1：好好睡覺。現在很多人都養成了熬夜的習慣，而每每熬夜以後，他們都會出現頭昏腦脹的感覺。如果這樣時間久了以後，他們的記憶力還會出現嚴重衰退的情況。這其實就是大腦在向他們發出警告，如果他們再繼續這樣下去，大腦就真的沒有辦法維持在健康的狀態了。而要想避免這種情況發生，最好的辦法就是養成好好睡覺的習慣。因為只有每天堅持好好睡覺，才能讓大腦得到充分的休息，自然也才能讓它保持在健康的狀態。

2：多吃補腦食物。想要讓大腦保持在健康的狀態，除了要注意好好睡覺之外，還要注意多吃些補腦的食物。有些食物雖然看起來不太好吃，但卻具有很好的補腦效果。經常吃這些食物的話，不僅能夠防止我們出現記憶力衰退的情況，而且還能增強我們大腦的免疫力，避免它被一些疾病侵襲。至於哪些食物具有補腦效果，常見的主要有核桃、小麥胚芽和三文魚等。

3：多做運動。運動不僅能夠讓我們的整個身體都保持健康，還能增強我們大腦的活躍程度。一旦大腦的活躍性被調動起來了，我們思考起一些問題來的時候，就能很快得到比較正確的答案了。除此之外，多做運動能夠確保我們大腦對氧氣和血液的需求得到及時而充分的滿足，自然也就不容易讓大腦出現各種問題了。

4：注意給自己減壓。很多人經常要面對諸多壓力，所以他們就很容易出現頭昏腦脹的情況。如果這種情況得不到改善的話，他們的大腦就沒有辦法一直維持在健康的狀態下。而如果他們想要改善這種情況的話，就得注意給自己減壓。其實減壓的方式有很多，不過他們要注意選擇適合他們的方法來用來行。

5：正確用腦。經常動腦能夠避免我們的大腦出現問題，但是如果你沒有正確用腦的話，結果就不一樣了哦！如果我們用腦是做一些很有意義的事情的話，那就對大腦的健康有好處。但是如果我們只知道一味的胡思亂想，甚至每每差點把自己逼瘋的話，那不但不能保持大腦處於健康的狀態，反而容易害我們的大腦在短時間內出現各種問題。

看過上述這些內容之後，想必大家一定都發現了一件事。那就是大腦能不能保持健康，其實主要還在於我們自己所做出的行為。如果我們做出的行為能夠起到護腦的作用，大腦就能一直保持健康。但是如果我們做出的行為不能起到護腦的作用，反而還給大腦造成了很大的傷害，那大腦自然就不能一直保持健康了。

堅持做實證探索，感悟宇宙生命，形成自己的宇宙觀、生命觀、價值觀體系並持之以恆，永無止境地提高個體修為境界。

提高大腦活性就要科學用腦、合理用腦：

一、多用腦思考，加強大腦的思維訓練。

心理學實驗證明：人腦每思考一個問題，就在大腦皮層上留下一個興奮點，思考的問題越多，留下的興奮點越多，最後由許許多多的興奮點組成網路。遇到新問題 時，只要觸動一點，就會牽動整個網路，再運用已經掌握的知識，問題就可以解決了。這就是我們常說的“觸類旁通”、“舉一反三”。

二、合理安排用腦學習的時間。

在一天的不同時間裡，大腦的功能狀態是不同的，這樣就有一個怎樣選擇最佳時間用腦學習的問題。生理學家研究認定：人的大腦功能有四個記憶高潮，清晨起床時 是第一個記憶高潮；上午8—12點是第二個記憶高潮；下午6～8點是第三個記憶高潮；睡前一個小時是第四個記憶高潮。根據大腦記憶功能這一變化規律，選擇 恰當的時間記憶學習的內容，就能取得最佳效果。同樣道理，根據其它腦功能變化規律，選擇最佳的用腦時間。

三、勞逸結合的用腦方法。

大腦皮層有興奮和抑制兩種狀態，當某一神經中樞興奮時，其它神經中樞就處於抑制休息狀態，當某一神經中樞長時間興奮即工作時，將出現保護抑制你再用腦，效 率就會下降。根據這一原理，就要交替不同的學習和活動內容，使大腦皮層不同的神經中樞輪流工作和休息，保證腦功能的有效發揮。學生在學習文化課一段時間 後，可以做做體育運動，也可以換一些實際操作方面的訓練與學習。那麼多長時間進行一次交替為好呢?一般以一個小時為佳，當然這也因人而異可以根據個人的具 體情況而定。另外還可以在學習一段時間後，聽聽音樂，不僅使大腦得到休息，又可以陶冶人的性情，培養自己欣賞音樂的能力，也有的專家認為邊聽音樂，邊用腦 思考問題，這樣也能提高工作效率。

四、合理的給大腦補充營養。

例如保持充足的睡眠，樂觀的心態，不吸菸或者減少吸菸的數量，進食一些乾果仁等。

人體的功能都是用進廢退。要讓大腦保持活力，需要經常使用大腦，也就是保持學習的習慣。同時給大腦必須的營養也非常的重要。比如DHA(20碳五烯酸)就是很好的大腦營養物質。

大腦的訊號傳導是由神經細胞突觸完成的。神經細胞不能再生。所以我們應該鍛鍊自己的大腦，讓突觸傳遞更快。透過練習記憶、思考，可以讓我們的大腦和你靈活。

要保持大腦充滿活性，有幾個方法：第一是多動腦，勤思考：第二是堅持做手指操，每天活動十指。第三是每天透過走路來按摩腳底穴位，特別是腳板心的湧泉穴，因為刺激它可以使大腦裡的胼胝體不萎縮。

首先我們並沒有真正實驗過把大腦移植進入機器裡是否還跟在人體擁有同樣的活性，但是這個問題不復雜，大腦是一個複雜的器官，它產生功能是因為身體為它供給了營養、資訊、激素等等各種各種的東西，因此持續形成著我們不斷變化發展的意識，比如打了鎮靜劑以後，人的大腦活性就會降低，所以對於這個問題，只需要我們能精確的計算出維持一定程度的大腦活性所需要的所有一切需要，透過血管和神經給予大腦，那麼大腦移植進機器裡依然可以擁有相同的活性。但是將大腦移植進機器或許真正最複雜的是接受大腦的這個機械身體到底有多精密，否則依然可能大腦移植後瞬間變成傻子。