1、易得腸癌

研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。泡麵等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。

如果長期吃這類食品，人 體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由於吃得“過精”，現在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。

2、缺乏營養，有損大腦活動

科學研究表明，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。

而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

3、容易導致上火

泡麵的香脆都是透過油炸才能做到的，喜歡幹吃泡麵的人吃完泡麵會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。

4、導致胃腸功能失調

快餐不少都屬油炸過的乾脆食品，兒童常吃容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。

由於泡麵等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及新增劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。一般說來，喜吃泡麵的孩子，更容易養成偏食毛病。

5、營養不全面

泡麵的主要成分是麵粉和油脂、調味料，並不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質。

如長期食用方便 面，其他營養物質的長期缺乏，會造成人體營養不良，從而會導致一系列的疾病的發生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營 養缺乏之表現。

6、促使人早衰，過氧脂質有害健康

泡麵中的油質一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，並不能完全有效地防止酸敗。

含油質的食品酸敗後會破壞營養成分，產生過氧脂質，長期過量的過氧脂質進入人體後，對身體的重要酶系統有一定的破壞作用，還會促使人早衰

答案是肯定的。

記得有個短影片的小哥特別火的一句話：有專家說吃泡麵不健康，哼！我都窮到吃泡麵了，還在乎健康！

言歸正傳，長期吃泡麵容易造成身體缺乏營養，且會出現胃脹胃痛的症狀，還有就是泡麵的調料包裡面含有大量的調味劑和新增劑，長時間的使用的話，會讓人的味覺遲鈍，影響自己正常的食慾，孩子長吃的話，比較容易養成這個偏食的毛病。

雖然說吃這個泡麵不太健康，但我們可以嘗試一些比較健康的吃法。

比如煮著吃，有實驗發現。泡麵與星星的麵條相比，人體比較難以消化泡麵，這與其中的新增化學物質有關。因此在這裡建議方泡麵儘量煮著吃，煮過的麵條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化。

比如倒掉第一次泡麵的水，這樣可以把泡麵裡的油稀釋掉一部分。

比如醬料包調料包可以放一半，這樣鹽分就不容易超標，當然那個蔬菜包除外。

比如在煮泡麵的同時可以搭配一些青菜呀，雞蛋呀，等等。或者在煮的時候可以用雞湯煮，這樣這個泡麵的營養就比較全面了。

最後說一下，其實火腿腸並不是什麼泡麵的好搭檔，因為這種搭配其實比較更傷健康。因為兩者的鹽和油都比較高，如果混在一起吃的話，對身體所攝入的鹽會超標，長期吃的話會比較容易導致感冒，還有就是血壓的升高及加快鈣的流失。

一定不要長期吃泡麵哦

這是我爸爸一個親身經歷，從此之後我家很少吃泡麵，現在幾乎都不吃啦

有一次家裡在做衛生大掃除的時候，收拾到櫥窗後面。突然發現了一袋2012年的泡麵。當時是2016年，泡麵的袋子都已經露了，可是裡面的麵餅還是酥脆的。

爸爸拿起來看了看，說道：“如果裡面沒有那麼多新增劑的話，怎麼可能到現在還不壞呢？人體消化一次泡麵得多麼費勁啊！”

從那以後我家就再也沒有吃過泡麵，就算是加班回來很晚，也只是下手工麵條，所以小可愛們千萬不要再吃這種垃圾食品了～

經常吃泡麵是不健康的飲食習慣。首先泡麵所含營養物質有限，絕大部分是碳水化合物。長期食用泡麵並不能為機體提供足夠的營養物質，所以長期食用泡麵而不吃其他食物可能會導致營養不良。泡麵裡所含的纖維和蛋白質很少，由於泡麵經過高度加工並加入人造色素、防腐劑和調味劑，長期食用會對胃腸道和人體造成損害，例如腸胃炎、代謝綜合徵等。泡麵中含有大量的鈉鹽，長期食用可以導致血壓升高，甚至造成高血壓。泡麵裡面的反式脂肪酸和碳水化合物也可導致血脂和血糖高負荷導致高血脂、高血糖等，所以建議不要長期吃泡麵。

長期吃泡麵，是否等同於長期吃防腐劑呢。泡麵都是深加工的食物。所用材料都是乾燥防腐，新增劑的製作方式，常識一些去判斷就知道長期吃會不好，可是到底哪裡不好，各種新聞還有調侃的互懟段子，你就明白，第一，長期吃泡麵，營養肯定不均衡，只能用來救急，第二，不符合人體營養搭配不利於健康，那麼淺的很好理解，深層的就會是各種化學反應打擊身體健康的專業範疇了，如果對自己的身體健康珍惜，你將省下一大筆開銷，還會因此而享受生病的人得不到的各種便利。是利大於弊。

有人說泡麵是垃圾食品，其實不然，它只是熱量高，營養比較低而已，不適合長期食用，可以作為簡便的食物，應急吃，肥胖的人一定別吃哦，會讓你發胖的！

首先，長期吃泡麵會造成營養缺乏。泡麵中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低，而這些營養元素是是維護大腦正常功能的必要元素，所以，會造成身體營養不良。

其次，造成腸胃功能失調：泡麵是一種油炸食物，常吃的話容易出現胃脹、胃痛等症狀，而且泡麵的調料包中含有大量調味劑和新增劑，長時間食用的話會讓人味覺遲鈍，影響正常食慾，小孩子常吃的話還容易養成偏食的毛病。

另外，增加腸癌的機率：專家指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質有助於預防腸癌，但是泡麵等一些快餐食品都是由精製麵粉製成，在加工過程中還會流失大量纖維素和礦物質，因此，如果經常食用的話，非常容易因為缺乏纖維素和鈣患上腸癌。

增加多種疾病的患病機率：調查顯示，泡麵中的含鹽量都非常高，鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓，並且損傷肝臟。並且泡麵中的磷會阻礙體內鈣質的吸收，長期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病。泡麵中的油脂經過氧化會變為“氧化脂質”，能加速人的老化，引起動脈硬化，使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等危害健康。

泡麵是油炸食品，而且裡面的油脂是棕櫚油。棕櫚油雖然也是植物油，但是它與豬油、奶油等一樣，也含有大量飽和脂肪酸，經常吃會引起血清中總膽固醇升高而危害健康。

一包不夠吃，兩包吃不了！

經常吃泡麵對胃不好

沒有營養。拉不出屎。

別說泡麵不健康，如果真不健康為什麼所有超市均可售賣。國家從不准許售賣不健康食品。

病情分析：泡麵是重口味的食物，一包泡麵中可能就含有一天的鈉攝取量，容易導致人體患高血壓、動脈硬化等疾病，嚴重的會有

腦溢血

、心臟病等疾病出現。還有經常吃泡麵容易導致身體上火，並且沒有營養，還容易導致身體發胖

泡麵可以吃，但是最好不要經常吃，因為泡麵內的脂肪含量比較高，如果長期飲食，會導致高脂血症、肥胖、脂肪肝等問題。其次，泡麵的調料中含有的新增劑以及食鹽比較多，長期飲食會對心血管造成一定的損害，長期吃泡麵還會導致胃酸分泌異常，誘發胃炎以及胃潰瘍的發生，但是泡麵作為一種方便的食品，偶爾吃是不要緊的，沒必要有太大的心理負擔，但是已經有胃部疾病或者消化不良的人群，最好是不要吃或者儘量少吃泡麵。另外，在平時的飲食中還是要以自己做飯為主，合理膳食，多吃蔬菜、水果，不挑食，達到均衡營養。

長期吃泡麵，我認為是有壞處的。不管是什麼食物，長期吃，都會對人身體健康帶來傷害。例如，酒，少喝一點，能舒筋活血，喝多了，傷胃傷肝。鹽多了，肉多了也不好，很多高血壓患者都跟鹽多肉多有關係。建議食物多樣化，才有利身體健康。

1.造成營養的缺乏：

泡麵中的維生素、各種礦物質的含量都非常低，而這些營養元素是是維護大腦正常功能的必要元素，長吃泡麵的話，營養的缺乏會影響大腦的發育和思維能力。

2.造成腸胃功能失調：

泡麵是一種油炸食物，常吃的話容易出現胃脹、胃痛等症狀，而且泡麵的調料包中含有大量調味劑和新增劑，長時間食用的話會讓人味覺遲鈍，影響正常食慾，小孩子常吃的話還容易養成偏食的毛病。

壞處肯定是有的，畢竟沒有營養，但是想父母那一輩兒人說的那麼慎得慌那肯定不是的，什麼全是防腐劑呀，有毒呀，32天不消化呀什麼的都是假的，在泡麵裡的食品新增劑都是嚴格符合國家標準的，並且防腐劑是為了儲存含有水分的食物像泡麵的麵餅那麼幹，不需要新增防腐劑，而且防腐劑不要錢呀，防腐劑也是很貴的。吃多了頂多會讓你不想吃和發胖，沒有營養之外，沒什麼太大的壞處。如果想要營養可以加個雞蛋和蔬菜。

有壞處，一定會營養不均衡的，長時間吃泡麵，營養多單一啊，人體不得多攝入不同物質啊！，所以我覺得肯定有壞處。

一定不要長期吃泡麵哦

這是我爸爸一個親身經歷，從此之後我家很少吃泡麵，現在幾乎都不吃啦

有一次家裡在做衛生大掃除的時候，收拾到櫥窗後面。突然發現了一袋2012年的泡麵。當時是2016年，泡麵的袋子都已經露了，可是裡面的麵餅還是酥脆的。

爸爸拿起來看了看，說道：“如果裡面沒有那麼多新增劑的話，怎麼可能到現在還不壞呢？人體消化一次泡麵得多麼費勁啊！”

從那以後我家就再也沒有吃過泡麵，就算是加班回來很晚，也只是下手工麵條，所以小可愛們千萬不要再吃這種垃圾食品了～

我覺得是要分情況的

一種是如果你只吃泡麵，不管煮著吃泡著吃，都對身體是不友好的，因為長期吃這個營養跟不上鴨。例如蛋白質維生素啥的。更別說桶裝泡麵據說包裝也有不好的物質。

那另一種則是煮泡麵吃，加雞蛋芹青菜什麼的，本人在學校也是泡麵愛好者，經常煮泡麵加雞蛋，加海帶絲什麼的，但說實話是有些便秘，所以多吃點青菜，營養均衡搭配就沒大問題。

長期吃泡麵對身體不好：1、泡麵是以高油炸的食物為主，如果吃的過多，泡麵當中過多的脂肪進入到體內，會引起高脂血症、動脈粥樣硬化、脂肪肝等慢性疾病高發的風險。2、有可能會造成營養素的缺乏，因為泡麵相對在維生素和礦物質含量方面不足，如果經常吃泡麵會引起維生素和礦物質的缺乏而危害身體健康。3、泡麵的佐料當中含有過多的鹽分，如果攝入過多會使發生高血壓的風險增高。

泡麵味道好的秘訣就是鹽多，油多，夠味。稍微有點健康常識的都知道，鹽和油攝入量過多的危害，這我還沒談泡麵的其它新增劑。泡麵可以說，出來應急吃個一兩頓沒事，長期吃就是慢性自殺！