看完你的問題後，我腦海中浮現了以下2種想法：

1.首先你晚上很困，這應該可以說明你並沒有養成熬夜這個習慣吧，如果養成了這個習慣的話，會處於一個非常自然的生物鐘，再說後面的不想睡覺，與其說是不想睡覺，不如說是睡不著吧，睡不著可能是多種因素構成的，比如有什麼煩心事、有什麼重要的事情未完成。

下面我來為你一一分析：

2.其次你應該明白一個道理，拒絕拖延，這對於你的睡眠會非常有好處，把要做的事列出來一件件的高效完成，儘可能少浪費時間，當你的事情完成了，你心裡的石頭自然放下了，這樣你就可以輕鬆的睡著了。

3.如果是有什麼煩心事的話，可以多和身邊的知心朋友聊聊，把心裡想說的話說出來，釋放自己的壓力，這樣也可能對你的睡眠有極大的幫助。

面對問題，我們應該分析矛盾，面對它，並從源頭上去解決它，並養成一個高效做事的好習慣，這對於個人都有著極大的意義。適當的選擇一些有助睡眠的行為，有時候適當的強迫自己去做一件事，長此以往，就成了一個習慣。擁有正確的認知，堅持你認為對的事去做就好了。

我就是這樣的人，一到晚上就會想起以前的過往，想起很多人，愛的，喜歡的，討厭的等等....

我這樣的現象倆年多了……記不得從什麼時候開始，生活就變味了，自己也跟著變了，沒有了以往的骨氣，沒有了以往的衝勁，沒有了以往的自信，沒有了以往的快樂，生活開始變得迷茫，一到晚上明明很困，卻總是睡不著，一閉上眼睛腦袋裡都是回憶在播放，愣是把自己又復傷一遍，總是把自己熬到眼皮合上，累的不行才能入睡，總是把自己熬到看見天亮了才入睡，又不知道從什麼時候開始，曾經夜晚能給自己帶來放鬆心情的時刻變成了最害怕來臨的時刻，一到夜晚，回憶湧上來，發現自己挺孤獨的，就開始胡思亂想，負能量直接蓋過了正能量，真的討厭這樣的自己，但又不知道怎麼改變，怎麼挽救自己，難道是因為自己每天太閒了嗎？可能關人生閱歷太深刻了導致身心有陰影了看不開吧……

希望自己能早日走出陰霾，希望每個熬夜的人都能早睡。