娜寶的原理與德美樂嘉有些區別，作為酵素類深層清潔，去角質產品，是採用了酵素溶解老廢角質的原理，進行深層清潔的

而這類去角質產品，我不建議使用頻率過高，不然會適得其反，破壞肌膚屏障，很容易得不償失，最佳使用週期為一週或兩週一次

用的時候在手上或者用發泡網充分揉搓出泡泡之後再用，這兩款我用下來都很溫和，但是如果題主面板非常敏感的話，慎用。

———美白產品

我推薦The Ordinary熊果苷2%+HA 精華，我用了半瓶，美白效果是肉眼可見的，於我是真正有效，他家的產品素為平價原件桶，價格喜人效果也很好，用過他家五款精華，在我的臉上都很有效果，所以也是我的寶藏品牌了！

需要注意的是，美白不能止步於美白產品，補水也相當重要，市面上好用的補水產品有很多，題主可以先做好功課然後入手

——關於食補，多吃一些維C含量高的水果蔬菜，西紅柿是個很好的選擇，食補的美白，是全身的，由內而外的白

——面部按摩可以促進面部血液流通，我是不是會用刮痧板按摩，對祛除臉部浮腫，增加面板光澤度真的是有用的！

去角質，補水保溼＋美白，三管齊下，定能達到題主訴求！