謝邀。你們說三年級孩子做作業為什麼坐不住？這個問題很簡單，如果你叫他玩兒遊戲，你再看他坐住了不，肯定坐住了。就是因為他對作業沒有興趣，因此他坐不住。咋辦？現在就開始培養孩子學習興趣。雖然是三年級了還是不明白為啥要學習，這時的你就應該給他樹立學習目標，只有這樣才使他產生學習興趣。再也不要愁他做作業坐不住了。

坐不坐得住？是跟孩子的專注力有極大的關聯。

孩子已經三年級了雖說已經錯過了這個專注力培養的黃金期，但是並不代表孩子的專注力，不能重新找回來。專注力的培養不是靠老師是靠家庭環境以及家長等努力付出與陪伴，而培養出來的。

做了這麼多年的老師經常會看到一些培訓機構已培養專注力為廣告詞其實這是比較不靠譜的。下面來分析下什麼是專注力？

專注力就是做一件事情有始有終不半途而廢。那麼哪些情況下面家長會影響到孩子的專注力？或者是說孩子的專注力會受到外界的影響。

在孩子小的時候很認真的在玩著積木或者一些小遊戲很入神，這時候要吃中餐了，父母或者家長不管不顧，直接拉著孩子就去吃飯或者說打們孩子覺得他玩的這些東西對他來說，沒有任何意義，這樣久而久之孩子的心理就會出現一種被否定感，感覺自己只要認真做的事情喜歡做的事情就會被否定就會被打斷。那麼這次他對坐得住對有始有終就產生了敬而遠之，開始對一些事物就沒有興趣了什麼東西都是三分熱度。那麼她的專注力自然就會下降。

專注力他並不是一個獨立的詞他是需要結合興趣愛好，毅力，克服困難的勇氣，做好一件事情的獎勵，陪伴，等等，這些詞或短語結合起來，一起出現的。

那這三年級的孩子做作業的時候不夠認真坐不住，我們要怎麼辦？坐不住，並不是他的錯也是小時候在對他專注力的培養上面出現了一些小的問題，我們不去責怪他但是要約法三章。在約法三章之前，我們要對他這個坐不住的問題進行一個分析。

一是不是孩子不會做這些作業？對這些知識點沒有吃透一做這些題就感覺特別的累，因為不會做了，也是白做。那這個時候家長就更應該陪伴在起左右跟她一起來分析這些題目有時間了，甚至要給他複習之前的知識點和內容讓她弄懂這些知識點和內容，他會做了自然就有積極性了同時也會得到表揚就會有想法去把這件事情做好把作業做完。

如果他會做，就是坐不住，那麼這時候我們必須制定一些目標和規章制度，目標就是在我規定的時間裡面而且是你的能力範圍之內的題目，那你一定要在這個時間裡面把它做完沒有任何理由可以講，做完了這些題目我們可以規定一定的時間玩一些小遊戲做一些自己興趣愛好的東西。

同時這個時候也要給他建立一些人生觀和價值觀的東西了這時候家長要以身作則，在孩子在的時候儘量的回到家裡面，不玩手機多看書，寫字把家裡面的讀書氛圍提起來。

請她在乎的朋友和玩得來的同學在週末的時候一起做好吃的給他發朋友圈貨發在自媒體上面讓更多的人看到把別人讚美他的話給他看，告訴他她非常的優秀。請他的這些朋友和同學一起來參加你跟他一起組織的讀書會趣味體育運動等等讓大家感受到積極向上和拼搏的體育精神，有趣的知識分享。一樣給她發到朋友圈和自媒體上，給他看自己組織的戰果。

這些方面給他建立自信心給他建立自主學習堅持不懈的去完成一件事情的決心，久而久之自然他就坐得住了不僅僅是做的做做作業！

孩子做作業坐不住的原因有很多。有的是先天多動，有的是後天行為習慣未養成好。先天多動的，建議帶孩子看看醫生。後天行為習慣差的就要多費家長的心了。有的家長為了哄孩子吃飯，要麼給孩子玩具玩，要麼給孩看電視，久而久之養成孩子不集中注意力的壞習慣。為了讓孩子做作業能坐住，家長首先要營造好氛圍，孩子做作業時要關掉電視，勿接聽電話，家裡人勿大聲說話。其次要給孩子定規矩，違反規矩有小小的懲罰，比如取消郊遊等。還有就是家長要加強陪護和監督，要堅持不懈，和孩子共同度過做作業的時光，可以給孩子輔導作業，或坐在孩子旁邊讀書看報等。

孩子做作業坐不住，這個問題需要具體分析，看看是不是有以下原因:

一是外來干擾。如果孩子做作業時，鄰居其他孩子在打球，遊戲，或者旁邊大人在玩牌，聊天，處於這樣外在環境干擾之中，一個十來歲的孩子是難以靜下心來讀書學習做作業的，這就要求家長得改善孩子學習環境，營造一個安靜舒適利於孩子學習的環境。

二是內在的干擾。孩子還小，家長要及時提醒孩子在做作業前，造一個簡單可行的計劃，先做哪科作業，然後解好手，倒好開水，把需要的文具準備好，這樣做作業時就不好手忙腳亂，有備無患，培養孩子良好的行為習慣。

如果這些因素都排除了，孩子還是坐不住的話，可能就是性格型別原因了，那家長可就要用一些正面激勵和反向約束的辦法，促使孩子能能靜下心來做作業，哪怕有一點進步，也及時給予適當誇讚，樹立信心。同時對於屢教不改的孩子，做父母的要拉得下臉，適當懲罰，前蘇聯教育學家馬卡連柯能把三千孤兒和流浪者教育成社會有用之才，就是沒有放棄使用適當的懲戒教育分不開的。

孩子的學習是“學”與“玩”相結合的，如果家長給孩子的感覺，除了學習，做作業，其他的事不讓插手操心，就束縛了孩子的學習興趣，就會造成孩子對學習不專注，有厭煩情緒，甚至會有反抗，欺瞞家長逃學的現象。你的孩子學習不專注，家長就應該提高警惕了，時間越長，孩子的厭學情緒就會增加。首先家長應該注意三點:

1、家長要了解孩子學習不專注的原因

很多家長認為孩子就純粹的學習，儘量干涉或者阻止孩子的生活空間，這對孩子的身心健康都是不利的。孩子學習不專注，說明孩子心裡沒有靜下來，可能還在想著手機遊戲裡的故事情節等等，家長如果知道孩子的心理狀態，就可以針對性的進行溝通和引導，讓孩子儘快的收心做作業。

2、家長要了解孩子是否有厭學情緒

孩子學習不專注，不認真，和家長玩蘑菇戰術。這些都是孩子厭學的基本原因，所以，家長儘量去了解孩子的心理活動，才能及時糾正孩子不良的學習習慣。

3、家長對孩子的學習不要施壓和干涉

家長對孩子的學習是鼓勵和引導的，這樣孩子就會心甘情願的靜下心來學習。如果家長除了吃飯睡覺，就是讓孩子學習做作業，這是家庭教育的忌諱，家長認為是在管理孩子學習，是為了孩子好，實際上這恰恰是對孩子的傷害。家長從認識問題和解決問題的觀念要改變，才能給孩子一個不一樣的家庭溫暖，在束縛下學習的孩子，學習興趣和成績不升反降。

好動是孩子的天性，八九歲的孩子坐不住也是正常。做為家長要幫孩子做以下幾點

1.做作業之前先做好準備工作，吃水果，喝水，上衛生間。這都要在坐下之前完成。

2.作業分成幾部分，每次的作業量在二十分鐘左右，做完後要多表揚。

3.孩子做作業時，家長在旁邊或看書或寫作，切忌看電視，玩手機。

4.互守誠信。在剛開始時，可以和孩子約定，如果連續幾次表現滿意給個獎勵，可以買個玩具或是帶著去遊樂場玩一次。

多加引導孩子會越來越能坐的住

好動是低年級孩子的一個特點，讓一個好動的孩子安靜坐上幾分鐘如坐針氈。只有從根本上找到孩子產生的根源，然後再做簡易的有效干預方式。孩子坐不住、學習困難不是三五日就能改變，作為家長，需要及時調整自己的教育方式，否則孩子習慣改變非常困難。

首先要接受現狀，正確客觀認識問題。不再肓目責怪孩子，要堅信任何孩子都擁有一顆渴望成為優秀的心；

孩子坐不住，首先努力讓孩子的心理安靜下來。把手機電視關掉，營造安靜的寫作業的環境。當孩子坐不住時，主動讓孩子起來活動一下，家長要控制好活動時間，然後再讓孩子回到學習中去，一起挑戰看能否坐下來學習更長的時間。孩子每一次進步家長要及時肯定，告訴孩子安靜坐下來多少分鐘，比之前又多了幾分鐘，真棒！這樣可以增強他的意識和信心。

記住，相信孩子，讓孩子每天堅持進步，你一定能看到完全不一樣的孩子！

王華老師來答疑，以例項講教育。三年孩子的孩子寫作業坐不住，主要是兩個方面的原因，一個是家庭教育的環境，一個是個人習慣的培養，任何一個方面沒有做好，都會導致孩子坐不住的情況。

首先，對於孩子來說，要完全靠他的自制力來實現坐住，是有些強人所難的，因為成年人也有大部分人坐不住。那麼為了給孩子創造一個“坐住”的環境，家長一定要在家裡營造學習的氛圍。父母在家的時候要有讀書學習的行為，讓孩子看到爸媽也是坐在那裡認真學習的，把安靜安穩的學習形成家裡每個人都要做的日常行為。這樣從孩子的心理上就不會產生牴觸，而且，環境裡也不會有干擾因素。

很多抱怨孩子坐不住的家長，在孩子學習的時候自己在打遊戲，在追劇，在聊天，在放動畫片，甚至在吵架。家裡鬧哄哄，各種聲音對孩子都是據有誘惑力的。只要孩子一聽到這些，自然就會坐不住了。想讓孩子坐住，必須提供一個“學習的環境”。

其次，孩子良好的學習習慣不是一下子形成的，是要經過一定的時間培養而成的。養成，那就要“養”，這個過程中必然會有曲折。小孩子注意力集中的時候本身就有限，到三年級的時候，也不可能幾個小時一直安靜的坐著不動。因此，我們要根據孩子的年齡特徵，遵循自然規律，幫助孩子培養良好的學習習慣。

例如，我們可以幫助孩子分析各科作業的內容，進行細化分配，核定完成的時間預算，根據計劃來安排學習。為了讓孩子能更好的專注於學習，我們在各科或者各項作業完成的中間，可以適度的安排放鬆休息，而不要一杆子學到底，有張有弛，更有利於提高學習效率。如果家長過度強調孩子要坐住，很可能導致孩子反而對安靜的坐著產生反感，總想動一動，成了家長和孩子在玩貓和老鼠的遊戲，你得一刻不停的盯著他。就算這樣，孩子也可能是在應付差事，看著老實坐著呢，腦袋裡不知道想啥，心思根本不放在學習上了。

最後，三年級的孩子已經經過了小學最初的低年級階段，最黃金的培養學習習慣的時間已經過去了，這時候孩子坐不住，就表明他的一些不良的習慣形成。從三年級開始，家長務必要抓住三四年級這兩年對孩子的學習習慣進行調整，在很多不良習慣還沒有完全固化的情況下調整成良好的習慣。否則一旦進入五六年級的高年級階段，很多孩子進入了青春期的初期，毛病形成還不願意讓家長管，就很難糾正了。

這裡要提醒家長的是，切忌因為看到孩子坐不住，就不斷反覆的提醒孩子“坐好”，“不許動”。這種反覆的提醒不僅對於孩子改變無益，還會造成視聽疲勞，形成孩子充耳不聞的效果。所以我們希望孩子坐住，是給出明確的指導，具體的做法，而不是一味的否定和批評。我們要和孩子說的是：“寶貝我們現在開始寫作業了，十五分我們完成這些數學練習題。做完之後，我們可以有十分鐘的休息時間嘍。”這樣讓孩子明白的是，在什麼時候做什麼事，而且對於放鬆他是可以光明正大享受的，並不需要在學習的過程中抽空子來放鬆一下，結果造成學習不專注，家長很焦慮。

因此，孩子現在三年級坐不住，我們家長需要有高度的重視，營造良好的學習環境，循序漸進的培養和調整孩子的學習習慣，多正向關注，給予肯定支援讚揚，少負面打擊，指責批評抱怨少出口，讓孩子對於自己“坐不住”這件事不至於過度的敏感，才能用一定的時間儘快的完成調整。

歸其原因就是，孩子並沒有良好的專注力和習慣。這不能怪孩子，因為好動乃孩子的天性，加上目前社會進步飛速，各種各樣的新奇事物都對孩子有巨大的吸引力，諸多因素均會導致孩子分心，無法集中注意力。作為家長首先要做好幾點：

第一，耐心引導，不要如網路上所說，一寫作業就雞飛狗跳，家長的耐心會使孩子的逆反心理程度降低，讓孩子更加平靜，這是孩子專注於學習的良好開端。

第二，習慣的養成，孩子並沒有良好的自制力和習慣，這就需要家長來進行輔助養成。同樣，訓斥無法根治這個問題。陪伴則是一種不錯的方式，比如孩子在寫作業的時候，你也坐在旁邊認真的讀書，學習。當然並非逢場作戲，而是真心的去投入，久而久之會幫助孩子培養起很好的學習習慣。

第三，勞逸結合適當鼓勵，孩子的心裡總會惦記著玩，那麼家長需要做的是讓孩子玩的盡興。孩子慢慢知道，高質量，快速的完成作業後可以盡情遊戲後，分心的時候也就變少了。

另外在孩子學習的過程中一定要有適當的鼓勵，鼓勵一定要有的放矢，有針對性有目標的去估計，而不是敷衍潦草的“真棒，太好了”

孩子三年級8歲左右，這個年齡段的孩子又來到人生的第二個叛逆期，活潑活動是天性，坐不住也是可以理解的，因為這個年齡段的孩子，獵奇心理重，外面有一點風吹草動就會把注意力轉移走，瞭解了孩子的身心特點，只要正確引導孩子肯定能高效完成作業。

第一，民主制定作息計劃。為何要加民主二字，因為這個年齡的孩子都在三觀的養成期，有了自尊心，想要和成年人一樣的家庭地位，大道理他們也都知道和明白，所以家長要和孩子平等協商，民主制定作息計劃，給孩子應有的尊重，科學規定學習，休息和娛樂時間，做到勞逸結合，保證學習效果，而且要監督孩子執行要有科學的獎懲措施，堅持執行，肯定有改觀，因為孩子的計劃，孩子會用心去做。這也是培養孩子責任心的好方法。

第二，父母的陪伴。陪伴是最好的教育，也是為了給孩子營造好的學習氛圍，孩子學習或寫作業，家長可以陪在身邊看書讀書，記住絕對不能玩手機，要讓孩子感受到學習的重要性，感受到父母也是愛學習的，父母是孩子的榜樣，父母的行為會潛移默化影響孩子。教育好孩子最好的就是父母的身教，也是父母的行為。

第三，學習的夥伴。如果可能最好是兩個或三個孩子一起學習，孩子間比學趕幫本身就是互相促進，這種良性競爭，會讓孩子保持專注，進而高效的學習和作業。

孩子天性使然，活潑好動，注意力不集中也是這個階段應有的表現，家長要做的就是充分的相信孩子，因為犯錯誤也是孩子應有的權力，也是他們可愛的地方。

孩子坐不住很正常啊，三年級的孩子注意力就集中不了多長時間啊。有半個小時就不錯了。

作為一名小學教師，我教過三年級的孩子，我首先是允許他們坐不住的，但是有個時間限制，比如20分鐘內必須做好，如果上40分鐘都讓他坐好，這這明顯的不現實啊，說實話咱們大人自控能力強，坐時間長了也不樂意啊。何況孩子呢？

再就是從學生的身體方面來講，我也不願意讓孩子一直坐的老老實實的，長時間坐著對身體發育也不好哦。

你說的坐不住肯定是說到孩子的專注力，他不能堅持很長時間。這個問題也有很多方面，比如孩子的學習環境，是不是很安靜呢，孩子的專注力本身就弱，有點聲音都能打斷他，他就會轉移注意力，所以你是不是給孩子創造了良好的作業環境呢？

如果你覺得都很安靜了，那麼問題就在於如何去培養孩子的專注力了，我的建議時一點點控制時間做題，比如今天做作業用5分鐘，明天就加到10分鐘，慢慢提高孩子的專注力時間長度，或者陪孩子玩一些遊戲，比如拼圖、書法等都能很好的訓練專注力哦

按說經過一年級、二年級兩年的訓練，在養成良好的學習習慣後，三年級的孩子不應該存在做作業坐不住的問題了。如果孩子依然存在這樣的問題，我們家長就要一起來反思一下，在孩子的學習習慣養成上，是不是有需要調整的地方呢？關於學習低年級孩子學習習慣的養成，最重要的一項就是注意力集中，也就是我們家長常常說得“坐的住”。

”坐得住“只是一個表象，實際體現的是孩子的”專注力“。而專注力，實際上是孩子學習是否能夠有效率，能夠取得好成績的關鍵。作為老師，我們常常面對很多學生，有的學生基本所有課程都能夠注意力集中，思維隨時跟著老師，有的學生每節課大概只有前三分之一的時間是注意力集中的，其他時間一會兒聊天、一會兒做小動作，這些都是干擾孩子學習質量的”罪魁禍首“。那麼，如果孩子就是注意力不集中怎麼辦呢？

首先，訓練注意力不是一天兩天的事情，需要長期堅持專注力訓練。比如，對於三年級的孩子，網上有很多訓練專注力的書籍，用小遊戲的方式訓練孩子集中注意力。另外，像畫畫、下棋，都是幫助孩子培養專注力的好專案，如果有時間就讓孩子在家多練習。

其次，孩子寫作業的時間需要進行限制。家長需要了解孩子每項作業實際應該完成的時間（也可以找老師瞭解孩子的水平），然後根據孩子能力給孩子做時間限制。比如：抄寫20個字詞，給孩子規定15分鐘完成。設定一個孩子看得到的計時器，要求孩子在指定時間內完成。一開始，也可以設定一些獎勵和懲罰，提高孩子的興趣。日後孩子養成好的習慣，就可以逐步取消獎勵，將寫作業的專注力訓練常規化。

相信堅持一段時間後，您的孩子會成為一個”坐得住“的孩子。

我的孩子也是三年級，有時也會出現這樣的情況，根據我的經驗，其實很好解決。下面，我從表現，原因，建議方面向您介紹。

做作業時，不能專心致志。經常一邊做作業，一邊摳指甲，擺弄身邊的玩具，偶爾會發呆。經家長提醒後，開始認真寫作業，但堅持不了幾分鐘，又開始“坐不住”。

1,小孩子身心發展特點。小學三年級屬於第二學段。在心理發展過程中，正處在一個轉化和過渡的比較特殊的階段，這個階段的孩子，觀察、注意、識記等心理過程開始由無意狀態向有意狀態轉化，他們活潑好動，容易被外界事物吸引，集中注意力時間短。

2.沒有養成良好學習習慣。有些家長認為孩子小，不能太束縛，還怕渴著，餓著，孩子做作業時，常常讓孩子喝水，吃東西甚至看電視，養成了孩子散漫的學習習慣，這種習慣一旦養成，後期很難改正。

3.沒有成就感。好孩子是誇出來的，孩子用心完成的作業，如果得不到積極的反饋，孩子在學習中沒有成就感，就會越來越沒有動力。

4.家長老師沒有嚴格要求。小學階段一二三年級是需要家長和老師共同努力，嚴格要求的。包括，寫字時要一筆一劃工工整整，坐姿要正確，按時完成作業等。只有嚴格要求，讓孩子感受到時間的緊迫，才不會出現“坐不住”的情況。

1.經常坐下來和孩子溝通，分析孩子“坐不住”的原因，是因為作業難不會寫，還是沒有興趣，還是別的原因，找到原因，才能對症下藥。

2.孩子的書桌上，除了必要的書本和玩具，不要擺放任何東西，減少孩子走神的次數。

3.根據作業量的多少，家長和孩子約定一個完成作業的時間，並定好鬧鐘，鼓勵孩子在約定的時間內完成作業。如果孩子連續完成約定，家長可以給適當的獎勵，比如帶孩子散步，一起遊戲等，提高孩子參與的興趣。

4.孩子在學習上有任何的進步，家長都要毫不吝嗇自己的誇讚，讓孩子從學習中獲得成就感，養成讓孩子樂於學習的習慣。

總之，家長糾正孩子“坐不住”的行為，首先要透過觀察溝通，找到原因，根據原因對症下藥，就一定能達到預期目的。

我家孩子已經歷過3年級，那時候他做作業坐得住，倒是現在6年級了，卻有些浮躁坐不住了。

以我觀察這麼多孩子的經驗來看：

需確定他是一直都坐不住還是近期❓然後去找到孩子坐不住的根源！

大多數情況是：1、孩子從小沒養成可以靜坐的習慣；

2、孩子做事不專注，喜歡東張西望；

3、孩子對做作業比較抗拒，要麼是作業對他有難度，缺乏信心快速完成；要麼心裡藏著事想跟家長說，沒機會說出來；要麼是出於家長的壓力，勉強被迫完成；

三年級孩子還小，坐不住正常的。

家長可以慢慢培養孩子的耐性。先從5分鐘開始，讓孩子能夠認真學習5分鐘，就可以得到表揚。慢慢到10分鐘，15分鐘。

在開始的時候，儘量多給孩子鼓勵，誇孩子要誇“認真”、“有耐性”、“很專注”之類的話，這類的話多說了，孩子自然而然就會認真和有耐心了。

要讓孩子能夠學習的時候專注的學，玩的時候也要盡情的玩。

而且孩子的天性是愛玩愛動的，每天要給孩子運動和玩耍的時間，讓孩子揮發精力。也可以培養孩子進行一項或者兩項的耐力運動，一可以揮發精力，二可以培養孩子的毅力，三可以鍛鍊體質。

最簡單的運動就是長跑，跑步幾乎是每個孩子都擅長的，而且場地也比較好找。長跑需要堅持，需要突破自我，需要挑戰自我的忍耐力。這種忍耐力也會慢慢帶入到生活中，學習中去。

還可以讓孩子學著下下棋或者畫畫，下棋和畫畫也是需要沉下心去做的，很能鍛鍊耐性。

三年級的孩子畢竟還小，家長不用太擔憂，小學主要是要培養學習習慣，習慣的培養不是一朝一夕的努力就能看出來的。

家長可以跟孩子一起立下一個目標，比如這個星期要達成的目標是每天能夠有10分鐘的專注學習時間，下個月的目標是15分鐘。

千萬不要心急，心急會導致半途而廢。堅持是最重要的。

建議您看一下我的文章，看看能否幫到您。

今天為大家解密最讓家長和老師頭疼的問題孩子走神和小動作的原因到底是什麼？

我們先來看一個簡單的例子，豆豆上課，看著窗外，開始愣神，不知道在想什麼，半天回不過神來。老師過去敲敲桌子，一下子回過神來，不好意思的看著書本。沒過一會兒，又開始愣神。就這樣一節課過去了。回到家裡，媽媽陪著寫作業，身體扭來扭去，一會兒撿橡皮，一會兒去喝水，半個小時的作業，磨磨蹭蹭2個小時完成。

我相信很多家長聽到這個例子都深有感觸，一臉無奈，我家孩子就這樣，可把我氣壞了。不提學習其樂融融的一家人，一提學習就雞飛狗跳。

讓我們回到例子本身，對其進行分解。豆豆讓家長苦惱的行為有2個，第一愛走神，第二小動作特別多。所以，今天的主題圍繞這兩個行為展開，共介紹4方面的內容，第一，我們需要了解走神的原因；第二我們有什麼辦法減少走神；第三小動作多的原因是什麼；第四我們有什麼辦法減少小動作。

讓我們先來說說第一部分，孩子為什麼這麼愛走神？我們先來看看走神的定義，走神是一種注意力不集中的表現，適用於各種年齡階段。這裡面需要注意的是，適用於各種年齡階段。走神這種現象很常見，不僅孩子走神，成年人也經常走神，比如我們在開無聊的會議，聽不重要的講座也經常走神。看到這裡，家長們應該反思一下自己，我們也經常有的行為，是不是該對孩子降低一下要求。

那讓我們瞭解一下走神到底為什麼？他是有生理和心理基礎決定的。

第一個原因，走神是大腦對於外界事物進行調節的一種應激反應，說白了就是大腦自己刺激自己。大家都有這樣的體驗，當我們覺得無聊或者大腦不興奮的時候，更容易走神，是因為大腦需要不斷接受外界刺激，來進行自我完善，是大腦自我保護的一種方式。大家可能會疑問，我走神的時候大腦一片空白，為什麼說大腦在進行自我刺激？明明在休息。其實不然，科學家發現，走神時大腦的血流量只比精神集中時低5～10個百分點，而活躍區域面積比精神集中時還要大。功能性核磁共振表明，我們在走神的時候，大腦負責集中注意力的腦區會沉浸下來，負責評價、回憶、想象的腦區異常活躍，這也就是我們走神的時候為什麼會天馬行空。從科學的角度講，大腦從來不會真正休息，那麼一個由來已久的謎團也就能說得通了：為什麼大腦需要耗費人體20%的能量，但我們已知的大腦活動其實只需要5%的能量呢？科學家將剩下的15%的能量稱作大腦的“暗能量”，正是休息狀態下的大腦活動耗費了這些能量。也就是說，大腦是天生工作狂，走神對大腦來說是另一種工作狀態而已。

家長會更疑惑了，走神這麼浪費能量，就別走神了。其實在歷史的長河中，人類不斷進化，保留下來的行為肯定會有意義。原因在於剛才提過大腦需要複雜多變的刺激來對自己的大腦系統進行維護。一旦外界提供的刺激不充足，大腦維護就會受到阻礙。無聊就是大腦刺激不足夠的表現。走神的意義就是為了戰勝無聊。

我相信說到這裡，家長應該明白，走神是人類共有的特性，孩子可能覺得無聊才會走神，那我們應該做的就是讓大腦得到足夠的刺激，從而減少走神。

走神的第二個原因是前庭器官發展不足導致。家長可能又疑惑了，什麼叫前庭器官呢？人有7大感覺，其中4個最基本的視覺、聽覺、嗅覺、味覺大家都很熟悉。前庭覺是另外一個感覺通道，他的感受器位於我們的內耳窩內側，是人體對自身運動狀態和頭在空間位置的感受器。

家長只需要瞭解前庭器官的作用是什麼？前庭器官會接受眼前的視聽嗅味觸等感覺資訊，經過前庭神經核進行過濾，將資訊再傳遞到大腦，使大腦不至於太忙碌，注意力才能集中。有的孩子，你會發現，你叫他，他不一定搭理你，你叫了好幾聲，他才回復你。你問孩子，我叫了你這麼久，你都聽不到嗎？孩子一臉無辜的說，我剛剛聽到。如果我們的孩子經常這樣，家長要注意了。我們的孩子可能前庭器官發展不足。孩子接收的資訊太多了，太混亂，抓不住重點，不知道要注意什麼。

家長這時候就會問，前庭器官如何發展呢？ 前庭器官其實在胎兒期就開始發展了。一般順產的孩子前庭發展會更好，因為前庭影響平衡感，胎位正確就是平衡感的表現。聽到這裡家長會苦惱，我家孩子是剖腹產怎麼辦？沒關係，孩子出生以後前庭器官不斷髮展，比如孩子學抬頭，爬行都是前庭器官不斷髮展。

前面我們提到的都是走神的生理原因，那接下來說一下走神的心理原因。

走神是孩子緩解壓力的方式。聽到這裡，家長可能要暴跳如雷了，作為孩子，主要的任務就是學習，有什麼壓力。

其實家長可以靜下心想一下，我們一直告訴孩子你應該學習，但是很多家長卻沒有告訴孩子學習的標準是什麼。和家長的每日互動，大部分都和學業有關係，當孩子不知道父母的標準是什麼，家長不教給孩子如何表達自己的想法，孩子越來越得不到家長的理解。而家長一直要求孩子，你要做的好，孩子就會覺得很無助，腦子裡面全是情緒和想法，這些已經讓孩子身心疲憊。所以上課、回到家用走神來應對自己的壓力。或許您不能理解，就這一件事情，還讓它想的如此複雜。但是孩子終歸是孩子，他的思想意識並不成熟，克服焦慮是他的本能，孩子自我保護的方式。

到這裡，我相信家長們瞭解了孩子走神的生理和心理原因。也會更加寬容孩子走神這件事情，作為家長應該做的就是降低自己的期望，因為杜絕走神是不可能的。如果想消滅走神，只能消滅帶來走神的客觀事物本身。所以接下來讓我們聊聊減少走神的好方法。

第一，我們知道走神是不可避免的，那麼我們就可以透過支配走神，達到課堂質量。可以選擇課前走神。這個方法，對於大孩子來說會比較好操作，對於小孩子操作起來就比較難了。對於發散性思維的孩子，你可以讓他試著課前想一個事物，比如蘋果，發散性思維好的孩子，沒準會想到亞當夏娃了，聽到鈴聲響就收住自己的小想法。

第二個方法針對走神的生理特點，我們透過刺激前庭器官，提高大腦過濾資訊的能力，使注意力更加集中，從而減少走神的頻率。推薦一些家裡方便好操作的活動。前庭系統可以幫助我們來維持各種功能，首先是抗重力感，讓我們身體可以平衡的站在地面上。

第一，所有抗重力抬頭的專案都會刺激前庭器官，比如小燕飛、趴地推球、小推車等，根據孩子體力情況，每天10-15min，微微出汗最佳。

第二，旋轉類專案刺激前庭最有效，推薦專案摸牆轉。旋轉中還能保持平衡的能力是刺激前庭的有效手段，久轉不暈和一轉就暈都是前庭不好的表現。這個操作是需要專門的感統訓練師來指導最好。需要轉完以後看眼球的狀態，一般情況下可以從20圈開始，左轉完右轉，切記不能一會左一會右。轉完以後微微暈，不眼顫。無感覺或者吐了就要適當增加或者減少單次量。在做旋轉的時候，一個時間段做一組即可。

第三，針對聽覺、視覺進行訓練，目前孩子聽課以聽通道為主，視通道並用的雙通道接收。增加孩子聽和視的能力，提高孩子敏感度也有助於減少走神。下面分享幾個關於聽覺和視覺家庭小遊戲和專案，家長們可以借鑑一下。

聽分辨分享2個小遊戲。第一，準備不同的器具，鍋碗瓢盆等和一雙筷子，用筷子敲擊讓孩子聽高低音；第二，聽節奏快慢走，透過家長用拍手的形式快拍和慢拍的節奏來讓孩子快走和慢走。這兩個遊戲可以讓孩子聽的分辨能力更強，聽覺更敏感。平時在家裡可以帶孩子聽繞口令，說繞口令，看孩子的聽說通道是否一致。

第二個是聽廣度的遊戲，廣度顧名思義是讓孩子聽一句話的時候，能夠聽到更多的字。提供給家長一個很好玩的遊戲叫學電視，家長可以隨便找一個電視節目或者喜歡刷抖音的家長直接找個抖音段子就可以。家長一句句的學，要和影片裡的話一模一樣，孩子認真聽，挑家長的錯，這個遊戲孩子可喜歡玩了。挑家長錯這件事情孩子還是很樂忠的，平時家長總挑孩子的錯了。家長需要注意的是，這些遊戲要家長有參與，在玩中提高孩子的能力。

另外再提供一個提高聽知覺，減少愣神提高注意力的聽覺專案，叫即時聽寫。

操作過程是，家長可以任意說一組數字，在10-15位左右，說的要比孩子寫的快1-2位，讓孩子不抬頭邊聽邊寫，每天練習10組。需要注意的是數字不要按照順序說，比如123，要打亂如533605。如果想跟上，走神可是做不到的，經常訓練的孩子會發現走神現象明顯減少。

對於視知覺的訓練最經典的專案就是劃消，可以練習孩子的視廣度、視分辨。讓孩子在規定的時間，比如3min內和家長比賽看誰找的多。操作為，從左往右一行一行的，像看書一樣，找到某個字或者某個圖形劃掉，邊劃邊數。時間到了家長和孩子各自彙報找到多少個。家長可以透過比賽的性質來進行，但是家長不要太快了，容易挫傷孩子自信心。同樣的時間，找同樣的字，有的人找的多，有的人找的少，家長還可以檢查一下是否有丟漏，這就是視知覺能力的差別。但是做這個題的時候，是不是想走神就不太容易了。家長可以帶孩子經常在家裡比賽做，對提高孩子視知覺很有幫助。

第四個是家庭教育手段，這一塊我們放到後面和小動作一起來說。

下面讓我們來說說讓家長和老師頭疼的另一個問題小動作，是因為什麼呢？

首先，家長會說，同樣的班級，有的孩子就能乖乖聽課，為什麼我家孩子就動來動去。其實這是由每個孩子的大腦神經活動型別決定的。心理學家巴普洛夫提出4種大腦高階神經活動型別，對應4種不同氣質型別的孩子分別是興奮型、活潑型、安靜型、抑制型。興奮型的孩子就非常容易興奮；活潑型的孩子就會活潑好動；安靜型的孩子很安靜；抑制型的孩子容易壓抑自己。孩子的行為是由他們的神經型別決定，所以我們看到孩子課堂上動來動去，其實是興奮型和活潑型孩子剋制自己的結果。有的家長說孩子就是故意氣他，越說他越動的想法可能並不正確。課堂上動來動去，操場上瘋跑的基本上就是興奮型的孩子。家長想我怎麼這麼倒黴，生了一個興奮型的孩子。其實氣質型別無好壞之分，每一種氣質型別的孩子都有他的優勢和不足。興奮型的孩子積極熱情，做事有充勁，抗挫折能力強，是別的型別的孩子不能比的。林黛玉就是典型抑制型，想到這個例子，我想家長應該對氣質型別會有一個更好的認識，也能更好的看待自己活潑好動的孩子。

第二是因為孩子的本體感還未發展完善。剛才提到的7大感覺，除前庭外的另一個是本體感，本體感在所有感覺中最後發展，本體感是對自己身體狀態的覺知，幫助我們判斷空間位置。本體感的感受器是我們的的骨骼肌肉關節等。小學低年級孩子骨骼和肌肉的耐力都比較弱，一個動作堅持的時間不能太長，大腦神經系統，興奮大於抑制，表現出來就是活潑好動，精力非常充沛。現在小學一節課40-45min。對於低齡孩子來說，是非常大的挑戰。善於觀察的老師和家長會發現：孩子在上課，或者做作業之前都會有一很混亂的時間，從上個活動中沒有抽離出來。5min以後，孩子才進去狀態。15-20min以後神經系統又開始興奮。如果不是在課堂上孩子已經開始大跳大叫了，正是因為孩子知道，自己在上課，大動作轉變為小動作，隨著本體感的增強孩子的小動作會逐漸減少。

孩子小動作多還可能是觸覺失調導致，這就是第三個原因。觸覺的感受器是我們全身的面板。對於觸覺異常的孩子，不適應的感覺會讓他們很難受，比如教室的溫度，座椅的材質，有的人覺得皮毛摸起來很舒服，有的人就會覺得很難受，就是觸覺不同的原因。觸覺失調嚴重的孩子還會導致失眠。

第四，孩子小動作多的心理原因是他的無意注意在低齡階段佔優勢。小學低齡的孩子，注意力不穩定，不持久，無意注意佔優勢。無意注意又叫做不隨意注意，沒有預訂目的，不需要意志努力，不由自主的對一定事物所產生的注意。課堂上風吹草動都會引起孩子的無意注意。比如教室窗外突然飛過來一隻鳥，在家裡孩子寫作業門外一點響聲都會讓孩子抬頭去看，就是這個原因。孩子對於新穎的，強度大的，運動的外部情況更能引起孩子的注意，像寫作業抄作業、單一的講課方式，很難引起孩子的無意注意。孩子被無關事物吸引就是小動作的外顯形式。

孩子小動作多的另一個原因是家長干預的手段。總是用否定的方式進行干預，在家長教育方式部分我們會展開來說。

孩子小動作的多的原因我們搞清楚了，那我們就想想如何減少小動作。

第一，提高孩子的本體感，簡單來說，就是讓孩子多進行跑跳等大運動。讓手腳器官同時動起來，使腦神經功能更完善。日常生活中多進行跳舞、拍球、跳繩等運動，不僅能使孩子的腦神經系統更加穩定，同時能夠增加孩子的協調性和靈敏度。

第二，對於觸覺失調的孩子，提供幾個簡單易操作的方法。孩子洗澡的時候用不同溫度的水溫，擦洗的毛巾要不同材質、穿不同材質的衣服、蓋不同材質的被子。家長每天15min以上的不同力度的全身按摩，改善孩子的觸覺問題。

第三， 分段式學習加獎勵的方式。由於孩子的神經系統發展並未完善，對於興奮型的孩子，持續做一件事情太難了。所以讓孩子學習或者寫作業每次時間不能太長。我相信很多家長肯定嘗試過，要求孩子一動不動不可商量一次性完成所有作業，結果就是孩子小動作更多，開始磨洋工，結果1小時的作業能寫2小時。家長可以採用分段作業的方式，要求孩子先做一科作業，根據這一科的時常來安排。如果作業在25min內可以讓孩子一口氣做完，做完之後獎勵孩子玩幾分鐘自己喜歡的遊戲。稍微休息一會，然後開始另外一科，如果這一科需要1個小時，分為幾個25分鐘。如此迴圈，到作業寫完。特別注意，中間的獎勵要是他真心喜歡的，不然會影響效果。

第四，家庭教育手段。我們在這裡重點說幾個小方法改善我們的教育手段。試想一個畫面孩子上課走神，小動作特別多，老師會批評孩子的同時告訴家長孩子的情況。家長聽到老師的反饋第一反應還是批評孩子。同樣的話孩子一遍遍的聽到批評，根本引起不了孩子的無意注意。聽多了根本進不了孩子的耳朵。家長更多的是批評並沒有給到孩子相應的方法。這個時候我們家長該怎麼做？

第一個小方法，把不要做什麼改成你要做什麼。為什麼這樣做呢？否定句是被內隱的，我們做個遊戲。請閉上眼睛，我開始說了：你不要想大象，千萬不要想，千萬不要想白色的大象。您的感覺是什麼？控制不住的想大象。您可能都在什麼時候見過大象，大象有多大了。這就是否定首先被啟用的是否定的答案，如你不要吃糖，我先聽到的就是吃糖。年齡小的孩子資訊加工能力有限，對於否定句不能很好的理解。所有在和孩子溝通的時候，要直接說你需要的是什麼，而不是什麼。比如，你看到孩子動來動去，不要說不要動了，可以說，請你坐好。再比如你和孩子說，你不要吃糖了。你可以說，我們吃點水果吧，吃糖多了牙齒就疼了。家長可以回家試試，將自己的否定的句子，全部轉換為肯定句，您的孩子有什麼變化。

第二，讓孩子明確知道父母的期望是什麼，他們就有行動的目標感，正向引導。舉個例子，當你陪孩子寫作業的時候，看到孩子走神或者小動作開始的時候。您說，你這個字寫得不錯呀，看看接下來能不能寫更好的。這句話中沒有批評，讓孩子在誇獎中把注意力拉回。再比如，你看到孩子不停的動，你可以說，來讓我們坐直了，接著寫等等。

第三個小方法是採用提問或者請求的方式來引起孩子的注意。人類都是偏向於去幫助別人的，人有被尊重的需要。比如。我現在有一個小小的疑問，想讓豆豆來幫幫我，這個時候你的孩子一定特別樂於幫您，同時將注意力拉回；當你發現孩子走神了，可以說，這道題你都會計算呀，這麼厲害，能給媽媽講講嗎？孩子肯定特別欣然的幫您解答。

其實家庭教育是很深奧的話題，在家庭的教育中要給孩子足夠的信任和理解。

家庭教育中，家長更多的是給到孩子具體目標、信任和理解。人本主義心理學認為人都有自我實現的需要，沒有人比自己更瞭解自己，自己鼓勵自己能夠克服所遇到的暫時的困境。孩子作為一個獨立的個體，每個出生的孩子如同一張白紙，而父母需要做的就是陪同孩子長大，相信孩子，理解孩子，創造和諧的環境，讓孩子在愛與支援中自我成長。

我在教學一二年級時，年年有乾貨。孩子們規規矩矩的做作業，聽課。如果遇到學生做作業坐不住這樣的情況，其實是有一定的原因。我們不妨來分析一下：

01三、四年級學生正在處於一個轉折點，它是經歷了一、二年級的低年級過程向著五、六年級的高年級過程發展的一個必經之路。

02在這個發展階段中，他們可以說已經不是那種害羞、懵懂的時候了，而是對學校，對老師已經比較熟悉瞭解，知識的掌握程度有所提高了。

03好動本來就是孩子的天性。學生的自制力還比較差，仍然需要提醒、監督的外力作用。

04習慣成自然。如果一個孩子從一二年級開始，就已經出現坐不住，那麼需要老師進行矯正，否則他會把這種習慣帶進來。

05因為三年級學生具有以上特點：焦躁不安、好動、自制力差等，所以容易出現這種現象。當然，這不代表全體同學，這只是少部分而已。只要老師正確的引導，學生就會迴歸正常的學習、生活。

為了讓學生由動到靜，遵守紀律，讓不良的坐不住習慣得到較好的改正，我提出以下幾點建議：

一、制定好計劃，加上班級最佳化制度。只有建立了一個優秀的班級管理措施，讓班幹部協助老師，前提是選好培養好班幹部，在班幹部的監督管理之下，在學生之間互相監督的激勵下，一定會達到事半功倍的效果，讓老師從繁忙的工作中騰出手來做好其它事情。

二、特殊符號特殊對待。一個班級裡難免出現個別現象。如果一旦發現，老師必須及時化解在萌芽狀態，不能讓其蔓延。

三、佈置的作業量不要太多，能讓學生在十分鐘至二十分鐘之內完成。最好是量體裁衣，根據學生的優良中差，佈置出不同的作業。

四、定期檢查學生作業，並進行評比獎勵，使學生養成認真的態度。