關於這個問題，我用親身經歷來回答樓主:1.產後確實不能多看手機，因為傷眼睛2.產後看手機，眼睛也覺得不太舒服，所以建議樓主還是多休息的好。

月子看手機是禁忌嗎？不是！但要注意以下事項！

坐月子實在是好無聊啊，除了睡就是吃，寶寶睡醒了，喂幾口奶。有時想看電視，玩會兒手機，打發時間。本無不可！

坐月子期間，看電視和手機到底會帶來什麼危害呢？無非是以下這兩點：

第一點：手機脫落會砸到孩子

有些母乳餵養的孩子，每次吃奶時間都比較長。這時候有些媽媽會覺得很無聊，再加上坐著餵奶時各種腰痠背痛和手痛，實在是控制不住想要玩手機轉移下注意力。但是一不小心，就會發生手機砸到孩子頭或者面部的情況，估計當媽的都會內疚得想扇自己一巴掌。

有位寶媽說，當時孩子才22天。喂完奶，把孩子放到床上後，看著小傢伙笑得開心的樣子，就想拍張照片。結果手機沒拿穩，砸在孩子臉上。小傢伙立馬哇哇大哭，聽著心疼死了。萬幸的是沒有腫，頭上有一點點發紅，但是後面睡覺就睡不安穩了。

第二點：影響產婦休息

生完孩子之後，媽媽們的體力會損耗很大，身體比較虛弱。這時候是需要靜養休息，避免過度勞累，使身體早日恢復。如果長時間看電視或者玩手機，就會耽誤睡覺、休息的時間。不僅會使媽媽們沒有充足的精力，而且眼睛也會酸澀，十分不利於產婦身體恢復。

但畢竟月子裡連個消遣的活動都沒有，確實很難熬。本來就有點產後抑鬱，整天這樣憋著，勢必會胡思亂想。這時候，媽媽們還是可以聽聽音樂、看一些有趣的書籍、看一些讓心情愉悅的電視或者玩二十分鐘手機，但前提是一定要適度，時間不宜太長

坐月子只要我們放鬆心情，注意飲食搭配均衡就行了。其他的那些什麼看手機呀什麼的呀，我們的合理安排好時間就沒有問題的啦。

看是可以看. 但要合理分配時間. 不能讓眼睛疲勞. 飲食也要注意. 不要吃太刺激的. 如果是哺乳期. 奶水也會受影響. 寶寶吃了也會出現體熱的一些症狀.另外不要直接對著風吹. 洗漱也要用溫水. 剛分娩完 身體挺虛的. 避免陰寒入體。

都說月子坐得好，對女人以後的一生都將大有益處，而月子坐不好，伴隨而來的將是各種各樣的疾病，並將影響一生。因此，對於老一輩來說，特別重視新手媽媽的月子，因而月子裡的禁忌也有不少！

月子裡不能玩手機、看書、看電視，每天除了帶娃就是睡覺，要麼就是吃吃吃，這對於月子裡的人來說，真的是“生無可戀”。那麼實際上真是這麼回事兒嗎？

月子裡可以玩手機看電視嗎？

答案是可以的！坐月子玩手機可以打發時間，娛樂娛樂，對於產後孕媽的心情有一定的促進作用。新手媽媽可以透過網路瞭解一些育兒的知識，可以網購月子期間必須的物品，可以看看劇打發空閒時間，可以和家人朋友聯絡，可以曬曬寶貝美照找找存在感……月子期間玩手機好處還是有很多的。

但是，也是有危害的！

手機確實是個娛樂的好東西，但是不控制自己的慾望玩過度了對身體是有影響的。比如對手、對眼睛都有很大的壞處哦。

月子裡如何正確使用手機？

對眼睛的傷害對眼睛而言，較舒適的閱讀視角其實是往下約15度，若寶媽長時間躺著使眼睛往上看，因眼白露出較多，容易導致眼睛乾澀，出現“乾眼症”。長時間躺著看手機，不僅會增加近視度數，更容易導致眼部結膜血管的輕度充血，甚至誘發結膜組織的慢性病變。

月子裡不能哭，哭了容易瞎？

“月子裡千萬別哭，哭多了，眼睛會哭瞎的。”說實話，沒有哪個媽媽坐月子沒哭過吧？沒偷偷掉過幾滴淚，可能坐的是假月子吧。

月子裡掉眼淚，想必很多媽媽都經歷過，偶爾掉眼淚沒問題，但不能長期如此。女性剛生完孩子身體都很弱，不能多受刺激，如激動、哭泣等，不然很容易受到傷害，眼睛也如此，會出現不適症狀。

　 新手媽媽在月子裡因為疲勞、擔憂、角色未轉換、婆媳關係等等原因，心理和情緒容易受到影響，難免會出現落淚的情況。雖然產後哭了不會變成瞎子，但家人還是要多一些體諒，給予更多的理解和幫助，幫助排除焦慮和抑鬱。

坐月子適當地玩手機看電視，反而能幫助緩解緊張焦慮的情緒，對調節心情有幫助。但要注意，不可毫無節制地玩手機，以免影響眼部健康。月子裡落淚也是情緒的一種宣洩，新手媽媽也無需過於擔憂，但要注意學會採用更正確有效的辦法排解情緒。

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你好，我是壹哥，很高興，能夠回答你的這個問題1.月子期間看手機時間久了會對眼睛不好有一定的損傷，看手機還容易熬夜，對身體也是不好的。2月子裡，除了看手機是禁止的，還有其他的不良對身體不好，比如說不能哭，心情要調整好。如果在月子裡經常哭的話，會產後一段時間會對眼睛有一定損傷，眼睛疼，3.在月子裡不能夠吃的太口味太重辣椒啊，蔥薑蒜會對哺乳的話會對孩子有一定的影響。 以上是我個人的建議，希望對您有所幫助，我是壹哥！謝謝！

產後可以適當的用下手機，不過每次用手機的時間不宜超過半小時，用的時候手機屏亮度調節適中，不能太亮或太暗。月子裡的禁忌有：1.不能流淚，不能過度用眼，否則可能會造成後期眼疲勞，眼澀，迎風流淚等不適的情況；2.不能用冷水，洗漱都要用溫水，不能不保暖，尤其是各個關節處，避免日後關節疼痛的發生；3.不能久坐，但也不能躺著一直不下床活動，需要適當的活動，但當感覺到累了就要躺下休息；4.不能吹風，太熱的時候可以開空調，但都不能對著風口；5.不能提重物，避免造成宮內出血；6.不能吃刺激、辛辣、過硬及生冷的食物，不利於產後身體的恢復，對牙齒及腸胃都有很大的損傷，還會給寶寶帶來不良影響。

2.我月子裡也正常洗頭洗澡了，只要注意保溫，洗完頭髮要用吹風機吹乾防止著涼就行！

3.月子裡還有一些需要注意的小細節不可過度用眼，常時間看手機，手機藍光會刺激眼睛，對眼睛造成傷害，所以不要過度玩手機，我那會因為看手機，現在迎風容易流淚！

4.保持心情舒暢，不要流眼淚，月子裡經常生氣哭泣的話也會傷眼睛。

5.儘量多躺著，可以正常活動，但是切記少坐，坐久了以後會落下腰疼的毛病，還不好除根！切記切記！

6.建議產後在家每天抽出一點時間可以做些產後骨盆修復動作或產後體操，對身體恢復有很大的好處！

產後月子裡是可以看手機的，但是不可以長時間看手機。之所以看手機是月子裡的禁忌，是因為長時間看手機傷眼睛。這個時候不宜用眼過度。

產婦剛生產完後身體很虛弱，通常需要6-8周的時間去調養身體。這個時候需要靜養。不能過度勞累。

第一，忌“悶”月子

何為“悶”月子呢？就是悶在臥室裡。產婦長時間悶在臥室裡，不給房間通風，不能開空調抽屋內溼氣，甚至還要產婦在大夏天裡蓋著厚厚的被子。這些都是不可以做的。

我坐月子的時候，我媽每天早上讓我去客廳坐會兒，然後把臥室的窗戶開啟通風半小時。下午再通風半小時。有時候我不想去客廳坐著，又害怕被風吹到，我媽就幫我開啟窗戶同時把門關上，這樣沒有對流風就不會被風吹到了。

“悶”月子會使房間裡的溼氣太重，也會讓新生寶寶容易起溼疹。而且房間裡的空氣不清新，對產婦和新生兒都有傷害。

第二，忌不運動

我家寶寶現在5個半月了，我當時是順產有側切。產後半個月了，我側切的傷口還很疼，當時我是真的不想動，只想躺著。但是出院的時候醫生特意告訴我說不要老是躺著，要適當活動一下。所以出院回家的第三天我就開始下床了，自己走著去衛生間，偶爾起床在客廳溜達一圈。適當運動有助於身體修復。所以月子裡應該適當運動的。但不要過度運動。每天下床活動一下就可以了，一天15-20分鐘為宜。

第三，忌抱孩子太久

我坐月子的時候，我媽很少讓我抱孩子，只有餵奶的時候才給我抱抱。因為月子裡產婦身體虛弱經常抱孩子會傷了腰或者手腕兒。當時因為不能抱寶寶還很難過呢。

第四，忌不穿襪子

我坐月子的時候因為沒有穿襪子，現在偶爾腳後跟會疼。

沒穿習慣過襪子的人是穿不住襪子的，比如我。但是坐月子的時候還是要穿襪子的。我當時不但沒穿襪子，有時候著急拿一樣東西，顧不上穿鞋，就光著腳跑下床了。我覺得也是導致我現在腳後跟疼的原因之一。

第五，忌心情低落

我坐月子的時候會經常因為一點點不順我心意的事情就發脾氣，一發脾氣就沒奶了。所以千萬千萬要控制住自己的小脾氣。沒奶水的話，受傷害的是你的心肝寶貝哦～

這是我能想到的答案，希望可以幫助你，我是@蹬蹬媽媽 ，加個關注可以一起育兒哦

說說我自己吧：我有看手機，就是把握好時間把握好度，然後離寶寶遠一點，防止手機脫落砸傷寶寶，對寶寶也有輻射。生冷辛辣的堅決不吃，清淡飲食並營養豐富，忌吹風，忌久坐，忌彎腰，忌冷水，我堅持三個月沒碰冷水。還要忌心情不好。

產後坐月子時看手機是當代人的一個習慣了，手機裡面有豐富的資源，可以聊天、聽歌、看電影等，而坐月子42天只能在家裡不能出門，所以靠手機打發時間也是正常的。

但是，手機畢竟是電子產品，坐月子時能不玩就儘量少玩，還是以多休息為主，如果產婦經常玩手機很容易導致眼睛疲勞，加重近視，還會因為長時間保持一個姿勢看手機而導致脖子酸、手麻，這對坐月子的產婦來講都是大禁。

1.不要捂月子

老一輩的人覺得生完孩子以後都要捂月子，也就是在月子期間把屋子關的嚴嚴實實的，門窗緊閉，然後用圍巾把頭裹得嚴實，還得穿上厚厚的衣服，蓋上厚厚的被子，認為這是產婦和嬰兒不受風寒的最好辦法。

但其實這麼做對母嬰的身體健康是不利的，捂月子只會讓房間裡的空氣不流通、讓產婦多餘的汗水排洩不出去、讓寶寶照射不到太陽等。

因此，產婦分娩後身體虛弱，需要有新鮮的空氣，以儘快改變身體虛弱狀態，恢復健康；新生兒出生後生長髮育也快，除了要充分的營養，也要有良好的生活環境，應該在空氣新鮮、通風良好、衛生清潔的環境中生活，要不然也容易感冒生病，甚至引起肺炎。

月子裡如何正確通風呢？

這裡的通風並不是說把窗戶全部開啟，讓風直接吹進來。而是開啟窗戶，拉上一部分窗簾，讓風從縫隙裡流通，或者是有間隔的風從隔壁的房間裡吹過來。不是穿堂風，而是拐著彎進來的風，這種風對房間的清潔和消除一些細菌都是有好處的，再這樣氧氣充足的房間寶寶待著也是很舒服。

我生完寶寶在醫院那幾天，每天早上護士都會過來把窗戶開啟通風1小時左右，當時我也覺得這樣不好，但是聞著那新鮮空氣，整個人清爽很多，要不然門窗緊閉一個晚上，都是寶寶和大人身上發出來的混合味道，很是難聞。

2.不要心情不好、不要掉眼淚

因為大部分新媽媽的月子是婆婆在照顧，而婆媳之間又容易發生矛盾，坐月子又是考驗兩個人之間配合好不好的階段，所以有些新媽媽和婆婆相處下來就不怎麼愉快，在沒人的時候會偷偷的抹眼淚。

別看這簡單的掉眼淚對新媽媽沒什麼影響，但其實是埋下了一些隱患的。產婦坐月子掉眼淚對眼睛不好，影響視力恢復，還會因為心情不佳而導致乳汁分泌減少，進而影響寶寶的“口糧”正常供應，新媽媽還會因為心情不好而牽涉到寶寶，對哭鬧中的寶寶態度不好，這也是會影響寶寶健康心理發育的。

3.不要急著減肥

生完寶寶後看著那鬆垮的肚皮和粗獷的大腿，很多新媽媽瞬間覺得以前的氣質已經不在了，應該要爭取回來。所以在坐月子時儘量不吃補身體的食物，想透過適當節食來儘量恢復身材。

其實這麼做是非常不正確的，坐月子就是要透過食補來讓身體儘量恢復的，因為分娩後身體要恢復到孕前狀態是一個漫長過程，也是需要不斷補充營養來恢復的，如果阻斷了營養，那新媽媽的身體就得不到最好的恢復，說不定會落下月子病呢。

所以，減肥的事情還是等產後4個月後再開始，月子期間只要適當下床走動就可以了，出月子後做些簡單運動鍛鍊和做些家務活，也可以消除多餘脂肪的。

以上幾點就是坐月子比較重要需要注意的幾點，新媽媽坐月子要科學、要謹慎些，這樣對身體的恢復才有幫助。

現在手機的功能越來越多了，大家都會用手機來玩遊戲、看電影、聊天。有不少人每天都會長時間的使用手機，這就容易損害到身體健康。很多女性在坐月子的時候，會玩手機來解悶。那麼，坐月子玩手機有什麼影響呢？

1、損害眼睛：在女性生過寶寶後，身體都是非常虛弱的，所以在月子裡必須好好休息，要是長時間的玩手機，產婦的眼睛就會受到手機光照的影響，進而產生疲勞，還會出現很多不良症狀，比如刺痛感、畏光、乾澀以及流眼淚等。所以產婦們為了眼睛健康，應該少玩手機。

2、損害頸肩、腰背健康：女性在月子裡，身體的器官、骨骼還處在恢復階段，要是長時間的玩手機，便會影響到頸椎、肩部的健康。特別是總是保持同一姿勢的話，就會出現腰痠背痛的情況，而且出了月子也很難恢復。

3、引發頭疼：在寶寶出生後，需要媽媽細心的照顧，而且還需要半夜起來餵奶，所以寶媽都是很辛苦的。要是再長時間玩手機，就非常容易使腦神經過度緊張，進而引起頭疼。如果落下了病根，就可能會跟隨一輩子。

女性生完孩子之後，身體是比較虛弱的，容易氣血兩虛，所以坐月子需要好好調理。在這一個月的時間裡，女性要照顧好自己的身體，不然就會導致月子病，那麼坐月子哪些事不能做？

1、不能有性生活

女性在生完孩子之後陰道還沒有恢復，而且在坐月子的期間頭三天會有血性惡露排出。後面的三到十天會有漿液性惡露排出，剩下的十幾天內會有白色惡露排出，如果在坐月子期間發生性生活，容易引起感染導致婦科病。所以說為了女性的健康，在坐月子期間是不可以發生性生活的。

2、不可以不穿襪子

在天氣炎熱的時候坐月子對於女性，來說是比較痛苦的。因此很多女性都不喜歡在伏天坐月子，因此在炎熱的夏天坐月子的時候都不喜歡穿襪子。但是這樣做對女性是沒有好處的，會導致腳踝受涼，就會導致腳後跟疼。

因此女性在坐月子的時候不可以不穿襪子，如果天氣炎熱就要穿薄襪子但是不可以不穿。女性在月子期間一定要照顧好自己的身體，另外還要注意多休息。如果遇到不舒服的情況，最好第一時間趕往醫院。

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一、坐月子究竟多長時間才最好：

30天？通常人一般都這麼認為的，我給媳婦照顧得也基本上是這個時間，現在回頭來看可能少了些，媳婦說刀口有時還會疼。在醫學上說，坐月子最好還是42天，因為寶媽生完孩子後，子宮各項功能恢得需要六週左右，而腹壁的緊張度最長可能也需要八週的時間來修養（說白了，就是肚子上會不會有游泳圈），最少也需要6周。

前文介紹了兩種坐月子時間，可能你會想問是不是絕對坐42天或者坐30就好，這個並不一定。寶媽可以參照以下3條確定自己要不要坐42天月子。

1、寶媽晚上有沒有睡不著的時候

睡不著覺可能是很多寶媽在月子裡共同痛苦記憶，尤其這個時候可能還伴隨著掉頭髮，這就寶媽更為煩惱，嚴重甚至可能產生抑鬱等問題。當臨近月子30天的時候，寶媽可以留意自己晚上睡覺時長，是不是一覺睡到天亮，有沒有煩得睡不著的時候。

2、下身有沒有不舒服的時候

月子裡下很容易出現不舒服的情況，特別是腰，因為懷孕期間子宮極劇增大給腰部帶來極大的壓力，分娩結束後銥估需要時間來恢復。部分寶媽同時還會伴有腿疼的情況出現。如果寶媽感覺自己的腰腿恢復得差不多，那就是預示身體恢復健康一個重要標誌。

3、是不是還有惡露沒有排乾淨：

產後惡露絕對是各位寶媽最為提民吊膽的情況，這直接關係到子宮的健康，可是每個寶媽惡露排完時間各不同相同，有的是順產後的兩個小時內就能排出大部分，有的可能長達兩個月。我地會還給媳婦喝過益母草沖劑，為了儘快讓她排盡。

確定好自己坐月子時間，那麼下一步就需要了解坐月子有哪些注意事項以免留下健康隱患：1、手機能不能玩

客觀來說完全限制寶媽不玩手機有點困難，目前也沒有足夠證據證明寶媽坐月子時玩手機會對眼睛產生哪些具體危害。但是諮詢過不少醫生，他們一致看法是，對於眼睛的恢復是有影響的，部很寶媽還有可能因為輻身出現頭疼，因此月子裡最好少玩或者不玩手機。

2、產後亂喝湯

親身經歷，產後為了給媳婦下奶，各種湯不停換著給她換著喝，其實這並沒有太大幫助，反而是讓媳婦胖子不少，到現在也沒有完全減下來。因此產婦月子不要盲目亂喝湯，湯裡營養其實和我們傳統觀念裡差距很大。

3、產後不搞個人衛生

不洗頭、不刷牙在傳統觀念影響下，很多寶媽放棄處理個人衛生，其實這樣反而容易把疾病帶孩子，還給自己島留下健康隱患 。選擇合適方法搞個人衛生，比如可以給媳婦月子牙刷，在保溫條件下也可以洗澡，一般產後3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。關鍵是見風，而且是洗完了一定要擦乾淨，千萬要不塗涼快。。

4、不給居住房間通風

因為怕著風，所以有些有寶媽和寶寶住的房間一直不開窗，其實這樣反而容易滋生病菌。可以採取的辦法是，寶媽和孩子換房間待著，輪換給房間通風。

5、不要憋尿，及時排尿，減輕膀胱壓力。

6、不要長時間的臥床休息，這樣不利於子宮恢復。

7、坐月子不要“捂”，現在是三伏天，本來氣溫就高，再穿得多多的捂住，很容易生痱子。媳婦那會就是捂的，身上很容易就有味了。

這七條坐月子注意事項，基本是我在照顧媳婦坐月子都出現的情況，各位寶媽如果你們在三伏天坐月子一定要注意，不然自己受罪，對於健康也沒有幫助。

一個人的經驗肯定不足，不知道我還拉下了哪些注意事項，如果有看到寶媽寶爸能耽誤您幾分鐘說一下嗎？我們都是一個目的為了寶寶更健康，讓新手爸媽儘快熟悉。

月子中的新媽媽可以看手機，偶爾玩一下手機可以讓新媽媽解解悶，也可以瞭解育兒的知識，讓新媽媽不會太過手忙腳亂。但是應該注意儘量不要長時間玩手機。坐月子這個階段要以恢復身體為主，如果長時間玩手機可能會導致眼部疲勞與手、腕關節不適。那麼，新媽媽在月子裡玩手機需要注意那麼些的事情呢？我們來看看。

1、玩手機不能影響到休息時間，如果月子中休息比較少很容易造成新媽媽產後腰痠背痛、出血量增加、精神狀態不好等後果，這樣會對新媽媽產後身體的恢復造成很大的影響。

2、在月子期間在看手機的時候要養成護眼的好習慣，眼睛與螢幕要保持在一定的距離，不要離得太近，而且手機螢幕的亮度一定要柔和，不能調太亮，以免刺激眼睛。手機輻射比較大，玩手機時不能影響到寶寶，因為新生兒的神經發育還沒有成熟，如果遇到不良的刺激會對寶寶的健康成長不利的。

3、一定要控制看手機的時間，每天不能玩超過4個小時，每次最好不要超過1個小時。玩時不能一直保持同一個姿勢，玩一會兒就要讓自己歇一歇。因為月子期間還是以休息為主。

4、吃完飯後不能馬上玩手機，這樣比較容易造成產婦胃腸血流減少，影響產婦的消化。玩手機時不要長時間坐著，多躺著，適當起身走動，少吹風，不要搬提重的東西。

坐月子期間，建議新媽媽玩手機要有度。如果玩手機不加以控制的話，對身體恢復並沒有什麼好處，尤其是對眼睛、手部等都會有一定的影響。所以新媽媽在身體還沒有完全恢復的情況下，應該以休息靜養為主。

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