1、 根據情況治療

拉肚子可以有很多原因引起，臨床上主要將其歸類於兩大類，一類是感染性腹瀉，一類是非感染性腹瀉，前者主要是由於細菌、病毒等原因引起的，這種情況，千萬不能盲目的吃止瀉藥，不然會加重症狀；後者主要是由於受涼，消化不良等因素引起的。所以想要告別腹瀉，必須先找出病因，在針對性的進行治療。

2、 適當補水

肚子腹瀉會導致人脫水以及電解質紊亂，因此患者一定要多補充一些水分，世界衛生組織（WHO）推薦使用口服補鹽液，如口服補鹽液Ⅲ（博葉），不僅可以預防和緩解脫水症狀，還可以補充體內電解質，維持腸道的酸鹼平衡以減輕腹瀉症狀。

3、 注意休息

在腹瀉期間，患者一定要注意休息，不要從事比較繁重的體力勞動，否則會導致身體更加虛弱，影響到腹瀉的恢復。

4、 注意衛生

注意個人衛生習慣，記得飯前便後要洗手，避免細菌感染，加重病情。

建議你去看中醫！

之前我媽媽每天早上起來都要拉肚子好多年，後來看中醫看別的病順帶著就看好了，一直沒犯過！

經常拉肚子是腸胃不好，是消化功能不良導致的，我以前就是那樣，後來找醫生看過，醫生就建議我調理腸胃。主要需要注意以下幾個方面:1.養成良好的生活習慣，不要吃生冷的，油炸油膩的食物，以清淡食物為主。2.多鍛鍊身體，提高免疫力。做到這兩個方面如果都還是不好那就查下大便常規和血常規，看有無炎症

中醫把拉肚子叫腹瀉。腹瀉原因主要有外因和內因，外因是由於飲食或者環境引起的，如吃辛辣或寒涼食物，甚至攝入不衛生的食物等由於外在原因導致的腹瀉。另外，由於身體原因導致的腹瀉，中醫養生說過，脾虛腎虛的人胃腸功能都弱，很容易引起腹瀉。

所以調理需要針對原因才有效。如果是外因就調整食物結構，吃溫熱軟爛食物為宜，同時養成定時定量的習慣，讓胃腸道舒服為目的。如果是內因引起的，在飲食結構上要針對性的調理，最好找老中醫開點中藥方劑，這樣可以效果會更快一些。

我自己的經歷分享一下：原來我也是常拉肚子，拉出的都像水一樣，肚子也不難受，拉完就完了。吃涼的，辣的，肚子受涼，都會拉。後來我去做了腸鏡檢查，發現回盲部長了一個瘤子，開始懷疑是少見的惡性腫瘤，後來排除了，做了手術切除後，拉肚子的情況少多了。

所以我的建議：

1.去做腸鏡檢查。

2.忌口，不吃或少吃辛辣刺激和涼的食物。

拉肚子，多考慮與急性腸炎有關。急性腸炎是由於各種原因引起的腸黏膜的急性炎症。通常是因為飲食不潔或者吃生冷刺激性的食物誘發的，包括細菌、病毒和寄生蟲的感染等。

急性腸炎，在臨床上可以表現為腹痛、腹瀉，嚴重的患者可以出現發熱，脫水和電解質紊亂。對急性腸炎的患者要適當補液，加強對症支援處理，同時要進行飲食控制，充分休息，部分患者還需要使用抗感染的藥物進行治療。

但是如果反反覆覆總是拉肚子，建議必要時要進行消化道內鏡檢測，排除消化道慢性疾病可能。